Find Ud Af Dit Antal Engel
Du kommer til at overleve! Du fik dette!
Det kan føles som om du ikke vil være i stand til at overleve dette langdistanceforhold, men der er tonsvis af ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at komme ud af dette i live!
1. Brug ekstra tid sammen med dine venner
Det er dine venner, der skal hjælpe dig igennem dette. Brug noget af den tid, du normalt ville have brugt sammen med din partner, sammen med dine venner. De har savnet dig, mens du havde travlt med dit forhold! Lav planer med dine venner regelmæssigt, så du altid har noget at se frem til. Du vil måske opdage, at du savnede dem mere, end du havde lagt mærke til, mens din partner var i nærheden.
2. Find nye hobbyer
Kilde: https://images.pexels.com
Dette er en mulighed for dig til at bruge mere tid på at gøre ting, du holder af. Hvis du har hobbyer, så spring tilbage til dem! Udfordr virkelig dig selv til at blive god til det, du elsker at lave. Hvis du ikke har nogen hobbyer, er dette et tidspunkt, hvor du kan lære meget om dig selv. Prøv noget nyt som maleri, keramik, yoga, strikning eller en sport. Du kan prøve at finde nogle klasser eller et hold at deltage i. Du vil finde en hobby og potentielt møde nogle nye mennesker.
3. Få nye venner
At få nye venner er altid en spændende oplevelse, og nu hvor du har mere tid, vil du måske fylde dit liv med flere venskaber! At finde gruppearrangementer og klasser tæt på, hvor du bor, er et godt sted at starte. Du kan også prøve at bruge mere tid sammen med kolleger, du endnu ikke har lært at kende, eller få venner til at tage folk med, de kender, når I går ud sammen. Denne idé kunne virke skræmmende eller ubehagelig i starten, men hurtigt nok vil du komme i gang med at møde nye mennesker.
4. Kom ind i en rutine
Dette er især vigtigt, hvis du boede sammen med din partner, før dit forhold blev langdistance. Du skal omstrukturere din rutine omkring dit selvstændige liv. Når du bruger meget tid sammen med en partner, og de pludselig ikke er i nærheden, vil du bemærke al den tid, du normalt ville være sammen med dem. At skræddersy din tidsplan til det, du laver nu, vil hjælpe dig med at skabe noget stabilitet og normalitet i din nye situation.
5. Overlev ikke bare, trives og bliv hård!
Kilde: https://images.pexels.com
At træne er en fantastisk ting at komme ind i et langdistanceforhold af en lang række årsager! Det er en stor stresslindring, som kan være nyttig, når man håndterer den følelsesmæssige belastning af et langdistanceforhold. Det vil også fremme sund søvn. Når du hviler dig godt om natten, er alt lettere at have med at gøre. At føle sig stærk fysisk kan også hjælpe dig til at føle dig mentalt og følelsesmæssigt stærk. Langdistanceforhold kan være belastende, og at have et boost vil hjælpe dig med at komme ud i live!
6. Planlæg dine telefonopkald
At være i stand til at få fat i din partner i et langdistanceforhold kan være frustrerende i starten. Du vil gerne have en chance for at tale med dem, men dine tidsplaner kan være anderledes, og du bruger meget tid på at spille telefontag. Prøv at vælge tidspunkter og dage til at planlægge dine telefonopkald eller videochat rundt omkring. Så kan du bruge mindre tid på at prøve at få fat i dem og føle dig ked af, at du aldrig er i stand til at oprette forbindelse. Dette giver dig også noget at se frem til i løbet af ugen. Du vil også have tid til at tænke over, hvad du vil tale om og ikke have så meget dødt rum eller small talk. Hvis det er et problem for dig at være seksuelt berøvet, kan du også planlægge lidt alenetid på telefonen, hvor du kan træne noget af den seksuelt ladede energi med telefonsex.
