Find Ud Af Dit Antal Engel
Lav libido er den fase, hvor en person oplever manglende interesse for sex. Selvom det virker ud over det sædvanlige, er lav libido ret almindelig, og mange mennesker har oplevet det på et tidspunkt i livet. Især kvinders seksuelle lyst er kendt for at svinge naturligt over årene. Hvis du oplever dette, kan der være store muligheder for, at du gennemgår en større livsændring. At blive mor, skubbe en hel person ud af din krop, ændrer dig! Selvom det er en utrolig oplevelse og følelse, kommer der sammen med dette også en masse stress og hormonelle forandringer i din krop. Vær sikker, da dette ikke er ubehandlet. Denne artikel er dedikeret til alle de mødre efter fødslen derude, som oplever denne tilstand.
Hvad forårsager lav libido hos kvinder efter at have fået en baby
Efter at have fået en baby falder de to vigtigste hormoner, østrogen- og progesteronniveauet betydeligt. Disse hormoner er ansvarlige for den sunde udvikling af kvindelige reproduktive organer og er også ansvarlige for den seksuelle drift hos kvinder. Et lavere niveau af disse hormoner efter fødslen resulterer i lav libido. En anden grund til lav libido hos kvinder efter fødslen er amning, da østrogenniveauet falder med amning, og nedsat østrogenniveau resulterer i tør sex. Mange kvinder klager også over at mærke nåle under sex, hvilket også er et resultat af nedsatte østrogenniveauer.
De andre årsager kan være, at du bare er for udmattet med rutinen med at tage dig af din baby såvel som din krop. Din krop er muligvis stadig i genopretningsfasen, hvorfor sex naturligvis er det sidste, du ønsker at gøre. Hvis disse er årsagerne, vil din partner helt sikkert forstå, og du bør ikke være meget bekymret, fordi drevet vender tilbage, når du har tilpasset dig den nye rutine. Hvis hovedårsagen er udmattelse, så prøv at få hjælp fra en ven, din mor, din partners mor eller hyr en barnepige til babyen i et stykke tid.
Hvordan man øger lav libido hos kvinder
Intet ændrer sig fra den ene dag til den anden, og du kan ikke forvente at få øget seksuel lyst lige efter fødslen. Der er dog mange tips, herunder hjemmemedicin samt medicinske behandlinger, der kan hjælpe med at øge den seksuelle lyst hos kvinder. Nogle af tipsene inkluderer at introducere mere forspil i din rutine og tale med din partner om, hvad du føler. Der er forskellige fødevarer, der indeholder vitaminer, der hjælper med at forbedre seksuel lyst. Udover disse fødevarer hjælper motion og en ordentlig soverutine også til at forbedre sexlysten.
Hjemmemidler
1. Introducer sexlyst mad i dit liv
Der er nogle fødevarer, der anses for at være yderst effektive til at øge din sexlyst. Introduktion af fødevarer som chokolade, figner, ferskner eller østers vil hjælpe dig med at øge din seksuelle lyst. Chokolade er en sådan fødevare, der anbefales af læger, fordi den hjælper med udskillelsen af neurotransmitteren serotonin, som er ansvarlig for psykologiske følelser af lykke og lyst. Ud over dette er nogle andre fødevarer, du kan inkludere i dit liv, bananer eller avocado, som også vil vise sig at være nyttige.
2. Brug af æteriske olier
Der er mange æteriske olier, der er blevet anerkendt for at booste og øge sexlysten hos mennesker. Nogle af disse æteriske olier er lavendel, æterisk salvieolie, sandeltræ og mange flere. Hver æterisk olie har sine egne væsentlige egenskaber. Clary salvie hjælper med at reducere stressniveauer hos kvinder og også med at forbedre hormonbalancen hos dem. Det reducerer også menstruationssmerter og afbalancerer østrogenniveauet i kroppen. Lavendel er derimod en humørløfter. Det vil også mindske stress og angst, og indånding af lavendel resulterer i et øget niveau af afslapning. Der har været noget forskning, der siger, at kvinder oplevede et øget humør til seksuel lyst ved at inhalere sandeltræ æterisk olie før samlejet, sammenlignet med kvinder, der ikke gjorde det. Disse æteriske olier løser ikke problemet lige efter brug, men det kan hjælpe med at få dig i humør til sex. Du kan købe disse æteriske olier fra ethvert apotek eller endda købe dem online. Æteriske olier er naturlige olier og har absolut ingen bivirkninger, så du kan fortsætte med at bruge dem, så længe du vil.
