Sundhed

Blev jeg voldtaget? Svar om seksuelt overgreb, voldtægt og samtykke

Find Ud Af Dit Antal Engel

At opleve en voldtægt eller seksuelt overgreb kan skabe en lang række følelser. Du har måske lyst til at trække dig tilbage, vær ødelagt af angst eller fyldt med raseri.

Der er ingen plan eller tidslinje: eftervirkningerne af traumer kan dukke op straks efterfølgende eller år senere, især hvis noget udløser en hukommelse eller realisering.

Hvornår Chanel Miller læste sin erklæring om indvirkning på offeret under straffeudmålingshøringen for gerningsmanden Brock Tuner, (nu dømt på tre anklager for forbrydelse seksuelt overgreb) genkendte mange en foruroligende fortrolighed i hendes ord: ”Jeg forsøgte at skubbe det ud af mit sind, men det var så tungt, at jeg ikke talte, jeg spiste ikke, jeg sov ikke , Jeg interagerede ikke med nogen. ”

Illustration af Brittany England

Når #MeToo hashtag blev viral i 2017 (bevægelsen blev faktisk grundlagt i 2006 af overlevende og aktivist Tarana Burke ), frigav det en strøm af samtaler om voldtægt, seksuelt overgreb, samtykke - og hvad samtykke virkelig betyder.

Endelig er det almindeligt kendt, hvad mange altid har kendt: disse former for misbrug er uhyrlige.

Hvis du kæmper med traumer fra seksuelt overgreb, skal du vide, at du ikke behøver at gennemgå dette alene. Denne vejledning er fuld af ressourcer, der er specielt oprettet for at støtte overlevende, herunder information om, hvad voldtægt er, og hvad man skal gøre derefter.

Hvad er den egentlige definition af voldtægt, så jeg kan vide, om det skete med mig?

Voldtægt er en form for seksuelt overgreb, der 'henviser til seksuel kontakt eller adfærd, der forekommer uden udtrykkeligt samtykke fra offeret,' ifølge (REGN) .

karen jones toby jones

For det er 'voldtægt', det skal involvere penetration. Eller som FBI udtrykker det : “Gennemtrængning, uanset hvor lille, i vagina eller anus med en hvilken som helst kropsdel ​​eller genstand eller oral penetration af et kønsorgan fra en anden person uden offerets samtykke. Forsøg eller overfald til at begå voldtægt er også inkluderet. ”

Afhængigt af hvor du bor, har stater forskellige definitioner af disse termer. Så tjek din statens love hvis du har brug for at kende lokale juridiske specifikationer.

Lovene hersker dog ikke over dine følelser. Selv hvis en gerningsmand ikke kan retsforfølges, negerer det ikke traumets indvirkning på dig.

Gav jeg samtykke?

Der er en almindelig misforståelse, der går sådan her: 'Nå, hvis [de] faktisk ikke sagde ordene, nej, så var det okay,' siger Shari Botwin , en traumeterapeut og forfatter afTrives efter traume: Historier om at leve og helbrede.

Men samtykke er ikke fraværet af ordet 'nej', og det er heller ikke blot ordet 'ja' (selvom det siger jamåskeen vigtig del af samtykke).

Fra et juridisk synspunkt defineres samtykke forskelligt i hver stat ( find din stats definition her ). Men generelt skal samtykke se ud som følger:

Givet samtykke er entusiastisk

Det kan stadig være voldtægt, selvom du ikke modstår det. Faktisk ifølge forskning , det er almindeligt for overlevende at fryse - også kaldet tonisk immobilitet - under et angreb. (Undersøgelsen viste, at 70 procent af de 298 undersøgte overlevende oplevede tonisk immobilitet.)

Samtykke er både verbalt og ikke-verbalt, siger Botwin. Dette betyder, at begge mennesker deltager aktivt og er interesserede i aktiviteten.

Hun identificerer også at være ”til stede” som kritisk for at give samtykke. For eksempel, når en person adskiller sig - især hvis de har en historie med traumer - kan de føle sig løsrevet fra, hvad der sker med dem og derfor ikke er i stand til at give samtykke.

Samtykke skal gives frit

Hvis nogen truer dig eller din fysiske sikkerhed til at give samtykke eller overholde, er det ikke samtykke.

