Sådan får du venner i en ny by

At flytte til en ny by er spændende - seværdigheder at se, restauranter at opdage, folk at mødes. Bortset fra at du ikke kun kan Yelps bedste steder at finde venner & rdquo; eller snuble over dem som et stort dim sum-sted. Som enhver, der er flyttet, ved,blive venneri en by, hvor du ved, at ingen faktisk er hård AF.

& ldquo; I en ny by er det let at have fornemmelsen af, at alle andre er en del af noget, at de allerede har deres venner og sociale liv, & rdquo; siger klinisk psykolog Andrea bonior , Ph.d., professor ved Georgetown University og forfatter tilVenskabsrettelsen. & Ldquo; At føle, at en outsider kan lamme dig og forhindre dig i at omgås. & rdquo;

For ikke at nævne det er hårdt logistisk: Du har ikke din almindelige kaffebar eller ugentlige træning, hvor du kan indlede en samtale med velkendte ansigter. For at afslutte det, mellem at tilslutte dit kabel, videresende din mail og finde en købmand, har du masser af ting at bekymre dig om andet end dit sociale liv.

brystvorten piercing hævelse

& ldquo; Venskaber er dog ikke bare en luksus - de er ekstremtvigtigt for vores helbred, & rdquo; Siger Bonior. Hvis du føler dig ensom eller isoleret - hvilket er let at gøre efter at have flyttet til et nyt sted - skal du prioritere at få venner, tilføjer hun.

Selvom du muligvis ikke møder din bestie inden for den første uge, er der et par gode måder at begynde at udfylde din venskvote på.

1. Gå til den samme ugentlige træningskurs.

Mennesker, der prioriterer fitness, har automatisk en fælles interesse såvel som lignende personlighedstræk. Find et yoga- eller indendørs cykelstudie, du kan lide, men vigtigere, vælg en klassetid, du kan holde fast ved. & ldquo; Konsistens er så vigtig, fordi det gør samtalen meget mere naturlig, & rdquo; Siger Bonior. Det giver dig spillerum til at sige: 'Wow, denne uges klasse var hård, ikke?' eller & ldquo; Hvor kan du ellers øve dig? & rdquo; Kendskab skaber også positive følelser. & ldquo; Du føler dig faktisk mere komfortabel og kan lide en person mere, hvis du har set dem flere gange, & rdquo; forklarer hun. Et trick: Ankomst tidligt. Du vil ikke være i stand til at tale med nogen, hvis du svømmer ind lige som klassen kommer i gang, siger Bonior. Og det er bedre at tilføje en pude til begyndelsen af ​​klassen, fordi folk ofte forlader hurtigt efter en træning.

2. Start happy hour.

Arbejde er et af de mest populære steder at møde mennesker - du ser hinanden hver dag, du er tvunget til at interagere (forhåbentlig på en god måde!), Og du har sandsynligvis noget til fælles, siger Shasta Nelson, grundlægger af GirlFriendCircles, et venskabsmatch-site og forfatter af Frientimacy: How to Depepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. De fleste virksomheder er vært for fritidsaktiviteter - fra et kickball-hold til happy hours - som er perfekte situationer for at lære dine kølige kolleger at kende uden for kontoret. Ingen planlagte begivenheder? Vær proaktiv: Skyd en invitation til dit hold for at få fat i drinks eller se spillet. For at afslutte det kan dette faktisk hjælpe din karriere. Undersøgelser viser, at folk, der har venner på kontoret, er mere produktive, mere fokuserede og endda sundere og tager færre sygedage.

3. Mød op med ligesindede mennesker.

Gruppesocialiserende gigant Meetup er en af ​​de mest nyttige og tilgængelige ressourcer til at finde nye venner, er vores eksperter enige om. Meetups største emne inden for sin socialiseringskategori er & ldquo; Ny i byen, & rdquo; så at tilslutte sig en gruppe inden for den kategori eliminerer næsten den bekymring, at de mennesker, du interagerer med, allerede har en etableret vennegruppe. De prøver alle at gøre præcis, hvad du er - dyrke et socialt liv i deres nye by. En af de bedste måder at møde mennesker er at sætte dig selv i en situation, der tilskynder til interaktion, siger Marian M. Morry, Ph.D., professor i psykologi og grundlægger af Close Relationships Laboratory ved University of Manitoba. Brug Meetup til at deltage i et sportshold, bogklub eller vandregruppe - Morry siger, at aktive tidsfordriv kan være bedre måder at møde mennesker på end soloaktiviteter.

