Den bedste måde at vaske dit ansigt på ifølge eksperter

At vaske dit ansigt er en af ​​de ting, vi antager, at alle gør på samme måde - indtil vi hører nogen gøre det anderledes. Og så begynder vi at spekulere på: Varmt eller koldt vand? Blid rengøringsmiddel eller en kornet krat? Brug en dyr elektronisk ansigtsbørste, som vi læser om på Internettet?

Det viser sig, at vi havde flere spørgsmål om ansigtsvask, end vi indså. For at få nogle svar gik vi til eksperterne for en trinvis vejledning til at få en ren, klar hudfarve.

Værktøjerne

Første ting først: Hvis du bruger makeup, skal du tage den af ​​med en oliebaseret makeupfjerner, siger Karen Hammerman , M.D., en hudlæge ved Schweiger Dermatology Group. Makeup kommer ikke ud med bare forsigtig rensning af huden, og hvis den forbliver for længe, ​​kan den føre til blokerede porer og fremtidige zits.

Hvad angår et rengøringsmiddel, ved vi, at det er fristende at få fat i det, der er dækket af markedsføringsløfter, men det er en bedre idé at gå efter en mærket 'blid' og rdquo; & ldquo; pH-afbalanceret, & rdquo; og & ldquo; duftfri, & rdquo; anbefaler Yasmine kirkorian , M.D., en assisterende professor i dermatologi ved børns nationale sundhedssystem. Noget grundlæggende som Cetaphil mild hudrensning ($ 9,89; drugstore.com ) er et sikkert spil, selvom hun siger, at mærket ikke er så vigtigt som, at det ikke er slibende (sayonara, mikroperler).

Brug for mere hjælp til at navigere i ansigtsvaskgangen? Læs videre.

Hvis du har tør hud:

Kirkorian foreslår cremebaserede rensemidler. Disse giver fugt til huden takket være glycerol eller sheasmør, siger Hammerman. Prøve Dove White Beauty Bar ($ 9,39 for 8 søjler; target.com ). På trods af at barsæbe tørrer omdømme, siger hun, at det er den superblide vej at gå.

Hvis din hud er ret normal, eller hvis du bare ikke er sikker:

En blid, pH-afbalanceret rengøringsmiddel som Cetaphil vil gøre jobbet. Eller prøv et rensende & ldquo; vand, & rdquo; synes godt om Simpel rensning af micellært vand ($ 6,99; drugstore.com ). De oliebaserede komponenter fjerner olie, fedt og talg fra vores hud uden at være hårde eller overdrivende, siger Schlosser.

hvor lang tid tager accutane at virke

Hvis du har fedtet hud:

Skummende rensemidler, ligesom CeraVe Foaming Facial Cleanser ($ 10,80; amazon.com ), vil lade dig føle dig super ren - dog kun midlertidigt. (Hvis du er naturligt fedtet, vil en hurtig rensning ikke ændre din hudtype.) Noget kontraintuitivt, oliebaserede rengøringsmidler som Boscia Makeup-Breakup Cool Cleansing Oil ($ 30; sephora.com ) kan være et godt valg for fedtet hud (& ldquo; lignende opløses som & rdquo;), men det er svært at generalisere, hvor godt din hud vil reagere. Hvis du har alvorlig fedtet hud og ikke vil give det ud, når kokosnødolie gløder, skal du tale med en hudlæge — Kirkorian siger, at der er medicin, som f.eks. spironolacton kan komme ind.

Hvis du har acne-udsat hud:

Det er endnu vigtigere at være blid, hvis du kæmper med acne med pletbehandlinger, så Hammerman anbefaler noget som Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser ($ 9,99; ulta.com ). Hvis du overdriver det med et aknespecifikt rengøringsmiddel og andre acne medicin, kan du efterlade tør, irriteret hud (og mere frustration end du startede med).

