Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
drøm om knækkede tænder
Hvis du spiser keto i disse dage, undrer du dig måske over, om der er opskrifter, der er gode at lave i din frituregryde , alias det mest geniale apparat i vores tid.
Svaret er et entusiastisk ja - keto-diæt og frituregryder er som to ærter i en bælg!
Keto-venlig stegt kylling og fugtig chokoladekage er blot to eksempler på de overraskende retter, du kan trække ud af din friturekurv. Vi gik videre og samlede elleve lækre ketoopskrifter og et par bøger for at holde opskrifterne flydende!
Nem kød- og fiskopskrifter at lave i din frituregryder
Friturestegt kylling med lav kulhydrat
Keto eller ej, denne stegte kyllingopskrift kan blive din nye go-to. Paneret i kokosmel og formalet svinekød, pakker disse trommestikker masser af smag.
Keto kødboller med luftfryser
Disse kødboller af parmesan og mozzarella kommer sammen med kun et par ingredienser og får et sprødt ydre fra luftfryderen.
Keto luftfryser paneret torsk
Hvis du ønsker at få fat i nogle keto-fisk og chips, pisk denne brødede torsk op og læg et par skivede kartofler i frituregryden for at bremse dit trang.
Disse opskrifter er helt veganske
Luftfryser kikærter
Disse chili pulver, spidskommen og kalkskal kikærter er fulde af tang og smag. De laver en god snack eller sideskål og kommer super let sammen i din luftfryser.
Luftfryser courgettechips
En af fordelene ved en luftfryser er, at du kan få sprøde chips med langt mindre olie, end du har brug for at stege på komfuret. Denne opskrift kan også bruges med enhver rodgrøntsag!
Broccoli fritters
Ikke sikker på hvad du skal gøre med den pose frossen broccoli i din fryser? Prøv disse fritters for en let måltid prep frokost .
Luftfryser svampesteaks
Disse rige og solide svampesteaks er lavet med hvidløg, olivenolie og tamari sojasovs gnidning. Pas på, de bliver muligvis din nye yndlingsret.
hvorfor du skal gifte dig med din bedste ven
Sprød luftfryser med søde kartofler
Det kan være svært at få pommes frites i ovnen. Frituregryden er perfekt til at tilføje den knasefaktor, der gør pommes frites så lækre!
Ja, du kan også lave dessert!
Luftfryser keto brownies
Ved at lave disse brownies i frityrgryden ender du med et sprødt øverste lag og et klæbrig center. Er det ikke den perfekte måde at lave en brownie på?
Luftfryser chokoladechip cookie
Denne glutenfri cookie er lavet med mandel og kokosmel . Det er super simpelt, og i sidste ende kan du forkæle dig med en virkeligkæmpe storcookie.
Brasiliansk grillet ananas
Mens denne dessert kan virke lidt grundlæggende, får ananas en chance for at karamellisere i frituregryden, hvilket forbedrer den naturlige smag og sødme.
Få flere opskrifter med en keto-friturebog
Populariteten af keto-dietten kombineret med den lette luftfryser betyder, at der er masser af opskrifter derude. Overvej at investere i en af nedenstående kogebøger, der blev oprettet specielt til niche til keto + luftfryser.
Keto Air Fryer: 100+ lækre low-carb opskrifter til at helbrede din krop og hjælpe dig med at tabe sig
Ernæringsekspert Maria Emmerich skrev denne bog for at holde keto madlavning enkel. Ved at kombinere sin ekspertise med moderne værktøjer som frityrgryden kom hun med over hundrede opskrifter! Hvem ved, du kan endda piske noget så lækkert op, at det bliver nogle af dine venners keto.
varm kollega
“Jeg elsker min luftfryser” Keto diæt 5-ingrediens opskriftsbog
Ikke kun er alle disse opskrifter keto, men de kræver også kun fem ingredienser at samle. Det inkluderer desserter som jordbær shortcakes og velsmagende appetitvækkere som baconindpakket blomkål.
Denne bog er perfekt til alle, der kæmper for at motivere sig ind i køkkenet. Så tag bekymringen ud af at finde ud af dit næste måltid med disse hacks med fem ingredienser.
Sund keto luftfryser kogebog
Hvis du kæmper med at spise de samme måltider hver dag, vil denne kogebog hjælpe med at få noget variation i din keto-diæt. Creme brulee med fire ingredienser sælger dig ikke på denne, så vil hele ristede kylling.
Denne bog udfylder tomrummet med keto-opskrifter, som du måske har svært ved at få fat på. Det kommer også fyldt med tip, der hjælper dig med at holde fast i din keto diæt.
