Find Ud Af Dit Antal Engel
Hydroxycut er en moderne historie om rigdom til klude (-til-rigdom-til-klude-til-rigdom). Det har eksisteret i enlangtid og har altid lovet det samme: hurtigt vægttab med ringe eller ingen ændringer i din hverdag.
Det er blevet slået med FDA-advarsler og omformuleret. Det er blevet solgt som piller, drikkeblandinger og endda gummier. Det er blevet annonceret for mænd, kvinder og atleter.
Men med så mange typer hydroxycut til rådighed, undrer du dig måske over: Fungerer det faktisk? Og er det sikkert?
Her er alt, hvad vi ved om Hydroxycut.
Hvad er Hydroxycut?
Hydroxycut er et populært vægttabstilskud fås som kapsler, gummier eller drikkeblandinger. Hvis du husker de tidlige 2000'ere, har du bestemt stadig en Hydroxycut-reklame eller to låst et eller andet sted i din hukommelse.
Der er flere typer hydroxycut, hver med en lidt anden formel, præsentation og komisk tvetydigt navn - Pro Clinical, Ultra Lean, Black, Max, Slay, Platinum, HD, Hardcore, Hardcore Elite og Final Boss. (JK, vi udgjorde den sidste. Men du kunne næppe fortælle det, ikke?)
Nøgleingrediensen er grøn ekstrakt af kaffebønner - er,Coffea canephora robusta. Grøn kaffebønneekstrakt indeholder høje niveauer af klorogen syre, en antioxidant, der ifølge nogle undersøgelser , kunne fremme vægttab (hos rotter, alligevel).
De fleste af Hydroxycuts produkter indeholder også tilsat koffein , som kan hjælpe dig med at forbrænde lidt mere fedt.
Fungerer det, eller er det BS?
Begrænset forskning tyder på, at Hydroxycuts to hovedingredienser - ekstrakt af grøn kaffebønne og koffein - kan hjælpe med vægttab. Men der er behov for flere undersøgelser af mennesker, da de fleste undersøgelser er udført på dyr eller meget små grupper af mennesker.
I 2006 klinisk forsøg Hydroxycut deler på sin hjemmeside, gruppen, der tog grøn kaffebønneekstrakt i 60 dage, mistede dobbelt så meget vægt som placebogruppen - 10 pund i forhold til placebogruppens 5 pund. Og begge grupper havde den samme 'kedelige diæt med lavt kalorieindhold.' Ikke dårligt, ikke?
Desværre skal dette eksempel (og lignende undersøgelser leveret af Hydroxycut) tages med et massivt saltkorn, da de er selskabsfinansieret og upubliceret.
Oversættelse: De indeholder en bemærkelsesværdig interessekonflikt og er ikke verificeret af respekterede akademiske tidsskrifter.
Beviset for koffein og vægttab er lidt stærkere. EN 2019 gennemgang af højkvalitetsundersøgelser hos mennesker fandt en ret stærk dosisafhængig sammenhæng mellem koffeinindtag og kropsvægt. Men denne anmeldelse kiggede kun på omkring 600 mennesker, så den er langt fra endelig.
Det ser ud til, at disse to forbindelser kan have noget potentiale til at hjælpe med vægttab. Men det er i forbindelse med en sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Hydroxycut og en diæt af pizza døgnet rundt, donuts og sodavand? Sandsynligvis ikke arbejde.
liste over progesteronrige fødevarer
I sidste ende er det op til dig at beslutte, om du vil have et supplement, der skal være en del af din vægttabsplan, men de er langt fra nødvendige.
Du nævnte FDA ... er Hydroxycut faktisk sikkert?
Hydroxycut har ikke rigtig en god rekord. Siden starten i 2002 har virksomheden været nødt til at omformulere sit produkt to gange.
Den første omformulering kom i 2004, fordi produktet indeholdt ephedra, den (ganske vist effektive) vægttabsingrediens, der var blevet knyttet til hjerteproblemer, slagtilfælde og krampeanfald. (NBD, ikke?)
Produktet blev omformuleret igen i 2009, fordi det var blevet knyttet til mere end 20 tilfælde af leversvigt , inklusive en død.
Det ser ud til, at Hydroxycut-produkterne på markedet i dag er sikrere end tidligere versioner, men de indeholder stadig mange ingredienser, der ikke er grundigt undersøgt af det videnskabelige samfund.
Fordi den aktive ingrediens i de fleste Hydroxycut-produkter er koffein, bør du være forsigtig med ikke at overdrive det på andre kilder til koffein, hvis du vælger at prøve det. Dette inkluderer kaffe, te, sodavand og energidrikke (for at nævne nogle få).
Overdreven indtagelse af koffein kan føre til forhøjet blodtryk, søvnløshed, hovedpine og svimmelhed. I ekstreme tilfælde kan det endda forårsage hjerteproblemer, hallucinationer og kramper.
