Epsomsalt til eksem: Fungerer det faktisk?

Hvis du har eksem, har du sikkert hørt om utallige magiske helbredelser for dig at prøve. Te træ ? Helbredende krystaller? Klart, Jan. .

Du har sandsynligvis også googlet dig gennem en række formodede nødhjælpemidler. Man kommer helt sikkert op igen og igen: Epsom saltbade.

Så hvad er aftalen? Fungerer Epsom salt virkelig for at mindske symptomerne og lindre kløen? Her skal du vide, før du begynder at køre noget varmt vand.

Vent, hvad er egentlig Epsom salt?

Nej, det går ikke på din pasta. Teknisk set er det slet ikke engang et salt. (Og folk spekulerer på, hvorfor vi har det tillidsproblemer .)

Epsom salt er en sulfat-magnesiumforbindelse, der kommer fra mineralvand. Det er de ting, du finder i den personlige plejegang ved siden af ​​sæberne og badeprodukterne.

Det er også den mest almindelige ingrediens i kommercielle badevask, salte og gennemblødninger.

Atleter opløser det ofte i varmt vand for at behandle ømme led og muskler. Det bruges også til at afhjælpe:

• efeu
• solforbrændinger
• bug bider
• eksem

Det er sejt og alt, men hjælper det endda eksem?

Lad os være klare: selvom der er anekdotiske beviser, er der intet videnskabeligt bevis at Epsom salt lindrer eksem symptomer .

Alligevel sværger mange mennesker med eksem ved deres Epsom-saltbade. Det kan være en placebo-effekt, eller lettelsen kan simpelthen komme fra det varme vands afslappende natur.

Eller der kunne være noget ved det. Videnskaben er bare ikke der endnu.

Ifølge National Eczema Association (NEA) , iblødsætning i bad og fugtighedscreme lige efter er den bedste måde at holde huden hydreret (ingen Epsom salt kræves).

I tvivlstilfælde skal du tage et bad

Salt eller intet salt, at tage et bad i henhold til NEA's instruktioner kan hjælpe med lindring. Her skal du gøre:

• Sug i 5 til 15 minutter i lunkent vand. Afsked det varme vand, som kan udtørre din hud og forværre symptomerne.
• Brug et mildt rengøringsmiddel, der er fri for duftstoffer eller farvestoffer. Sæbe eller antibakterielle rensemidler er for hårde til eksemopblussen.
• Undgå at bruge en loofah eller vaskeklud til at skrubbe huden, hvilket kan forårsage følsomhed.

Bad runde 2: Epsom saltudgave

Selvom der ikke er nok understøttende videnskab på dette tidspunkt, kan det ikke skade for at prøve et Epsom saltbad. Så YOLO. Hvis du vil prøve det, skal du gøre følgende:

1. Fyld karret med varmt vand. Tilsæt 1 til 2 kopper Epsom-salte.
2. Sug i karret i ca. 15 minutter.
3. Gentag 2 til 3 gange om ugen.

Mens du kan købe rent Epsom-salt, er der også mange badprodukter derude med Epsom-salt som en vigtig ingrediens. Hvis du vælger en af ​​disse, skal du huske at springe over dufte eller farvestoffer (farvel, farvel, badebomber), som kan forværre eksemsymptomerne.

I stedet skal du kigge efter et produkt med beroligende ingredienser som havregryn eller naturlige olier .

Sådan slapper du af efter badetid (og beroliger symptomer)

Når du hopper ud af karret, er dit arbejde stadig ikke udført. Sådan øger du dit bads beroligende effekter:

• Tør let - gnid ikke - tør dig selv med et håndklæde, og lad din hud være let fugtig. Dette bevarer fugt.
• Har du receptpligtig eksemmedicin? Nu er det tid til at anvende det.
• Fugt hele din krop inden for 3 minutter efter tørring.
• Vent med at tage tøj på, indtil fugtighedscreme absorberes helt.

Kan du ikke få nok eksembade?

Du vil måske også eksperimentere med et par andre almindelige eksemmedicin. Her er nogle, som NEA anbefaler:

• Blide, duftfrie badolier kan øge fugtigheden og kan hjælpe med afslapning. Bare pas på - de kan gøre dit karbad glat!
• Bagepulver (en kvart kop) i badet kan lindre kløe.
• En kolloid havregrynbad kan bekæmpe den irriterende eksemkløe.
• En halv kop bordsalt kan muligvis aflaste brodden fra en alvorlig opblussen.
• En kop eddike kan dræbe bakterier, der bidrager til udbrud.

Du kan også give badolier blandet med essentielle olier et forsøg. Men forskningen er begrænset til, hvor effektive æteriske olier er til eksem (og nogle gange kan de endda være irriterende). Gør altid en Lappetest inden du bruger en essentiel olie, der er ny for dig.

Beskæring op? Potentielle bivirkninger

Mens korte bade 2 til 3 gange om ugen kan lindre eksem symptomer, kan blødning for længe eller for ofte gøre tingene værre. Det kan være fristende at fortære hele din bog i badet, men det gør ikke din hud nogen tjeneste.

Hvis du bemærker nogen reaktioner på Epsom-salt eller andre sæber, skal du hoppe ud af badet og stoppe med at bruge dem. Tal med din hudlæge om, hvad der kan ske.

Tag væk

Der er ingen videnskabelige beviser for, at Epsom-salte virker til behandling af eksemsymptomer. At give dem en chance kan stadig ikke skade.

hvordan man spiller hårdt at få med sin kæreste

Du kan også prøve et bad med havregryn eller bagepulver. Undgå at bade mere end 20 minutter 2 til 3 gange om ugen, hvilket kan forværre symptomerne.

Hvis du oplever en allergisk reaktion, eller dit eksem bliver værre, skal du afskaffe bade og tale med din hudlæge.