Eller i tilfælde af en romantisk partner, truer personen måske med at bryde op med dig, hvis du ikke giver efter for en sexhandling. ”At gå sammen med noget er ikke samtykke. Det handler mere om overlevelse, ”forklarer Botwin.

Tilsvarende, hvis nogen fortæller dig, at du ikke elsker dem, hvis du ikke har sex, har de ikke modtaget dit samtykke. Det er en form for manipulation .

Samtykke gives løbende

Hvis du har givet samtykke til at kysse, behøver du ikke give dit samtykke til at tage dit tøj af. Og hvis du har givet samtykke til tøj, behøver du ikke give samtykke til penetration. Og hvis du har givet samtykke til penetration, behøver du ikke give samtykke til at fortsætte eller skifte til en anden slags penetration. Og hvis du har givet samtykke til en bestemt type rollespil, men du begynder at føle dig ubehagelig, har du ret til at stoppe.

'Vi kan ændre mening på ethvert tidspunkt,' siger Lori Jump-direktør for StrongHearts Native Helpline, en sikker indenrigs-, dating- og seksuel voldshjælpelinje for amerikanske indianere og Alaska-indfødte.

Gange du ikke kan give samtykke til

Nogle gange er samtykke umuligt, selvom gerningsmanden (ser på dig Brock Turner ) hævder, at du gav samtykke. Følgende scenarier fjerner din kapacitet til at give samtykke.

Du var ikke gammel nok til at give det

Du kan ikke give samtykke, hvis du er mindreårig. Sådan er det. Desværre tilsløres denne kendsgerning ofte ved brugen af ​​udtrykket “ mindreårig kvinde ”At henvise til voldtægtssager, såsom med Jeffrey Epstein og Larry Nassar .

Men der er ikke noget som en mindreårig kvinde. Enhver, der ikke er voksen, er barn, og børn har ikke kapacitet til at give samtykke. Det er ikke en romantisk affære ( som Woody Allen vil have dig til at tro ) eller en triviel slip i dommen - det er en afskyelig lovovertrædelse.

Bemærk:Alderen på samtykke varierer fra stat til stat. Tjek din stats love her.

Du var for fuld eller høj

Hvis du var uarbejdsdygtig af stoffer eller alkohol, er du ikke i stand til at give dit samtykke. Fra et lovmæssigt synspunkt varierer stater i deres definition af uarbejdsdygtighed fra et berusende stof.

Men husk,love bestemmer ikke traumer. Hvis du føler dig krænket, føler du dig krænket. Og du skal søge hjælp.

Du sov, bevidstløs eller bedøvet

Husk, at for at et møde skal være konsensus, skal du være til stede og giveentusiastiskogsammenhængendesamtykke, siger Botwin. Så hvis du ikke er i stand til at tale, sover du, eller hvis du har fået et stof, du ikke var fortrolig med, kan du ikke give samtykke.

Du oplever kognitiv svækkelse

Nogle handicap kan også fjerne kapaciteten til at give sit samtykke, især i tilfælde hvor en forringelse forhindrer en person i at forstå, hvad sex er eller deres rettigheder til at sige nej.

Hvad hvis du er i et forhold eller er tæt på personen?

Samtykkeregler gælder stadig i forhold. Hvis din partner tvinger eller tvinger dig til at gøre intime ting, du ikke vil, eller manipulerer dig til sex, når du udtrykker, at du ikke vil, er det angreb, siger Botwin.

Desværre er angreb inden for partnerskaber en almindelig oplevelse: 1 ud af 10 kvinder har rapporteret at være voldtaget af en intim partner.

Og selvom du opretholdt et romantisk forhold eller venskab med en person, der angreb dig, betyder det stadig ikke, at du har givet samtykke. Nogle af ofrene i Harvey Weinstein sag forblev for eksempel i kontakt med ham.

Hvad skal jeg gøre nu?

Der er masser af ressourcer til rådighed til at støtte overlevende, fra hjælpelinjer til rådgivning til traumeinformeret yoga (og mere). Vi samlede så mange af disse ressourcer, som vi kunne finde her.

Derudover kan du tage følgende trin.

Ring til en hjælpelinje

Folk, der arbejder ved hjælpelinjer til seksuelle overgreb, er unikke kvalificerede til at give dig støtte. De er bogstaveligt talt uddannet til dette. Og som Jump påpeger, begynder helbredelse med at fortælle din historie.