Bruger du ikke yderligere acne-relaterede produkter? Så kan du henvende dig til kemisk eksfolierende rensemidler, siger Bethanee Låsesmed , M.D., Ph.D., en hudlæge og direktør for Women & rsquo; s Skin Health Program for Northwestern Medicine. Med ingredienser som benzoylperoxid, glykolsyre og salcyclinsyre kan effektiviteten konkurrere med efterladte behandlinger for acne. Lede efter Ren og klar kontinuerlig kontrol Acne Cleanser ($ 5,39; drugstore.com ) eller Murad AHA / BHA Exfoliating Cleanser ($ 36; sephora.com ).

Temp

Når du har fået din ammunition, skal du dreje vandhanen til lunken - ingen dampende temperaturer eller arktisk vand er nødvendigt. & ldquo; Varm er bedre end ekstremiteterne af enten kold eller varm for at fjerne olie fra vores hud, & rdquo; Siger Schlosser. (Tænk på at rengøre dine retter - koldt vand fjerner ikke fedt meget effektivt.)

Plus, mens koldt vand kan stramme porerne midlertidigt, vil det ikke have en varig effekt. I mellemtiden kan varmt vand på trods af at du føler dig superrenes føre til tør og irriteret hud.

De fleste hudlæger anbefaler at vaske dit ansigt to gange om dagen, og en lille undersøgelse fra 2006, der sammenlignede mennesker, der vaskede deres ansigt en, to eller fire gange om dagen, viste at acne forbedrede sig to gange om dagen. Et enkeltblindet, randomiseret, kontrolleret klinisk forsøg, der vurderer effekten af ​​ansigtsvask på acne vulgaris. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pædiatrisk dermatologi, 2007, januar; 23 (5): 0736-8046. Mens hudtilstanden ikke blev værre fire gange om dagen, blev den ikke meget bedre - og det er meget tid at bruge ved vasken.

Metoden

Sprøjt det lunkne vand i ansigtet, og brug fingerspidserne i en cirkulær bevægelse til at påføre rensemidlet - nok til at oparbejde et godt skum i dit valgte medium. Schlosser anbefaler at være særlig opmærksom på T-zonen (næse- og pandeområdet) og U-zonen (området omkring og lige under din kæbe), hvor folk har tendens til at gå glip af.

Ingen vaskeklud eller kornet krat nødvendig: Blid er nøgleordet her, og vaskeklude er bare ikke så blide som vores hænder, siger Kirkorian. & ldquo; Du behøver faktisk ikke skrubbe dit ansigt. Hvis du lavede et hårdt mudder, er det en anden historie - men til den daglige rensning behøver du ikke rigtig bruge en vaskeklud. & Rdquo;

Gem det i stedet for en blid nedtørring for at tørre efter skylning af din rengøringsmiddel. Og sørg for at hænge det et tørt sted (aka ikke brusebadet): Hammerman siger, at enhver fugt kan være grobund for bakterier og bakterier, der kan forårsage udbrud.

Endelig, hvis du & rsquo; har hørt vidundere om $ 99 og derover ansigtsbørster, skal du slappe af. Uanset hvor fristende det er at forestille sig, at de tager din udrensningsrutine til et dybere, hudændrende niveau, siger Schlosser, at det sandsynligvis ikke er tilfældet. Da ansigtshuden ikke er tyk, er fysisk eksfoliering ikke nødvendig for penetration. Bundlinjen: Du vil være fint med eller uden en.

Takeaway

Tyve-trins regimer er sjove, hvis du er interesseret i dem, men en simpel rutine kan være lige så effektiv. Blid er stort set altid bedre, og selvom det kan være fristende at eksfoliere din vej til en ny i morgen, er chancerne for, at et mildt strejf får dig hurtigere derhen. Vælg bare klogt, unge Padawan: Prøv hver topisk denne side af Sephora, og ting fungerer muligvis ikke som du havde tænkt dig.