Find Ud Af Dit Antal Engel
Hver dag kæmper en god del af verden med den nye virkelighed i denne Coronavirus-livsstil. Og med mange virksomheder, der håndhæver fjernarbejdspolitikker som et velmenet forsøg på at beskytte spredningen af virussen, bliver folk, der aldrig tidligere har arbejdet hjemmefra, sat i nye niveauer af stress.
Sætter du stadig en alarm? Er der stadig brusere? Kan Netflix og Hulu fortælle, at du ikke gik klokken 8.30, som du normalt gør, og automatisk tænder for det? Har du endda stadig et job længere? Det hele er så underligt.
Men tænk på det på denne måde, du var en god arbejdstager før, ikke? Du kan være en god medarbejder nu eller i det mindste den samme medarbejder i dit nye hjemmekontors komfort.
Du har ikke brug for en chef eller kolleger i rummet for at det skal være sandt. Du skal bare være ærlig over for dig selv om dine gode og dårlige vaner.
Hold en rutine, der inkluderer pauser og aflogning
Når jeg begyndte at arbejde hjemmefra, gik jeg problemfrit over til en tidsplan, som jeg opretholder den dag i dag. Jeg vågner klokken 6 om morgenen, læser i en time, mens jeg får min kaffe, og arbejder derefter på mit hjemmekontor støt indtil frokosten (omkring kl. 13:30 til 14:00).
Under frokosten tager jeg en pause (normalt i sofaen, mens jeg tillader mig en eller to episoder af et show), træner, bader og går hunden. Så vender jeg tilbage til mit kontor for at arbejde mere indtil middagstid.
Kl. 19 eller 20 betragter jeg min officielle hverdag som udført og bruger resten af min tid på at gøre hvad som helst. Da jeg arbejder med musik og medier, holder jeg nogle ulige timer med at kontrollere e-mail eller socialt, men jeg prøver ikke at besvare arbejds-e-mails efter kl. 22 eller i weekenden.
Men igen, det kommer ikke automatisk for alle.
”Da jeg først begyndte at arbejde hjemmefra, ville jeg bare ikke forlade mit værelse hele tiden. Jeg ville bare blive hyperfokuseret på skrivning og redigering, og så ville jeg gå i seng stresset, hvilket førte til et cirkulært angstmønster, ”siger April Wolfe, kollega afSort julog vært for podcasten 'Switchblade Sisters.'
I aprils tilfælde har hun arbejdet hjemmefra næsten udelukkende i de sidste 8 år og har været vant til at jævne ned i ensartede 8- til 12-timers hverdage. For at håndtere fjerntliggende arbejdsstress giver hun plads i sin tidsplan til online træningskurser eller gåture hele dagen.
'At have solide rutiner med mandat afslapning og fysisk aktivitet reddede mig,' siger April, 'som [gør] at arbejde med katte.'
For Molly McAleer, vært for 'Plz Advise' og 'Mother May I Sleep With Podcast', og medstifter af Hello Giggles, siger hun: 'Bliv klædt om morgenen. Impulsen til at forblive i sved uden makeup, især i vintermånederne, er fuldstændig forståelig, men på et tidspunkt begynder du at føle dig som en grov klat, der bare flytter rum til rum i deres sumpeslot. ”
Når du arbejder sammenhængende dage hjemmefra, begynder du at bemærke, hvad der fungerer for dig, og hvad der ikke fungerer. Ligesom min 6-ting stoppede sandsynligvis mange læsere i deres spor. Men det er det, der fungerer for min hjerne. Jeg elsker at være i stand til at få ting gjort kl. 10, hvilket i mit gamle kontorliv var den tid, jeg trak min røv i arbejde.
Sikker på, at nogen, der giver dig det varme tip til 'husk at tage brusere', vil ikke hjælpe dig meget, men At blive mindet om, at arbejde faktisk, du ved, skulle stoppe et eller andet tidspunkt på dagen, er et godt råd.
Indstil dig selv i det bedste miljø, du kan
Sidste gang jeg arbejdede på et kontor var 2013, og det passede mig slet ikke. Mit job på det tidspunkt var Musikredaktør (for et engang køligt magasin, der rimer med RICE), og jeg blev konstant befilled med, hvordan nogle kunne skrive kreativt i et stort åbent rum, omgivet af 80 andre mennesker, alt imens jeg blev sprængt med lysstofrør AC. Film 'The Matrix 5' i en sådan indstilling, helt sikkert, men savner mig med det sted for enhver form for skrivearbejde.
Laura June, vicedirektør for Roxane Gay's Gay Magazine, der har arbejdet hjemmefra i 13 år, er ligesom mange andre (også mig selv) enig i, at et samarbejdsmiljø ikke er ideelt for hende. I hendes tilfælde har hun været nødt til at finde en måde at imødekomme sin unge datters tidsplan såvel som hendes mands.
