Vælg den rigtige prævention til din livsstil

Livet handler om store og små valg - og det samme er sex. Hvis du beslutter dig for at have sex i første omgang, er et ret vigtigt valg, hvordan du hjælper med at forhindre uønsket graviditet og seksuelt overførte infektioner (STI'er) .

At vælge den rigtige præventionsmetode til dig afhænger måske af dine livsstilspræferencer. Vil du have en metode, du kan sætte ind og glemme alt om? Er STI-forebyggelse i centrum i dit sind? Har du brug for en løsning til tunge perioder?

Uanset hvad du leder efter inden for prævention, stol på os - der er en metode til dig. Vi ved, hvor overvældende det kan være at sortere gennem alle mulighederne derude, så vi har samlet denne guide for at gøre det nemmere at finde den metode, der gør prævention til det nemmeste valg af alle, når det er tid til at komme ned.

Barrieremetoder

Den måde, disse metoder fungerer på, står i deres navn. De sætter en barriere mellem sæd og æg. Intet sæd-æg-møde er lig med ingen graviditet. Barrieremetoder er også de eneste præventionsmetoder, der forhindrer STI-overførsel. Der er flere forskellige barrieremetoder.

Kondomer

Disse hylstre er lavet af latex, polyurethan (plastik) eller dyremembraner. Mandlige kondomer går over penis. Kvindelige kondomer beklæder skeden.

Effektivitet

• Eksterne kondomer: 98 % med perfekt brug, 87% ved typisk brug
• Interne kondomer: 95 % med perfekt brug, 79 % med typisk brug

Fordele

• De er billigere end andre metoder.
• Du kan købe dem i håndkøb.
• Du kan kun bruge dem, når du har brug for dem.
• Latex- og polyurethankondomer forhindrer overførsel af STI.
• De er hormonfri.

Ulemper

• De er ikke så effektive som andre metoder, hvis de ikke bruges perfekt.
• Du skal bruge dem hver gang du har sex.
• De gør sex mindre spontant.
• Nogle mennesker er følsomme over for latex.

Diafragma og cervikal hætte

Disse kuppelformede enheder går ind i din vagina og passer over din livmoderhals for at forhindre sæd i at komme ind. En membran er lavet af silikone eller latex. Cervikale hætter er lavet af plastik. For den bedste beskyttelse skal du bruge en af ​​disse metoder i kombination med spermicid.

chris hemsworth wiki

Effektivitet

• Mellemgulv: 88 %
• Cervikal hætte: 77 % til 83 % når den bæres korrekt

Fordele

• Du kan indsætte en et par timer før du har sex.
• De er hormonfri.

Ulemper

• En læge skal passe dig til en. Du bør ombygges efter fødslen.
• Du skal bruge dem sammen med spermicid, som kan irritere din vagina og gøre dig mere tilbøjelig til at få urinvejsinfektioner .
• Sæddræbende middel øger også din risiko for at få HIV fra en partner, der har det.
• Hvis du efterlader en af ​​disse enheder for længe, ​​risikerer du at få en sjælden, men alvorlig tilstand kaldet toksisk shock syndrom (TSS) .

Svamp

Denne bløde skumanordning dækket af spermicid går ind i din vagina og over din livmoderhals. Det forhindrer sædceller i at komme ind i din livmoder.

Effektivitet: 76 % til 88 % , alt efter om du har født før

Fordele

• Du kan købe det i håndkøb.
• Det vil ikke påvirke dine hormoner.
• Sæddræbende middel er indbygget.

Ulemper

• Sæddræbende midlet kan irritere din vagina.
• Sæddræbende middel kan øge din risiko for at få hiv fra en partner med tilstanden.
• Hvis du holder svampen for længe, ​​kan det øge din risiko for TSS.

Hormonelle metoder

Disse metoder frigiver hormonerne østrogen og gestagen for at forhindre graviditet. De forhindrer dine æggestokke i at frigive et æg hver måned, og de gør din livmoder til et meget mindre venligt sted for sæd at svømme.

