Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi ved, at vedtagelsen af enhver ny ernæringsplan kan komme med en masse gyldig tvivl. Skal jeg købe masser af specifikke (dyre) ingredienser? Vil det være en enorm smerte at tælle kulhydrater, sukker, fedt eller kalorier? En ting, vi er sikre på, er, at oprydningstiden ikke er en af disse bekymringer. Uanset om du er ny i en keto-diæt eller er en veterinær med lavt kulhydratindhold, blev livet bare meget lettere ved hjælp af disse keto-opskrifter med en potte.
Til Støbejern Keto & rsquo; s Alex Lester, keto var nøglen til en aktiv, energisk livsstil. Ved hjælp af hele ingredienser, planter, naturlige proteiner og sunde fedtstoffer skaber han ketoopskrifter, der er, ja, fedtfattige, men fyldte med næringsstoffer, protein og (vigtigst af alt) smag til en velafbalanceret dag & hellip; hver dag.
Morgenmad Keto Opskrifter
1. Keto-morgenmad & kartofler & rdquo;
Hvis du aldrig har haft majroe, skal du droppe det, du laver, og få madlavning. Disse gulerodslignende, kartoffellignende rodfrugter sætter hashbrune ude af drift. Baconbitene tilføjer godt fedt og protein til denne skål, mens majroe holder tingene lavt kulhydrat.
sexet mand fødselsdag
2. Lav-carb røgfyldt svinekød morgenmad Hash
Lige når du tror, at svinekød kun er til det tunge måltid på din yndlingsgrilleforbindelse, bringer vi dig dette. Denne keto opskrift tager dine go-to æg til det næste niveau med en hjerteligere start på din dag. Du vil takke os, når din rengøring efter morgenmaden er skåret i halve, fordi det kun tager en stegepande at få denne varme morgenmad på bordet.
Keto frokostopskrifter
3. forkullet kålsalat
Hvilken bedre måde at introducere kål i din kost end at få den til at smage som bacon? Denne forkullede veggiesalat inkluderer et spark af jalapeños og sennep for en smag, du ikke vil gå glip af. Derudover kan du gemme rester til en sidesalat, der er lige så velsmagende serveret kold.
karen pence vægttab
4. Keto Buffalo kyllingesuppe
Forvandl din kærlighed til bøffelkyllingepizza til suppe til en lav-carb-switch. Hvad er hemmeligheden? Blomkål. Med lidt eller ingen smag får du alle fordelene ved grøntsagerne, mens du nyder den klassiske smag af bøffel og den høje-protein møre kylling.
Keto middagsopskrifter
5. Keto Taco Alfredo kyllingepasta
Spring over de købte ting og gør dig klar til at grave i denne hjemmelavede Alfredo-sauce, lavet med fløde, krydderier og din valgte ost. Det er så let. Denne opskrift handles med typisk pasta til shirataki-nudler, der har få kulhydrater, gavnlige for fordøjelsen og fyldt med præbiotika.
6. Keto-middagsruller
Hvilken middag uden rulle? For lidt overbærenhed, prøv disse keto-ruller lavet med ost, æg, mandelmel og smør. Med et meget højt fedtindhold er disse keto-venlige & ldquo; kulhydrater & rdquo; vil temperere dine trang med en bid & hellip; og det er alt hvad du behøver.
har vin diesel en kone
Ønsker mere?
Keto-snacks: 9 lav-carb-snacks at købe fra Amazon
Keto frokostopskrifter, der hjælper dig med at holde dig til dine mål
Keto Snacks, der tager sig af komfort madbehov
Hvad er Keto influenza?
Keto middagsopskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre
Ideer til morgenmad med lavt kulhydratindhold til kornfri morgen
