Find Ud Af Dit Antal Engel
Mens vi har været fysisk distanceret og isoleret i helepandemi, der har været en masse ophidselse omkring D-vitamin og det nye coronavirus. Men er dette forhold blot et tilfælde, eller skal du tilføje D-vitamin til dinCOVID-19værktøjskasse?
Vi har udført D-vitamin- og coronavirus-forskningen for at se, hvordan D-vitamin påvirker COVID-19.
Marc Tran / Stocksy United
Hvordan er D-vitamin og COVID-19 forbundet?
Mens vi lærer mere om det nye coronavirus hver dag, ved vi det den nye coronavirus angriber luftvejene. Og se, vitamin D understøtter immunsystemet og åndedrætssundheden. Her er hvad nogle undersøgelser har fundet.
Immunsystemets sundhed
D-vitamin er super vigtigt for at holde dit immunforsvar i tip-top form.
Dybest set ifølge forskning , D-vitamin hjælper med at implementere et immunrespons, når en potentiel infektion angriber din krop. Det hjælper også gear op immunceller som T-celler og makrofager for at beskytte din krop mod angribere.
Så hvis du har et svagere immunsystem, er du naturligvis mere tilbøjelig til sygdomme, som kan omfatte COVID-19.
D-vitaminmangel
Ifølge en 2020-artikel , D-vitaminmangel ses ofte hos mennesker, der har svære COVID-19-komplikationer som:
- lungebetændelse
- alvorligt akut åndedrætssyndrom
- myokarditis (betændelse i hjertemusklen)
- cytokinstorme (alvorlige immunreaktioner, der forårsager betændelse)
Alle disse tilstande skaber underliggende betændelse, som kan kontrolleres af T-regulatoriske lymfocytter (alias Tregs). Dybest set kan disse celler regulere eller undertrykke andre immunsystemceller og kontrollere immunresponset for at bekæmpe en invaderende sygdom.
Den samme artikel bemærkede, at lave niveauer af Treg-celler rapporteres hos mennesker, der har COVID-19, og D-vitamin-tilskud kan øge Treg-niveauerne. Så forskerne foreslår, at hvis D-vitamin kan øge Treg-niveauerne, kan det muligvis også hjælpe med at reducere sværhedsgraden af COVID-19. Men lige nu er dette kun en teori.
hvordan man nærmer sig en pige på en bar
Luftvejssundhed
Tilbage før det nye coronavirus var omkring, a 2017 forskningsanmeldelse fandt ud af, at deltagere, der tog dagligt eller ugentligt vitamin D-tilskud, var mere beskyttet mod akutte luftvejsinfektioner. Dette var især tilfældet for mennesker, der havde en D-vitaminmangel.
Med det i tankerne er det ikke underligt, at forskere ville se, om D-vitamin kunne hjælpe med at forhindre COVID-19.
Kan D-vitamin hjælpe med at forhindre COVID-19?
Det korte svar: Vi ved det ikke. D-vitamin er bestemt ikke en erstatning for masker og fysisk distancering for virusforebyggelse. Men forskning tyder på et par forhold mellem D-vitamin niveauer og det nye coronavirus, der kan gøre det til et nyttigt coronavirus-vitamin.
Nyere forskning foreslår en sammenhæng mellem soleksponering og COVID-19 dødelighed. Lande placeret længere væk fra ækvator (og dermed med mindre sol) havde højere antal COVID-19 dødsfald, muligvis på grund af forekomsten af D-vitaminmangel.
Dette bevis er omstændigt, hvilket betyder, at selvom fingrene peges på vitamin D-mangel, er forbindelsen til COVID-19 ikke bevist.
En anden 2020-undersøgelse ledte efter en sammenhæng mellem lave vitamin D-niveauer og COVID-19. Af de 7.807 personer i undersøgelsen testede kun ca. 10 procent positivt for COVID-19, og næsten 90 procent testede negativt.
5555 betydning
De mennesker, der testede positive, havde lavere gennemsnitlige vitamin D-niveauer i plasma end dem, der testede negative, men forskellen var ikke signifikant. Positive niveauer var i gennemsnit 19,00 ng / ml, og negative niveauer i gennemsnit 20,55 ng / ml. Denne mindre forskel viser ikke meget sammenhæng mellem vitamin D-niveauer og COVID-19.
Plus blev lavt vitamin D-niveau kaldt en 'uafhængig risikofaktor', hvilket betyder, at det er forbundet med undersøgelsesresultatet, men der var andre faktorer i spil. Disse omfattede at være over 50 år gammel, at være mand og at have en mellemstor socioøkonomisk status.
Så hvad mere kan påvirke vitamin D og coronavirus forholdet?