Nogle hjælpelinjer tilbyder også mulighed for at bruge chat, som Jump siger kan være mere sikker, især i tilfælde hvor du er i karantæne med en voldelig partner. Men du kan også bare være mere komfortabel med chat.

En krisehjælpelinje hjælper dig med at vurdere dine muligheder og finde de næste ressourcer, du har brug for, inklusive uddannede sundhedsudbydere.

Bed om et voldtægtssæt (aka undersøgelse af seksuelt overgreb)

Et voldtagesæt samler DNA og andre beviser fra dit tøj og krop for at vise, at du blev voldtaget. ( Læs her, hvordan du forbereder dig på en .)

Du skal kun få et voldtægtssæt, hvis du vil, men det er vigtigt at vide, at et sæt skal indsamles inden for 72 timer efter en hændelse, og processen er forskellig i hver stat.

Hjælpelinjer til voldtægt kan hjælpe dig med at finde en sygeplejerskeeksaminator (SANE). Ring til 800.656.HOPE (4673) eller 1.844.7NATIVE. Du kan også slå op hos en lokal udbyder .

Vil du indgive en rapport til politiet?

Du behøver ikke tage en beslutning om at indgive anklager med det samme. Men hvis du tror, ​​du vil ned ad vejen, kan et voldtægtssæt give værdifulde beviser. Hvis du har spørgsmål, kan du også ringe til dit lokale område for at finde ud af, hvordan du rapporterer, og hvad en rapport indebærer.

Du kan også ønske at tale med en terapeut

Hvis du er interesseret i at tale med en terapeut, Janika Joyner , LCSW anbefaler at finde en, der er specialiseret i traumer eller seksuelle overgreb. Men nogle mennesker er ikke klar til det trin med det samme.

”Jeg er en talsmand for at skrive i en journal,” siger Joyner. 'Det giver dig mulighed for at lufte og få dine ting ud, hvor du måske ikke er komfortabel med at sige dem endnu.'

ting at gøre for at falde til ro

Vær sød ved dig selv

En af de vigtigste ting at gøre er at være empatisk med dig selv. At håndtere traumer fra seksuelt overgreb kan være en løbende proces, der tager tid og ikke nødvendigvis er lineær.

”Det er meget ligesom når nogen gennemgår de fem stadier af tab,” siger Botwin. ”Du gennemgår en periode, hvor du føler dig vred. Du gennemgår perioder, hvor du føler deprimeret , eller du er i fornægtelse, eller så kan du komme til en periode, hvor du accepterer fuldt ud, men så kan du vende tilbage til vreden. ”

Uanset hvor du er i processen, kan du altid vende tilbage til disse vigtige ord fra Jump:”Seksuelt overgreb er et valg, som en gerningsmand har taget. Det erikkenoget, som et offer eller en overlevende har gjort. ”

Lad ikke voldtægtskultur minimere dit traume

Voldtægt og seksuelt overgreb er svære at tænke på og nogle gange endnu sværere at erkende, når de er sket med dig. En metaanalyse af kvindelige voldtægtsoverlevende fandt det 60 procent erkendte ikke, at de var blevet voldtaget.

En grund til den manglende anerkendelse har at gøre med voldtægtskultur, som normaliserer seksuelt overgreb og ofte fører til minimering eller afskedigelse af traumer.

Personen i baren, der greb dit bryst uden dit samtykke, angreb dig. Men vi ser overtrædelser som sådan på tv og i film hele tiden. Når vi får fodret med voldtægtshistorier, involverer billedet imidlertid ofte et våben, ekstrem styrke eller en maskeret perp.

'Vi har tendens til at tænke på seksuelt overgreb og voldtægt som den uhyggelige fyr, der kigger gennem vinduet, eller som angriber dig i en gyde,' siger Jump. 'Men langt de fleste gerningsmænd er mennesker, som vi kender.'

Hvis du læser Ikke så slemt: udsendelser fra voldtægtskultur af Roxanne Gay, finder du et fælles tema i essaysamlingen fra voldtægtsoverlevende. Mange forfattere karakteriserer deres møde som ”ikke så slemt” sammenlignet med andre voldtægtsfortællinger - sig den slags, hvor en fremmed angriber dig i gyden.

Men det er vigtigt ikke at lade disse farlige kulturelle fortællinger definere eller påvirke din historie. Du og kun dig beslutter, hvad der er rigtigt for din krop.