Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi ved, at vi skal spise morgenmad hver morgen, men de dage, hvor vi allerede krypterer (så hver dag), har vi en tendens til at skubbe den af.
Hvad vivirkeligbehov er en morgenmad, der kan skynd dig ud af døren hos os, og disse måltider i bidestørrelse, der er fyldt i en muffinsform, passer til regningen. De er enkle, sunde og fuldstændigt transportable, og de gør dine morgener lettere og smagere.
Muffin tin morgenmad opskrifter med æg
1. Mini skinke og ost quinoa kopper
Foto: Iowa Girl Eats
Lad dig ikke narre af deres størrelse: Med æg, grøntsager, ost, quinoa og skinke i hver portion serverer disse kopper et imponerende slag. Du vil ikke føle, at noget mangler.
De er som en mindre, sundere quiche. Vi kan lide det.
to. Hashbrune æg reden med avocado
Frosne hashbrune bages i perfekte 'reder' til æg, grøntsager og ost hos disse personer mini måltider . Det eneste der kunne gøre dem bedre? Bacon og avocado, selvfølgelig.
Pro tip: Chill dine avocadoskiver på forhånd. På den måde, når du opvarmer disse til snacking, har du den fantastiske varme / kolde combo. Pak bedre et par af disse dårlige drenge, du får brug for dem.
3. Vegetabilske æg og toast kopper
Foto: Cookin ’Canuk
Med den hektiske trængsel og travlhed med jeg-hader-alt om morgenen, er du nogle gange bare nødt til at holde dig til det grundlæggende, hvor du kan. Det hermorgenmad opskrifter sådan, men bedre.
Godt fuldkornsbrød danner her ”kopperne”, som derefter fyldes med grøntsager og æg. Det er en pålidelig måde at presse i en klassisk morgenmad. Derudover er den velegnet til alle vores vegetarvenner derude.
Fire. Ægmuffins med ahorn søde kartoffelnudler, bacon og mandelsmør
Okay, ved titlen på denne opskrift ved vi, at du sandsynligvis kan lide,hvad sker der i denne opskrift?
Så var vi ... indtil vi prøvede det. Nu kan vi ikke holde kæft med denne usandsynlige - og helt fantastiske - sammensætning af smag. Det virker bare, bro. Som om det ikke var nok til at sælge dig på dem, er de det paleo og glutenfri også.
5. Paleo æg kopper
Foto: Et sundt liv for mig
Selv hvis du ikke følger en Paleo-livsstil, vil disse fem-ingredienser, low-carb-kopper sandsynligvis appellere til dig (fordi bacon).
Da de presses i muffinkopper, knækker kødet sig op for at holde æg og asparges i hver servering med protein. Lugten alene er sikker på at tilfredsstille selv de mest kræsne spisere.
Muffins dåse morgenmad opskrifter med frugt
6. Frosne yoghurtgranola bærbider
Foto: I Heart Naptime
Disse seje og sprøde godbidder kunne stå som en dessert opskrift eller en snackopskrift, så prøv det.
Men da de er fulde af granola, yoghurt og bær, tror vi, at de har fået morgenmad skrevet over dem - især hvis du bytter købt granola til hjemmelavet og almindelig yoghurt til græsk.
7. Glutenfri mini fransk toast gryderet kopper
Fransk toast, som du ikke har brug for en gaffel og kniv til? Næsten meget en drøm, der er gået i opfyldelse. Opskriften kræver Ezekiel-brød, men fortsæt og brug enhver glutenfri toast, du kan lide, så længe den holder i al den ægfyldning.
For at gå efter den rigtige søndagsbrunchfølelse, top disse kopper med din yndlings friske frugt, ahornsirup og kanel, og vask den derefter ned med frisk OJ.
8. Æble banan quinoa morgenmadskopper
Foto: Pumps & Iron
For vores kreative hjemmekokke derude er dette en af de herlige opskrifter, der kan tages mere som en retningslinje end specifikke instruktioner.
