Sådan bruges en vaginal dilatator

Design af Dana Davenport

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

I de sidste par år, når nogen kommer tæt på min coochie, er hun klemt fast ogopholdt siglukke.

Jeg opdagede denne ene nat på ryggen, mens jeg gav nogen (som var den mest min type) mine bedste 'kom her' øjne, og de knælede over min krop, da det pludselig skete.

Uanset hvor forsigtigt de pressede fingeren eller dildoen mod min åbning, ville hun ikke åbne. Sejt, Coochie. Virkelig sejt.

Så jeg bestilte en aftale med en bækkenbundsterapeut, der, efter at have rørt rundt på dens og en bit med en smurt latexhandske, diagnosticerede mig med en hypertonisk bækkenbund . (I de fleste tilfælde vil du se en gynækolog til diagnose og derefter få en henvisning for at se en PFT.)

For mig betyder et hypertonisk bækkenbund, at mine bækkenbundsmuskler er, hvor jeg holder mit stress - i modsætning til for eksempel mine fælder, lats eller kæbe.

Hendes anbefalede handlingsplan: Onanere mere.Sjovt!Lav en yoga-esque sekvens af Cobra, Down Dog og Frog Pose hver a.m.Let nok!Begynd at bruge vaginale dilatatorer ...

Hvad?

min kone var mig utro

Før jeg begyndte at bruge vaginale dilatatorer, havde jeg aldrig hørt om dem heller. Men jeg er to måneder på mit program, og mine muskler lærer endelig at slappe af. Jeg har stadig brug for at stole på CBD glidecreme ogtonsaf forspil, og nogle gange er jeg nødt til at trykke på pause og gå videre til ikke-penetrerende aktiviteter ... men for første gang i lang tid sker der faktisk penetration! Og nogle gange føles det endda godt.

Så for folk, der har spørgsmål, bad jeg vulva-sundhedseksperter om at forklare, hvad dilatatorer er, hvem de er til, og hvordan man bruger dem.

Vaginale dilatatorer går ind i vagina, men de er ikke sexlegetøj

'Vaginal dilatatorer er et medicinsk værktøj, der bruges til enten at slappe af og strække bækkenbundsmuskler og bindevæv for at mindske smerter eller hjælpe med at desensibilisere overfølsomt vaginalvæv,' siger Heather Jeffcoat , en læge i fysioterapi, der har specialiseret sig i seksuel dysfunktion og inkontinens.

Dybest set hjælper de vagina med at udvide i størrelse (og vænne sig til størrelse).

Normalt lavet af medicinsk kvalitet silikone eller hård ABS-plast kan vaginale dilatatorer ligne dildoer - men i modsætning til dildoer, som generelt er designet til at gå ind og ud med hastighed, går dilatatorer ind og forbliver i.

De fleste dilatatorer kommer i et sæt på fem eller seks af stigende størrelse. Den mindste er normalt ikke større end en tynd tampon eller en lyserød, og den største er tættere i størrelse på en medium banan.

'Tanken er, at du starter med at indsætte den mindste og gradvist øger størrelsen, når indsættelse og penetration begynder at føle sig godt tilpas,' forklarer kvindes sundhedsekspert Jennifer bredere , MD.

Oplevelsen kan variere fra vulvaejer til vulvaejer afhængigt af WH-Y bag brugen.Men det bør aldrig være for smertefuldt.

”De fleste beskriver det som et følelses pres,” siger Dr. Wider. 'Hvis der er en følelse af smerte, skal du pause, prøv at slappe af og starte igen.' Hvis du stadig føler smerte, er dilatatoren, du bruger, sandsynligvis for stor.

ashton kutcher wikipedia

Når den er inde, vil din ekspert fortælle dig, at du enten skal ligge der eller manipulere legetøjet, så du internt kan massere svære at få pletter i dit bækkenbund, siger Jeffcoat.

OK, OK, men hvor lang tid tager de at arbejde?

Med tålmodighed kan dilatatorer fungere, men timingen kan variere afhængigt af tilstanden eller årsagen til, at du bruger dem.

Ifølge Jeffcoat:

• Oplever smerte, når du indsætter noget lille, som en tampon, løser sig inden for de første 4 uger, så længe du rammer de rigtige pletter.
• Smerter med penetration fra lidt større genstande kan tage alt fra 6 uger til 8 måneder at forbedre.
• Konstant vulvarforbrænding, endometriose eller en anden kronisk tilstand kan tage et år eller mere.

Hypertonisk bækkenbundbund er ikke de eneste, der kan bruge dem

Din sundhedsudbyder kan ordinere eller anbefale vaginale dilatatorer af flere forskellige årsager, selvom du ikke er alt for spændt dernede. En gynækolog hjælper med at diagnosticere årsagen, før du ser en PFT for instruktioner og et terapiprogram.

