Find Ud Af Dit Antal Engel
I et ideelt ægteskab kommunikerer partnere åbent og respektfuldt, de er både uselviske og dedikerede til hinanden, og salig harmoni hersker over husstanden. Virkeligheden er, at ethvert ægteskab oplever sine op- og nedture, og vores evne til at forstå vores partners synspunkter og til at kommunikere vores egne klart og respektfuldt sker sjældnere, end vi ville ønske. Desværre er disse negative situationer i nogle ægteskaber for ofte til at ignorere, og det er på ingen måde let at håndtere en dårlig ægtefælle.
De fleste kvinder i denne situation vil sige, at alt var perfekt, mens de datede. Deres mand var opmærksom, omsorgsfuld, tålmodig, respektfuld, alt hvad en perfekt mand burde være, og de blev helt andre mennesker i det øjeblik, de blev gift: vrede, voldelige, respektløse. Sandheden er, at mens du bliver forelsket, har du en tendens til at vende det blinde øje til din partners fejl og begrænsninger. Du har sikkert ignoreret de røde flag, der vajer for dine øjne, bare fordi du troede, at din partner ville ændre sig, ville du hjælpe ham med at blive bedre, og med dig ville alle hans ufuldkommenheder forsvinde. Desværre er det ikke så enkelt for dig og for langt de fleste kvinder i din situation.
Du ender med at elske og gifte dig med en person, du virkelig ikke kan lide nu og spekulerer på, hvad du skal gøre. At leve med en ægtefælle, der konstant er vred og råber voldelige kommentarer til dig, er svært og smertefuldt, så skal du afslutte dette, eller er der stadig håb for sådan et forhold? Det er vigtigt for dit følelsesmæssige velvære at finde måder at håndtere dette på, enten ved at finde råd eller ved at udstyre dig selv med de bedste værktøjer til at håndtere en så vanskelig situation.
Hvordan man håndterer en mand, der er ond mod mig, når han drikker
Stofmisbrug, nemlig at drikke, udløser oftest episoder med vrede og vrede. Du vil måske bemærke, at din helt fornuftige og kærlige mand bliver en sur, vred og ondskabsfuld, når han drikker mere end sin andel, og hvis dette er en tilbagevendende begivenhed, vil denne adfærd virkelig bringe dit forhold i fare.
Alkohol misbrug hæmmer normale hjernefunktioner ved at svække hjernemekanismer, der regulerer impulsiv adfærd, såsom opfattelse af konsekvenser og reagere med forkert aggression. Det forringer også informationsprocessen og opmærksomhedsspændvidden, da en beruset person vil fejllæse sociale signaler og undlade at vurdere fremtidige risici for impulsive handlinger, og dets forkortede visuelle omfang kan fortolke normal adfærd som opfattede trusler.
Relateret artikel: 6 vigtige tips og måder at hjælpe en deprimeret mand på Mange kvinder lever i en limbo-tilstand, når de lever med en deprimeret mand.
Først og fremmest skal du indse, at det ikke er dig, det er ham. Du kan ikke holdes ansvarlig for hans drikkeproblem, du kan ikke få ham til at holde op med at drikke, du kan ikke få ham til at få hjælp. Han er den ansvarlige, og i sidste ende er han den eneste, der kan stoppe med at drikke og kontrollere sin afhængighed. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at hjælpe og støtte din ægtefælle i denne stressende tid.
Vent til han er ædru med at tale med ham. At konfrontere ham, når han er fuld eller tømmermænd, vil kun udløse et vredesudbrud. Når du er ædru, så forklar ham, hvordan hans adfærd påvirker dig og dit ægteskab, og vær klar og stejl med hensyn til konsekvenserne for dit forhold, hvis han fortsætter med at drikke. Fortæl ham, at du har brug for at se ham tage kontrol over sit liv og opmuntre ham til at søge professionel hjælp. Lad ham tage ansvaret for sin adfærdsændring.
På den anden side skal du være parat til at gøre godt på din beslutning, hvis dine krav ikke bliver opfyldt, uanset om det er at tage af sted og tage børnene, eller at lade ham ædru udenfor i gården. I mellemtiden kan du få støtte til dig selv, søge professionel rådgivning eller deltage i et møde for familiemedlemmer til alkoholikere.
Hvordan man håndterer en mand, der er ond mod mig hele tiden
Hvis du ikke kan huske sidste gang, du havde en fredfyldt, kærlig aften med din mand, er professionel hjælp bestemt i orden. At lede efter årsager bag hans adfærd, snarere end blot at undskylde ham, kan sætte dig på vej til succesfuldt at overvinde denne smertefulde situation.
På et fysiologisk plan, nogle undersøgelser hævder, at hormonel ubalance spiller en nøglerolle i mandlig irritabilitet, nemlig lavt testosteron- og serotoninniveau og høje niveauer af cortisol (stresshormonet) vil sandsynligvis gøre mænd mere irritable og tilbøjelige til humørsvingninger. Kost- og sovevaner kan have en enorm indflydelse på at bestemme disse hormonelle niveauer.
Overvej også, at nogle psykiske sygdomme som depression, bipolar eller intermitterende eksplosiv lidelse (IED) og enhver ubehandlet skade på hjernens præfrontale cortex er kendte årsager til vredesudbrud, og hvis de diagnosticeres korrekt kan det bringe disse vrede episoder til ophør, så start med at gå til lægen for at udelukke nogen af disse tilstande .