3. Hormonbehandling
Vi har allerede diskuteret i de foregående afsnit, hvordan østrogen- og progesteronniveauet falder hos kvinder efter fødslen. Det faldende niveau af hormoner vil også sænke sexlysten hos kvinder, men disse niveauer kan øges kunstigt. Østrogen er tilgængeligt og kan tages i mange former, såsom piller eller spray, men du skal ikke begynde at tage disse piller uden først at konsultere din læge. Niveauet af hormoner bør ikke være mere eller mindre end en vis mængde. Øget indtagelse kan resultere i komplikationer, derfor anbefales det ikke uden din læges godkendelse og recept.
4. Medicin
Hvis du oplever lav libido, og der er gået over 6 uger siden fødslen, anbefales det, at du konsulterer en læge. Nogle gange er der også forskellige andre faktorer bortset fra fødslen, der resulterer i lav libido. Hvis du er på antidepressive eller angstdæmpende piller, kan du opleve lav libido, da disse piller har seksuelle bivirkninger. Kontakt din læge og fortæl ham om den medicin, du har taget. Læger giver også rådgivning, der kan hjælpe med at øge sexlysten, men udover rådgivning ordinerer de også medicin. En sådan medicin kaldes flibanserin. Dette er den første pille nogensinde, der blev godkendt af fødevare- og lægemiddeladministrationen til kvinder, der endnu ikke har nået overgangsalderen. Du bør dog ikke blive afhængig af disse piller eller fortsætte med at bruge disse for evigt, selv når problemet er behandlet. Efter et stykke tid konsulter din læge og stop med at tage disse piller, når du begynder at opleve øget seksuel lyst sammenlignet med tidligere.
5. Vitamin B3
Vitamin B3 er ekstremt vigtigt for energiomsætningen, især med små energiudbrud for eksempel under intense, make-out sessioner. Vitamin B3 vil også hjælpe med at øge den seksuelle flush, som igen vil øge blodgennemstrømningen til dit kønsorgan og vil resultere i øgede orgasmer. Visse fødevarer som brune ris, jordnødder, lever og soltørrede tomater er rige på vitamin B3. Du kan også tage vitamin B3 i form af kosttilskud eller tabletter. Sørg for, at du ikke tager disse vitaminer i overskud, da overdreven forbrug kan være skadeligt i stedet for at være nyttigt. Tag en pille om dagen og konsulter din læge, før du starter med vitaminerne. Kontakt også lægen og spørg ham, hvornår han skal holde op.
6. Vitamin E
E-vitamin er almindeligvis kendt som sexvitaminet og anses for at være til stor hjælp til at øge sexlibido og pifte dit sexliv op. Det øger blodgennemstrømningen til dine kønsorganer og er også et vigtigt element i at producere kønshormoner. Det er til stede i forskellige fødevarer som spinat, æggeblomme, tomater og sød kartoffel. Du kan dog også tage E-vitamintabletter for at forbedre din sexlyst. Udover E-vitamin er andre kosttilskud, der kan tages for at øge libido, vitamin C. folinsyretabletter, magnesiumtabletter og A-vitamin.
vædderen mand leo kvinde bryde op
Relateret artikel: Alt hvad du behøver at vide om naturlig fødsel
Kend fordele og ulemper ved en naturlig fødsel
Konklusion
Sex er en integreret del af et forhold, og det eneste formål med sex er ikke kun at få børn. Selv efter du har afsluttet din familie, er det vigtigt, at du og din partner får et sundt og tilfredsstillende seksualliv. Efter fødslen oplever kvinder ændringer i deres krop og gennemgår også forskellige hormonelle ændringer. På grund af disse ændringer vil deres seksuelle lyst falde betydeligt. Det kan blive frustrerende for dem såvel som for deres partner efter et stykke tid, og på dette tidspunkt anbefales det at tage fat på problemet. Der er forskellige måder, du kan adoptere for at øge den seksuelle lyst. Det anbefales først at prøve nogle få hjemmemedicin, såsom at spise mad, der øger seksuel lyst eller bruge æteriske olier. Hvis problemet virker alvorligt, og intet ser ud til at hjælpe, skal du kontakte en læge eller en psykolog. Læger ordinerer normalt kosttilskud og medicin. Du kan også vælge rådgivning, hvis du ikke ønsker at tage oral medicin. Rådgivning hjælper med at håndtere problemer som post-graviditet stress, søvnforstyrrelser, angst og andre årsager til, at seksuelle spændinger opstår.
