Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvordan er det at date en med depression?
Har du nogensinde datet en med depression? Det er hårdt, og det kan blive et mareridt, hvis du er uvidende om den psykiske sygdom, og hvad den kan gøre ved din kærlighed og dig selv. I disse dage er psykiske sygdomme, især depression, blevet romantiseret. Folk tror på eventyret om, at et knust individ vil finde en vidunderlig, der vil gøre alting OK, bare fordi de er blevet forelsket.Folk, der rent faktisk lider af depression, vil være de første til at fortælle, at selvom alt det virker dejligt, er det aldrig tilfældet. For at kunne date en med depression, skal du først forstå, hvad depression er. American Psychiatric Association definerer depression som 'en almindelig og alvorlig medicinsk sygdom, der negativt påvirker, hvordan du har det, din måde at tænke på, og hvordan du handler. Depression forårsager en følelse af tristhed og/eller et tab af interesse for aktiviteter, som først er blevet brugt. Det kan føre til en række følelsesmæssige og fysiske problemer og kan nedsætte en persons evne til at fungere på arbejdet eller derhjemme.'
Hvis du dater eller overvejer at date en med depression, skal du prøve at forstå, at deres hjerne er anderledes end din, og det er ok, så du er nødt til at finde en måde at håndtere alle de kurver, som han kommer til at kaste. til dig. Tag det ikke personligt, hvis han opfører sig mærkeligt, er det ikke på grund af noget, du har gjort.Lad være med at skubbe til tingene, ved hvornår du kan hjælpe. Ved, at nogle dage bliver sværere end andre, og i stedet for at blive fornærmet, er det bedre at være kreativ. Kom med forslag til at gå udenfor en tur, eller måske at han lytter til sin yndlingssang eller se en yndlingsfilm. Prøv at engagere ham.Det vigtigste du skal vide er, at du ikke kan helbrede ham, du kan ikke reparere ham, det er ikke dit job. Bare vær der for ham.
Relateret artikel: Lær, hvordan du håndterer og håndterer datingangst
Har du stillet dig selv disse spørgsmål, når du møder en ny? 'Vil han kunne lide mig?'
At date en med depression er svært
Mennesker med depression har svært ved at fungere i hverdagen, forestil dig, hvad det at have med dating er at gøre! Så at date en med depression er en svær ting at gøre. Dating er en meget social aktivitet, og under de første møder skal du altid have dit spil på. Det viser sig næsten umuligt for nogen med depression, da nogle dage bare tanken om at rejse sig fra sengen er en stor indsats.Det er svært at romantisere en person, der føler sig følelsesløs eller er tilbagetrukket, det er noget, der er svært at forstå og acceptere. Planer bliver uventet ændret, fordi han bare ikke føler, at han kan gøre det den specifikke dag.På grund af stigmatiseringen forbundet med depression, vil han måske ikke engang tale om sin depression med dig, så du kunne være kærester med en depressiv mand, og du ville ikke vide det, fordi han er fuldstændig bange for at fortælle dig det. Det er endnu sværere, du ved, at han har problemer, men du ved ikke, hvordan du kan hjælpe ham, fordi han ikke fortæller dig noget.
En anden ting, der gør det svært at date en med depression, er, at de reagerer anderledes, når der er problemer i forholdet. Mennesker med depression har svært ved at børste problemer væk, de har en tendens til at se på det negative, så hvis du skændes, skal du tænke dig om, før du siger noget til ham. Hans virkelighedssyn er forvrænget, så vær forsigtig med dine ord.
10 tips til at date nogen med depression
At date en med depression kan blive kompliceret og kan blive til et mareridt, hvis du ikke forstår, hvad depression er. Lad os genopfriske, depression er en kompliceret og ægte psykisk sygdom, og det handler ikke om dig. Husk at du ikke kan ordne hans depression, du skal bare acceptere hans følelser og være der for ham.Når det er sagt, er der nogle ting, du kan gøre ved det. Her er 10 tips til, hvad du skal gøre, hvis du dater en med depression.