4. Vær en god nabo.

Uden for personlige interesser, arbejde og skole er det næste nemmeste sted at finde venner dit kvarter, siger Morry. Smil og sige hej til dine naboer i vaskerummet, ved postkassen, eller når I begge har dagligvarer fra parkeringshuset. Når du har brudt isen, skal du gå videre til small talk og stille den anden person masser af spørgsmål. Folk kan lide det, når du viser interesse for dem, tilføjer Morry.

5. råb det ud på det sociale.

En skræmmende ting ved en helt ny by? Det er svært at møde nye mennesker gennem gamle venner, hvis du ikke kender nogen, der bor der, siger Morry. Heldigvis overskrider sociale medier placeringen, så tryk på din etablerede venskabscirkel for at hjælpe dig med at oprette en ny. & ldquo; En af de bedste ting at gøre er at poste på Facebook [eller Twitter, hvis det er din ting], & lsquo; Jeg flyttede lige til X og vil meget gerne møde alle fantastiske mennesker, du kender her! & rsquo; & rdquo; Siger Nelson. Endelig - et brug for de 300+ venner, som du ikke har talt med i årevis!

6. Download en app.

Vi kender alle et par, der mod al odds har fundet lykke gennem en datingapp, så hvorfor ikke finde venner på samme måde? En anden fordel: & ldquo; I en app er alle åbne for nye venner, så du behøver ikke bekymre dig om ideen om, at de måske allerede har alle de venner, de har brug for, & rdquo; Siger Nelson. Hendes side, GirlFriendCircles, matcher kvinder til at mødes i små grupper på lokale caféer. Tjek også Hey! VINA, en app, der forbinder damer med lignende interesser, eller Friendsy, som er eksklusiv for universitetsstuderende.

7. Mål over manis.

OK, neglesaloner er muligvis ikke så sociale som Legally Blonde's bøjning-og-snap-scene fik os til at tro, men de er faktisk et perfekt sted til tilfældige sociale interaktioner. & ldquo; Alle er ligesom dig i fangenskab og føler sig afslappede. Det er et godt sted at indlede smalltalk med personen ved siden af ​​dig, & rdquo; siger Irene Levine, ph.d., forfatter af The Friendship Blog. At starte en samtale over negletørrerne kan ikke give dig en sjælesøster, men det er en fantastisk måde at bøje den sociale muskel på og blive komfortabel med at tale med fremmede, siger Bonior. På den måde, når du virkelig klikker med nogen, overtænker du ikke din introduktion for meget.

give slip på usundt forhold

8. Bliv kreativ.

At tage klasser er en god måde at møde folk, der er interesserede i at prøve nye oplevelser og bryde ud af deres hverdag, siger Bonior. CourseHorse er en god mulighed for at finde personlige voksenklasser, ligesom Groupon.Boniors forslag: Hold dig til noget kunstnerisk, hvis det er muligt, såsom fotografering, hækling eller maleri. Der er en sårbarhed i at skabe kunst, og det betyder en vilje til at gå uden for din komfortzone, forklarer hun. & ldquo; Plus, mennesker som sociale skabninger kan hjælpe med at udløse kreativitet hos andre, så det at være for en anden er et godt grundlag for et venskab. & rdquo; Det er også en naturlig del af fremtidige begivenheder: Nævn en klassekammerat, at der er en forestående udstilling med Basquiat's arbejde - måske kunne I tjekke det ud.