Det er muligt, at andre korrelationer mellem D-vitamin og det nye coronavirus kan få alle disse undersøgelser til at ligne BS. Men det er lidt mere kompliceret end det.
Mange undersøgelser og anmeldelser viser et gavnligt resultat, men intet er sat i sten, fordi der er for mange variabler at overveje.
En 2020 gennemgang delte andre bevisfaktorer, der forbinder vitamin D-niveauer med det nye coronavirus:
- Udbruddet skete om vinteren, når D-vitaminindholdet er på det laveste.
- Antallet af COVID-19 tilfælde på den sydlige halvkugle i slutningen af sommeren var lavt (fordi den sydlige halvkugle har solskin).
- D-vitaminmangel bidrager til akut respiratorisk nødsyndrom.
- Dødeligheden stiger med alderen og kronisk sygdom - begge faktorer der er forbundet med lave D-vitaminindhold.
Undersøgelsen slutter med at anføre, at randomiserede kontrollerede forsøg og store befolkningsundersøgelser skal udføres for at evaluere disse anbefalinger.
Det Centers for Disease Control and Prevention (CDC) angiver også, at personer med visse medicinske tilstande har en øget risiko for alvorlig sygdom (indlæggelse, intubation eller endda død) fra COVID-19.
Nogle af disse forhold er:
- Kræft
- kronisk nyresygdom
- kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
- fedme eller svær fedme
- type 2-diabetes
- graviditet
Mange af disse tilstande er også forbundet med en risiko for D-vitaminmangel.
Lindsey vonn nettoværdi 2015
Kan D-vitamin hjælpe med at behandle COVID-19?
Forskning relateret til det nye coronavirus er i gang og ændrer sig konstant, men lige nu er der ikke meget lovende information, der tyder på, at D-vitamin kan hjælpe med at behandle COVID-19.
Forskere i en 2020-undersøgelse sagde, at de havde fundet grund til at tro, at D-vitamin kunne hjælpe med at behandle COVID-19, men deres data var mangelfuld. Redaktørerne af det peer-reviewed tidsskrift offentliggjorde et 'udtryk for bekymring' over undersøgelsens tvivlsomme stikprøvestørrelse og bemærkede, at kun omkring 31 procent af deltagerne faktisk havde test, der bekræftede en COVID-19-diagnose.
Skal du stadig tage et D-vitamin supplement?
At tage et D-vitamintilskud er muligvis ikke den COVID-19-kur, du håbede på, men det kommer stadig med mange fordele. Plus, omkring 50 procent af verdens befolkning får ikke nok D-vitamin (hvilket betyder, at vi har brug for det, COVID eller ej).
Det er klart, at dit immunsystem er afgørende for at bekæmpe infektion, og D-vitamin er nødvendigt for at holde systemet stærkt. Men D-vitamin kan også hjælpe med at holde dine knogler stærke ( potentielt reducerende brud ) og gavn din mentalt helbred .
Bedste måder at beskytte dig mod COVID-19
Hvis du har hørt det en gang, har du hørt det tusind gange: Nogle af de standardforebyggende foranstaltninger for COVID-19 er fysisk afstand (mindst 6 fod) og iført en maske offentligt.
Andre anbefalinger fra CDC :
- Vaske op. Vask dine hænder med sæbe og vand, skrubbe i mindst 20 sekunder, især når du nyser, hoster eller blæser næsen. I en knivspids kan du også bruge hånddesinfektion det er mindst 60 procent alkohol.
- Ren.Desinficer dem ofte berørte overflader på reg. Dette inkluderer skriveborde, telefoner, tastaturer, bordplader, dørhåndtag ... listen kan fortsætte.
- Overvåg dit helbred.Vær opmærksom på, hvordan du har det, og pas på symptomer som feber, hoste eller åndenød.
Bundlinjen: Tiden vil vise, om dette forhold er legitimt
Selvom nuværende forskning antyder et forhold mellem lave niveauer af D-vitamin og COVID-19, er der behov for mere forskning.
Lige nu kan vi ikke konkludere, at indtagelse af D-vitamin kan hjælpe med at forhindre dig i at få det nye coronavirus. At bære en maske, fysisk fjerne og vaske hænderne er stadig dine mest populære muligheder.
I mellemtiden vil det sandsynligvis ikke skade at tage et D-vitamintilskud, og det kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar, hvilket kan øge dine chancer for at undgå COVID-19. De fleste af os får ikke nok D-vitamin alligevel og kunne bruge et boost.
Det er en god ide at kontakte din sundhedsudbyder, inden du tager et nyt supplement, især hvis du har allerede eksisterende medicinske tilstande eller tager medicin, der kan interagere med vitaminet.