7. Gør dit hjem til dit eget
Kilde: https://images.pexels.com
Hvis du havde boet sammen med din partner, før dit forhold blev langt væk, så prøv at renovere dit hjem for at få det til at føles som dit eget. Der er ikke noget mere ubehageligt end at bo i et rum, der var beregnet til jer begge alene. Skræddersy dit rum til dine uafhængige behov og transformer det til et sted, du elsker.
ann wilson nettoformue
8. Journal to Survive
Før en dagbog for at skabe et rum, hvor du kan bearbejde dine følelser, når du er i et langdistanceforhold. Dette er også en god mulighed for at kunne se tilbage på tidligere poster og se, hvor langt du er nået, som tiden skrider frem. Det bliver nemmere, men nogle gange kan det være svært at identificere, hvornår du er i det. Du vil med tiden mærke, når du falder ind i en rutine, og tingene begynder at føles mere normale, at du er gladere. At have et sted at reflektere over vil hjælpe med at øge din tillid til denne situation.
9. Hav virtuelle date-aftener
Planlæg nætter et par gange om måneden, hvor du kan have en virtuel date. Vælg et tidspunkt, hvor I kan være på videochat og lave noget sammen. I kan fx både lave noget til jer selv og planlægge at dele et måltid, selvom I er langt fra hinanden. At bo adskilt kan også skabe megen frustration seksuelt. Du kan inkorporere nogle seksuelt ladede telefon- og videoopkald i dine 'date-aftener' for at holde tingene spændende. Dette kan føles unaturligt i starten, men du vil opdage, at telefonsex kan være sjovt og spændende.
10. Prøv ikke at fokusere på dit langdistanceforhold
Et af de bedste tips, jeg kan give dig om at overleve et langdistanceforhold, er ikke at bruge for meget af din tid på at fokusere på det. Hvis du gør det til din mission at svælge i din egen elendighed, bliver det aldrig nemmere, og du vil føle, at du ikke kommer igennem dette i live. Hvis du finder dig selv fanget i en løkke og tænker på, hvor langt væk din partner er, så prøv at distrahere dig selv med noget lethjertet. Du kan prøve sjove tv-shows eller komme ind i et videospil.
11. Lær, hvordan du får tid til dig
At lære, hvordan man bruger sin tid fokuseret på sig selv, kan føles mærkeligt, når man er vant til at være i et tæt forhold. Tillad dig selv alenetid, hvor du gør hvad du vil. Gå ikke i fælden med at være hjemme og blive fanget af gøremål eller arbejde, men tag faktisk en beslutning om at bruge tid på dig selv.
12. Dit supportsystem vil holde dig i live!
Sørg for, at du har en gruppe mennesker, du kan stole på for at få støtte, når du har hårde dage. Dette kan være hvem som helst, lige fra den ene kollega, som du udleverer til i pauser, til den forælder, du kan ringe til om hvad som helst. At lade folk komme ind i dit støttesystem for at være der for dig vil gøre denne nye situation lettere, men du er nødt til at fortælle dem, hvad du har brug for. De er ikke mindreaders, så hvis du har brug for dem, skal du sørge for at ringe til dem for at få støtte. Hvis du er i stand til at identificere dage eller tidspunkter, der er særligt svære for dig, så fortæl dem. Du vil måske opdage, at de vil komme og finde dig i de svære øjeblikke og tilbyde deres støtte, uden at du behøver at spørge. Det kræver dog at lade dem vide, hvad du har brug for på forhånd.
13. Få et kæledyr
Kilde: https://images.pexels.com
Dette er især nyttigt, hvis du nyligt bor alene. Et kæledyr vil give dig kærlighed og selskab i denne udfordrende tid. De vil hjælpe med at fylde det tomme rum i dit hjem og give dig nogen at kæle med! Hvis din partner skal tilbage og bo hos dig igen på et tidspunkt, er det vigtigt at afklare dette med dem, før du henter en ven på krisecentret. Men hvis du ikke bor sammen med en partner, er der ikke noget, der står i vejen for, at en fuzzy kammerat kommer til at trøste dig i dit hjem!
