Find Ud Af Dit Antal Engel
Uanset om du træner tildin første 5Keller din zillionth marathon, en ting er ubestridelig: Din go-to running playliste er ved at blivevirkeliggammel,virkelighurtig. Forstå mig ikke forkert - jeg elsker en god Justin Timberlake-bop lige så meget som den næste pige. Men efter uges pund på fortovet til & ldquo; kan ikke stoppe følelsen & rdquo; ved gentagelse er jeg helt udbrændt.
Tak himlen for podcasts. Intet får mig motiveret til at tackle et langt løb som løftet om vittig skam, inspirerende livsundervisning eller nervepirrende mordforsøg. Og fordi podcasts bedst forbruges friske, har jeg bedt nogle af mine yndlingsløbere om deres valg for at føje til min kø. Her er nogle af deres tip til, hvad man skal lytte til, næste gang du snører disse sneakers.
1. Trænet af Nike
Der er noget om udholdenhedsatleter, der virker overmenneskelige, så det er ikke underligt, at vi ikke kan få nok af at høre om deres daglige praksis. Nike & rsquo; s nye podcast dykker ind i de virkelige liv for ekstraordinære atleter og wellnessledere, startende med NYC-maratonchampen 2017, Shalane Flanagan. Det er opmuntrende at høre profferne tale om, hvordan de også har hårde træningsdage (hej, ikke vi alle sammen?), Og hvordan de skubber igennem. Episoderne har også nyttige nuggets med information om videnskab om udholdenhed og tip til at bruge din tankegang til at påvirke din præstation, hvilket helt sikkert gælder for livet både inden for og uden for gymnastiksalen.
2. 99% usynlig
Nysgerrig efter historien om plaststrå? Et uklart tegnsætningstegn kaldet & ldquo; interrobang & rdquo ;? Denne podcast dækker det hele i episoder, der er omkring 30 minutter lange, hvilket er lige nok tid til en hurtig hverdagsjog. Jeg har lært så meget tilfældige oplysninger, at jeg fortsætter med at dele med venner eller til fester - dybest set vil du føle dig som et lige geni eller i det mindste førstevalget til holdet på trivia-aften. Jeg elsker også redigering og tempo på denne, og det holder mig interesseret fra start til slut.
3. Hvordan jeg byggede dette
Udgangspunktet er simpelt - iværksættere taler om, hvordan de byggede deres virksomheder fra bunden. Min ven, Michelle, som har flere maratonløb under bæltet, elsker denne podcast, fordi hun siger, at det er en metafor for at løbe: Der er et specifikt mål, som hver person har til formål at nå, og de skaber (meget bogstaveligt) noget nyt ved udgangen af det. Det giver dig den samme følelse af præstation, som du føler, når du er færdig med en god træningskørsel.
jenny slate bio
4. Rich Roll Podcast
Vores assisterende fitnessredaktør, Jamey, fik mig til at tænke på denne - den er perfekt til superlange løb, da episoderne normalt er omkring to timer lange. Rich Roll, vegansk udholdenhedsatlet og forfatter, interviewer wellnessledere om alt fra meditation til tarmsundhed. Rich er indsigtsfuld og kender virkelig sine ting, og han er en professionel til at få sine gæster til at dele, hvad der gør livet meningsfuldt for dem. Du kommer tilbage fra dit løb og føler dig oplyst og sandsynligvis inspireret til at opfange en ny sund vane.
5. Kør, Selfie, Gentag
Du kan muligvis huske Kelly Roberts fra hendes virale halvmaraton-selfies med varme fyre under New York City-halvmaraton i 2014. Hun er siden gået videre med at lancere sit eget brand og starte en podcast, hvor hun deler sin løbende rejse og hvad som helst mål, hun arbejder hen imod (lige nu kvalificerer det sig til Boston Marathon). Denne podcast er min favorit, fordi det er den perfekte blanding af humor og seriøst motiverende materiale - det er som en personlig pep-talk, der vil give dig et garanteret godt humør, uanset hvor hård dit løb.
6. Kriminel
Denne er til alle dine kriminelle narkomaner derude. Kriminel handler ikke kun om mord og mysterier, skønt det helt sikkert er en understrøm. Det dykker ned i det mørke dybder i det strafferetlige system og viser dig en side, som du aldrig forventer. Host Phoebe Judge (ja, det hedder hun, og hun har også en af de bedste stemmer for lyd, som jeg nogensinde har hørt) interviewer alle fra traumekirurger til anklagere, der var involveret direkte eller perifert i retsvæsenet. Resultatet er ofte afslappende, undertiden foruroligende, men bestemt noget, du ikke vil kunne slå fra.
7. Ting, du savnede i historieklassen
Hvis du virkelig er historiker, vil du elske denne kreative måde at lære om mennesker og begivenheder fra fortiden på. Historierne spænder fra informative til sjove til bare bizarre, men jeg nørder ud over dem og ender ofte i et mørkt hul af tilfældige Google-søgninger om kendte historiske begivenheder. De to værter, Holly og Tracy, spiller hinanden ud på en måde, der holder tingene friske og nye uden at føle sig som et kapitel i din gamle gymnasium. Det er så underholdende, det føles næsten som et fiktion, perfekt til når du prøver at skrue den sidste kilometer ud.
8. Hæk
Har du nogensinde spekuleret på, hvad administrerende direktør for svinghjul, Jennifer Lopez personlige træner og grundlæggeren af en motorcykelbutik har til fælles? De har alle overvundet det, som vært Emily Abbate kalder en & ldquo; forhindring & rdquo; ved at læne sig ind i wellness som en kilde til styrke. Episoderne er fantastiske interviews med super-succesrige mennesker, og de spænder over en masse forskellige brancher. Hver persons & rdquo; forhindring & rdquo; øjeblik er en god påmindelse om, at du aldrig rigtig ved, hvad nogen går igennem - selv når det ser ud til, at de har fundet ud af det hele. Med en stor dosis inspiration og relatabilitet, hvem ved - du er måske endda overbevist om at starte din egen virksomhed i slutningen af dit løb.
Sarah Ellis er studerende, løber, forfatter og meget dårlig danser. Lige nu i sekundet drikker hun sandsynligvis kombucha og foregiver chokolade er en sundhedsføde (fordi det er, duh).