”Fordi jeg er forfatter og redaktør, er mit ideal ærlig talt total isolation,” siger Laura. ”Tidligt troede jeg, at jeg kunne arbejde både hjemmefra og også med min mand [fordi] vi gjorde det med succes i årevis. Men da omstændighederne ændrede sig, og vi pludselig IKKE arbejdede sammen længere, indså jeg, hvor hårdt [et samarbejdsmiljø] havde været på både arbejde og vores forhold. ”
'Jeg havde brug for lidt plads til mig selv i arbejdet, og nu kan jeg ikke engang lide at arbejde NÆRHEDEN for ham, hvis jeg ikke behøver det (hvilket vil være en retssag, der kommer op her, jeg ved!)'
For Laura, for at sikre at isolation ikke kommer helt til hende, siger hun, at en gruppechat er bedst. ”Selv på Gay Magazine, en tre-personers operation, har vi en Slack [kanal], hvor vi kan chatte og sprænge damp og tale lidt.”
Sasha Brown-Worsham, forfatter af bogenNamaste the Hard Way: A Daughter's Journey to Find Her Mother on the Yoga Mat, har også arbejdet hjemmefra i 13 år, og er enig i, at isolation er ideel for hende, fordi hun er en introvert, der foretrækker at arbejde alene. Men hun har også små børn og en mand i hjemmet, som hun skal faktorere i.
”Jeg plejede at lade arbejde bare krybe ind hver time på min dag og aldrig være til stede med mine børn og mand,” siger Sasha. I sit tilfælde følte hun sig så heldig at kunne arbejde hjemmefra, at hun troede, at hvis hun ikke arbejdede lange timer, ville hun ikke få mest muligt ud af sin søde situation. Hun har nu fået fat i at udskære tid til arbejde og familie, alt sammen under ét tag.
Kommuniker i dine delte rum
I mit hus er jeg heldig at have et udpeget egentlig forbandet kontor at arbejde i. Min kone, der arbejder halvdelen i hjemmet og halvdelen uden for hjemmet, har også sit eget kontor, det er lige overfor mit. Hun er en udadvendt og kvitrer som en lille fugl fra det øjeblik hun rejser sig op til det øjeblik hun falder i søvn. Jeg er så indadvendt som de kommer, og er ikke det, nogen nogensinde vil kalde 'chatty.'
Når vi begge arbejder hjemmefra, får vi det til at fungere ved at være tålmodig og være opmærksom på hinandens behov. Hvis jeg arbejder på en historie, der normalt kræver fuldstændig tavshed for at kunne koncentrere sig, så giver jeg hende besked. Hvis hun føler sig chatty eller har spørgsmål om noget, hun arbejder på fra sit kontor, imødekommer jeg.
Hvis du bor sammen med værelseskammerater eller familie, er det at arbejde hjemmefra en justering og kræver bøjninger og justeringer for at passe til forskellige mennesker, men det ligner alt sammen det 'normale' kontorliv.
En ting, som vi alle kunne være enige om, er at den frihed, WFH giver os, er ret forbandet lækker
'Jeg foretrækker at arbejde alene / være alene,' siger designer og musiker Shanthony Exum (alias Miss Eaves). ”Jeg har altid iMessage op, så hvis jeg bliver ensom, kan jeg bare sms'e til en ven eller skyde dem et design / en sang til feedback. Et andet plus ved at arbejde hjemmefra er, at du ikke behøver at udføre det 'falske arbejde' under nedetid - du kan bare vaske dig tøj eller lave boller. Det gør det også lettere at organisere reparationer og leveringer i hjemmet. ”
David hopper skuespiller
Og jeg håber ærligt, at jeg aldrig mere skal arbejde på et kontor. At arbejde hjemmefra giver mig mulighed for at være chef på min hverdag på alle måder. Sikker på, jeg har deadlines, som jeg har brug for, og projekter, som folk er afhængige af, for at jeg kan klare mig godt og faktisk afslutte, men jeg har fordelen ved at organisere min tid på en måde, der fungerer for mig.
Du befinder dig måske i en modsat situation end mig og savner et kontors brummer og brummen. Hvis dette er tilfældet, skal du finde en hvid støj-afspilningsliste på Spotify eller afspille en podcast, mens du arbejder.
Stol på dig selv, at du får arbejdet gjort, uanset hvad, men tillad dig selv lidt tid, som alle citerede her gjorde, og som jeg gjorde, til at finde ud af din egen perfekte rutine.
Vi kan gøre dette alle sammen. Nu ... tag et bad.
