Drunk Yoga mindede mig om, hvorfor jeg øver mig i første omgang

Jeg var ikke fuld, men jeg var bestemt ikke ædru.

Med et glas mousserende rosé parkeret øverst på måtten pressede jeg armene stramt mod siderne og sænkede ned ichaturanga.

& ldquo; Sørg for at tage en slurk vin, inden du trækker fremad i en opadvendt hund! & rdquo; Eli Walker ringede fra Solfire & lsquo; s baggård i Williamsburg, Brooklyn.Aldrig har jeg nogensinde gjort noget så New YorkTænkte jeg for mig selv. Men da jeg pressede mine hofter op i luften for en nedadvendt hund, fangede jeg min ven Ericas øje, og vi brød ud af latter. Måske var det vinen, der ramte min blodbane, men det gjorde jeg virkelignyderyoga for første gang i lang tid.

Forstå mig ikke forkert: Jeg elsker yoga - jeg er en 200-timers certificeret yogalærer, og jeg har praktiseret siden jeg var 18 år gammel. Men at leve i de dage, hvor du kan Instagram din Pincha Mayurasana eller din utrolige nye Terez leggings, det er svært derude for en yogi, der bare vil gøre sine egne ting. Jeg følger folk på sociale medier, der kan bøje deres kroppe på måder, jeg aldrig kunnedrømaf bøjning af min. Jeg har regelmæssigt vist annoncer for retreats i Bali eller Mykonos, der koster mere end to måneder & rsquo; leje og undre sig over, hvordan nogen har råd til en læreruddannelse på 500 timer uden en trustfond.

Og når jeg er ægte med mig selv, jegdon & rsquo; telsker yoga, fordi jeg føler mig super forbundet med den gamle etik, eller fordi jeg har et brændende ønske om at mestre en hakestand - jeg kan bare lide den måde, det får min krop til at føles. Eller i det mindste plejede jeg, før jeg begyndte at føle, at jeg ikke var åndelig nok eller bøjelig nok eller engageret nok, eller, eller, eller & hellip;

Walker oprettet Fuld yoga fordi hun også var træt af at føle, at hun havde brug for at sidde ved de seje piger & rsquo; tabel, hvis hun ville passe ind i yogamiljøet. Hun ønskede at skabe en sikker atmosfære for både nybegyndere og veteraner for at få nye venner over et glas vin og barelys f * ck op om yoga. Og ved du hvad? Det fungerede for mig.

Vent, du kan ikke drikke vin under yoga!

Åhh, mand. Den kulturelle tilegnelse af yoga i den vestlige verden er et dybt, mørkt hul, som jeg kun vil kigge ind i et øjeblik her. Hvis du er nogen, der synes, at det at have en vinbrummer under en yogapraksis er mere utroskab end en flok hvide piger bananer deres lejligheder, så er dette sandsynligvis ikke klassen for dig. Personligt kæmper jeg for at finde ud af, hvor vi tegner grænsen mellem, hvad der er tilladt at blive kaldt & ldquo; yoga & rdquo; og hvad der betragtes som bastardisering af en gammel praksis. Tæller det ikke som yoga, hvis der er geder i rummet? Hvad med hvis du er nøgen ?

Hvis du ikke er fortrolig med Patanjali's otte lemmer af yoga , de er grundlæggende en yogis otte-trins vejledning til at føre et meningsfuldt liv. De to første lemmer,YamaogNiyama, handler om henholdsvis integritet og selvdisciplin.Asana(bevægelse) ogPranayama(ånde) kommer ikke engang i spil indtil tredje og fjerde lemmer, som bare viser, hvor meget en åndelig praksis yoga virkelig er. Og alligevel vil jeg forsvare vin her: Hvis geder, vin eller nøgenhed bringer dig tættere påPratyahara(lem nummer fem, løst oversat til & ldquo; tilbagetrækning fra den vilde stresskugle i en verden, vi lever i & rdquo;), skulle det ikke være OK at indarbejde dem i din yogapraksis?

rachael may taylor

Jeg siger, YUP.

Walker's klasse var meget en grundlæggende vinyasa yogapraksis i den forstand, at vi brugte 45 minutter på at forbinde åndedræt med bevægelse i en række udgør. Det var super tilgængeligt (udgør du kender og elsker, som kriger II og trekant udgør), og vi sluttede med en dejlig, smeltende savasana. De eneste reelle forskelle var disse:

1. Vi havde et plastikglas af vin i hånden til næsten enhver pose.

Det betyder, at du hele tiden skulle være meget opmærksom på din vin. Vi passerede glasset mellem benene, løftede det over hovedet og overgav det endda til en nabo i en morsom stol, der varianter.

2. Klassen involverede drikke spil og bumpin & rsquo; musik.

Jeg vil ikke fortælle dig, hvad spillene er (fordi du skulle gå og find ud af det selv ), men de fik os til at føle os godt om os selv, og jeg fnysede en gang af at grine.

