Skal du virkelig faste til den kolesteroltest?

Hvis bare det at tænke på en dag uden mad får dig til at være hængende, er du ikke alene - hvad er livet uden morgenmad, frokost eller kl. koblingssnack at se frem til?

Men når du har planlagt en kolesteroltest, skal du muligvis hurtigt 9 til 12 timer på forhånd.

De fleste mennesker med højt kolesterol viser ingen symptomer. Derfor er American Heart Association anbefaler få dit kolesteroltest testet hvert 4. til 6. år, der starter i en alder af 20. Testen, også kaldet a lipidpanel , indebærer at trække en lille mængde blod fra en vene for at måle kolesterolniveauer.

Så kan du nyde morgenmaden som sædvanlig, eller bliver du nødt til at holde øje med nogen, der ikke kommer, før din test?

kyla kennedy 2018

Da retningslinjer er ændret i de senere år, afhænger det af. Her er nedturen:

Hvad bliver det: Fest eller hurtigt?

Hvis du ikke tager statiner, behøver du måske ikke faste.

I årevis bestilte læger faste før kolesteroltest. Logikken? Forskere troede, at de slog sig ned påvirkede lipidniveauer (aka fedt). De troede også at spise forvrænget LDL-kolesterolniveau med lav densitet.

For nylig har forskere fundet ud af, at faste har gjort minimal påvirkning på testresultater for totalt kolesterolniveau, LDL-kolesterol og lipoprotein med høj densitet ( HDL) kolesterol.

Faktisk kan test efter spisning hjælpebedreforudsige kardiovaskulær risiko ifølge Harvard Health Publishing . Da de fleste chower ned hele dagen, kan test efter måltidet bedst afspejle 'normale' lipidniveauer.

Nylige retningslinjer fra American College of Cardiology råd, at så længe du ikke tager statiner, behøver du måske ikke faste.

Hold den acai-skål - betyder det, at du er i det fri? Ikke nødvendigvis. Mange læger siger, at de skal faste alligevel, så lyt altid op.

Selvom spisning ikke påvirker tre målinger af testen signifikant, kan det påvirke den fjerde. Spise kan hæve din triglyceridniveauer i flere timer - især hvis du nyder et fedtfattigt måltid (hej, burger og fries). Effekten er dog normalt lille.

Hvis læsningen virker for høj, kan din læge muligvis bestille en anden test efter hurtig.

Tager statiner? Undskyld - tid til at sidde ude måltider

Statiner som Lipitor, Lipostat og Zocor er stoffer der hjælper med at sænke kolesterol.

Hvis du tager kolesterolmedicin, bliver du sandsynligvis nødt til at faste i 9-12 timer før testen for at undgå skæve resultater. Kontakt din læge for at være sikker.

Faste i din fremtid? Her er hvad man skal gøre

Hvis du skal faste, skal du ikke stresse. Læger planlægger normalt tests om morgenen, da patienter har en tendens til at foretrække natten fastende.

Gå videre og fugt med H_toO på forhånd, men undgå juice, sodavand og andre drikkevarer. Og spring de voksne drikkevarer over i mindst 24 timer, da alkohol kan hæve dine triglyceridniveauer .

Handlen med LDL-test

En lipidtest involverer at tage en blodprøve fra en vene, typisk i armen.

Derefter skal du trykke ned på siden med gaze eller en bandage i 2 minutter eller deromkring. Så kan du gå om dagen som normalt. Du skal føle lidt eller ingen smerte eller ubehag. (Phew.)

Din læge sender dine laboratorieresultater om cirka 24 timer.

Sådan forbereder du dig til denne test (ingen studier krævet)

Hvis du ikke behøver at faste, råder lægerne stadig til at undgå fede fødevarer natten før testen. Både fastere og ikke-fastere bør springe over alkohol i mindst 24 timer på forhånd. (Indtil næste gang øl og pizza.)

Forskning antyder, at tung træning kan påvirke resultaterne, så nogle læger anbefale springer over gymnastiksalen på dagen for din test. Det kan også være nødvendigt at undgå visse lægemidler.

chloe kim wiki

Hvad betyder disse tal endda?

Efter testen ser du på din samlede lipidprofil. Din læge vil forklare, om dine resultater synes normale, udsatte eller høje.

Dette er voksenanbefalingerne ifølge American Heart Association Retningslinjer for 2018. Alle værdier er i mg / dL (milligram pr. Deciliter):

Total kolesterol: Alt kolesterol, der findes i dit blod

• Godt: under 200
• Borderline: 200 til 239
• Høj: 240+

LDL-kolesterol (det ' slem fyr ”): Øger risikoen for hjertesygdomme

• Godt: under 100 (under 70 hvis du har koronararteriesygdom)
• Borderline: 130 til 159
• Høj: 160+
• Meget høj: 190+

HDL-kolesterol (den virkelige MVP): Hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme

• Godt: 60+
• Acceptabelt: 50+ for kvinder, 40+ for mænd
• Lav: under 40

Triglycerider: En vigtig type fedt i kroppen

• Godt: under 149 (ideelt under 100)
• Borderline: 150 til 199
• Høj: 200+
• Meget høj: 500

Folk med tilstande som diabetes skal muligvis skyde for lavere antal, så snak med din læge for at vide, hvad der passer dig. Retningslinjer for kolesterol varierer også efter alder: Børn skal have lavere niveauer end voksne.

Hvis dine tal er i farezonen, kan din læge anbefale livsstilsændringer for at sænke dem.

Risikofyldte resultater? Hvad kan man forvente

Hvis dine resultater kommer tilbage på grænsen eller er lidt høje, skal du ikke svede det endnu. Det er ikke kun dig: Næsten en tredjedel af amerikanske voksne har højt kolesteroltal. Og du kan helt sænke dine niveauer og øge dit helbred.

Her er hvad din læge kan anbefale:

• Læg op på frisk frugt og grøntsager og skære ned på mættet fedt i fødevarer som ost, bacon, æggeblommer, sødmælk og mejeribaserede desserter.
• Spis fødevarer med højt fiberindhold som havregryn, bønner og sunde fedtstoffer ( avocado og møtriksmørere FTW).
• Hvis du ryger, skal du arbejde på holder op .
• Træn oftere.
• Begræns alkohol til en drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd.
• I nogle tilfælde kan din læge ordinere kolesterolmedicin.

Din læge vil sandsynligvis rådgive mere regelmæssige tests, indtil du kommer tilbage på sporet. Det kan også være nødvendigt at blive tjekket oftere, hvis du har en familie historie af højt kolesteroltal.

tl; dr

• Kolesteroltest er vigtige for at opretholde et sundt hjerte.
• Hvis du tager kolesterolmedicin, bliver du sandsynligvis nødt til at faste før testen. Ellers kan du muligvis nosh på forhånd.
• Lyt altid til din læge råd om faste, da det varierer fra person til person.
• Hvis dit antal er højt, kan livsstilsændringer eller medicin hjælpe dig med at nedbringe dem.