Find Ud Af Dit Antal Engel
Det kan du godt lide
20 dårlige vaner, der kan skade dit forholdNogen spurgte mig for nylig, om min sidste kæreste nogensinde har snydt mig. Svaret afhænger af din definition af snyd. Som skuespiller var han ofte på fjerne steder omgivet af andre attraktive mennesker med for meget tid på hænderne mellem forestillingerne. En nat spillede han og nogle af hans rollebesætninger flasken for at passere tiden, og han kyssede et par piger. Han ringede for at fortælle mig den næste dag. Havde han krydset en linje?
Jeg betragtede det ikke som snyd på det tidspunkt. Jeg gør det stadig ikke. Men jeg var heller ikke okay med den adfærd. Det tvang os til at føre en samtale om, hvor grænserne var i vores forhold, og hvad vi forventede at få fra hinanden til gengæld for vores tillid.
De fleste af os tænker på snyd som noget der sker i andre forhold, ikke vores egne. Men statistikken fortæller en anden historie. I en nylig undersøgelse iJournal of Martial and Family Therapy, 47 procent af deltagerne sagde, at de tidligere havde snydt, og 56 procent sagde, at de var snydt af en partner. Virkninger af sex, seksuel orientering, utroskab og kærlighed på nød relateret til følelsesmæssig og seksuel utroskab. Leeker O, Carlozzi A.Journal for ægteskabelig og familieterapi, 2012, september; 40 (1): 1752-0606. Og det er bare antallet af mennesker, der var åbne og ærlige over for forskere.
hjørne babylåge
Forholdseksperter og parrådgivere er enige om, at det er bedst at være proaktiv og diskutere tabuemnet. Vi har fem tip til at gøre disse samtaler mindre akavede og mere produktive.
5 ting, du skal vide, før du har & ldquo; The Talk & rdquo;
1. Gør det hurtigere end senere.
I stedet for at tage en dommedagstilgang skal du tale om grænser og forventninger, inden du indgår et engageret forhold. Disse samtaler er beregnet til at opgradere dine væsentlige andre & rsquo; s værdier, siger Laurie Sloane, en familieterapeut i New York. Udover at spørge, hvor din potentielle partner trækker grænsen for snyd, er det fair spil at spørge, om de tidligere har snydt, siger Sloane. Uanset hvad der drejes og drejes i samtalen, er det vigtigt ikke at lyde beskyldende. Du ønsker at komme ud som nysgerrig, respektfuld, tillidsfuld og fordomsfri, siger Elisabeth Mandel, et ægteskabs- og familieterapeut i New York.
2. Definer snyd.
For nogle kræver utroskab et fysisk møde; andre trækker grænsen for følelsesmæssige forhold eller endda se pornografi. Vores stadig mere forbundne verden har gjort det lettere at impulsivt nå ud til tidligere elskere eller slyngler, hvad enten det er en hurtig tekst eller et ønsket billede på Instagram. & ldquo; Du kan slå op på nogen, du nogensinde har kysset, & rdquo; siger Rebecca Hendrix, en ægteskabs- og familieterapeut med base i New York. Så det er vigtigere end nogensinde før at fastslå, hvilke typer adfærd du synes er absolut deal breakers.
3. Fokuser på, hvordan du vil reagere.
Prøv at stoppe samtalen fra at blive en liste over ting, der aldrig kan ske, siger Dan Savage, forfatter til Savage Love, den anerkendte kolonne om sex og forholdsrådgivning. I stedet skal du vende fortællingen for at tale mindre om den adfærd, der er en forræderi og fokusere mere på, hvordan du vil håndtere situationen, hvis adfærden opstår. Så i stedet for at sige, & ldquo; jeg tegner linjen med flirtende sms'er, & rdquo; det er mere produktivt at sige, & ldquo; Hvis du ender i en flirtende sms-samtale med nogen, bliver jeg sandsynligvis ked af det, men jeg håber, du & rsquo; d ville være åben nok til at fortælle mig om det, så vi kan tale om det inden det bliver et alvorligt problem. & rdquo;
fordelene ved at gifte sig med en yngre kvinde
4. Ved, at ting ikke bliver klippet og tørt.
Selv med al denne planlægning og diskussion bliver alt mere kompliceret, når det er personligt, siger Sloane. I mit tilfælde, hvis en ven fortalte mig, at hendes kæreste havde kysset en flok andre piger - selvom det var under et fjollet spil - ville jeg have fastgjort en lys rød & ldquo; A & rdquo; på brystet hurtigere end du kan sige skarlagenrødt brev. Men på det tidspunkt i mit forhold følte jeg mig sikker nok til at vide, at jeg ikke havde noget at bekymre mig om.
5. Gå tilbage til samtalen.
En af hjørnestenene i at udvikle tillid og sikkerhed i et forhold er at håndtere spørgsmål, når de kommer op, ikke at feje dem under tæppet, siger Mandel. Det betyder, at diskussioner om utroskab og krydsede linjer ikke stopper med disse indledende samtaler. Hvis du eller din partner føler dig fjern eller usikker på noget, skal du rette det op.
Arbejder gennem utroskab
I øjeblikket føles snyd som et sjælsknusende forhold, der slutter. Du føler dig forkert og forrådt - og har ret til at føle det sådan. Men det behøver ikke være slutningen af vejen. & ldquo; Hvis vi definerer utroskab som et forhold, der afslutter begivenheden, vil de alle slutte, & rdquo; Siger Savage. & ldquo; Vi bør definere det som noget der sker, noget der er relativt almindeligt og noget der skal vurderes fra sag til sag. & rdquo;
Kan vi være enige om, før det sker, hvis det sker, at vi vil sætte pris på forholdet nok til at arbejde igennem det?
Savage råder par, der bekæmper snyd, om at se deres forhold som et sæt skalaer. På den ene side har du de år, du har brugt sammen, den kærlighed, du bærer til hinanden, og det liv, du har bygget. På den anden side placerer du forræderiet. Hvilket vejer mere? For Savage er et forhold med ærlig kommunikation og engagement mere værd end en diskretion. & ldquo; Kan vi være enige om, før det sker, hvis det sker, at vi sætter pris på forholdet nok til at arbejde igennem det? & rdquo; han spørger. & ldquo; Vores standardindstilling er ikke & lsquo; Dette er slutningen. & rsquo; Vores standardindstilling er, & lsquo; Dette kan være slutningen, men det behøver ikke at være det. & Rsquo; & rdquo;
Takeaway
Når det kommer til at have samtalen om snyd, kan ingen fortælle dig, hvad der er rigtigt eller forkert for dit forhold, siger Hendrix, der opfordrer sine klienter til at øve seriøs empati. & ldquo; Tillid kan kun bygges gennem pålidelige handlinger over tid, & rdquo; hun siger.
levi mead wikipedia
I slutningen af dagen er linjerne slørede, og det handler om at opdage, hvad du er fortrolig med. Min kæreste og jeg var nødt til at udforske det sammen, da vi begge fandt ud af de ting, der ikke generede os og dem, der fik vores hud til at kravle. I sidste ende viste Spin-The-Bottle-Gate at være en god ting, og i en periode bragte det os tættere på. Uanset om det stammer fra kedsomhed, et behov for validering, trangen til at føle sig ønsket igen eller almindelig gammel & ldquo; hjerne tilføjelse liderlighed, & rdquo; som Savage udtrykker det, er snyd en realitet og kræver en samtale.