Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
En baby om bord = den 'preggo glød' og tykke, skinnende låse. Eller så siger de.
Hvis du har en Kim K-esque manke for første gang i dit liv, skal du takke dine skyhøje østrogenniveauer for at bremse hårtab.
Men hvis du finder alarmerende håndfulde hår i brusebadet, kan det være noget andet.
Lad os komme til roden af sagen.
Hvorfor dit preggo-selv mister låse
Under graviditeten stiger dine østrogenniveauer for at understøtte le bébé. For det meste bremser østrogenfloden også din krops naturlige hårafbrydelsescyklus.
Her er grunden til, at dit hoved måske falder i hår, som om det er varmt i stedet.
Det kunne være hormonelle skift
De pludselige hormonændringer i den tidlige graviditet er ingen vittighed. For nogle kvinder udløser overgangen telogen effluvium (TE), også kaldet stressinduceret hårtab.
TE fungerer sådan: Som reaktion på chok, traumer eller stress placerer din krop 30 procent eller mere af dine hår i fældningsfasen. Det kan tage dit daglige hårtab fra 100 tråde til 300. Selv med den hastighed kan det tage tid at lægge mærke til, at dit hår bliver tyndere.
Den gode nyhed? TE løser normalt sig selv inden for få måneder.
Det kan være et underliggende sundhedsproblem
At dyrke en baby er meget arbejde for din krop. Det øger din risiko for flere sundhedsmæssige problemer , herunder:
- Svangerskabsdiabetes
- højt blodtryk
- hyperemesis gravidarum
- hormon ubalancer
- vitaminmangel
Afhængigt af deres sværhedsgrad kan disse sundhedsmæssige problemer medføre TE.
Skjoldbruskkirtelprober
Nogle gange kan graviditetshormonniveauer svinge ind i farezonen. Skjoldbruskkirtelforhold som hypothyroidisme (for lidt skjoldbruskkirtelhormon) og hyperthyreoidisme (for meget skjoldbruskkirtelhormon) kan forårsage hårtab .
Der er flere andre tegn på hypothyroidisme, som påvirker ca. 2 til 3 procent af gravide kvinder:
Har du jern?
Graviditet øger din risiko for jernmangelanæmi . Hvis du bærer multipler (#respekt), har alvorlig morgenkvalme eller bliver gravid kort efter fødslen, er din risiko endnu højere.
hvorfor skriver han til mig hver dag
Lavt jernniveau betyder, at du ikke har nok røde blodlegemer til effektivt at transportere ilt gennem din krop. Dette forårsager hårfortynding sammen med flere andre symptomer:
- udmattelse
- uregelmæssig hjerterytme
- stakåndet
- hyppige hovedpine
Da anæmi ikke er en kun preggo-tilstand, får dit hår sandsynligvis ikke dets volumen og skinner tilbage, før du adresserer dine jernniveauer.
Hvis du er gravid og tror, du måske har anæmi, skal du tale med din læge. En simpel blodprøve kan afgøre, om du har brug for jerntilskud.
finde ud af holdninger fyre kan lide
K, men hvad med hårtab efter fødslen?
Hvis dit hår var på spids under graviditeten, kan du takke dine høje østrogenniveauer. Når du først fødte, styrtede dit østrogen tilbage til dets niveau før præeggo. Det er ikke gode nyheder for dit hår, men det er ingen grund til at bekymre sig.
Overdreven hårafbrydelse topper normalt ved 4 måneder efter fødslen . Det er ikke sjovt at miste håndfulde hår, mens du kommer dig efter fødslen - og det kan være skræmmende at se kæmpe klumper i brusebadet eller på gulvet - men denne type telogen effluvium forsvinder typisk med tiden.
Andre potentielle syndere
Telogen effluvium gør dit hår normalt tyndere overalt. Mærkbare skaldede pletter eller klumper fra den ene side eller toppen af dit hoved kan indikere en genetisk eller autoimmun tilstand. Disse forhold forårsager skaldethed eller hårtab, uanset om du har en baby om bord.
Androgenetisk alopeci , også kaldet kvindelig skaldethed, forkorter dit hårs vækstfase og forlænger fældningen.
Alopecia areata udløser pletter af hovedhår og kropshår. Nogle mennesker oplever en cyklus af genvækst og hårtab, mens for andre er tabet uforudsigeligt. Der er ingen kur mod alopecia areata, men nogle behandlinger kan hjælpe.
Sidst men ikke mindst: Kunne det være hårde hårbehandlinger?
Undertiden skønhedsprocesser giver brand. Overdreven føntørring, fladstrygning eller kemiske behandlinger kan forårsage brud og hårfortynding. Så kan super stramme frisurer.
Disse fører til trækkraft alopecia , som kan forårsage permanent hårtab eller hårskader, hvis du ikke giver din manke en pause.
Gør hårtab stoppet
Hvis dine låse er tyndere på grund af graviditet, er der ingen særlig behandling påkrævet. Dit 'do springer tilbage over tid.
Hvis dit hårtab skyldes problemer med skjoldbruskkirtlen eller lavt jernindhold, kan din læge foreslå medicin eller kosttilskud.
Hvis du har androgenetisk alopeci, kan du prøve lavt niveau laserterapi (LLLT) , som bruger rødt lys til at stimulere hårvækst. Dette er sikrere end at tage visse lægemidler, mens du er gravid.
Eventuelle løsninger efter hårtab?
