Hvorfor en pause kan faktisk forbedre dit forhold

Jaime og Joe havde en af ​​de sommer romantik, der kun findes i New York, fyldt med drinks, der bliver til lange middage, aftener med venner og endda ture til gymnastiksalen, der på en eller anden måde stadig følte sig utrolig romantisk. Men for Jaime, der var sent 20-årig, der arbejdede i public relations på det tidspunkt, var forholdet ikke bare en sommerfling. Det føltes som starten på noget alvorligt, indtil hun fornemmede Joe trække sig væk. Og så kom det frygtede telefonopkald. Han kunne ikke begå. Han var overvældet af arbejde. Det var den afgørende & ldquo; det er ikke dig, det er mig & rdquo; tale.

Det var ikke let, men det var en temmelig ren pause, bortset fra det faktum, at de begge arbejdede i PR og uundgåeligt stødte på hinanden ved branchehændelser. & ldquo; Mit ego var lidt forslået, men jeg forsøgte altid at mærke, om der stadig var noget der, & rdquo; Siger Jaime. & ldquo; Og det fortsatte bogstaveligt talt i syv år. & rdquo; Derefter blev Joe opkaldt tilPR-uge& rsquo; s 40 under 40-listen og Jaime - som netop var navngivet på listen selv - benyttede lejligheden til at flytte ved at sende en venlig (men omhyggeligt udformet) lykønsknings-e-mail. Sidste weekend - næsten to år senere på dagen - blev Jaime og Joe gift.

Selv når du har mistanke om, at du har fundet The One, er det helt normalt, at par går på pause (eller endda går i opløsning som Jaime og Joe) og til sidst genopliver romantikken. Næsten halvdelen af ​​alle unge voksne i forhold vil bryde op og bruge tid solo inden du kommer sammen igen mindst en gang. Forholdet igen og igen er et dagligt syn for mange 20-årige, fordi det ofte er en tid afselvopdagelse og personlig vækst, som kan være direkte i strid med langsigtet engagement, siger Rebecca Hendrix , en ægteskabs- og familieterapeut med base i New York. & ldquo; Jeg tror, ​​det kan være rigtig sundt at adskille, have nogle livserfaringer, gå sammen med andre mennesker, gå på grundskole, & rdquo; hun siger. & ldquo; Når du er klar, tænker du sandsynligvis først på den person. & rdquo;

Terapeuter kan nævne mange fordele ved at gå på pause: Det er en chance for at genopdage dig selv, opbygge påskønnelse af din betydningsfulde anden (hele & ldquo; du ved ikke, hvad du har fået, indtil det er væk & rdquo; ting), og i sidste ende styrke dit forhold. Men det tager stadig ikke højde for, hvor vanskelige og rodede pauser kan være. Hvis du tænker på at trykke på pause i dit forhold, er der visse trin, du skal tage for at undgå al den forvirring (som de syv år med & ldquo; Kan de stadig lide mig? & Rdquo; som Jaime oplevede) oghjertesorg, plus et par spørgsmål, du kan stille dig selv, før du beslutter dig for at komme sammen igen.

Inden du går på pause

1. Diskuter parametre og grænser.

Hvor ofte vil du kommunikere, hvis overhovedet? Ser du andre mennesker? Sover du med andre mennesker? Vil I fortælle hinanden om det? Chancerne er, at grænserne for, hvad du er fortrolig med, vil være forskellige fra din partner, så det er vigtigt at hash disse ting ud fra starten, siger Matt Lundquist , klinisk socialrådgiver i New York. & ldquo; Hvis du vil lade disse ting være tilfældige, er chancerne sandsynligvis, at det ikke fungerer, & rdquo; han siger.

2. Tal åbent om nidkært.

Hvis du og din betydningsfulde anden er åben for at danse andre mennesker på din pause, er der masser af muligheder for jalousi at krybe ind. Måske ser du et Instagram af dem med armen omkring en anden eller en kryptisk tweet med hjerteemojier sendt til nogen du genkender det ikke. At erkende, at disse øjeblikke vil komme op, og de bedste måder at håndtere dem på, er et vigtigt skridt for at undgå unødvendig hjertesorg. & ldquo; Vi er alle nødt til at finde måder at skabe fred med det faktum, at vi ikke er den eneste partner, vores partnere har haft, & rdquo; siger Jack Worthy , en parrådgiver i New York.

