Kan du have lavt blodsukker uden diabetes?

Du er rystet, du er overophedet, og du vil bide nogens hoved. Medmindre du er en vampyr, oplever du sandsynligvis bare et isoleret anfald af lavt blodsukker (aka hypoglykæmi) fra enten at springe over et måltid eller gennemføre en tung træning.

Hvis dette sker ofte, kan det dog være et tegn på hypoglykæmi uden diabetes mellitus.

Dette er en tilstand, hvor dit blodsukker (sukker) niveau falder til under 70 milligram per deciliter (mg / dl). (Normal er omkring 100 mg / dl ved faste, men vil være lidt højere, når du spiser noget.)

sexede beskidte tekstbeskeder

Glukose brænder vores kroppe, og når det løber tør, gør vi det også. Hvis du ikke har diabetes, har hypoglykæmi tendens til at være sjælden. Stadig, hvis du oplever regelmæssige anfald af bøjle, skal du besøge en sundhedsudbyder.

Hypoglykæmi er let at forveksle med hyperglykæmi. Ordet 'hyperglykæmi' oversættes som højt ('hyper') glukose ('glyc') i blodet ('emia'). Hyperglykæmi sker, når dit blodsukkerniveau øges, hvilket er et afgørende træk ved diabetes.

Symptomerne, tak

Hypoglykæmi kan komme hurtigt. Symptomerne varierer fra person til person og afhænger af intensiteten og graden af ​​blodsukkerniveaufaldet - mildt, moderat eller svær. I alvorlige tilfælde kan dit blodsukker falde så lavt, at du kan gå forbi eller få et anfald.

Disse symptomer af hypoglykæmi kan forekomme alene eller i enhver kombination:

• rysten
• klamhed
• sult
• hovedpine
• sløret syn
• søvnighed
• svimmelhed eller svimmelhed
• forvirring eller desorientering

Som om det ikke var freaky nok, kan hypoglykæmiske episoder ske om natten og give dig mareridt eller nattesved.

Rødt lys / grønt lys

To dominerende hormoner regulerer blodsukkerniveauet: insulin og glukagon .

Som et rødt trafiklys stopper insulin spredningen af ​​glukose i blodet, og glukagon lyser grønt ud. Hypoglykæmi opstår, når du bliver ramt af rødt lys, mens du løber tør for gas.

Reaktiv hypoglykæmi

Reaktiv (også kaldet postprandial) hypoglykæmi sker efter et måltid, når den fordøjede og absorberede mad bliver mødt af et angreb af insulin, der sænker dit blodsukker.

Det er mere almindeligt hos mennesker, der har fedme eller har en familiehistorie af diabetes. Det har også en tendens til at påvirke dem, der har haft gastrisk bypassoperation, fordi mad bevæger sig hurtigere gennem deres øvre mave-tarmkanal.

Ikke-reaktiv hypoglykæmi (aka fastende hypoglykæmi)

Hurtig hypoglykæmi kan forårsages ved at drikke alkohol på tom mave eller ved at tage visse medikamenter til behandling af smerte, infektion (inklusive en bestemt form for lungebetændelse) eller malaria.

Sygdomme, der påvirker din lever, hjerte eller nyrer, kan også sænke dit blodsukker. I sjældne tilfælde kan en tumor, der vokser i din bugspytkirtel, såsom et insulinom, være en faktor.

Andre mulige udløsere inkluderer:

At drikke alkohol på tom mave

Efter en lang dag kan du måske nede noget vino, før du har spist middag. Kort efter kan du begynde at føle dig klam eller lyshåret og kan virke beruset. Men det er ikke hele historien.

Din lever, der frigiver sit hemmelige sukkerindhold i blodbanen for at hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau stabilt, har for travlt med at behandle alkohol til at fungere normalt. Dette kan forårsage midlertidig hypoglykæmi.

Medicin

Visse medikamenter kan påvirke dit blodsukkerniveau.

