Find Ud Af Dit Antal Engel
Løft hånden, hvis din morgen mindst en gang om ugen ser sådan ud: Alarm går. Tre udsættelser går forbi, før du er ude af sengen, og pludselig løber du rundt i dit hus / lejlighed / lejlighed, bukser i den ene hånd og morgenmadsbar i den anden.
Ja, også os. På trods af vores bedste intentioner er morgen ikke altid så glat, som vi gerne vil.
Heldigvis er der et lille trick, der forhindrer dig i at skulle chugge din kaffe, før du skynder dig ud af døren. Hold det køligt ved at lave en kaffe-smoothie.
Vi har samlet 25 kaffesmoothieopskrifter med sunde ingredienser, der kan overraske dig, som mango, rødbeder eller hampehjerter. Frosne bananer er magiske, men nogle gange vil du ryste det op.
Ellersmoothiei dette tilfælde.
Disse kaffesmoothies vil ikke på magisk vis gøre dig til en morgenmænd, men hej, de kan hjælpe. (Og de er også bærbare!)
papirtynde læber
Kaffe smoothies med bananer og nødder
1. Kokosnød cashew latte smoothie
Hver gang vi kan få en smoothie til at smage som en milkshake uden at pakke sukkeret, er det en gevinst.
Denne tykke, cremede drink bruger en lille frossen banan, vanilleproteinpulver, cashewnødder, strimlet kokosnød og kaffe til at efterligne din yndlingsryst.
Spil rundt med det - tilføj en dato eller to, en spiseskefuld nøddesmør eller et par kanelrystelser.
to. Jordnøddesmør espresso smoothie
Reese er til morgenmad? Det er ligeglad, hvis vi gør det. OK, det er ikke nøjagtigt det samme, men det smager ret darn godt.
Nøglen her er espressopulver, men hvis du er i en knivspids, kan du altid bytte et skud af egentlig espresso eller en halv kop kaffe.
3. Saltet karamelmokka smoothie
Saltet karamel er altid en god start, ikke sandt? Denne smoothie har en luskende hemmelighed. I stedet for karamelsauce bruger opskriften datoer, vanilleekstrakt og mandelmælk for at få en lækker karamel-frappe-smag.
Fire. Pebermynte mokka smoothie
Pebermynte-lattes er raseri om vinteren, men der er ingen grund til, at du ikke kan genskabe mintsmagen året rundt.
Tilsæt bare lidt pebermynteekstrakt til kaffe, banan, mandelmælk og kakaopulver, så har du en pebermynte-mokka.
tegn på, at han ikke er til dig længere
Hvis du har lyst, skal du tilføje et par friske mynteblade ovenpå.
Kaffe smoothies med frø og korn
5. Iskaffe-protein-smoothie
Du har brug for noget forberedelse natten over til denne, men stol på os, når vi siger, at det er det værd.
Fyld en isbakke af plast med stærk, kold kaffe. Pop et par kaffe-isterninger i blenderen med græsk yoghurt, Chia frø og hampefrø til en proteinrig smoothie, der holder dig mæt indtil frokost.
6. Kaffe og havresmoothie
Kaffe, havregryn og en smoothie alt i én? Jep. Blanding i rullet havre fortykker denne naturligt søde smoothie.
Du kan endda smide en håndfuld frossen blomkål til blandingen for ekstra bulk. Ja virkelig!
7. Chokolade chia kaffe smoothie
Denne smoothie smager næsten som en Java-chip Frappuccino. Kan du huske dem, din første strejf i at drikke 'kaffe'?
Heldigvis har denne faktisk koffein. Og i stedet for sirup er den sødet med vanilleekstrakt, dadler og kakao, hvilket giver den den chokoladesmag og farve, du ønsker.
Banan smoothies med frugt og grøntsager
8. Hindbær kaffe smoothie
Hindbær får denne smoothie til at virke så speciel, at du aldrig vil vide, at kaffen er fremstillet fra øjeblikkelig. Opbevar en pose bær i fryseren, så du er klar til at piske den op.
9. Koldbrygg mokka smoothie
Lav eller køb koldt bryg til en mere blød smoothie, beriget her i en hurtigblender med frosne terninger af kokosnød, hvilket skaber en af de cremeste teksturer, vi har smagt.
Vi elsker at tilføje sæsonbetonede frugter som jordbær eller avocado eller snige sig i nogle frosne blomkålris.
10. Græskar kaffe smoothie
Dåse græskar eller frosne terninger fungerer i denne smoothie med efterårssmag, som får et boost fra proteinpulver. Og ja, det har græskar tærte krydderi i det.
Kaffe smoothies uden banan
elleve. Kaffe smoothie med hamp hjerter
Hamp tilføjer et næringsstof boost til denne velsmagende, bananfri smoothie. Du kan også smide noget baby spinat i. Faktisk kan du kaste spinat i næsten enhver smoothie.
12. Kaffe avocado smoothie
Avocado har den mest fantastiske evne til at lette i en opskrift, tilføje tilfredsstillende rigdom og cremet struktur, men alligevel lade andre smag synge.
Denne opskrift kræver sødet kondenseret mælk, som vi let indrømmer at er lækker (elsker det i vietnamesisk og thailandsk kaffe). Men hvis vi laver dette regelmæssigt, bytter vi i mandel eller kokosmælk for at holde vores sukkerindtag lavere.
13. Skjult veggie kaffe smoothie
Husker du, da vi chokerede dig med ideen om blomkål i din kaffesmoothie? Sådan gør du det. Frossen blomkålris gør det let. Datoer, valnødder og kaffe smager det godt.
14. Mokka sukkerroer smoothie
Roer tilfører denne skønhed en sød jordagtig smag og crimson farvetone. (Server det i et klart glas for bedst at værdsætte farven.) Vi bytter 1 spiseskefuld kakao mod en spiseskefuld instant espresso for at give det et java-spring.
femten. Mango kaffe smoothie
Vi indrømmer, at vi ikke ville være kommet med denne smagskombination, men den er lækker! Du er velkommen til at bytte din valgte mælk til ko-typen. Øjeblikkelig espresso er din ven her.
Bundlinie
Kaffe smoothies er en fantastisk måde at starte dagen på, hvis du har kort tid og stadig vil have en nærende morgenmad. Det eneste, der kræves, er et par frosne ingredienser og en højhastighedsblender. Og du kan tage den smoothie med.
Disse kaffe smoothie opskrifter viser dig, hvordan du bruger en række sunde ingredienser som frugt, grøntsager, korn, nødder og frø til at lave cremede smoothies, der holder morgenen rolig og kølig.
maya rudolph wiki