3. Gør dig klar til at fokusere på dig.

At bruge tid fra hinanden er en fantastisk mulighed for selvopdagelse. & ldquo; Hvis du bruger din tid på at kigge væk, vil det ikke give en masse lykke, & rdquo; Værdig siger. Lær hvordan du kan være lykkelig som enlig person og organisere din tid uden for et forhold. Næste gang du indgår et forhold, kan du og din partner føje til den lykke og ikke skabe den fra bunden.

Skal vi komme sammen igen?

Hvordan ved du, hvornår et nyt forhold er det rigtige valg, og hvornår det er bedre atskære bånd for godt? Lundquist ser ofte mennesker, der ikke er i stand til at komme videre, simpelthen fordi de ikke er villige til at håndtere det forhold, at forholdet er forbi. Dette kan føre til et usundt mønster for at bryde op og komme sammen igen, hvor intet ændrer sig. For at undgå den slags tumultagtige situation er der et par spørgsmål, du kan stille dig selv for at afgøre, om du skal komme sammen igen. Værd at anbefale, at hvis du & rsquo; ve brugt ærlig tid fra hinanden, og du stadig savner den anden person, kan det være værd at revidere forholdet. I sidste ende skal du spørge dig selv, om dit liv er bedre med den person i det. Under din pause foreslår han at spørge dig selv: Er jeg ked af det? Savner jeg denne person? Vil jeg nå ud til denne person? Eller ikke? Føler jeg mig faktisk meget friere?

Hvis du i sidste ende beslutter dig for at teste vandet igen, skal du gå ud med intention - og forsigtighed. Og bekymre dig ikke, hvis tingene føles underlige i starten. Det er præcis, hvad der skete med Isabelle *, en skuespillerinde på 20-tallet i New York, da hun kom tilbage sammen med sin igen og igen kollegiale kæreste. & ldquo; Det er sådan en skræmmende ting, fordi det er som om jeg bare er skør? & rdquo; hun siger. & ldquo; Føler jeg mig bare nostalgisk og vender tilbage til noget, der er behageligt? & rdquo;

Det er let at falde i fortrolighedsfælden. Kendskab bias er ikke lige tale om i psyk 101-klasser. Det sker i det virkelige liv, så du skal sørge for, at der er gået nok tid til, at du kan arbejde på de områder, hvor du har brug for at vokse, i stedet for at forvente en genforening for at ordne det. & ldquo; Det meste af det, der går galt i forhold, er, at den ene eller begge mennesker forsøger at få opfyldt behovene fra en romantisk partner, der bedre kunne imødekommes af en som en terapeut eller ved selvopdagelse, & rdquo; Siger Lundquist. & ldquo; Hvis det er tilfældet, skal du trykke på nulstillingsknappen længe nok til at gøre det. & rdquo; Den svære del er, at & ldquo; nulstil & rdquo; tager et par uger for nogle og et par år for andre.

Selvfølgelig kan vi aldrig rigtig vide, hvad der kunne ske, hvis tingene havde spillet anderledes. Men de, der kommer ud på den anden side af tid fra hinanden, får en følelse af tillid og taknemmelighed, der ikke kunne vindes på nogen anden måde. & ldquo; Nu er der så meget mere tillid til forholdets styrke, fordi vi har brugt det så meget, & rdquo; Siger Isabelle. & ldquo; Men jeg synes, det er så rart ved forholdet nu. Jeg har bare sådan en tro på det, og jeg ved, at det kan modstå alt. & Rdquo;

Efterfølgende siger Jaime, at hun ikke ville bytte de syv års selvopdagelse og karriereopbygning for noget. & ldquo; Jeg tror ikke, det kunne have fungeret noget andet tidspunkt, men nu, & rdquo; hun siger. & ldquo; Jeg tror ikke nogen af ​​os var klar. Timing er alt. & Rdquo;

* Navnet er blevet ændret af hensyn til privatlivets fred.

jon hamm wiki