Hvordan ukrudt hjalp mig med at få den bedste form i mit liv

Jeg går i gymnastiksalen næsten hver dag - ikke fordi jeg træner til et maratonløb eller prøver at tabe mig, men simpelthen fordi jeg er meget mere produktiv på de dage, jeg træner. Motion gør det lettere for mig at holde fokus og tænke kreativt. Jeg elsker de følelsesmæssige endorfiner, som igen hjælper mig med at være en pænere og lykkeligere person. Plus at være i form får mig til at føle mig godt. Hemmeligheden bag min træningssucces? Marihuana.

Jeg ved, jeg ved, du er sandsynligvis skeptisk, men hør mig ud.

Før jeg begyndte at bruge marihuana til motion, var mit forhold til gymnastiksalen kompliceret. Fra en meget ung alder bemærkede jeg, at min angst havde en tendens til at gøre mig lidt besat af at træne. Jeg fikserede på numrene på maskinerne og målte min proces på meget kvantitative måder. Jeg kunne godt lide at træne, men det var ikke nøjagtigt en positiv oplevelse for mig.

Jeg røget ukrudt for første gang i slutningen af ​​mit sidste år på gymnasiet. Jeg boede hos en ven og havde et par timer at dræbe inden jeg gik hjem, så jeg gik i gymnastiksalen. Det var den bedste træning i mit liv. Når du træner, undersøgelser viser at THC (eller tetrahydrocannabinol, den kemiske forbindelse i cannabis, der er ansvarlig for den høje), der er gemt i fedtceller frigives, og du kan opleve en høj igen. Motion øger THC-koncentrationer i plasma hos almindelige cannabisbrugere. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Narkotika- og alkoholafhængighed, 2013, aug.; 133 (2): 1879-0046. Kan fysisk træning eller madmangel forårsage frigivelse af fedtlagrede cannabinoider? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Grundlæggende og klinisk farmakologi og toksikologi, 2014, april; 115 (5): 1742-7843. For mig gik træning fra noget, jeg var besat over til noget, der føltes euforisk. Jeg kiggede ikke engang på tallene på elliptiske en gang; Jeg oplevede bare musikken og flyttede.

For mig gør cannabis træningen lettere, og jeg er ikke alene. Der er en voksende tendens af amerikanere, der bruger lovlige marihuanaprodukter til at hjælpe med motion og genopretning. Og dette går ud over en lille gruppe atleter, der bliver høje. Et første cannabis-motionscenter, Power Plant Fitness , for nylig åbnet i San Francisco, og der er ukrudts-infunderet yogaklasser dukker op rundt om i landet i marihuana-juridiske stater og tilskynder yogier til at puste en vape-pen imellem chaturangas.

kysse bagsiden af ​​nakken

Desværre er der ikke masser af videnskabelig forskning om emnet. De amerikanske stater Tidsplan I-klassificering af cannabis gør peer-reviewed undersøgelser ret vanskelige at udføre.

Men efter min erfaring bruger jeg en sativa stamme af cannabis giver mig et boost af energi til at træne. Cannabis hjælper mig med at fokusere og give min træning min uddelte opmærksomhed. I stedet for at understrege, hvad jeg skal gøre senere på dagen eller tælle sekunder ned, indtil sættet er færdigt, kan jeg rydde hovedet og bare leve i øjeblikket. Jeg bevæger min krop og nyder opmærksomt den måde, det føles på - ligesom den måde, du danser i takt med musik uden at tænke over det.

Og det er måske ikke alt i mit hoved. En nylig undersøgelse knyttet kroppens eget naturlige endocannabinoide system til fornemmelsen af ​​& ldquo;løber er høj. & rdquo; Det betyder, at den euforiske følelse af udholdenhedsatleter ikke kan være forårsaget af endorfiner, men snarere er et resultat af kroppens egen naturlige form for THC. Selvom der er behov for mere forskning, finder jeg, at ukrudt og motion forbedrer hinanden for at øge min egen euforiske fornemmelse, muligvis fordi brug af planten også øger kroppens & rsquo; s smerte tærskel .

hvad skal man gøre med rester af vin

Jeg finder også cannabis nyttig, når jeg kommer hjem fra gymnastiksalen til opsving efter træning. Når jeg virkelig er ondt efter at have skubbet mig selv, lindrer jeg smerten ved at massere mine muskler med cannabis-infunderet kropscreme eller salve. Det er fordi undersøgelser viser, at cannabinoider, såsom THC og CBD, reducerer betændelse og giver smertelindring, når de binder til endocannabinoidreceptorer i huden. De fleste aktuelle produkter er også ikke-psykoaktive, hvilket betyder at de ikke giver dig et hoved højt, så de vinder popularitet uden for cannabissamfundet.

Jeg forstår det - dette er ikke for alle. For det første er rekreativ marihuana stadig ulovlig i de fleste stater . Det er oprettet forbindelse til nedsat motorfunktion , så der er en risiko, som brugere kan udslette på løbebåndet eller andet udstyr (det er heller ikke tilrådeligt at køre til eller fra gymnastiksalen efter indtagelse). Og for nogle, især dem med træningsafhængighedsproblemer, kan fordelene ved ukrudt få brugerne til at gå overbord eller træffe farlige beslutninger, når de udfører en ekstrem sport som skiløb. At komme højt inden træning er især farligt for dem med allerede eksisterende hjertesygdomme, da brugen af ​​marihuana har været forbundet med forhøjet puls , så man muligvis kan øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Brug af marihuana og hjerte-kar-sygdom. Franz CA, Frishman WH. Kardiologi i gennemgang, 2017, marts; 24 (4): 1538-4683.

Men det er det, der fungerer for mig. Jeg er vant til, at folk ser på mig som om jeg er skør, når jeg nævner at blande marihuana og motion, men i kombination med praktisere meditation og sund kost , cannabis og motion er vigtige dele af min livsstil. Desuden siger jeg ikke, at dette vil fungere for alle, men for mig var ukrudt den eneste ting, derendelig hjalp mig med at nyde motion, der gør mig lykkeligere, fit og mere succesrig end nogensinde.