Find Ud Af Dit Antal Engel
Når man får valget mellem en milkshake ellersund smoothie, hvilket ville du vælge? Hvis jeg stod over for dette dilemma, ville en af to ting ske. I det første scenarie vælger jeg smoothien uden tøven og overbeviser mig selv:Ja, grønkål smager godt i smoothies!I det andet scenario bestiller jeg en milkshake med dobbelt chokolade med værkerne - flødeskum,regnbue drys, og en side af søde kartoffelfries, mens jeg er ved det. #TreatYoself.
Det kan du godt lide
Den rigtige måde at lave en smoothie påMen hvorfor vælge? Vi har fundet et lykkeligt medium.
Med de rige smag fra vores yndlingsmilkshakes, et strejf af protein og en masse næringsstoffer, disseprotein rystervil tilfredsstille din søde tand og fodre din krop - hvilket gør det sunde valg det let. Bunden i vejret!
1. Caramel Apple Pie Protein Shake
Desværre fylder denne rystelse ikke rummet med en forførende duft af friskbagt æbletærte, men den har alle de samme smag - med karamel til opstart. Da det er sødet med stevia, græskarkrydderi, æbleace og smørbrødpuddingblanding, vil du ikke engang gå glip af tærteens dejlige ydre. Men hej, hvis du virkelig savner den lugt, forkæl dig selv med et duftlys.
2. Cookie Dough Protein Shake
Det er det væsentligste portræt af en sammenbrud: sidde i sofaen, ske i hånden & hellip; med et karbad dej. Heldigvis fandt vi en sundere måde at få din cookie-rettelse på (ingen opdeling krævet). Lavet med vanilleproteinpulver, ahornekstrakt, rå havre og chokoladechips, denne smoothie er næsten lige så god som et rør af Toll House.
3. Højprotein Oreo Shake
Uanset om du kan lide Oreos solo, dyppet i mælk eller kvalt med jordnøddesmør, får denne opskrift dig til at droppe kagen og gå til blenderen i stedet. Lavet med ægte kager (gentag: ægte kager), fedtfri hytteost, skummetmælk og et par naturlige sødestoffer, vil det være svært at stoppe ved kun en portion. Men det er OK, fordi denne smoothie faktisk er ret sund.
4. Almond Joy Smoothie
Candy bar eller smoothie? Vegansk eller fyldt med is? Dette er spørgsmål, som du ikke kan svare på, når du nipper til denne ryste. Lavet med kokosvand, mandelmælk, kakaopulver og mandelsmør, denne smoothie er fantastisk som en snack efter morgenmad, morgenmad eller dessert.
5. Chokoladekage Batter Protein Shake
Denne ryste er den rigtige aftale. Mens sund og kagedej er to ord, der ikke synes at høre til i samme sætning, er de sammen her med en hemmelig ingrediens: smørekstrakt. Blandet med mandelsmør, kakaopulver, hytteost og chokoladeproteinpulver er denne smoothie et stykke kage at lave. Bonus: Det smager også som en.
hvor ofte skal jeg lave yoga for at se resultater
6. Butterfinger Protein Shake
Som barn handlede jeg næsten alt mit Halloween-slik til Butterfingers. Heldigvis førte denne vane ikke til store hulrum, men det fik mig til at længes efter denne sprøde chokoladebar hvert efterår. Denne shake bruger chokoladeproteinpulver, jordnøddesmør og sukkerfri butterscotch buddingblanding til at skabe den klassiske candy bar-smag, samtidig med at den giver masser af protein og sunde fedtstoffer. Nu føles trick-or-behandling mindre fristende.
7. Chokolade Jordnøddesmør Protein Smoothie
Chokolade og jordnøddesmør: Smagene er lavet til hinanden. Så det er ingen overraskelse, at denne smoothie gjorde vores liste. Med banan, græsk yoghurt, honning og jordnøddesmør er denne shake ikke langt væk fra den almindelige protein shake combo, men den bryder fra pakken med vegansk flødeskum og chokoladesirup. (Du kan endda snige en håndfuld spinat uden at lægge mærke til det!)
8. Pumpkin Pie Protein Shake
Græskar tærte elskere, glæd dig! Der er en måde at nyde din yndlingskage hele året uden at føle dig som en fyldt Thanksgiving-kalkun. Denne shake blander vaniljemandelmælk, banan, græskarpuré, yoghurt og en række forskellige krydderier og naturlige sødestoffer for at skabe den tærtefyldnings-smag, du elsker - uden for meget sukker.
9. Mørk chokolade pebermynteprotein shake
Frosne bananer er en fantastisk måde at efterligne smagen af is uden overbelastning på sukker, og de giver smoothies den samme cremede konsistens. (Vi tør dig finde nogen, der kan smage forskellen.) Med chokoladeproteinpulver, pebermynteekstrakt, kakaopulver og mælkemælk er denne opskrift alt, hvad du elsker ved dessert minus mavesmerter.
Oprindeligt udgivet september 2014. Opdateret februar 2016.
Ønsker mere? Orange smoothie og andre sunde citrusopskrifter