3. Og Walker var ansvarlig for, da vi fik at drikke.

Vi fik ikke lov til at tage slurke uden tilladelse, og det resulterede i en hård straf: Du var nødt til at danne et dansetrin på din måtte, og alle andre måtte gøre det.

Det var ikke en rodet flop-fest.

De af os, der nyder alkohol (i det mindste på det tidspunkt, hvor vi drikker det) oplever øget aktivitet i vores dopaminneuroner og frigivelse af endorfiner . Par disse glade følelser med en smuk sommernat og lidt dyb strækning, og du har fået en opskrift på en helvede varm-fuzzy tid.

Jeg ved, det lyder som en beruset pige, at slurre i slutningen af ​​natten, men mine med yogier og jeg blev aldrig sjusket - undersøgelser viser at hvis du er en sund, alkoholfri voksen, vil to glas vin ikke gøre en enorm forskel i dine motoriske færdigheder. Plus, alkohol har minimale effekter på styrke niveauer, så med mine hæmninger ude af døren, udfører udfordrende bevægelser som en halv push-up eller båd udgør filtsygt fedt.

Og det var så sjovt som det lyder.

Fordi sprut er en socialt smøremiddel og en stressreducerende , Walker gav os omkring 30 minutter før klassen til at blande os over en drink. Hun mener, at lidt flydende mod og tid til at forbinde med de andre mennesker i rummet gør det lettere at være sårbar og tage risici. Og videnskaben er enig —Som gør nogen, der nogensinde har åbnet sig for en & ldquo; bedste ven & rdquo; de mødtes 15 minutter tidligere i baren.

Én undersøgelse opdagede, at folk ofte baserer deres følelse af berusethed på tilstanden af ​​de omkringliggende drikkere, hvilket sandsynligvis forklarer, hvorfor en yogis latter i børns stilling udløste en bølg af fniser over hele rummet - at ikke engang de to piger drikker grøn juice ( ingen dom!) kunne modstå.

Vigtigst blev jeg mindet om, hvem min yoga-praksis faktisk er til: mig.

Sommeren efter mit sidste år på gymnasiet øvede min mor og jeg sammen to gange om ugen i et lille studie i min hjemby. Jeg kunne godt lide den måde, hvorpå det fik min krop til at føle sig, da jeg udfordrede mig selv med fleksibilitet og balance, og jeg begyndte at føle mig stærkere i mine arme - noget jeg aldrig stødte på på grund af en alvorlig mangel på sport. Jeg elskede, at min mor og jeg kunne grine sammen, da vi faldt ud af kråkeposition, og at ingen brydde sig, da jeg ikke kunne udvide mit ben hele vejen i udvidet hånd-til-store-tå-pose ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; en af ​​mine yndlingsposer at sige).

Foldet over mine ben føler jeg mig typisk flov over, at jeg ikke er så fleksibel som 80 procent af yogalærerne i verden. Men den aften på min måtte, med vinden i håret, Rihanna på højttalerne og lidt hjælp fra ethanolen i min krop, følte jeg nul skam. Jeg kiggede ikke rundt i lokalet for at se, hvem der rørte ved tæerne - jeg var bare der og nød den samme styrke og lethed, som jeg plejede at elske med yoga. Og hvis vin ændrede noget for mig den aften, blev det mig, der blev mindet om at blive i min egen bane. Som Walker siger: & ldquo; Vin bringer os sammen; yoga bringer dig til dig selv. & rdquo;

Generel kirurgs advarsel:

Jeg foreslår ikke, at du tager en flaske Jack og laver nogle håndstander. Som alt andet kan for meget af en god ting være farligt, og alkohol og atletik går ikke nøjagtigt hånd i hånd - det er netop derfor, vi var begrænset til et glas vin inden klassen startede, et under og brugte det meste af øvelsen med begge fødder på jorden eller siddende.

Walker var udførlig i sin cueing, hvilket var afgørende for holder yogierne sikre gennem sekvenserne. Vi underskrev også et afkald, så hvis nogen ikke kunne håndtere træposition efter et glas rosé, stod det på dem. Selvfølgelig er det også vigtigt at kende dig selv - hvis du og alkohol ikke har en stabil forholdsstatus, er det sandsynligvis ikke klogt at supplere dine normale aktiviteter med sprut.

Så hvis det giver mening for dig, skal du blive funky med din yoga.

Hvad startede som en klasse en gang om ugen kl Den grå dame er blevet en fuldt blæst, varemærkebeskyttet yogaforretning med en stablet begivenhedskalender . En uge underviser Walker på en yacht i nedre Manhattan, og den næste er hun kl et bryggeri i Wisconsin —Alt for at skifte folks sind om yoga. & ldquo; Med Drunk Yoga ville jeg skabe et sikkert og fjollet rum for både yogier og ikke-yogier til bare at have det sjovt og flytte deres kroppe, & rdquo; Siger Walker. & ldquo; Jeg hader, at folk føler, at de har brug for at være perfekte på deres måtte - det handler ikke om, hvad det handler om. & rdquo;

Jeg drikker til det.