Hormonelle muligheder omfatter:

• Pille: Du tager 1 pille hver dag gennem munden. Effektivitet: 93 %
• Lappe: Du bærer plasteret på din hud og udskifter det en gang om ugen i 3 uger, hvorefter du lader det ligge i 1 uge. Effektivitet: 93 %
• Ring: Du placerer ringen i din skede og skifter den en gang om måneden. Effektivitet: 91 %
• Implantat: En læge placerer implantatet under huden på din arm. Effektivitet: mere end 99 %
• Skud: En læge giver dig sprøjten en gang hver 3. måned. Effektivitet: 94 %

Fordele

• De kan gøre dine menstruationer kortere, lettere og mindre krampe.
• De kan hjælpe med andre problemer, såsom acneudbrud og migræne .
• De kan hjælpe med at behandle tilstande, der forårsager kraftige menstruationer, som f.eks endometriose og fibromer.
• At tage dem kan reducere din risiko for kræft i æggestokkene, livmoderen og tyktarmen.

Ulemper

• Du skal huske at vedligeholde dem (med pillen betyder det at tage en hver dag).
• De kan øge din risiko for blodpropper, hjerteanfald og slagtilfælde en smule - især hvis du er over 35 eller ryger.
• De kan forårsage bivirkninger som brystømhed, kvalme, hovedpine og pletblødninger.
• De kan være dyre, hvis din forsikring ikke dækker dem.

Intrauterine anordninger (IUD'er)

En spiral er en T-formet enhed, som din læge placerer inde i din livmoder. Det forhindrer graviditet kontinuerligt i årevis. IUD'er findes i to varianter:

• Hormonelle spiraler frigive en lille mængde af hormonet gestagen. Afhængigt af hvilket mærke du vælger, kan IUD'en fortsætte med at virke i op til 7 år.
• Kobberspiral frigive en lille mængde kobber. De arbejder i op til 10 år.

Effektivitet: mere end 99 %

Fordele

• Når først en IUD er på plads, kan du glemme det i årevis.
• Det kommer ikke i vejen for sex.
• Hvis du ønsker at blive gravid eller stoppe med at bruge det af en eller anden grund, kan du få det fjernet.
• Hormonelle IUD'er gør typisk menstruation lettere og mindre smertefuld over tid.

Ulemper

• Kobberspiral kan gøre menstruation tungere og mere ubehagelig.
• Dine menstruationer kan være tungere og længere, når du først får en hormonspiral.
• Bivirkninger som hovedpine, kvalme, brystømhed og humørsvingninger er mulige.
• IUD'er forhindrer ikke STI-overførsel.

Permanente metoder

Du har måske hørt folk tale om at 'få deres rør bundet.' Sterilisering er en permanent præventionsløsning til folk, der er 100 % sikre på, at de ikke vil have børn. Selvom det er reversibelt, er der ingen garanti for at blive gravid, efter du er blevet opereret.

Den procedure, du gennemgår, afhænger af de reproduktive organer, du har:

• Vasektomi: Denne procedure involverer at skære eller blokere rørene, der fører sæd til ydersiden af ​​penis.
• Tubal ligering: Denne procedure involverer at skære eller blokere rørene, der fører æg til livmoderen.

Effektivitet: mere end 99 %

Fordele

• Det er ekstremt effektivt til at forhindre graviditet.
• Du behøver ikke at bekymre dig om at bruge prævention for at forhindre graviditet nogensinde igen.

Ulemper

• Det involverer et kirurgisk indgreb.
• Risici omfatter smerte, blødning og infektion.
• Mens steriliseringsprocedurer kan vendes, fungerer vendingen ikke altid.

Fertilitetsbevidsthedsmetoder

Hvis du virkelig er i harmoni med din krop, kan du overveje fertilitetsbevidsthedsmetoder. Disse metoder involverer at lære din cyklus at kende, og hvornår du er mest fertil. Ved at spore ting som din temperatur og livmoderhalsslim finder du ud af, hvornår du kan have sex med den mindste risiko for graviditet.