1. Uddan dig selv om sygdommen
Det er vigtigt, at du forstår virkeligheden af depression, på den måde kan du være en allieret for ham. Hvis du går på nettet er der en masse ressourcer, hvor du kan læse om depression. Du vil finde medicinske synspunkter og også personlige, kombinationen af begge kan hjælpe dig til at få en dybere forståelse af, hvad depression er, og hvad du kan forvente. Bare gå ikke med antagelser, hver persons oplevelse er forskellig, så du vil klare dig bedre, hvis du spørger ham om hans oplevelse.
2. Lad være med at bebrejde eller skam ham for at bryde en date
Du havde store planer om at tage ud lørdag aften, og han var om bord, men lørdag morgen tog hans humør 180, og han kan endda komme ud af sengen, hvilket betyder, at der ikke er nogen lørdag aften. Forstå, at han ikke gør det med vilje, depression kompromitterer hans funktionalitet, bebrejde ham ikke. Du skal træne din fleksibilitet, foreslå en aften med et hjemmelavet måltid og se en video sammen.
3. Lav plads til dig selv
Du skal have en slags buffer til stress, depression kan føles som et tredje hjul i dit forhold, så find et sundt sted for dig selv, hvor du kan dekomprimere. Det kan være et improviseret ophold med dine piger, eller du kan gå ture alene eller i fitnesscentret. Du kan også overveje at gå i terapi, det kan hjælpe dig med at mindske stresset ved at date en med depression.
4. Accepter hans følelser og hans forvirring
Det er vigtigt at give ham lov til at have sine følelser, det er virkelig svært for ham at tale om dem med dig af frygt for, at du synes, at han er en byrde eller en skuffelse. Forvis ham om, at du ikke mener, at han er skyld i det, og at det er helt OK at føle, som han har det, selvom han nogle gange endda virkelig kan forklare det.
5. Hans depression handler ikke om dig
Dette punkt kan ikke være stress nok, du er ikke ansvarlig for hans humørændringer. Depression er en kompleks sygdom, der påvirker hans humør og hans funktionalitet. Det er fristende og normalt at spekulere på, om du har gjort noget forkert, når han er virkelig nedtrykt eller ked af det, men husk, at det ikke handler om dig. Hvis du fortsætter med at tænke sådan, vil du føle dig forfærdelig, og du vil få ham til at føle sig misforstået.
6. Dit sexliv kan blive påvirket af depression
På grund af depressionen og/eller depressionsbehandlingerne vil hans sexlyst og hans evne til at nyde det blive påvirket. Han vil blive frustreret og flov, han vil frygte, at du vil gå på grund af det. Du skal erkende dette og være åben og forstående.
7. Hør, ikke alt handler om depression
Nogle gange er hans følelser og tanker ikke relateret til depression, det kan være legitime bekymringer om forholdet, lad være med at afvise eller ignorere dem og tro, at det er på grund af hans depression. Du vil kun fremmedgøre ham mere. Du skal lytte grundigt og reflektere, ikke drage konklusioner.
8. Sluk ikke for dine egne behov
Det faktum, at du dater en med depression, betyder ikke, at dine behov, tanker og problemer er ligegyldige, du skal ikke slå dem fra. Vi går alle igennem livet med op- og nedture og er helt OK at føle os triste eller vrede, det er en del af det at være menneske. Skjul ikke dine følelser for ham, find en måde at udtrykke dem på. Der skal være plads til dig i forholdet.
9. Forsøg ikke at reparere ham, det kan du ikke
Så meget som du ville håbe, kan depression ikke helbredes med kærlighed og venlighed. der er ingen hurtige løsninger til at helbrede depression. Du kan kun tilbyde støtte, og til det skal du spørge ham, hvad de har brug for fra dig for at føle sig støttet. 'Hvad udløser din depression?' 'Hvordan klarer du det?' 'Hvilken rolle skal jeg spille for at hjælpe dig med at klare det?' At kende disse svar vil hjælpe dig med at støtte ham.