Det er perfekt til tilpasning baseret på dine yndlingsfrugter, krydderier og andre sjove tilføjelser. Men hvis det ikke er din ting, er originalen ret dang god som den er. Du kan virkelig ikke gå galt med æble og banan.
9. Bagt havregrynkop 4-vejs
Bagte havregrynkopper er stort set en voksenevne for livet. Nem, nærende og bærbar, disse veganske, glutenfrie lækkerier vil også sikre, at du aldrig keder dig.
Gode gamle pålidelige havre passer godt sammen med æbler og kanel, chokolade, blåbær og mandel eller jordnøddesmør og banan, så du har en kop til den stemning, du føler.
Pro tip: Opbevar et stort parti i fryseren, hvor de holder op til hele 3 måneder. Selv tak.
10. Paleo blåbærmuffins med krummetop
Vi kan ikke tale om muffinsformet morgenmad uden at nævne den bedste slags muffin i universet: blåbær.
Kun denne gang holder vi den paleo, kornfri, mælkefri og glutenfri.Er det endnu en muffin, tho? Vi er glade for at du spurgte - ja, og en lækker en derpå. Tag dit forklæde på. Det er lidt arbejde, men det er det hele værd.
Muffinsformede morgenmadsideer med chokolade
elleve. Banan og chokoladechip havregrynkopper
Foto: Organiser dig selv Skinny
Bagt havregryn er en vidunderlig ting, men vi ser det normalt kun i gryderet. Denne opskrift overfører den til muffinsformer, og vi er kiiiinda besat.
Hver muffin er spækket med chokoladechips, så morgenmaden føles lidt mere speciel, men bananbasen holder den sund (ish). Det er som bananbrød møder en morgenmadscookie møder en skål havregryn. Med et ord, yum.
tegn på, at hun elsker dig mere end en ven
12. Paleo-morgenmuffins med kokosmandel
Nogle gange er de bedste ting i livet fri ... af unødvendige, forarbejdede, alt for søde ingredienser, altså. Du har sandsynligvis alt hvad du har brug for til denne opskrift i dit spisekammer og køleskab lige nu.
Bananer og vanilje giver den helt rigtige mængde sødme, nødder og strimlet kokosnød tilføjer tekstur, og æg gør det til en sund, to-tommelfingre lidt morgenmad. Åh, og glem ikke (paleo) chokoladechips.
13. Forbered frosne havregryn
Foto: Spiseligt perspektiv
For enhver der elsker trail mix, spis dit hjerte ude. Dette er dybest set muffinsversionen. Nødder og tørret frugt, kakaonibs, hakkede dadler, uanset hvad du har lyst til, det er altid en mulighed.
Disse er frosne i stedet for bagt, så du har et valg: Pop dem i mikrobølgeovnen for at få en rigtig hurtig skål havregryn eller spis dem frosne til en forfriskende måltid på farten .
14. Paleo dobbelt chokolade græskar muffins
I disse dage har du ikke brug for hvidt mel og en bådfyld med raffineret sukker for at gøre muffins allemuffin-y. Lidt mandelsmør og kokosnødsukker parret med nogle æg får jobbet gjort - og gjort det godt.
Med hensyn til kreative morgenmadssmagkombinationer tror vi, at denne tager kagen (fej, muffin). Græskar og dobbeltchokolade kan bare være den bedste ting siden jordnøddesmør og gelé. Forbered dig på at blive forbløffet (og fuld).
Bundlinie
På travle morgener, når du f.eks. Har et øjeblik til at komme ud af døren, kan en lækker morgenmad let glide til bunden af din prioritetsliste. Hvis du overhovedet griber noget, er det kedeligt AF. (Uh, ikkeen andengranola bar. *stønne*)
Skat, din muffinsform er lige blevet din nye morgenmadsbestie. På 30 minutter eller mindre har du alle de smag, du leder efter, i en bærbar, smuk, lille pakke. Endelig har vi morgenmad i posen - bogstaveligt talt.
