Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi har alle den ven (ellererden ven) som sover eller spilder den meningsløse te i søvnen. Men nogle bed-mate adfærd er lidt mere nervøs. Tag f.eks. Søvnsex.
Sexsomnia 101
Sexsomnia er en reel, bonafide søvnforstyrrelse , med medicinske årsager og behandlingsmuligheder. Det falder under parasomnia kategori, hvilket betyder, at det opstår, når din hjerne sidder fast mellem at sove og vågne. Dybest set fungerer din krop vågen, selvom du ikke er det.
Så hvis din partner eller værelseskammerat siger, at du havde sovet sex eller kørte dig selv til O-town i går aftes, skal du vide dette: Du er ikke skør, det er ægte, og du er ikke den eneste.
Mens du sov: Sexsomnia symptomer
Det er vigtigt at forstå, at dette ikke kun er en våd drøm . Kigger faktisk med sexsomniagøralle tingene, og nogle gange med åbne øjne.
Fordi det sker under dyb søvn , de fleste mennesker finder ud af deres søvn sexkapsler fra en omsorgsfuld partner eller værelseskammerat.
Men hvad forårsager søvnsex (aka sexsomnia)?
Eksperter er ikke sikre på, hvorfor nogle mennesker oplever sexsomnia.
hår pandehår 2017
Kunne det ske for dig?
Dybe vejrtrækninger, I all. Det er sjældent, og det er ikke smitsomt.
Sexsomnia er forbundet med andre søvnrelaterede lidelser, herunder:
- søvngang, søvntal eller andre parasomnia lidelser
- epilepsi med natlige anfald
- obstruktiv søvnapnø (OSA)
Mennesker med visse medicinske tilstande har også en højere risiko:
- migræne
- hovedtraume
- rastløs bensyndrom
- GERD (acid reflux)
Så hvor mange peeps har søvn sex RN?
TIL 2016 gennemgang angivet, at mere forskning er nødvendig for at vide, hvor almindelig sexsomnia er. Forskere bemærkede, at det er mest almindelige hos yngre mænd, der allerede har en søvnforstyrrelse .
I en undersøgelse omkring 8 procent af søvnklinikspatienterne viste tegn på sexsomnia. Mænd var også næsten tre gange mere tilbøjelige til at have søvnsex end kvinder.
At være på en søvnforstyrrelsesklinik antyder naturligvis, at disse mennesker allerede var i høj risiko. Så igen, hvis din sexsomnia ikke er parret med en anden søvnforstyrrelse, ved du måske aldrig at søge behandling i første omgang.
Hvornår skal man ringe til dok
Selvbevidst selvglæde midt om natten? Alt er godt.
er en drømmefanger ondskab
Men at have sex med nogen uden at vide det? Det er grund til bekymring.
Desværre stopper sexsomnia ikke med dig - det påvirker også dem omkring dig. Det er blevet brugt som en forsvar i voldtægtssager . Det er forårsagede problemer i romantiske forhold. Det kan også bare være frustrerende eller ubehageligt.
Hvis nogen fortæller dig, at du har søvnsex eller handler ukarakteristisk liderlig i søvn, skal du ringe til din læge eller den lokale søvnspecialist. Der er ingen skam ved at bede om hjælp.
Vil doktoren registrere, at du sover, eller hvad?
Hæng stramt - at blive diagnosticeret med sexsomnia kan være en proces.
Bed den person, der advarede dig om problemet, før din aftale om at skrive alt, hvad de har set dig gøre, ned. Tag deres noter og info om dine seneste søvnvaner til din aftale.
Nogle gange er anekdotisk bevis nok for din læge til at diagnosticere dig. Men de kan også anbefale en søvnundersøgelse.
Søvnundersøgelser finder sted på søvncentre, hvor læger registrerer dine snoozing-vaner med en polysomnografitest. Mens du er på vej til la-la land, registrerer de dit:
- benbevægelse
- øjenbevægelse
- hjerterytme
- åndedrætsmønstre
Nogle patienter har brug for at slappe af i soveværelset et par nætter, men nogle gange er man nok til at forstå din tilstand.
Så hvad sker der, hvis du ikke bliver dampende under dine sovecentre-fester? Din læge skal muligvis planlægge en anden søvnundersøgelse eller test for at udelukke andre medicinske tilstande.
Du har muligheder: 4 løsninger til sexsomnia
Sexsomnia kan behandles. Din læge kan foreslå en af disse veje til en kur.
1. Behandling af alle dine søvnprober
Hvis du har søvnapnø eller rastløs bensyndrom, er chancerne for, at din sexsomnia er relateret. Behandling af underliggende lidelser - som at bruge en CPAP-maskine eller mundbeskyttelse for søvnapnø - kunne signalere din krop om at skære søvnkøn ud.
2. Ændring af din medicin
Nogle lægemidler udløser underlige bivirkninger som sexsomnia. Hvis du tager sovepiller, skal du tale med din læge om at skifte recept eller OTC-anbefalinger.
3. Omsorg for din mentale sundhed
Overvej terapi eller tal med din læge om medicin, hvis du tror, at dine dampende søvnepisoder kan udløses af angst, depression eller stress. Husk, det er altid OK at bede om hjælp.
4. Ordinering af nye medikamenter
Nogle receptpligtige piller udløser sexsomnia. Andre hjælper med at stoppe det. Din læge kan foreslå antidepressiva eller medicin mod anfald for at afslutte din søvnforstyrrelse for godt.
Sayonara, sove sex!
De fleste mennesker med sexsomnia forbyder adfærd for godt ved at behandle de bagvedliggende årsager. Naturligvis kan dårlige søvnvaner eller andre sundhedsmæssige forhold udløse et tilbagefald.
sandra åh wiki
Den gode nyhed er, at de fleste mennesker finder en behandling, der fungerer for dem.
Sex-fri søvn hacks
Der er et par livsstilshacks, der reducerer risikoen for fremtidige episoder - men hvis du ikke har talt med en doktor endnu, skal du gøre det til dit første skridt.
Begræns sprut og andre udløsere
Nogle episoder med søvnsex udløses af alkohol, ukrudt eller andre rekreative stoffer. Vær opmærksom på, hvad der får din søvn ud af balance, og begræns dig derefter.
Lav en sikker zone
Indtil din sexsomnia er under kontrol, skal du sørge for, at dine sovearrangementer er sikre for alle i nærheden.
- lås døren til soveværelset
- sove i et separat rum fra din partner
- overvej bevægelsesalarmer, der giver andre besked, når du er aktiv midt om natten
Find en rutine, der fungerer
At gå i seng og vågne op på samme tid hver dag er super vigtigt for håndtering af søvnforstyrrelser. Indstil en sengetid, og hold dig derefter til den.
Tal det ud
Husk hvordan stress kan udløse sexsomnia? At spilde te om din diagnose til dine kære kan hjælpe. Kommunikation er især nøglen til intime forhold, da søvnsex kan påvirke din partner / s.
tl; dr
Sexsomnia er en medicinsk lidelse, der udløser en person til at have sex eller handle seksuelt uden at vågne op. Det diagnosticeres ofte sammen med andre søvnforstyrrelser. Således kan behandling af underliggende søvnforstyrrelser eller sundhedsmæssige problemer også forhindre søvnsex.
Hvis du tror, du måske har sexsomnia, skal du tale med din læge. Selvom det er sjældent, kan denne søvnforstyrrelse behandles. Du kan også identificere dine udløsere for at hjælpe med at håndtere lidelsen.