10. Vær hans største cheerleader, når han søger behandling
Det er svært at gå i terapi for at hjælpe med at behandle sin depression, især fordi sygdommen kommer til at komme i vejen. Så fortæl ham, hvor stolt du er over, at han gør det, anerkend hans hårde arbejde, du skal være hans største cheerleader. Måske vil han åbne op og fortælle dig, hvad han laver eller lærer i terapi, men hvis han ikke respekterer det, er det også ok.
Relateret artikel: 10 berømthedsmødre versus fødselsdepression
Har du været ramt af fødselsdepression? Nå, det første du skal vide er, at du ikke er alene.
Hvordan man håndterer en partner, der har depression
Når du dater en med depression, er det svært at stå på sidelinjen og ikke være i stand til at gøre noget for at gøre ham bedre. Du kan føle dig hjælpeløs og forvirret og frustreret, fordi han virkelig kæmper, og det ser ud til, at han ikke vil have din hjælp.Så hvordan kan du håndtere en partner, der har depression? Selvom det ikke er let, er det muligt. Vi dækker allerede dette punkt to gange, men vi minder dig om det igen, tag det ikke personligt.Prøv at forstå, hvordan depression føles. Der hedder et fantastisk værktøj Depression Quest. Det er et online videospil (hvad med det?!) skabt af Zoe Quinn, der vil give dig et indblik i en depressionsoplevelse.
Der er nogle teorier som Sketeori som kan hjælpe dig med at relatere til ham ved at lære hans 'sprog'. Denne teori bruger et sæt skeer til at repræsentere de begrænsede fysiske, mentale og følelsesmæssige ressourcer, som en person, der lider af depression, har. For eksempel, i et sæt med 12 skeer, kan han faktisk have brug for dem alle bare for at komme ud af sengen en dag. Han viser dig på en måde, så du kan forstå.Eller du kan bruge Ringteorien. Du tegner en række koncentriske cirkler, din partner er i centrum, den næste cirkel er det dig og hans familie, den næste cirkel er for venner, du kan tegne så mange cirkler, du har brug for. Reglen er enkel: du yder støtte til dem i en mindre ring end dig (f.eks. ham) og klager kun til folk i en større ring end dig
sende beskidte tekster
Håndtering af depression - Bøger, der kan hjælpe dig og din partner
En god bog kan kaste lys over depression og kan være til stor hjælp for og din partner. Her er et par bøger, der kunne være nyttige, sørg for at tjekke dem.
1. Når en du elsker er deprimeret: Sådan hjælper du din elskede uden at miste dig selv
Når en du elsker er deprimeret Når en du elsker er deprimeret: Sådan hjælper du din elskede uden at miste dig selv Kilde: https://www.amazon.com/Denne bog af Laura Einstein Rosen og Xavier Francisco Amador forklarer mekanismerne bag depression, der kan få et forhold til at mislykkes. Og så gennem historier fra det virkelige liv viser det de trinvise råd og metoder, som du og din elskede kan bruge til at beskytte jer selv og forholdet mod virkningerne af depression.
2. Nedfald af depression: Depressionens indvirkning på parret og hvad du kan gøre for at bevare båndet
Depressionens nedfald The Depression Fallout: Depressionens indvirkning på par og hvad du kan gøre for at bevare bindingen Kilde: https://www.amazon.com/Anne Sheffield brugte de gribende og levende personlige historier fra medlemmerne af en støttewebstedsgruppe til at skrive denne bog. Det giver ærlige optegnelser over, hvad der sker med forhold, hvor en eller to af dem lider af depression. Og hun giver også solide råd til, hvad den ikke-depressive partner kan gøre for at forbedre sit eget liv og parforholdet.
Konklusion
At håndtere en person med depression er ikke let, faktisk kan det være meget svært. Det kan virke som om han ikke ønsker eller har brug for din hjælp, men bare ved at være der hjælper du ham. Husk, at du ikke er skyld, og du kan ikke rette ham. Vær tålmodig, for hvis du elsker ham, og han elsker dig, har forholdet en chance, hvis I to står på samme hold.