Men det er vigtigt at vide, at dette er en af ​​de mindst pålidelige måder at forhindre graviditet på.

Effektivitet: rundt om 76 % med typisk brug

Fordele

• Det er stort set gratis at bruge.
• Det har ingen bivirkninger.

Ulemper

• Det er ikke så pålideligt som andre præventionsmetoder.
• Det forhindrer ikke STI'er.
• Du og din partner skal afholde dig fra eller bruge en barrieremetode, hvis du har sex i dine fertile dage.

Hvilken præventionsmetode er den rigtige for dig?

Med så mange metoder at vælge imellem, hvordan ved du, hvilken der passer til din livsstil? Start med at stille dig selv et par spørgsmål:

• Hvor ofte har du sex?
• Hvor mange partnere har du?
• Hvad er dit budget? Hvad er dækket af din forsikring?
• Forsøger du at behandle en anden tilstand, såsom endometriose eller tung menstruation?
• Hvor effektiv skal din metode være til at forebygge graviditet?
• Prioriterer du beskyttelse mod kønssygdomme?
• Vil du huske at tage p-piller regelmæssigt?

Når du har tænkt alt dette igennem, vil du måske planlægge en snak med en primærlæge eller gynækolog, du stoler på. De kan hjælpe dig med at sortere gennem disse og andre spørgsmål for at finde den metode, der holder dig sikker og graviditetsfri, så længe du har lyst.

I mellemtiden er her et par gode muligheder, afhængigt af dine behov.

Du ønsker ikke at bekymre dig om det

I dette tilfælde kan et implantat eller spiral være din BFF. Begge er mere end 99% effektive til at forhindre graviditet. Implantatet beskytter i op til 5 år, mens spiralen bliver hos (eller i) dig i op til 10 år.

Hvis du ikke er til hele forældretinget, kan du overveje en mere permanent løsning: en tubal ligering eller vasektomi.

Du vil kun have det, når du har brug for det

Hvis sex kun sker én gang i en blå måne for dig, er der ingen grund til at investere din tid og penge i prævention. Barrieremetoder som kondomer og svampen er tilgængelige på dit lokale apotek. Du kan købe dem, når du har brug for dem, eller få en membran fra din læge, som du kan have ved hånden, når stemningen slår til.

Du vil virkelig gerne undgå STI'er

Når du swiper meget til højre, er kondomer vejen at gå. De er den eneste præventionsmetode, der hjælper med at holde dig både graviditets- og STI-fri, så længe du bruger en hver gang.

Du har brug for det for at styre dit helbred

Er dine menstruationer irriterende tunge eller smertefuldt kramper? Har du at gøre med endometriose? Hvis ja, så kan en af ​​disse hormonelle præventionsmetoder være noget for dig:

• implantat
• IUD
• lappe
• pille
• ring
• skud

Men sørg for at bruge en barrieremetode ud over en af ​​disse for at beskytte mod kønssygdomme, når du har sex.

Du vil have noget billigt

Hvis du er på et budget, kan kondomer være den mest pungvenlige præventionsmetode, til omkring $ 0,50 hver.

Hvis du ønsker en mere langsigtet metode, og du ikke har forsikringsdækning, tilbyder nogle producenter af p-piller, shots og spiral patienthjælpsprogrammer for at hjælpe dig med at dække omkostningerne.

Du er helt naturlig

Hormoner er effektive og alt det der, men de kan give bivirkninger. Kondomer og andre barrieremetoder er hormonfri, men de kan indeholde latex og kemikalier, du måske ikke ønsker at blive udsat for. Bortset fra afholdenhed er fertilitetsbevidsthed den eneste måde at gå helt naturligt på, men du skal holde dig på toppen af ​​din cyklus.

Dr

At have så mange præventionsmetoder at vælge imellem har helt sikkert sine fordele, men en ulempe er, at mulighederne kan føles overvældende. Tag en dyb indånding, tænk over, hvad du ønsker af en præventionsmetode, og spørg din læge til råds for at hjælpe dig med at træffe det rigtige valg og holde dit sexliv fri for angst.