Jeg sagde ja til alt i 10 år: her har det mig

Når et promoveret link til et lysbilledshow fra Forbes-magasinet med titlen & ldquo; 15 små ting at gøre, når du & rsquo; er i en karrierefunk & rdquo; vises i mit Facebook-feed, får jeg den uhyggelige fornemmelse af, at jeg bliver overvåget.

Som en person, der er i færd med at påbegynde et stort karrierskift i mine tidlige 30'ere uden permanent adresse og meget lidt økonomisk stabilitet, er jeg dybest set en beholder designet til denne nøjagtige clickbait. Jeg vil have, hvad alle vil have: svar, der kombinerer den skræddersyede visdom i et horoskop med enkelheden og letheden i instruktionerne på en æske pop-tærter.

Jeg bladrer gennem 16 dias af de bedste råd om karriereovergange, som Forbes har at tilbyde, inden jeg ankommer til nr. 1 Little Thing, der vil hjælpe mig med at se min fun. Under et overeksponeret stockfoto af en blond, hvid mand med lige tænder og en dragt, som min begrænsede erfaring kun giver mig mulighed for at beskrive som & ldquo; flot, & rdquo; der er følgende billedtekst:

& ldquo; Sig ja. Hvis du vil få ting gjort og videreudvikle en bestemt vision, skal du sige nej til de fleste ting, der ikke er relateret til dit mål. Hvis du på den anden side vil komme ud af din funk, skal du sige ja. & Rdquo;

Jeg er depressiv; hele mit liv føles som en funk. Selv mine mål deprimerer mig. Men jeg er ikke fremmed for at sige ja.

Jeg synes faktisk det er sandsynligt, at jeg er afhængig af at sige ja. Mere specifikt er jeg afhængig af at holde åben min evne til at sige ja. Ideen om at sige nej, at lukke enhver mulighed helt, får mig til at føle, at nogen dumpede en lastbil med sten på mit bryst. Det er en forfærdelig følelse, der ligner den, jeg får, når jeg tænker på at blive ædru, blive gift eller få et barn. Evigheden af ​​det lukker mig ind, og jeg kan ikke trække vejret. Al luft skubber ud af mine lunger. At sige ja er som at poppe en Claritin, når jeg har en allergisk reaktion på begrebet & ldquo; for evigt. & Rdquo; Det er en magisk pille, der åbner mine luftveje. At sige ja får fremtiden til at virke spændende og uendelig mulig i stedet for bare uendelig.

Men her er sandheden: Jeg har formået at gøre noget bekræftende og potentielt sundt til en slags carte blanche-tilladelse til at gøre hvad jeg vil - som at undgå vanskeligheden ved at sige nej. Når det kommer til at indføre disciplin, som at træffe bedre spisevalg eller holde op med at ryge, bruger jeg at sige ja som en måde at undgå at ofre. Jeg kan også få min kage og ryge en cigaret.

wiki det stille sted

Hvis jeg er en anden person, end jeg var for 10 år siden, hvorfor tager jeg stadig denne persons risici?

Når jeg for eksempel føler mig skyldig over min cigaretrygning, fordi det gør ondt for de mennesker, jeg elsker og helt sikkert vil forkorte mit liv, fortæller jeg mig selv, at jeg kun har et liv, og hvis jeg nyder at ryge cigaretter, skal jeg sige ja uanset opførsel vil gøre min tid på jorden sjovere. Selvfølgelig tror jeg ikke, at disse selvretfærdige gymnastik er en virkelig anvendelse af kraften i ja som Huffington Post havde i tankerne .

Alligevel gør jeg denne form for tænkning ofte og uden anger. Jeg er en patologisk ja-siger. Og i de sidste 10 år har jeg sagt ja med en sådan dedikation, at mit liv er blevet et grænseløst rod af ja.

Jeg var stolt af, hvor ofte jeg sagde nej. Jeg kaldte det pragmatisme, hvilket er et ord, jeg voksede op og syntes var synonymt med, & ldquo; du kan ikke altid få, hvad du vil. & Rdquo; Jeg var det barn, der sagde ting som, & ldquo; Hvis jeg ikke kan fortælle min mor om det, betyder det sandsynligvis, at det ikke er en god idé. & Rdquo; Jeg blev ikke inviteret til mange fester, og jeg havde nøjagtigt nul sex.

