Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Vi har masser af sjove eufemismer til det - fra 'fluffin 'muffin' til 'wiggling the hvalross.' Uanset hvad du kan lide at kalde onani, har flertallet af os deltaget i en solo-session mindst en gang - eller mere sandsynligt regelmæssigt.
Selvom selvglæde er en almindelig, helt normal del af livet, undrer du dig måske over, om det er muligt at blive alt for bekendt med dine private. Vi har svaret på dette stimulerende spørgsmål.
Kan du gnide en for ofte?
Det viser sig, at det er svært at gå overbord. 'Der er ingen ulempe ved onani,' siger Leah Millheiser , M.D., direktør for kvindelig seksuel medicinprogram ved Stanford Health Care. Generelt er onani ikke kun harmløs, men også sund og rask .
Du onanerer muligvis dagligt, månedligt eller en gang i en blå måne - hver gang trangen til at kildre pickle eller snurre din thang rammer. ”For nogle er nul gange normal. Det betyder ikke noget, eller at du er mere eller mindre seksuel, ”tilføjer Millheiser.
Selvglæde kan være en vidunderlig form for selvpleje, medmindre din friktionsfrekvens begynder at forstyrre din evne til at fungere i hverdagen.
For eksempel kan det blive et problem, hvis du møder op for at arbejde sent på grund af det, sagde afdøde Kat Van Kirk, ph.d., sex- og ægteskabsterapeut og forfatter til Den gifte sexløsning .
”Nogle mennesker bruger onani som en måde at tjekke ud af virkeligheden på,” sagde hun. Og i nogle tilfælde kan det føre til afbrydelse følelsesmæssigt eller sensuelt, når det kommer til en partner.
Hvis nogen af disse ting stemmer, kan du konsultere en terapeut for at afdække årsagen bag kronisk eller kompulsiv onanering.
En potentiel bekymring, som Van Kirk bemærkede ud fra sin kliniske erfaring: 'Hvis du onanerer på samme måde hver gang, kan det betinge dig til kun at blive vækket eller orgasme på en bestemt måde, hvilket kan føre til vanskeligheder, når du har partner-sex.'
Så prøv at skifte det nu og da. Og selvfølgelig kan du altid lære en villig co-pilot at svippe eller piske dig på de måder, du kan lide.
Er disse gode vibrationer nogensinde dårlige?
Uanset om det er solo eller partnerstimulering, bruger folk deres penge påsexlegetøjfor at hjælpe med at få al den gnidning på. Ifølge et sexlegetøjsfirma, der gennemførte en global “ Sexlegetælling ”I 2017 når markedet for lystprodukter ca. 15 milliarder dollars om året.
Hvis du er en af de mange mennesker, der elsker deres vibratorer, har du måske undret dig over nerveskader. Du kan være sikker på, at det er en myte .
'Hvis du bruger en i mere end en time non-stop, kan du få midlertidig følelsesløshed eller desensibilisering,' siger Millheiser. 'Dette får dig ikke til at miste følelsen af alle sammen.' Og tabet af følelse varer ikke.
Hvis du kan lide at bruge en vibrerende sexlegetøj for at hjælpe dig med at få din orgasme på solo kan du tale med din partner om at bruge legetøj sammen.
Fordelene ved at røre ved dig selv
Bare rolig: Enhver personlig svævning eller slibning, med eller uden legetøj, vil ikke skabe kaos på din sexlyst. I stedet kan det holde dig klar og i praksis til spilletid med din partner.
'Onani kan være virkelig nyttigt,' siger Millheiser. ”Hvis du ikke kan fortælle eller ikke ved, hvor dinerogene zonerer - de kunne være klitoris , vaginal eller anal - så kan du ikke give udtryk for det og forklare det til din partner. '
Onani kan være virkelig nyttigt. Hvis du ikke kan fortælle eller ikke ved, hvor dine erogene zoner er ... så kan du ikke give udtryk for det og forklare det til din partner.
Andre mulige fordele ved onani:
1. Seksuel bemyndigelse
At få den viden gennem eksperimenter hjælper også med at øge tilliden til soveværelset. En undersøgelse viser, at onani kan være seksuelt bemyndigende for kvinder.Bowman CP. (2013). Kvindes onani: Oplevelser af seksuel empowerment i en primært sex-positiv prøve. DOI: 10.1177 / 0361684313514855
victoria secret mødre
2. Forbedrer muskeltonus i dine nederste regioner
Sunde slagtilfælde tjener som en træning til dine private dele. Onani kan endda styrke muskeltonen i bækken- og analregionerne ifølge Planlagt forældreskab .
3. Menstruationskramper / smertelindring
At holde en fest for en kan endda hjælpe med at lindre menstruationskramper. 'Det forårsager sammentrækninger i livmoderen, hvilket virker kontraintuitivt, men det er smertestillende på en måde,' siger Millheiser.
Orgasme frigiver hormoner som oxytocin, der fungerer som smertestillende middel, ifølge en gennemgangsartikel skrevet i 2011. Magn N. (2011). Den orgasmiske historie med oxytocin: Kærlighed, lyst og arbejde. DOI: 10.4103 / 2230-8210.84851
4. Afslapning og stressaflastning
I en ' Rapport om selvglæde , ”Udgivet i 2019 af et firma, der fremstiller sexlegetøj, viser undersøgelsesresultaterne, at onani for mange mennesker medfører afslapning gennem stresslindring.
5. Reduktion i risiko for prostatacancer
Endelig, selvom der er behov for mere forskning, viser en gennemgang af eksisterende undersøgelser, at ejakulation gennem onani er knyttet til en potentiel reduktion i risikoen for prostatakræft. Aboul-Enien BH, et al. (2016). Bevis for onani og risiko for prostatakræft: Har vi en dom? DOI: 10.1016 / j.sxmr.2016.02.006
Takeaway
Ifølge National Survey of Sexual Health and Behavior - den største undersøgelse af sin art - mere end 94 procent af mændene i alderen 25 til 29 år rapporteret onanerer på et eller andet tidspunkt i deres liv, mens mere end 84 procent af kvinderne i samme aldersgruppe gjorde det.
Med andre ord er vi stort set alle sammen med os selv. Og generelt behøver du ikke være bekymret for at trække eller klikke på det for meget. Den mest almindelige risiko, der følger med en masse onanering? Noget gnidning - ouch - som let afhjælpes med lidtsmøremiddel.
