Find Ud Af Dit Antal Engel
Set ovenfra af kysse mand og kvinde
Tre ting får dine tæer til at krølle:
- blodforstyrrende forlegenhed
- iført spidse narresko
- Åh godhed, hvordan har du det med din tunge?
På trods af at det eneste organ i menneskekroppen er helt dedikeret til fornøjelse, kan mennesker med klitoriser finde orgasmer på mystisk vis uden for rækkevidde.
Nogle af dem, der ønsker at rocke hele deres partners verden, hævder, at klitorisorgasmen er et mysterium, der rangerer sammen med Bermuda-trekanten, eller hvor den manglende sok går på tøjdag.
Når mysterium kalder, svarer videnskaben dog altid. Og denne gang er den iførtden sexigste laboratoriefrakke, man kan forestille sig.
Sexforskere har stillet nogle smarte spørgsmål. Med deres hjælp skiltes vi af sandhedens ben og afslørede praktiske tip til at hjælpe din partner med at komme (naturligvis til nogle positive konklusioner om din teknik).
Og rolig, vi efterlader ikke folk med peniser ude - de har en tendens til at have det lettere, men det er ikke sandt for alle.
En undersøgelse fra 2019 foreslog baseret på data om, at over 90 procent af mennesker med peniser regelmæssigt orgasmer under sex, men at tallet er 50 procent for mennesker med klitoris. Kontula O. (2016). Determinanter for kvindelige seksuelle orgasmer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5087699/
Nå, det gør det bare ikke, nu? Sex skal være sjovt, sensuelt og sikkert for alle, der prøver det. Og det inkluderer den, der er i din seng lige nu! (Okay, tip nummer et: Læg artiklerne væk og kom til det.)
nemme tinder-åbnere
Vi har et par tip, der får din partner til at lydisolere deres soveværelse som en hastesag. Du vil opgradere fra vores gennemgang af magna cum højt.
Mens vi har dette klæbrige emne, forklarer vi de fantastiske sundhedsmæssige fordele ved en god, gammeldags orgasme, hvad der kunne blokere vejen til O-town, og hvordan man kommer derhen.
Det kan du godt lide
7 grunde til, at sex er fantastisk for dig (der ikke har noget at gøre med dit forhold)Tryk og teknik
Seksuel tilfredshed er en vigtig del af menneskelig velvære for mennesker, der er aktive på den måde. Der foretages masser af undersøgelser med det formål at tilbyde håndgribelige råd for at hjælpe folk med at opnå et bedre sexliv.
En sådan undersøgelse indikerer, at 36,6 procent af kvinderne når orgasme gennem klitorisstimulering. Sammenlign det med de 18,4 procent af kvinder, der orgasmer fra vaginal sex. Herbenick D, et al. (2017). Kvinders oplevelser med kønsberøring, seksuel nydelse og orgasme: Resultater fra en amerikansk sandsynlighedsprøve af kvinder i alderen 18 til 94. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2017.1346530 Det lyder som om en simpel udflugt mod klitoris måske gør tricket, ikke?
Sæt farten der, partner. Det er ikke så let. Forskerne fandt også, at specifikke typer klitorisstimulering er bedre end andre, med op-og-ned-bevægelser, der får bedre resultater end cirkulære bevægelser generelt.
Det viser sig, at de fleste mennesker foretrækker en mild berøring af deres klitoris frem for fast kontakt, og næsten halvdelen af kvinderne i undersøgelsen sagde, at der er et specifikt tryk, der sender dem til orgasme.
Så spørg bare! (Vi lader dig ikke hænge, men du skal også selv udføre noget af arbejdet. Der er kun så meget komplette fremmede kan fortælle dig, hvad der får din partner til at krydse.)
Den gyldne trio: 3 fejlsikre tip til at give folk
En innovativ undersøgelse i Arkiv for seksuel adfærd giver lidt mere klarhed over de mest brændende spørgsmål: Hvad gør en orgasme?