Psykologisk set oplever nogle mænd en følelse af utilstrækkelighed og magtesløshed på arbejdet, eller endda når de har med et nyfødt barn at gøre, og disse uløste problemer kan udtrykke sig i vredesudbrud. De føler måske, at de er forsømt af deres ægtefælle eller passeret af deres chef eller kolleger, eller generelt ikke værdsat for deres indsats og ofte har en irrationel følelse af berettigelse, som om de skulle have flere og bedre ting til at ske med dem, eller som om andre mennesker burde gøre mere og bedre for dem. Denne utilfredse følelse af berettigelse genererer vrede og vrede over for andre, og de vil sandsynligvis føle sig krænket, hvis deres 'ufølsomme' adfærd bliver påpeget over for dem, og vil slå ud i fuld gas.Ud over dette har nogle mennesker en tendens til at have en eksternt kontrolsted , hvor de tilskriver årsagssammenhængen mellem deres egen adfærd og dens konsekvenser til en ekstern faktor, som held eller samfund. Følgelig har disse mennesker en tendens til at give andre skylden for deres ubehagelige følelsesmæssige tilstande, idet de forsøger at undgå den følelsesmæssige uro ved at blive vrede og bebrejde dem omkring dem. Hvis din ægtefælle udviser denne adfærd, vil du sandsynligvis blive beskyldt for alle problemerne i dit forhold, og han er ikke særlig tilbøjelig til at ændre sine måder.
Nogle psykologer foreslår, at du kan lave en vrede journal , tydeligt og objektivt angiver tidspunkter, triggere, hvem der initierede, og formål, og måske kan du etablere vredesmønstre og styre uden om dem i fremtiden.Men husk på, at dit ægteskab bør være baseret på tillid og kammeratskab frem for vrede og usikkerhed, og konstant at gå på æggeskaller omkring nogen er trættende og sårende. Selvom det kan være smertefuldt at overveje, kan dit eneste valg være at gå væk fra et så giftigt forhold. At leve i vrede og vrede dag ud og dag ind er usundt, både fysisk og psykisk. Du vil måske argumentere for, at du stadig elsker ham, og at du ønsker at få forholdet til at fungere, eller blot at du har brug for ham økonomisk, så afvej dine muligheder nøje og gør det, der føles bedst for dig.
Sådan håndterer du en mand, der er ond mod mig, når du er træt
Nylige undersøgelser vedrører lave testosteronniveauer med en række vredesrelaterede symptomer, nemlig træthed og nedsat energi, søvnproblemer, lav sexlyst og erektil dysfunktion, manglende koncentration, humørsvingninger osv. Denne fysiologiske tilstand kan forklare de pludselige vredesudbrud, når din mand er træt, så i For at modvirke denne situation ville han have gavn af at etablere en fast soverutine og motionere om morgenen, da hans energiniveau ville stige i løbet af dagen.
Derudover ville det at få hans testosteronniveauer kontrolleret også give mulighed for at ordinere en testosteronerstatningsterapi, der ville forbedre hans generelle velfærd. Hvis hans humørsvingninger fortsætter selv efter erstatningsterapien, bør du måske overveje at bede din læge om at vurdere alvoren af tilfældet og foreslå passende rådgivning eller medicin, da du måske har at gøre med depression eller IED.
Relateret artikel: Mand kontrollerer: 8 måder at få kontrol på Mens de er en del af et ægteskab, har et alarmerende antal kvinder en tendens til kun at se de gode dele og ignorerer derfor uvilligt visse røde advarsler vedrørende deres mand.
Hvordan man håndterer en mand, der er ond mod mig, når vi skændes
Psykologer er entydige, når de siger det vrede genererer vrede , og at vores impulsive reaktion på et vredt udbrud er at slå ud følelsesmæssigt, så i stedet for at svare direkte, gå efter en mere neutral tilgang for at deeskalere argumentet. Ved at forblive rolig giver du din partner tid til at køle af. Vær tålmodig og medfølende, prøv at forstå årsagerne bag hans konstante vrede, og undersøg dine egne handlinger for at se, om din egen adfærd udløser hans vrede på nogen måde.
Vær assertiv, snarere end aggressiv, i din kommunikation, angiv objektivt dine behov og ønsker, og lyt aktivt til, hvad din partner har at sige for virkelig at forstå hans behov og ønsker. Aktiv lytning får dig til at anerkende den andens perspektiv som et gyldigt og en refleksion af hans/hendes meninger, og tilbageholde enhver dom eller forforståelse, der kan hindre kommunikation.
miranda lambert wiki
At have en ond og voldelig mand er bestemt ikke det, du tilmeldte dig, da du besluttede dig for at gifte dig. Når manden i dine drømme viser sig at være dit værste mareridt, så prøv at holde det sammen og vurder, om forholdet er værd at redde. Hvis han på trods af alle argumenterne stadig er den mand, du elsker og værdsætter frem for alle andre, så motiver ham og dig selv til at arbejde sammen for at forbedre dine chancer for succes. Det er trods alt, hvad ægteskab handler om: to mennesker, der kommer sammen, så hver især kan leve et bedre liv.