Fastende hypoglykæmi kan udløses af:

• salicylater, herunder aspirin (en type smertestillende middel)
• sulfonamidantibiotika (en type antibiotikum)
• pentamidin (en medicin, der bruges til at behandle en alvorlig form for lungebetændelse)
• kinin (en medicin, der anvendes til behandling af malaria)

Anorexy

En person med en spiseforstyrrelse bruger muligvis ikke mad nok til, at deres krop producerer tilstrækkelig glukose.

Hepatitis

Hepatitis er en inflammatorisk tilstand, der påvirker din lever og bremser dets evne til at omdanne dets lagrede glykogen til glukose og dermed frigive glukose i din blodbane.

Kirtelforstyrrelser

Din hypofyse og binyrerne påvirker produktionen af ​​insulin og glukagon. Forstyrrelser i disse kirtler kan forstyrre reguleringen af ​​dit blodsukker.

Nyresygdomme

Dine nyrer hjælper din krop med at behandle medicin og affald. Hvis dine nyrer ikke fungerer godt, kan visse lægemidler opbygges i blodbanen og ændre dit blodsukkerniveau.

Svulst i bugspytkirtlen

Bukspyttkjerteltumorer er sjældne, men deres tilstedeværelse kan udløse hypoglykæmiske episoder.

Dumping syndrom

Dumping syndrom kan udvikle sig efter gastrisk bypassoperation eller spiserørskirurgi. Dumping syndrom sker, når mad (især sukker) bevæger sig for hurtigt fra din mave ind i tyndtarmen, hvilket udløser en overbelastning af insulin.

Symptomer såsom mavekramper og diarré kan forekomme enten kort tid efter at have spist eller en time eller to senere.

Risikovillig forretning

Hypoglykæmi uden diabetes sker, når din krop ikke kan stabilisere dit blodsukker.

Det kan også relateres til prediabetes , en tilstand, hvor sukker begynder at akkumulere i din blodomløb, og insulinproduktionen bliver uklar med dit blodsukkerniveau og derefter svinger for lavt.

Familiehistorie, mangel på motion og at have meget fedt på din krop - især i dit abdominale område - kan øge dine chancer for prediabetes.

Tag noter!

Efter gentagne hypoglykæmiangreberen stor ting. Selvom du føler dig hård og uovervindelig, er det en god ide at føre en dagbog om disse oplevelser.

Når du har en hypoglykæmisk episode, skal du registrere tidspunktet på dagen, dine symptomer, hvad du spiste eller drak forud for det, medicin du tager og dit stressniveau.

shawn white wiki

Tag dagbogen med til din næste læges aftale, og del den med din læge. Denne info kan hjælpe dem med at stille en diagnose hurtigere.

Snurrer du i cirkler, men ikke i SoulCycle?

For at diagnosticere ikke-diabetisk hypoglykæmi, vil din læge gennemgå dine symptomer, foretage en fysisk undersøgelse, studere dine risikofaktorer og derefter bestille en fastende eller tilfældig glukosetest for at kontrollere dit blodsukkerniveau.

Denne test involverer at tage en blodprøve og kan omfatte en 8-timers hurtig natten over eller en længere overvåget hurtig (48 til 72 timer).

I løbet af den længere hurtige tid vil en sundhedsudbyder kontrollere dit blodsukkerniveau med få timers mellemrum. Dette er sandsynligvis den mest pålidelige test til at identificere fastende hypoglykæmi.

Hvad så?

Hvis dine symptomer peger på reaktiv hypoglykæmi, kan din læge muligvis bestille en tolerance test for blandet måltid (MMTT).

Under denne test drikker du en drik, der indeholder protein, fedt og sukker, som hæver dit blodsukker og til gengæld får din krop til at producere mere insulin.

En sundhedsudbyder vil derefter trække blod og kontrollere dine glukoseniveauer flere gange i løbet af 5 timer.

Hvornår vil jeg vide det?

Testresultater er normalt tilgængelige inden for en dag eller to. Hvis dit blodsukkerniveau er lavere end 50 til 70 mg / dl, kan hypoglykæmi være diagnosen.

Før et måltid registreres normale blodsukkerniveauer 80 til 130 mg / dl . Generelt måler blodsukkerniveauet efter en 8-timers faste ca. 70 til 100 mg / dl .