Men jo mere pragmatiske mine beslutninger, jo mere syntes jeg at begrænse min adgang til interessante mennesker, spændende muligheder, intellektuel stimulering og fysisk nydelse. Mens alle i min førsteårs kollegie festede eller eksperimenterede, eller hvad vi end vil kalde den acceptable form for risikotagning, tager universitetsstuderende på deres forældre & rsquo; krone, min første rigtige kæreste og jeg brød sammen, fordi han ville blive fuld med venner, og jeg ville have ham til at blive hos mig og se en film og næsten have sex, men ikke helt. Den eneste gang, jeg nogensinde har fundet mig tæt på mobbet, var det samme år af en gruppe piger i min kollegie, der fandt min holdning til at leve generelt så halt, at det faktisk gjorde dem vrede. De kanaliserede denne vrede til at skrive beskeder til mig på tavlen i gangen, ting som & ldquo; Dette er college, & rdquo; og & ldquo; Få et liv. & rdquo;

Det var ikke længe før jeg befandt mig i den dybe, eksistentielle ensomhed, vi kalder FOMO. Alligevel havde jeg brug for hjælp til at lære at omgås en verden, der virkede som om den hurtigt efterlod mig. Når de oprindelige stammer af & ldquo; siger ja & rdquo; da legitimt, kulturelt sanktioneret råd begyndte at svirre omkring mig som en underlig hvisken på vinden, var jeg let at sælge.

Tager du beslutninger baseret på frygt?sagde vinden.Ja,Jeg sagde.Nå, stop!sagde vinden.Men hvad hvis min frygt informeres om en bevidsthed om mulige negative konsekvenser?Jeg sagde.Hvad er du, en fisse?sagde vinden.

På en eller anden måde var vinden sværere at afvise end gruppepresset. Det appellerede til mit ønske om at være en mere positiv og optimistisk person, en der kunne mestre frygt og manifestere sin egen skæbne. Det lovede også øget kreativitet og succes. Alt det gruppepres, der nogensinde var lovet, var at i stedet for at blive valgt, ville jeg være alene.

hvornår er det bedste tidspunkt at tage magnesium

I de sidste ti år har jeg forfulgt et & ldquo; sige ja & rdquo; dagsorden, hvordan Meg Ryan beskylder Billy Crystal for at forfølge kvinder iDa Harry mødte Sally: som om jeg er ude for hævn eller sådan noget. Jeg har boet og arbejdet i seks stater, fordi jeg ville sige ja til at se nye steder og udvide min komfortzone. Jeg har taget job til ringe eller ingen løn og ingen fordele, som regel flere ad gangen, fordi jeg ville sige ja til at udføre arbejde, jeg fandt spændende og meningsfuld. Jeg er gået efter utallige muligheder, der har tvunget gode, solide forhold til ustabile langdistance-situationer, fordi jeg ville sige ja til uafhængighed og sluttede gode, solide forhold, fordi jeg ville sige ja til spændingen og usikkerheden ved & ldquo; at spille marken. & rdquo; Jeg har også sagt ja til stofmisbrug, dårlige spisevaner, usunde forhold og hensynsløs udgifter. Det føltes i en vis grad, som om jeg har kompenseret i de år, jeg brugte på at sige nej. Fordi #YOLO.

Jeg siger ikke, at uansvarlig opførsel er, hvad & ldquo; siger ja & rdquo; crowd fortaler; Jeg siger, at jeg har været i stand til at retfærdiggøre alle slags beslutninger, gode og dårlige, ved hjælp af deres formel. Jeg har heller ikke oplevet nogen mangel på positiv forstærkning for at sige ja til ting, der har resulteret i et liv med meget få grænser eller sikkerhedsnet og at dømme ud fra antallet af mine venner, der har befundet sig i situationer, der ligner min, jeg & rsquo; m langt fra den eneste, der har gjort dette.

Jeg har sagt ja med en sådan dedikation, at mit liv er blevet et grænseløst rod af ja.

For en person, der har en tendens til at være pragmatisk og risikovillig, siger & ldquo; ja & rdquo; filosofi har denne forbudte, berusende glans. Det er også straks givende. Bare ved at sige ja til at sige ja, ville jeg fortælle mig selv, at jeg ville tage den første i en række vigtige risici, som jeg kunne føle mig godt ved at tage. Bam: positiv forstærkning.

kyllingebryst og broccoli diæt

Plus at sige ja kommer med alle slags fantastiske SWAG: Selvretfærdiggørelse, vi alle får. Når du siger ja til muligheder, der tager dig langt væk fra de mennesker, du elsker, kan du kalde det uafhængighed. Når du beslutter at møde en fyr fra Tinder i hans hus i stedet for baren, kan du fortælle dig selv, at & rsquo; s tapperhed. Når du tvinger dig selv til at gå på fest alene, deltager du ikke bare i en kognitiv adfærdsmæssig øvelse - du siger ogsåJatilliv! Du kan & ldquo; ja & rdquo; din vej ind i eller ud af noget. Dybest set foretager du bare valg hver dag som hver eneste anden person på planeten, men du føler, at du har tjent retten til at være lidt selvtilfreds med det. Du tjekker muligvis Instagram på toilettet ved en dårlig fest, men det er i det mindste dig, der gør det medhensigt, ret?

