En Paleo-indkøbsliste til begyndere (så du ikke er fristet til at købe brød)

Det kan du godt lide

9 Paleo-godkendte produkter, der gør os glade for, at vi faktisk ikke er hulemænd

Så du prøver hele denne Paleo-diæt for første gang. Den sidste ting du har brug for er at træde ind i købmanden uden anelse om hvad du skal købe. Hvis frustration sparker ind, vil brødet også gå. Derefter drejer dine (indkøbskurv) hjul af. Bliv rolig og forberedt ved at tage denne Paleo-indkøbsliste med dig næste gang du går til butikken. Det er det ikkealtpå den Paleo-godkendte liste, men det er den perfekte start på denne high-protein, low-carb, no-junk-food måde at spise på.

romantisk joke til kæresten

I partnerskab med Applegate

Du spiser * masser * protein.

• Kylling . En Paleo-er & Bs.
• Æg . Så. Mange. Æg.
• Fisk . Al fisk og skaldyr, virkelig.
• Svinekød . Vent bare, indtil du prøver Paleo trukket svinekød.
• rødt kød . Især Applegate Organics & circledR; The Great Organic Beef Hot Dog .
• Kalkun . Ikke forveksles med kalkun sandwich.
• Kyllingepølse . En morgenmads nødvendighed.

Køb dem, du faktisk spiser (visne greener er værst).

• Acorn squash . Bedst nydes med en dråbe honning.
• Roer
• peberfrugter
• Broccoli
• rosenkål . Nyhedsblitz: De passer godt sammen med bacon.
• Butternut squash
• Kål . Slå ikke til det, før du prøver det.
• Gulerødder
• Blomkål
• Selleri
• Agurk
• Svampe
• Grønne blade
• Løg
• Spaghetti squash
• Søde kartofler . Nudler, nogen?
• Courgetter . Og zoodles, duh.

Vi kan godt lide at tænke på disse som naturens desserter.

• Æbler
• Avocado . Samle forråd.
• Bananer
• Bær
• Melon
• Datoer . Tilsæt lidt mandelsmør til en sød godbid.
• Druer . Frys dem til en snack efter middagen.
• Citroner
• Mango
• Pærer
• Ananas
• Tomater
• Vandmelon

Nødder (og frø) får det bedste kl. mellemmåltid.

• Mandler
• brasilianske nødder
• Cashewnødder
• Hasselnødder
• Græskarfrø
• Solsikkefrø
• Valnødder

Vin er ikke på listen, men hvis du spørger os, er det ikke * helt * uden for grænserne.

• Kaffe
• Kokosmælk
• Club sodavand
• Kombucha
• & Negativt Mellemrum; Danskvand
• Te

Hvad ville denne verden være uden nøddebuttere og kokosnød?

• Mandelsmør
• Kokosmælk
• Kokosolie
• Ghee
• Olivenolie

Et par hæfteklammer, der tilføjer noget smag.

• Kokosaminoer . Smager som sojasovs.
• Honning
• Stærk sovs . Gør alt bedre.
• ahornsirup . Til Paleo-pandekager.

Ønsker mere?
Paleo-salatdressing: 9 opskrifter, der gør de bedste Paleo-salater
Paleo havregryn: 12 kornfri Paleo-morgenmad, der er lige så hjertelig
Paleo-desserter, der kun bruger 3 ingredienser