Jeg tabte 130 pund - men opdagede, at min vægt ikke var det virkelige problem

Da jeg var tung, stod jeg konstant foran spejlet. Jeg undersøger hver tomme af min krop og drømmer om den dag, jeg kunne bære tøj, der er mindre end en XXL. Nogle gange forestiller jeg mig selv på en strand med tillid i bikini. Jeg vejede 300 pund dengang, og disse visioner føltes som om de aldrig ville blive en realitet.

Jeg har kæmpet med min vægt det meste af mit liv. Jeg var buttet som barn og ramte derefter fuldblods fedme i en alder af 14. Jeg startede fad-diæter, tabte 20 pund og fik tilbage 30. Intet fungerede. Tilsvarende havde jeg meget negative meninger om mig selv. Jeg hadede mig selv for at blive så stor. Jeg ville undgå at hænge ud med venner, fordi jeg var bange for, at de skammede sig for mig. Jeg hadede at gå ud offentligt, fordi jeg var bange for, at fremmede ville dømme mig. I stedet for at omfavne, hvem jeg var, lod jeg ideen om, at jeg skulle være i en bestemt størrelse, holde mig tilbage på alle måder.

Først i mit seniorår på gymnasiet - da et nyt motionscenter åbnede tæt på mit hjem - blev jeg seriøs med at tabe mig. Jeg begyndte at vågne klokken 5 for at gå i gymnastiksalen med min mor og lave en halv time på elliptisk. Jeg begyndte gradvist at tabe pund ved at træne og følge en simpel, sund kost.

Når folk spørger mig, hvad der fik mig til at beslutte at tabe mig på det øjeblik i mit liv, har jeg ikke rigtig svar. Det klikkede bare. Det kunne have været, fordi gymnasiet sluttede, og jeg ville & ldquo; starte frisk & rdquo; til college eller fordi at føje motion til min daglige rutine virkelig fik mig begejstret for at komme ud af sengen hver morgen.

Efter at have været i gymnastiksalen følte jeg, at jeg havde et mere formål. At træne føltes som en lille hemmelighed, jeg havde - andre mennesker kunne ikke se mine resultater hurtigt, så hver gang nogen kom med en kommentar om min vægt, tænkte jeg bare for mig selv,Hvis de bare vidste, hvor hårdt jeg arbejdede på elliptikeren i morges.

Ved slutningen af ​​gymnasiet var jeg 50 pund mindre. Min kost bestod hovedsagelig af protein, frugt og grøntsager med lejlighedsvise sunde kulhydrater. Jeg skar sodavand og fastfood ud. Vægten smeltede fortsat, og jeg fulgte min rutine gennem det første år på college. Jeg begyndte endda at løbe og træne styrketræning. Før jeg vidste af det, var det andet år, og jeg faldt 130 pund.

I stedet for at omfavne, hvem jeg var, lod jeg ideen om, at jeg skulle være i en bestemt størrelse, holde mig tilbage på alle måder.

Du antager måske, at jeg følte mig godt på dette tidspunkt. Jeg fornyede trods alt min garderobe - jeg købte endda mig den bikini, som jeg altid ville have. Men noget var slukket. Hvor der tidligere var fedt og fylde på mine arme, mave og lår, var der nu løs hud. Jeg følte mig besejret.

I stedet for at være stolt af mig selv for at tabe al vægten, slog jeg mig selv for at blive så stor til at begynde med, hvilket fik denne ekstra hud til at hænge fra min krop. Jeg troede, jeg ville stråle med tillid, men i stedet ville jeg bare skjule hele tiden. Jeg har endda opbevaret alle mine tøj før vægttab, fordi de stadig følte mig mere komfortable end mine nye jeans eller den bodycon-kjole, som min mor købte for at lykønske mig med mit vægttab.

Jeg tilbragte de næste to år på at besøge læger, personlige undervisere og kurbade for at prøve at få min hud stram. Styrketræning hjalp ikke, lotion hjalp ikke, selv den underlige Saran wrap-ting, jeg satte mig i en time hver weekend, gjorde ikke en forskel.

Min læge fortalte mig det lige. & ldquo; Du bliver nødt til at blive opereret for at få huden fjernet. Du kan ikke ordne det selv. & Rdquo; Men plastikkirurgi freakede mig ud, så jeg regnede med, at jeg bare ville leve med det. Jeg vil finde en måde at blive fortrolig med min krop - overskydende hud og alt.

Først begyndte jeg at gå sammen med nogen, at jeg indså, hvor meget jeg havde brug for for at arbejde på min selvværd. Jeg var meget interesseret i, hvad han troede, opdagede jeg, og jeg var konstant bange for ikke at se godt ud eller have min & ldquo; ufuldkommen & rdquo; krop rørt. At starte dette forhold gav så meget angst, at jeg begyndte at gå til terapi.

Min første session var hård. Min terapeut fortalte mig, at jeg kæmpede med frygt for intimitet, og efter at jeg fortalte hende, at jeg ikke engang ville lade familie eller venner røre ved eller kramme mig, forklarede hun, at jeg var for bange for at være sårbar over for nogen, enten i en romantisk eller platonisk vej. Jeg holdt mig tilbage på mange områder i mit liv - job, venskaber, relationer - fordi jeg bare ikke havde det godt internt.

Min terapeut foreslog også, at jeg virkelig skulle undersøge hudfjerningskirurgi, fordi det kunne give mig det tillidsforøgelse, jeg havde brug for for at føle mig godt tilpas i min egen hud, så jeg tænkte plastikkirurgi igen. Jeg forsøgte at fortælle mig selv, at folk skulle elske mig for den, jeg er, uanset hvilken størrelse, men hvis jeg ikke var tilfreds med mig selv, hvordan kunne jeg nogensinde vise mit sande selv til folk?

Jeg holdt mig tilbage på mange områder i mit liv - job, venskaber, forhold - fordi jeg bare ikke følte mig godt internt.

Så efter seks måneders forskning og konsultationer med plastikkirurger fik jeg en maveplastik. Det skulle være den første af to operationer - jeg skulle gøre mine arme og ben derefter. Men så ændrede noget sig, og jeg begyndte at se mig selv i et andet lys.

Jeg holdt op med at tænke,Jeg bliver glad, når & hellip;og begyndte at tænke,Jeg er fantastisk, som jeg er nu. Jeg læste bøger af Gabrielle Bernstein og Jen Sincero, der hjalp mig med at arbejde på mig selv mentalt og følelsesmæssigt. Jeg fortsatte med at træne, men på en anden måde - jeg tilmeldte mig løb, prøvede forskellige klasser som boksning og CrossFit og arbejdede med den hensigt at nå fitnessmål snarere end at tabe mig.

I stedet for at fokusere på mit udseende, har jeg nu begyndt at fokusere på positive ting i mit liv, som at have en støttende familie, gode venner og en blomstrende karriere. Når jeg føler mig ned, journaliserer jeg, går til terapi eller mediterer. Jeg har endda fået lidt vægt tilbage, og det generer mig ikke. Jeg har lært, at jeg er så meget mere end min størrelse.

Det tog migotte årat indse, at det at være en bestemt vægt ikke løser alle dine problemer eller gør dit liv lettere, og jeg skammer mig næsten over for at indrømme, at jeg plejede at tænke som jeg gjorde - jeg vil aldrig have nogen anden til at tro, at deres værdi ligger i hvor meget de vejer. I sidste ende har min vægttabsrejse mere handlet om at ændre min selvopfattelse end min krop - og den følelsesmæssige rejse har vist sig meget sværere og mere givende end den fysiske.

yogastillinger for lændesmerter