Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du ikke er en sushi-fan, er der en ret god chance for, at du aldrig villigt har spist tang. Og selvom du er en sushi-elsker, lyder sandsynligvis tanken om at føje den til salater, morgenmad eller endda pasta lidt underlig. Men hold os & hellip; tilføje tang til dine måltider er en nem måde at snige flere grøntsager ind i din dag, og smagen er meget mildere end du måske tror.
Plus, havfabrikken har masser afsundhedsmæssige fordele, fra vitamin A og C til jod, et næringsstof, der er svært at finde i de fleste andre fødevarer. Afhængigt af hvilken type du vælger, kan det også være en god kilde til calcium, aminosyrer og kalium. Næste gang du handler i indkøb, skal du hente nogle tangnudler, wakame eller nori (det er den, der normalt pakkes rundt om sushi) og prøve en af disse opskrifter - der er mere til tang end miso-suppe og håndruller .
1. Paleo tun salat Nori indpakning
Slap af med tangens livsstil med disse Paleo-venlige tunsalatsindpakninger. Kokosmælk og olivenolie efterligner mayo her, mens gulerødder og agurk tilføjer en dejlig knas. Nori er mere holdbar end salatindpakninger, så du kan grave ind uden frygt for, at det hele falder fra hinanden efter en bid.
james cromwell wiki
2. Grøn Superfood Salat
Tangsalat kan være lidt overvældende alene, så vi kan lide denne version, som tilføjer wakame tang til agurk, avocado og kale. En koriander-avocadodressing holder denne friske salat sund. Top med sesamfrø og spis det som en snack eller en forretter.
3. Miso suppe morgenmad skål
Hvis du er en salig fan, skal du prøve suppe til morgenmad. Det lyder underligt, men det er varmt og fylder ligesom havregryn, og denne version har endda et æg blandet i. Plus med wakame tang, gulerødder, tofu og bladgrøntsager er det sikkert at holde dig fuld til frokost.
4. Lakserulle Sushi Skål
For en mere fyldende (og billigere) version af din go-to-sushirulle, prøv denne skål i stedet. Udskift hvid ris til brun og top med en dåse laks, avocado og agurkeskiver plus smuldrede tangark og sesamfrø. En ~ dekonstrueret ~ sushirulle klar på få minutter & hellip; skal ikke alt laves i skålform?
vædder kvinde kræft mand problemer
5. Raw Pad Thai med tangnudler
Ingen korn, intet problem. Denne pad Thai bruger tangnudler som base plus alle de sædvanlige pad Thai ingredienser: koriander, basilikum, rød peberflager og en jordnøddesmør-lime sauce. Tilsæt lidt tofu, kylling eller rejer for at øge proteinet.
tegn på, at en kollega kan lide dig
6. Miso-glaseret aubergine-kebab med salat med grønkålstang
Grønkål og tang afbalancerer umami-smagen af aubergine-kebabene i denne veganske og glutenfri skål. Sørg for at bage kebabene på pergamentpapir, ikke tinfolie, for at undgå større klæbestof.
7. Nori og Kale Pesto
Denne asiatisk-inspirerede pesto ville smage godt på næsten alt - zoodles, veggie-stegt og grillet kylling eller tofu kommer alle til at tænke på. Stick kale blade, knust nori, olivenolie, citron, pinjekerner, hvidløg, salt og peber i en fødevareprocessor og bland til glat.