Hvad hvis tegnene peger på prediabetes?

Når din læge har diagnosticeret hypoglykæmi, vil de sandsynligvis anbefale at tage skridt til at forhindre, at prediabetes udvikler sig til type 2-diabetes.

Ak, der er ingen fe gudmoder, der kan vifte med sin tryllestav og transformere din kropskemi. Mendumåske i stand til .

At foretage livsstilsændringer (såsom at spise en velafbalanceret, lavere carb diæt og tilføje daglig træning) kan hjælpe dig med at styre din vægt, kolesterol og blodtryk.

Vil en skefuld sukker få medicinen til at gå ned?

Yasss! Det er vigtigt at behandle lavt blodsukker for at undgå alvorlige langsigtede bivirkninger.

Hvis disse episoder fortsætter, kan din læge til enhver tid anbefale at medbringe et injicerbart glucagon-kit.

Det er en god ide at fortælle din familie og dine kolleger om din tilstand, da de muligvis skal administrere glukagoninjektionen for at hæve dit blodsukkerniveau, hvis du ikke er i stand til det.

I sidste ende afhænger behandling af hypoglykæmi af, hvad der forårsager det. For eksempel, hvis din læge finder en tumor i din krop, skal du muligvis have operation. Hvis medicin udløser det, kan din læge ordinere en anden.

De gode og dårlige

TIL hypoglykæmisk diæt strider mod det traditionelle råd om 'spis tre gange om dagen'. I stedet tager det højde for størrelsen og hyppigheden af ​​måltider til styring af blodsukkerniveauet.

Enkle kulhydrater som donuts, cookies eller kandiserede yams er ikke dine venner. Din krop fordøjer dem så hurtigt, at de sprøjter dit system med glukose som en rystet flaske Mountain Dew.

Flere dårlige nyheder: Du bør begrænse dit alkoholindtag og måske endda dit koffeinindtag.

En standard alkoholholdig drik svarer til 12 ounce øl, 5 ounce vin eller 1,5 ounce spiritus.

I stedet skal du fejre med masser af små måltider hele dagen.

paleo indkøbsliste på et budget

Måltider bør omfatte protein (kød, bælgfrugter, nødder og frø), komplekse kulhydrater (fuld hvede pasta, fuldkorn og kartofler), fødevarer med højt fiberindhold, fuldkornsbrød, grøntsager og fuld frisk frugt for at afbalancere sukkerabsorptionen.

Yummy snacking

Prøv disse morgenmorgener og eftermiddagsmomenter:

• et æble med et par skiver cheddarost
• en banan med en håndfuld nødder eller frø
• et stykke fuldkornsskål med moset avocado eller hummus
• fuldkornskiks toppet med sardiner eller tun
• grøntsager dyppet i hummus
• en vegetabilsk smoothie

Lad os blive seriøse

Hypoglykæmi er en alvorlig forretning. Din hjerne (og resten af ​​din krop) afhænger af blodsukker for at få energi - den kan bogstaveligt talt ikke fungere uden den.

Reduceret blodsukker kan føre til fald, skader og, hvis du kører, bilulykker. Hvis man ignorerer symptomer på hypoglykæmi for længe, ​​kan det også resultere i anfald, bevidsthedstab og muligvis død.

Fortræd lykkedes

At være opmærksom på, hvad du spiser og drikker, kan gå langt med at mindske hyppigheden af ​​hypoglykæmiske episoder.

Prøv disse tip:

• Spis en afbalanceret diæt med lavt sukkerindhold og højt proteinindhold, fiber og komplekse kulhydrater.
• Spis små måltider hvert par timer.
• Medbring altid en snack med dig. Når du begynder at føle sig hængende, munch på en ostepind, en håndfuld rosiner og valnødder eller en appelsin for at løfte dit sukkerniveau.
• Selvom dette synes at være i modstrid med enhver diæt, du nogensinde har hørt om, skal du spise snacks før og efter træning.
• Bestil en forretter med din øl eller vin.
• Snack inden du går i seng om natten, så du vågner og føler dig mere afbalanceret.