Ved hjælp af data fra en forskelligartet gruppe på næsten 53.000 mennesker forsøgte forskere at finde ud af, hvem der orgasmer - og hvorfor. Frederick DA, et al. (2017). Forskelle i orgasmefrekvens blandt homoseksuelle, lesbiske, biseksuelle og heteroseksuelle mænd og kvinder i en amerikansk national prøve. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0939-z
Denne undersøgelse er dog begrænset. Den rapporterer om mennesker, der identificerer sig som lige, homoseksuelle og biseksuelle, og der er stadig meget arbejde, der skal gøres for at forstå, hvordan transpersoner og kønsmæssige ikke-konforme individer oplever seksuel spænding.
Selv uden for kønsidentitet er orgasmer så personlige. De føler sig anderledes for alle. Du kan mærke enhver følelse under solen efter en orgasme afhængigt af indstillingen, dine individuelle oplevelser og hvordan du er kablet.
Og folk har helt forskellige, komplekse præferencer, der resulterer i, at deres seksuelle ekstase når sit højeste. At finde en universel regel er ekstremt vanskelig.
Hvad undersøgelsen opnåede, er imidlertid afklædning af tre væsentlige faktorer, der sandsynligvis vil resultere i orgasme. Kombiner dette med at lære din partners sind og krop, og du vil være meget god til at begynde at distribuere glæde som Oprah distribuerer biler .
('Dufå en orgasme!Dufå en orgasme!Dufå en orgasme! ”)
Denne 'gyldne trio' kan hjælpe med at sikre, at din partner har det sjovt hver gang.
Åbn bredt, sig 'aaah': Mere mundtlig, tak
Denne er til damerne: Kvinder, der får mere oral under sex, er meget mere tilbøjelige til at få orgasme.
De kommer ikke nødvendigvis der kun gennem oralsex: Nøglen til orgasme er at inkorporere oral med en række andre seksuelle teknikker. Som det ofte er tilfældet, er variation krydderiet i livet (og seksuel tilfredshed).
Bare 5 minutter mere ... tid er afgørende
I undersøgelsen sagde både mænd og kvinder, at de er mere tilbøjelige til at få orgasme, hvis sex varer mere end 15 minutter. Kvinder er endnu mere tilbøjelige til at orgasme, hvis sessionen er længere end 30 minutter (eller en time).
Intensivt forspil tager tid. Quickies kan være sjovt, men hvis du ønsker, at din partner skal have en eksplosiv oplevelse, skal du lægge tiden til side ogvirkeligudforske.
Hvis du er en sprinter mere end en maratonløber, fandt vi et par øvelser, der kan øge din udholdenhed .
Godt forhold, glad skælvende
Kvinder, der er glade og elsket, er mere tilbøjelige til orgasme end dem, der har problemer med deres partner. Undersøgelsen fandt forholdstilfredshed at være en af de højeste forudsigere for orgasme for kvinder - hvilket ikke er den mest overraskende opdagelse, når man tænker over det.
Dette er dog en vanskelig. Det er uklart, hvilken faktor der føder hvilken.
Fremmer et lykkeligt forhold et sundt sexliv, eller bidrager et godt sexliv til tilfredshed med en partner? Dette er en livscirkel, vi kan komme bagud.
Mere…
Navngiv en bedre trio. ( Bortset fra Hanson .)
Disse guldstandarder til at give orgasmer er de vigtigste resultater fra undersøgelsen. Forskerne snuble dog også på andre faktorer, der bidrager til orgasmer.