Det er også vigtigt at huske, at kosttilskud hovedsageligt er underlagt regulering efter markedsføringen, hvilket betyder, at FDA først bliver involveretefterder er et problem. Og FDA har begrænsede ressourcer til at fange og tackle alle bekymringer. Derudover er der ingen garanti for, at hvad der er på tillægsmærket, faktisk er, hvad der er i flasken.
Nogle tredjepartsorganisationer - som United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab og NSF International - udfylder dette hul ved at levere uafhængig verifikation og test. Men Hydroxycut har ikke forfulgt nogen ekstern test.
Vores dom: Der er for mange røde flag til at give Hydroxycut tommelfinger op.
Hvad med Hydroxycut-drikkeblandinger, gummier og andre sorter?
Hydroxycut tages typisk i kapselform, men virksomheden sælger også gummier og drikkeblandinger. Der findes flere produktlinjer.
Her er nogle behov for at vide fakta om nogle af de mest populære Hydroxycut-produkter:
Gummier
Hydroxycut-gummier betragtes som koffeinfrie - der kun indeholder en lille mængde koffein fra det grønne kaffebønneekstrakt - og de fordobles som et multivitamin.
Gummier er en fantastisk måde at tage et vitamin på, hvis store ol multivitamin hestepiller får dig til at kneble, men det er svært at sige, om de er lige så effektive som almindelig Hydroxycut, der indeholder koffein. Koffein ser ud til at være den ingrediens, der har den største effekt på vægttab.
Desværre er den første ingrediens i disse gummier majssirup med høj fructose, og - som vitaminer går - har de en ret stor dosis sukker: 8 gram i en portion (3 gummier).
Drik blandinger
Hydroxycut har også en række drikkeblandinger, der indeholder de samme aktive ingredienser som det klassiske produkt: koffein og grøn kaffebønneekstrakt.
neri oxman hot
De er sukkerfrie, og de indeholder nogle elektrolytter , hvilket kan hjælpe med at genopbygge den hydrering, du mister gennem sved, bedre end almindeligt vand, hvis du træner intenst eller i et varmt klima.
Hardcore og Hardcore Elite
Hardcore og Hardcore Elite, hvis du ikke kunne fortælle det fra den holografiske emballage og alle billederne af skinnende, muskuløse mennesker i træningsudstyr på produktsiden, er beregnet til atleter.
I det væsentlige er disse produkter Hydroxycut plus en præ-træning. Som med de fleste andre Hydroxycut-produkter er nøgleingredienserne koffein og ekstrakt af grøn kaffebønne.
Disse produkter indeholder også L-theanin, som kan øge årvågenhed når det er parret med koffein og yohimbe-ekstrakt, som kan hjælpe med at tabe fedt og få blodet til at pumpe - bogstaveligt talt (det bruges også til at behandle erektil dysfunktion ).
Ikke-stimulerende
Ikke-stimulerende Hydroxycut-produkter er for det meste koffeinfrie, med kun spormængder koffein fra det grønne kaffebønneekstrakt.
De indeholder også tilføjet B-vitaminer , hvilket kan give dig en energi boost .
Men det er svært at sige, om den koffeinfri version er lige så effektiv som ting med fuld styrke, da koffein ser ud til at være den mest effektive vægttabsfremmende ingrediens i Hydroxycut.
Max for kvinder
Hydroxycut Max er på mystisk vis den produktlinje, der er formuleret specielt til kvinder.
Ud over de regelmæssige aktive ingredienser indeholder den folinsyre, jern, biotin og et 'Radiance Complex' fremstillet af kollagen, arganolie og aminosyrerne cystein og methionin.
Ganske vist er disse næringsstoffer og forbindelser gavnlige for kvinder. Folsyre og biotin kan begge hjælpe dig med at opbygge sunde celler - inklusive dem, der udgør din hud, hår og negle.
Og tunge perioder kan give nogle kvinder større risiko for jernmangel , så den lille mængde jern i disse piller kan hjælpe med at forhindre det i nogle tilfælde.
Endelig kan ingredienserne i Radiance Complex faktisk hjælpe dig med at blive mere, ja, strålende. Kollagen og arganolie kan forbedre hudens udseende, og cystein og methionin er det byggesten af stærkt, sundt hår.
Takeaway
Mens vi ved, at koffein er knyttet til vægttab, er der ikke meget forskning, der viser, at Hydroxycut kan hjælpe dig med at tabe pund, især hvis det ikke er parret med en sund kost og motion.
Det er vigtigt at tale med en læge, inden du begynder på et nyt supplement. Tal med din læge for at få deres indflydelse på denne og træffe den beslutning, der er bedst for dit helbred.