14. Hold din tidsplan fuld
Kedsomhed kan være en af de største udfordringer ved at være i et langdistanceforhold, men her er, hvordan du forhindrer dit liv i at blive kedeligt. Hold en tidsplan fuld af ting at gøre! Lav planer med venner, selvom det kun er til en kaffedate. Planlæg endda ting, som du måske ikke normalt lægger i din planlægger. Når en ny sæson af dit yndlingsprogram udkommer, kan du planlægge en aften med take-out og være en sofakartoffel i din datebook. Dette kan virke dumt, men det vil betyde, at du altid ser frem til, at der kommer noget op i din uge, som kan hjælpe med at lindre noget af den kedsomhed, du måske står over for i et langdistanceforhold.
15. Lær at nyde din alenetid
Kilde: https://images.pexels.com
Find ting, du elsker at gøre alene og med dig selv. Du vil måske opleve, at du elsker at se film uafbrudt eller tage et langt bad en gang om ugen. Arbejd på at finde de ting, der gør dig glad for at gøre for dig selv, og sørg for at få tid til at gøre dem!
16. Hav en plan for hårde tider
Nogle dage bliver hårde. Dette er en uundgåelig realitet. Lav en plan for, hvem du skal ringe til, eller hvad du skal gøre, når du har en af disse ekstra udfordrende dage. Ring måske til en nær ven for at komme forbi eller gemme noget spændende, som du glæder dig til at lave på en hård dag.
17. Bryd tiden op
At fokusere på hele tiden, hvor din partner vil være væk, kan være overvældende at tænke på. Bryd tiden op ved at måle, hvor lang tid der er til dit næste besøg, telefonopkald eller dine egne spændende planer. Fire måneder lyder langt, så prøv 1 måned til dit næste besøg, 2 uger til den koncert du ser frem til eller kun 3 dage til din virtuelle date night!
18. Rejs, hvis du kan
Kilde: https://images.pexels.com
Dette er en mulighed for at rejse lidt på egen hånd. Gå ud og se verden! Der er masser af tips og tricks online til at rejse alene og på et budget. Pres dig selv til at gøre noget virkelig spændende i stedet for at vente på, at din partner kommer hjem.
19. Skift tingene op
Rutine kan hjælpe dig med at få styr på dit nye liv, men det behøver ikke at forblive det samme for evigt. Hvis din rutine er kedelig eller ikke fungerer for dig længere, så prøv aktivt at ændre den! Se forskellige mennesker, lav om på din træning, prøv at lave ny mad derhjemme eller lav lidt omindretning i dit hjem.
20. Planlæg et besøg
Et af mine råd til, når du savner din partner, er at prøve at planlægge et besøg. At gå til dem kan hjælpe dig til at føle dig meget bedre med din nye situation, hvis du er i stand til det. Hvis ikke, kan planlægningen (eller hypotetisk planlægning) nogle gange få dig til at føle dig lidt mere i kontrol over din situation. At gøre noget, uanset hvad det er, vil normalt få dig til at føle dig bedre end at gøre ingenting.
21. Overvej at åbne dit langdistanceforhold
Hvis dit langdistanceforhold efter et stykke tid stadig er meget udfordrende, kan du overveje et åbent forhold. Dette ville give dig og din partner mulighed for at se andre mennesker, mens I ikke er sammen. Dette er med til at sikre, at begge menneskers behov bliver opfyldt, mens I er fra hinanden, men I vil forblive i et forhold og forpligtet til hinanden. Denne mulighed er IKKE for alle. Du ved, hvad dine behov er, og hvordan dit forhold fungerer, bare sørg for at gå ind for, hvad du har brug for ud af dit langdistanceforhold.