Ifølge undersøgelsens resultater gør kvinder, der ofte orgasmer, mere af følgende:
- give nye stillinger en chance
- handle på deres fantasier
- bede om noget, de vil have under sex
- Vis kærlighedsudtryk under sex
- fortæl deres partner, at visse bevægelser føles godt
- bære sexet lingeri
- inkluderer en række seksuelle handlinger
- sext deres partner
Hele 80 procent af kvindernes orgasme fra denne magiske kombination:
- oralsex
- vaginal sex
- manuel (hånd) klitorisstimulering
- dybt kysse
Mænd, der har flere orgasmer, har tendens til at gøre disse ting:
- bære sexet undertøj
- få en massage eller gnid i ryggen
- bede om noget, de vil have under sex
- rose deres partner for noget, de gjorde under sex
- tage et bad eller brusebad med deres partner
- sext deres partner
- afsæt tid til sex
Selvom de fleste mennesker har specifikke bevægelser eller bevægelser, der får dem til ikke kun at krydse, men eksplodere, er der faktisk skarpe ligheder mellem, hvad folk i alle retninger og køn ønsker af sex.
Ifølge undersøgelsen kan sexting spille en stor birolle i The Orgasm Show. Hvis du endnu ikke er fortrolig med sexting, vi kan hjælpe dig med at blive bekendt.
Videnskabelige konklusioner: Praktiske, videnskabeligt støttede måder at hjælpe din partner med at afslutte
Hvordan hjælper dette dig med at gøre orgasmer til en regelmæssig del af sex snarere end en lejlighedsvis lykkelig ulykke?
Hvis din partner har en klitoris, er der nogle ændringer, du kan foretage, næste gang du sover sammen:
- Tag dig god tid.
- Bland dine hånd-, tunge- og kropsbevægelser.
- Gå ned på din partner (og bliv der nede)!
- Prøv noget nyt, som en opfindsom position eller et legetøj.
- Bring lidenskaben og erotikken ved at kysse tilbage.
- Spørg din partner, hvad de vil have.
Dem med peniser kæmper ikke så meget med orgasmer, men nogle gør det. For biologisk mandlige partnere:
- Tag dig tid og vær blid.
- Giv dem en gnidning i ryggen.
- Sørg for, at du afsætter tid til romantik og kærlighed, så din partner ved, at du nyder det og vil have dem til at føle sig godt.
- Giv et sikkert, ikke-fordømmende miljø, hvor din partner kan fortælle dig, hvad de vil have og udforske fantasier.
Mest vigtigt,arbejde på dit forhold. Du er begge mere tilbøjelige til at orgasme, hvis du er glad. Kommuniker erregel nummer etfor det. Du skal bygge god kommunikation ind i stoffet i dit følelsesmæssige og fysiske forhold.
Kommunikation er en væsentlig faktor for vellykkede orgasmer. Hvis din partner ved, hvilken lille berøring der får dem til at blive fanget, finder du det meget hurtigere ud ved at spørge .
Den mest effektive søgemaskine ligger inde i din partners bukser og sind.
Ikke alle forhold er rosenrøde hele tiden, og du har muligvis nogle ting at arbejde igennem, før den seksuelle side kan antændes fuldt ud. Indtast kommunikation endnu en gang: De fleste forhold kan løses gennem en støttende samtale.
Uventede fordele ved orgasme
Orgasmer tilbyder en lang række fordele ud over den rosenrøde glød og masser af lidenskab - der er frynsegoder rigeligt for alle at nyde.
Her er et par af de bonusbelønninger, orgasmer bringer ind i dit liv.