9. Giv tilbage.

& ldquo; Frivilligt arbejde lyder kliché, men der er så mange måder at melde sig frivilligt på, der kan passe til dine interesser, & rdquo; Siger Bonior. & ldquo; Hvis du kan lide dyr, skal du tilbringe tid på et ly; hvis havearbejde er dine ting, skal du kigge efter et drivhus i samfundet. & rdquo; Hvorfor det er så godt at få venner: Når du beslutter dig for at melde dig frivilligt, er du udadrettet fokuseret og tænker på andre, så folk der har tendens til at være mere åbne og interesserede i dig. & ldquo; Og når vi gør godt for andre, får vi det humør, der booster os selv, hvilket vil gøre os meget mere tilbøjelige til at være sociale og få venner, & rdquo; Siger Bonior. & ldquo; Plus, disse mennesker har et godt hjerte - det er aldrig en dårlig ting i en ny ven. & rdquo;

10. Opret forbindelse i cyberspace.

Nelson husker en af ​​hendes foretrukne venskabshistorier: & ldquo; Jeg så en pige på Twitter-indlæg, & lsquo; Jeg har lige vundet 4 gratis frokoster på X restaurant og er på udkig efter 3 flere mennesker, der ønsker at mødes til frokost i Finansdistriktet! & Rsquo ; Jeg svarede, ligesom to andre, og vi fire mødtes til en super-sjov frokost. & Rdquo; De fortsatte deres frokostdato regelmæssigt efter det. Kopier denne tilgang, idet du bemærker, at du ikke tager fanen op (medmindre du føler dig generøs!). Hvis du ikke er på Twitter, skal du ikke svede. Der er faktisk en app til dette: WIITH giver dig mulighed for at oprette en begivenhed (& ldquo; MoMA lørdag morgen, & rdquo; & ldquo; The Revenant kl. 20, & rdquo; & ldquo; Frokost på Mission Beach Cafe & rdquo;) som en åben invitation, derefter alle i appen kan svare og slutte sig til dig. Endnu mindre pres: Rul gennem åbne begivenheder, og spring på en andens & rsquo; s.

skæl vs tør hovedbund vs psoriasis

11. Find et arbejdsdagshold.

Mange mennesker fjernarbejder eller arbejder hjemmefra i disse dage, hvilket kan være isolerende, især når du lige er flyttet til en ny by. Derfor er det en god måde at møde andre telependere på at finde en gruppe, der mødes for at arbejde sammen - enten i et egentligt samarbejdsområde som WeWork eller uformelt på en kaffebar, siger Bonior. Sæt din situation derude på sociale medier eller WIITH: & ldquo; Hver tirsdag morgen vil jeg arbejde på denne kaffebar, hvis nogen vil være med mig. & Rdquo; Du ved aldrig, hvem der vil dukke op!

12. Bælt det ud.

En undersøgelse viste, at folk i sanggrupper binder hurtigere end dem, der er i en kreativ skrivning eller håndværksklasse. Hvorfor? Sang overgår kulturelle barrierer og hjælper med at opbygge social samhørighed, siger forskere. Kirkens kor er en god mulighed, men du kan også gennemse Meetup for ikke-nominelle grupper. Hvis sang ikke er din ting, antyder forskning også, at denne sociale samhørighed kan gælde for dans. Find Zumba træning eller ballroom dance klasser i dit område på ClassPass eller Groupon.

13. Tag et tilbagetog fra det daglige liv.

Tilmeld dig en weekend væk på et tilbagetog eller en længerevarende klasse, foreslår Nelson. Det kan virke kontraintuitivt at forlade din nye by for at få venner, men at tilbringe en hel weekend med mennesker kan hurtigt spore venskab. Nøglen her: Hold det lokalt - pointen er at være i stand til at hænge ud med de venner, du får i din hverdag. Brug ressourcer som RetreatFinder, Meetup eller lokale aviser og magasiner til at finde yoga-retreats, meditationsworkshops, campingture og mere i din (metaforiske) baghave.

14. Tjek et InstaMeet.

Instagram Meetups - hvor entusiaster strejfer rundt i deres by for at udforske, tage fotos og fejre kreativitet - er en rigtig sej måde at møde nye mennesker på, siger Bonior. Ikke kun kan kreative aktiviteter hjælpe dig med at binde dig sammen med andre, men det er så meget lettere at lære nogen at kende via sociale medier, fordi du stadig udvikler forholdet med enhver interaktion, men det er ikke så stort som en, siger , at skulle hente en persons telefonnummer og derefter planlægge en kaffedato, & rdquo; Siger Bonior. Find din bys kapitel på Instagrams fællesskabsside.