Find Ud Af Dit Antal Engel
Du sidder ved dit skrivebord midt om morgenen, når det rammer - udmattelse med hovedpine på siden. Når du ryster ordentligt i en Uber Eats-ordre, sparker du dig selv for at have efterladt nødsnacks på køkkenbordet. Hvad er der galt? Du oplever sandsynligvis hypoglykæmi (aka lavt blodsukker).
For de fleste af os latte-sippers og late-night noshers er en lejlighedsvis sukkernedbrud ret normal (i det mindste på college, amiright?). Hypoglykæmi er ikke en sygdom, men det kan indikere et underliggende sundhedsproblem.
Teknisk set forekommer hypoglykæmi, når dit blodsukker er under 70 milligram pr. Deciliter (mg / dL). Ifølge American Diabetes Association , dem med diabetes eller andre problemer med blodsukkeret bør få en meter eller en bærbar kontinuerlig glukosemonitor (CGM) for at holde blodsukkerniveauet i skak.
Så hvad forårsager lavt blodsukker?
Interessant nok er den mest almindelige årsag til super lavt blodsukker diabetes medicin. Mennesker med diabetes tager insulin, fordi deres kroppe ikke producerer nok af det naturligt. Men nogle gange er insulindosen for meget, eller personen har ikke spist nok til at få brug for insulin.
en rynke i tiden film wiki
Der er også noget, der kaldes reaktiv hypoglykæmi (postprandial hypoglykæmi), der forekommer flere timer efter dit sidste måltid. Det er sandsynligvis relateret til en forstyrret spiseplan , som at springe over din sædvanlige morgenmad eller drikke alkohol uden mad.
Alle følelser: kortsigtede symptomer på hypoglykæmi
Hypoglykæmi er bare en fancy oversættelse af dine celler skrigende,'Halllp, fodre mig lidt glukose!'Når blodsukkeret falder, kan du føle dig svag, irriteret eller nervøs - hængende, med et ord. Denne ubehagelige cocktail af symptomer indikerer, at brændstofniveauet falder ned i usundt område.
Faresonen: hypoglykæmis langsigtede virkninger
Hyppigt lavt blodsukker er ikke noget at ignorere. Hypoglykæmi kan være et tegn på en dybere medicinsk tilstand, og sultning af dine celler af glukose for ofte eller for længe kan forårsage ubehagelige komplikationer på vejen.
Uvidende om hypoglykæmi, også kaldet “ Jeg har det fint . '
Du kender tegneserie hund nipper til kaffe i et brændende rum? Det er din hjerne, der beskæftiger sig med hypoglykæmi ubevidsthed.
At have hyppigt lavt blodsukker kan narre din krop til at tro, at hypoglykæmi er normalt. Uden symptomer som rysten, hovedpine eller svaghed fortsætter kroppen med at fungere i en usund tilstand, hvilket øger risikoen for livstruende komplikationer.
I stedet for at vente på, at din krop tilpasser sig en giftig situation, skal du tale med din læge, hvis du ofte oplever hypoglykæmi. I mellemtiden kan du afværge lavt blodsukker ved at nøste med små snacks hele dagen.
Krampeanfald
Farligt lavt blodsukker forårsager undertiden anfald. Risikoen er højere for dem med diabetes, der tager insulin for at kontrollere deres blodsukker. En overdosis af insulin kan inducere pludselig hypoglykæmi og påvirke centralnervesystemet på en dårlig måde.
Mister bevidsthed
I sjældne tilfælde kan lavt blodsukker forårsage mørklægning, koma eller endda død. Tænk over det, glukose er kroppens brændstof, og du kan kun køre tomt så længe. Døden kan til sidst forekomme som et resultat af fratage din hjerne med afgørende energi.
Fald og brud
Mørklægning kan også medføre andre problemer. Hvis du føler dig lyshår eller ustabil, er det bedst at blive sat. At miste bevidsthed, falde og ramme dit hoved gør kun en dårlig situation værre.
Demens
Hyppig hypoglykæmi kan i sidste ende påvirke hjernen. A 2013 undersøgelse fandt ud af, at ældre diabetespatienter, der oplevede farligt lavt blodsukker, var dobbelt så tilbøjelige til at udvikle demens. Dette antyder, at holde blodsukkeret i skak kan hjælpe med at mindske risikoen for hukommelsestab senere i livet.
Og nu for de gode nyheder: hvordan man behandler hypoglykæmi
Så hvad kan du sikkert gøre, når dit blodsukker falder?
hotte billeder af christine taylor
Prøv 15-15 reglen
For mennesker med diabetes kan blodsukkeret svinge hårdt og hurtigt. Det er altid bedst at holde en blodsukkermonitor praktisk. Men hvis du føler dig lys eller rystende og ikke har en måde at kontrollere dit blodsukker på, skal du alligevel forkæle dig selv for hypoglykæmi.
Hæld lidt sukker på mig (hvis du går ned ad bakke)
Der er ingen sødere måde at tilføje glukose til din blodbane end en skefuld sukker eller honning. En anden mulighed er Glucogel, en ikke-receptpligtig, tyk sirup, der findes i ethvert apotek. Hvis du har et rør med Glucogel ved hånden, skal du sprøjte det ind i dine kinder for hurtig absorption.
Husk at vente 15 til 20 minutter, før du spiser mere. Du leder efter et naturligt boost af energi, ikke et sukkerhøjt.
Få lægehjælp, hvis du mister bevidstheden
Tving aldrig fodre nogen, der mister bevidstheden (advarsel om kvælningsfare!). I stedet for, hvis din ven har diabetes og falmer hurtigt, er det tid til at give et glukagon-skud. Glucagon-injektioner er til medicinske nødsituationer, som når en person med ekstremt lavt blodsukker er bevidstløs eller for desorienteret til at indtage sukker.
Efter at have brugt en glukagoninjektion (eller ringe til 911, hvis du ikke har en), skal du lægge personen på deres side i genopretningsposition .
Forebyggelse er den bedste medicin
Den bedste måde at behandle lavt blodsukker på? Undgå at det sker i første omgang.
Undgå hypoglykæmi ved at fylde din krop med hyppige nærende måltider og snacks. Fokuser på en hypoglykæmi diæt rig på komplekse kulhydrater og lavt sukkerindhold.
tl; dr
- Hypoglykæmi er et naturligt svar på mangel på sukker i blodbanen, men det kan også betyde underliggende sundhedsmæssige problemer.
- Hypoglykæmi kan forårsage en række symptomer fra hovedpine til irritabilitet til bevidsthedstab.
- Mennesker med diabetes kan klare blodsukkeret med medicin og diæt. Mennesker uden diabetes kan undgå hypoglykæmi med en diæt med lavt sukkerindhold og hyppige små måltider. At lære at holde sig på toppen af dit glukoseniveau hjælper dig med at undgå et farligt blodsukkerdråbe - eller spike.
- Det er vigtigt at lade din sundhedsudbyder komme ind på dine episoder med lavt blodsukker.