Det kommer an på. Er din baby på booben? Ammende mødre har færre muligheder, fordi nogle lægemidler ikke betragtes som sikre for babyen.
Uanset hvad, hvis dit hår ikke vender tilbage til dets præ-preggo-tilstand, skal du tale med din læge. De kan diskutere fordele og ulemper ved minoxidil ( Rogaine ), kosttilskud eller andre lægemidler.
5 hjemmehjælpemidler til preggo-relateret hårtab
Hvis du ikke kan bebrejde dit udtyndende hår for en underliggende tilstand eller mangel, og du ikke kan sprænge piller på grund af babyen, hvad er dine muligheder?
Her er en håndfuld naturlige midler til at starte ny hårvækst.
1. Hovedbundsmassage
Sikker på, hovedmassage er super afslappende, men de tilskynder også til cirkulation og hårvækst . Og mens nærende olier - mandel , oliven , jojoba - kan hjælpe med at fugte din hovedbund, a 2014-undersøgelse på mus fandt det ud pebermynteolie kan stimulere hårvækst.
2. DHT-blokerende shampoo
Desværre giver shampoo dig ikke magisk et nyt hårhår. Men nogle shampoo indeholder ingredienser den blok DHT , et androgen forbundet med hårtab.
Se efter ingredienser som vitamin B12, vitamin B6, sav palmetto , græskarfrøolie , rosmarinolie , beta-sitosterol, ketoconazol og biotin .
Hvis du prøver et nyt produkt, er det altid bedst at lave en patch-test for at sikre, at du ikke har en allergisk reaktion. Og hvis du ikke er sikker på, om en ingrediens er babyvenlig, skal du tale med din læge.
3. Fenugreek hårmasker
Bukkehorn frø er blevet udråbt som en hud- og hårforstærker i årevis. Men er der bevis? Forskning er begrænset, men a 2010-undersøgelse fandt ud af, at bukkehorn-infunderet creme forbedrede hudens smidighed (og måske din hovedbund?).
Masserer din hovedbund med bukkehorn Indsæt (mos bare frøene, når du har gennemblødt dem natten over), kan øge dit hårs fylde og glans.
4. Fest på nærende mad
Din kost spiller en vigtig rolle i dit indreogekstern sundhed. Det inkluderer din hud, negle og - ja - hår.
Nosh videre fødevarer med omega-3 fedtsyrer (valnødder, chiafrø, laks og tun), biotin (æg, fisk, kød og nødder) og D-vitamin (appelsinsaft, æggeblommer og yoghurt).
tegn på, at din kæreste ikke elsker dig længere
5. Amla olie
Amla, der kommer fra det indiske stikkelsbær-træ, er blevet brugt i tusinder af år som et hårtabsmiddel i østlig medicin.
Mere forskning er nødvendig, men a 2012-undersøgelse fandt, at det gælder amla olie hæmmet 5-alfa-reduktase, som er forbundet med mandlig skaldethed.
Kan du forhindre graviditetsrelateret hårtab?
Måske. Det afhænger af, hvad der i første omgang forårsager dit hårtab.
Der er ingen hurtig løsning på at få tilbage det hår, du allerede har mistet. Men disse ekstra TLC-tip kan forhindre mere brud eller udtynding:
- Vær forsigtig med dine låse. Tvunget hår twister? Stahp allerede! Modstå trangen til at gnide, trække eller vride dit hår. Hvis det er muligt, skal du springe stramme hestehaler, udvidelser og væv i et par måneder.
- Brug en bredtandskam. Vask dit hår forsigtigt og brug kun fingrene eller en bredtænderkam til at løsne det.
- Sig bare nej til hård styling. Giv din manke regelmæssige pauser mellem brugen af varme ruller, krøllejern, varme olier og hårde kemiske behandlinger.
- Fodre dit hår indefra og ud. At få en sund balance mellem protein, fedt og andre vigtige næringsstoffer hjælper dit hår med at forblive stærkt og smukt. Bed din læge om en prænatal vitamin anbefaling - de er gode til hår, hud og negle!
- Tal med en professionel. En medicinsk professionel, altså. Din læge kan hjælpe dig med at identificere medicin eller kosttilskud, der har hårfortyndende bivirkninger. De kan også hjælpe dig med at komme til roden af dit hårtab.
- Vælg volumiserende hårprodukter. Nogle shampooer og balsam kan få dit hår til at se mere fyldigt og hoppende ud. Bare pas på supertunge formler, der vejer tyndt hår. I tvivlstilfælde skal du kun anvende balsam på kun enderne af dit hår.
- Prøv en anden haircut. Korte bobs og strategiske lag kan hjælpe håret med at se tykkere ud. Hvis du allerede har mistet meget hår, kan en kortere, lysere klipning være nyttig, mens du arbejder på at få din manke tilbage.
Bundlinjen
At miste håndfulde hår under graviditeten er ikke almindeligt, men det indikerer normalt ikke et stort problem. Hårtab er normalt, hvis du har en hormonbalance eller visse allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold.
For nogle mennesker vil håret vokse igen inden for få måneder. For andre er det nødvendigt at behandle det underliggende problem.
Postpartum hårtab er derimod meget almindeligt. Det topper normalt 4 måneder efter fødslen. De fleste mamas siger, at deres låse føles tilbage til normal ved deres babys 9-måneders milepæl eller første fødselsdag.