Ifølge Jeffcoat kan diagnosen være en af ​​følgende:

• vaginismus (stramme vaginale muskler)
• vulvodyni eller vestibulodyni (smerter omkring vaginal åbning)
• vulvar vestibulitis (brændende smerter omkring skeden)
• interstitiel blærebetændelse (undertiden kaldet smertefuld blære syndrom)
• dyspareuni (smertefuldt sex)
• endometriose
• kronisk forstoppelse
• behov for rehabilitering efter vaginal operation

Det samme gælder for patienter, der har oplevet ændringer i vaginal form efter fødsel eller overgangsalderen.

Dr. Wider bemærker, at dilatatorer også kan bruges af patienter, der gennemgår stråling til livmoderhalskræft, vaginal, endometrie eller livmodercancer for at forhindre, at behandlingen ændrer længden / formen på den vaginale kanal.

Lejlighedsvis bruges dilatatorer sammen med sexterapi eller psykoterapi som en del af en helingsplan for overlevende af seksuelt traume.

Sådan bruges en dilator 101

'Der er en stejl indlæringskurve med dilatatorer,' siger Jeffcoat (og jeg er enig). 'Det er bare ikke så intuitivt som at strække hals eller hofter, hvilket kan være frustrerende.' Og uanset hvor selvsikker du føler dig, start med den mindste størrelse eller den, din læge anbefaler.

1. Skab et roligt, privat miljø

Du ønsker at afsætte ca. 20 minutter for at blive komfortabel. Lås døren for ekstra sikkerhed, så du ikke spænder op.

Ifølge Jeffcoat kan nogle patienter lide badekarets varme og privatliv. Varmt vand kan hjælpe med at blødgøre væv, så det lettere strækker sig.

Jeg finder ud af, at mit soveværelse - med Bon Iver-baggrundsmusik og en oliespredende spritende beroligende aroma - fungerer bedst. Ethvert rum, hvor du kan læne dig tilbage, hyggeligt, vil hjælpe.

2. Brug mindst 2 til 3 minutter på at trække vejret i mellemgulvet

'Fokuser på en dråbe eller tyngde i bækkenbunden med hvert åndedrag,' siger Jeffcoat.

Hvis du føler dig særlig bekymret for indsættelse, anbefaler hun at lave en progressiv afslapningsøvelse fra sin bog, ' Sex uden smerte: En guide til selvbehandling af det sexliv, du fortjener . '

Jeg har fundet, at journalføring tilbyder en lignende fordel. Nøglen er at komme ind i en positiv, optimistisk tankegang.

3. Kom i position med dine ben til siden

Lig på ryggen eller læn dig mod noget behageligt, hvor du kan lade dine ben falde til siden uden for meget pres. Bøj dine knæ og hofter, hvis du har brug for det.

4. Tag fat i smøremidlet

Masser af det - til din indgang og selve dilatatoren. Jeffcoat anbefaler GoLoveCBD vandbaseret smøremiddel til hendes patienter, der har betændelse. Og jeg er fan af Foria's Awaken CBD glidecreme og Pjur Aqua .

Når du er klar,S-L-O-W-L-Ylette værktøjet indeni. Som du gør, skal du fokusere på din vejrtrækning og lette dilatatoren kun længere ind på udåndingen. Vink det mod halebenet, så det bevæger sig langs din vaginale kanal.

Hvis du nogensinde har lyst til at have ramt en 'vejspærring', skal du stoppe. Dilatatoren skal kun forblive så langt, som det er behageligt. Når det er så langt som muligt, skal du holde det der i mindst 20 minutter.

maya rudolph wiki

Kan din partner hjælpe?

Hvis du har en villig og kærlig partner, 'kan du få dem til at hjælpe dig med at indsætte dilatatoren eller holde dig, som du gør', foreslår bestyrelsescertificeret urolog og kvindelig bækkenmedicinsk specialist Michael Ingber, MD, fra Center for specialiseret kvinders sundhed i New Jersey.

Selvom jeg ikke finder ud af, at indsættelse af dilatatoren er en særlig sexet oplevelse, har min nuværende partner og jeg et par gange cuet mit yndlingspornoside og få dem til at indsætte dilatatoren i mig. Hej til elskere, der får os til at føle os sikre, når vi er sårbare!

Efter udvidelse skal du sørge for at ...

Rengør dine værktøjer! Du behøver ikke sterilisere en dilator, og rengøring skal være ret let. Vask det med mild sæbe og varmt vand, og tør det derefter med et rent håndklæde, inden du lægger det tilbage, hvis det kom ind.

Inden du køber et vaginal dilatatorsæt ...

”Dilatorer kræver ikke recept for at købe. Men du skal stadig kontakte en vulvarspecialist, læge eller fysioterapeut med specialuddannelse i seksuel sundhed, ”siger Dr. Ingber. De vil være i stand til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der sker med din anatomi og udvikle en helbredelsesplan, der passer til dig.

At købe og bruge et vaginalt dilatatorsæt, men uden professionel hjælp, risikerer kun at gøre problemet værre.