Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Gode nyheder: Kaffe får tommelfingre på Whole30!
Dårlige nyheder: Mælk, fløde, flødekande og sukker er på Whole30s 'absolut ikke, under ingen omstændigheder' -liste.
Før du afskediger dig i en bitter måned med et sort bryg, der smager som tristhed, skal du tjekke disse opskrifter. Gå ind i den vidunderlige verden af naturligt søde ingredienser, ikke-mælkefedt og sundhedsfremmende tilsætninger.
Ja, du kan nyde en velsmagende, cremet, naturligt sød koffeinfiksering, mens du holder dig til programmets regler .
Hele 30 kaffecremer
1. Mandel-kokosnødskrummer
Denne flødekande opbevares i dit køleskab i en uge. Konsistensen er som tung fløde. Vi indrømmer, at vi har brugt det til mere end kaffe. En dråbe eller to over en skål med frisk frugt ... yum.
to. 2-ingrediens flødekande
Intet er enklere end at blande ghee og kokosnøddesmør (andet end at købe dem, og det er bare et klik væk .)
3. Kokosnødskrummer
Denne blogger har skabt en lidt (naturligt) sød flødekande med en del krop, som opbevares i køleskabet. Den hemmelige ingrediens til den silkeagtige struktur?Gelatine.
Fire. Store købte cremer
Vi elsker det, når bloggere tager udfordringen op med at smage en hel masse produkter. Fra nøddebælg til kollagencreme gjorde denne blogger benarbejde. Tak makker!
Hot Whole30 kaffedrikke
5. Vanille mandel latte
Foto: Sun Kissed Kitchen
Denne paleo, veganske latte klipper den varm eller over is. En skummende mandler, lavet fra bunden i en hurtigblender, er naturligt sødet med dadler.
For at holde det hele30-venligt skal du gå med en vaniljestang snarere end ekstrakt.
6. Mokka latte
Et espresso-shot møder kakaopulver, kokosmælk og collagencremer. Et krus af dette vil varme dine knogler på en blustery dag.
7. Blender cashew latte
Foto: Amazing Paleo
Er du ikke fan af kokosmælk? Intet problem. Blandede cashewnødder er en dekadent mælkeerstatning for latte. Vi elsker berøringen af havsalt. Bare sørg for at udskifte honningen med en Hele30-godkendt sødestof som datoer.
8. Snickerdoodle latte
Kanel og kardemomme krydrer dette koffein-spark, som er fyldt med rig cashewnøddesmør og forstærket med kollagenpeptider .
9. Paleo kanel gurkemeje kaffe
Foto: Paleo Blomstre
Gurkemeje og sort peber er normalt ikke ingredienser, du finder i en kop joe, men det viser sig, at peber hjælper din krop med at absorbere curcumins antioxidanter mere effektivt. Hewlings SJ, et al. (2017). Curcumin: En gennemgang af dens virkninger på menneskers sundhed. DOI: 10.3390 / fødevarer6100092.
Brug dem begge i denne kokosolie-spikede kaffe, hvor de tilføjer et let spark.
10. Copycat Starbucks honningkager latte
Foto: Den store mands verden
En advarsel, før du laver dette på Whole30: Undlad sødestoffet. Når det først er ude af vejen, kan de andre ingredienser tage rampelyset, og du kan virkelig nyde varmen fra ingefær, muskatnød og kanel.
Bonus: Øjeblikkelig kaffe gør det let at piske op.
elleve. Skudsikker kaffe
Foto: Værdig pause
Tag den bitre kant af sort kaffe med en klat ghee og kokosolie. Takket være, at mælkefaststofferne fjernes under afklaringsprocessen, er ghee A-OK på Whole30.
12. Sund græskar krydderi latte
Foto: Run to Radiance
Ægte græskar og kokosmælk i stedet for flødeskum hjælper med at adskille denne sæsonbestemte favorit bortset fra din kaffebar i haven PSL . Kanel, muskatnød og fedter giver det subtile krydderi og naturlig sødme.
13. Mejeri-fri druknet
Varm espresso over en skefuld mejerifri is? Var i! Denne opdatering af den klassiske italienske dessert er en lækker eftermiddags godbid.
Hold det simpelt ved hjælp af købte Whole30-kompatible ikke-mejeriprodukter. Eller tag et eventyr ved at lave et nondairy is fra bunden .
melissa mcbride søster
Koldt og koldt bryg
14. Let cremet økologisk koldbrygging
Det handler om shopping med denne genvejsopskrift. Vi kombinerer et organisk koldt brygkoncentrat, nøddebælg (ja, de er Whole30-godkendt) og kokosvand til en næsten øjeblikkelig, mælkefri isbryggning.
femten. Kokosnød mynte ismokka
Foto: Sunkissed Kitchen
Handel med pebermynteekstrakt med pebermynteolie, og denne kaffekøler er Whole30-klar. Denne opskrift starter med et instant kaffe-kakaokoncentrat, sødet med Medjool dadler.
Let kokosmælk får mokka-smagene til at synge.
16. Iced kokosnød latte
Foto: Modern Glam
Ingen espressomaskine nødvendig her! Takket være færdiglavet koldbrygget kaffe og en blender kommer denne kølede, skummende drik sammen på 10 sekunder fladt.
Banan og kokosmælk gør det sååå glat og mælkefrit.
17. Chai-krydret koldbrygget latte
Foto: Gør du endda Paleo?
Elsker ideen om chai krydderier , men normalt lyst på kaffe? Denne dristige brygge tilbyder det bedste fra begge verdener. Kanel, kardemomme, stjerneanis og nelliker giver dig alle krydret chai-smag.
I stedet for te giver koldbrygget kaffe en glat smag og koffein spark.
Bundlinie
Bare fordi du er på Whole30 betyder det ikke, at du skal drikke din kaffe sort. Disse opskrifter på lækre varme og kolde koffeinholdige brygge indeholder cremede blandinger af rige, nøddeagtige smag og naturlige sødestoffer.