Hvad jeg ikke vidste, da jeg begyndte på min & ldquo; sige ja & rdquo; kampagne er, at det at tage en risiko føles ret godt alene. Og det er en egentlig videnskabelig kendsgerning: Risikotagning ledsages normalt af et godt hit af dopamin . Sådan har risikotagning formået at overleve, på trods af at mange af dets mest dedikerede praktikere ikke har gjort det. Det er også, hvordan jeg gradvist begyndte at erstatte min frygt for frygt med en frygt for kedsomhed. Over tid blev det at sige ja en måde for mig at forfølge dopamin-hit efter dopamin-hit og at vende mig væk fra den vedvarende, ofte verdslige indsats, der kræves for at opretholde et stabilt liv og en sund krop. Der er ingen risiko i rutinen, sagde jeg til mig selv, så hvorfor gider det. Sunde mennesker er mennesker, der har besluttet, at risikoen - og derfor belønning - bare ikke er for dem.

Når vi siger ja til én ting, siger vi ofte nej til noget andet.

Fordi kernen siger & ldquo; ja & rdquo; filosofi - eller min tydeligt fejlbehæftede fortolkning af den - privilegier, der risikerer at tage. Det indebærer en direkte sammenhæng mellem risiko og positivt resultat, og måske endnu mere problematisk, mellem egoisme og mod. Jo mere seriøst du tager dig selv, og jo større er de risici, du tager for at få det, du vil have, jo mere modige og mere initiativrige du kan opleve dig selv at være. Dette giver ikke kun mening, det er i det væsentlige hjertet i den amerikanske drøm. Mange af os blev opdraget med dette ideal i centrum af vores psykologi. Når vi opfordres til at & ldquo; sige ja, & rdquo; for at omfavne en større risiko for en større belønning oplever vi en slags sandhed deja-vu. Det lyder sandt, fordi det lyder som noget, vi har hørt før.

Jeg begynder endelig at lære, at risikoen er relativ. Jeg var nødt til at holde mig selv en peppetale, før jeg introducerede mig til en klassekammerat. Nu er jeg mere bange for at have det samme 9-til-5-job i tre år, end jeg er for at have sex med en fremmed. Hvis jeg er en anden person end den, jeg var for 10 år siden, hvorfor tager jeg stadig vedkommendes risici?

Jeg vil fortælle den succesrige blonde mand i Forbes-diasshowet ikke at bekymre sig - selvom han næppe ser bekymret ud - fordi mennesker altid vil sige ja. Hvis vi er fast besluttede på at sige ja til noget, hvad enten det er et højt rum fuld af berusede mennesker eller et regelmæssigt træningsregime, finder vi en måde at gøre det til & ldquo; ja & rdquo; forsvarlig. Men nogle af os kunne bruge lidt vejledning til at vælge, hvad vi skulle sige jatil,og en påmindelse om, at når vi siger ja til en ting, siger vi ofte nej til noget andet.

Måske er et vigtigt aspekt ved at vokse op - hvis det faktisk er det, jeg laver - tænker ikke kun på hvad jeg skal gøre, men på hvordan man gør det. Hvad jeg ønsker, er et lysbilledshow, der fortæller mig, hvordan jeg kan sige ja til et mere disciplineret liv, og hvordan jeg risikerer at investere i min egen stabilitet og sundhed. Hvordan skaler jeg tilbage på afhængigheden af ​​nyhed og sød, sød dopamin, som jeg har dyrket gennem år med for det meste kun omfavnet de risici, der føltes godt. Hvordan man begynder at møde min frygt for evigt, et bedre ja ad gangen. Men jeg har en fornemmelse af, at svarene på disse spørgsmål ikke bliver så let opsummeret i et to-ords mantra eller leveret af Facebook-algoritmeguderne. Og måske er det en god ting. Det at acceptere, at det bliver hårdt arbejde, er måske et ja i den rigtige retning.