- I glæden løser din hjerne store mængder af hormonet oxytocin - ”kramhormonet”. Oxytocin hjælper med at fremme binding og stressaflastning, hvilket forklarer, at ubekymret, post-coital smirk på dit ansigt efter en god squish.Liu H et al. (2016). Er sex godt for dit helbred? En national undersøgelse af seksualitet og kardiovaskulær risiko blandt ældre mænd og kvinder. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/
- Der er en grund til, at du føler dig søvnig efter en orgasme. Ifølge forskning fra 2019 bidrager sex til forbedret søvn - men mest hos mennesker med peniser, da de er mere tilbøjelige til at få orgasme.Lastella M et al. (2019). Køn og søvn: Opfattelse af sex som en søvnfremmende adfærd i den almindelige voksne befolkning. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6409294/
- Hvis du bliver syg ofte, er en nyttig og behagelig recept flere orgasmer. De kan øge immuniteten ved at øge dine hvide blodlegemer. Haake P et al. (2004). Virkninger af seksuel ophidselse på lymfocytundersætningscirkulation og cytokinproduktion hos mennesker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15316239/
- Orgasmer kan hjælpe dig med at leve længere. Kvinder, der har flere orgasmer, har længere telomerer, de isolerende hætter på dit DNA, der styrer, hvor hurtigt du bliver ældre. Cabeza de Baca T et al. (2017). Seksuel intimitet hos par er forbundet med længere telomerlængde. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453016310034 Se? Ungdommens kilde holdt dig fugtig hele tiden.
- Og mænd får unikke fordele som forbedret beskyttelse mod prostatacancer, Leitzmann MF, et al. (2004). Ejakulationsfrekvens og efterfølgende risiko for prostatacancer. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487 såvel som hjerte-kar-sygdom, Hall SA, et al. (2011). Seksuel aktivitet, erektil dysfunktion og kardiovaskulære hændelser. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824175/
Sex kan hjælpe digbrænde et par kalorier, også.
Afbrydelse af strømmen: Barrierer for orgasme
Videnskaben har forsøgt at besvare dette spørgsmål i lang tid. Men det handler ikke kun om, hvad du laver med fingrene - faktisk handler sex slet ikke om dig. Medmindre du onanerer.
En del af problemet er især de forskellige typer orgasme for mennesker med klitoris. Nogle når orgasme lettere gennem klitorisstimulering, og andre foretrækker vaginal sex. En orgasme kan være uden for rækkevidde for nogle mennesker, medmindre de får både klitoris og vaginal glæde.
Mange mennesker har psykiske eller fysiske barrierer, især hvis de har oplevet seksuelt traume eller virkningerne af ubehagelige helbredsproblemer, såsom endometriose. Montanari G et al. (2013). Kvinder med dyb infiltrerende endometriose: Seksuel tilfredshed, lyst, orgasme og forstyrrelser i bækkenproblemer med sex. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsm.12133 De skal muligvis prøve at løse disse sundhedsproblemer, før de kan nyde seksuel kontakt nok til at få orgasme.
Andre sidder simpelthen fast i hovedet og dvæler ved usikkerhed eller frygt. (Hvis du er en af de mennesker, der kæmper for at komme helt til en orgasme, eller måske aldrig har gjort det, er vi det her for at hjælpe .)
Mange kvinder falske orgasmer , og mens mange kvinder falsker med positive intentioner - for at bevare deres partners følelser, for det meste - kan det føre til miskommunikation og urealistiske forventninger i soveværelset.
National Survey of Sex Health and Behavior fandt, at 85 procent af heteroseksuelle mænd tror, at deres partner nåede orgasme sidste gang de gjorde det sammen - men 64 procent af heteroseksuelle kvinder hævder, at de faktisk gjorde. National Survey of Sexual Health And Behavior. (nd). https://nationalsexstudy.indiana.edu/keyfindings/index.html Yikes.
Hvis du finder ud af, at du forfalsker det i stedet for at fremstille det, kan du få gavn af lidt hjælp. En af vores forfattere testede 7 populære klittsugelegetøj . (Journalistik kan være en hård koncert, ved du det.)
tl; dr
Nu kan du begynde at overvinde eventuelle problemer, der kommer. Lad videnskaben være din wingperson.
Hvis du kommunikerer dit eget soveværelsesbehov og lytter til din partners, tager dig tid til virkelig at nyde øjeblikket og opretholde et sundt forhold resten af tiden, er dine chancer for en orgasme allerede ret høje.
Du føler måske, at når det kommer til at gå ned på din partner, er du ikke helt klar til at lægge dine penge, hvor din mund er. Der er en artikel til alt .
