Find Ud Af Dit Antal Engel
Tarmsundhed er raseri i disse dage , med undersøgelser, der forbinder tilstanden af dine indersider til alt fra energi og mental sundhed til hudproblemer , hormonel ubalance og en svag immunsystem .
Probiotika er nøglen , men mens yoghurt er en hurtig, nem og effektiv måde at opsuge de små tarmrensere på, er du nødt til at holde tingene i skak, det kan være en frustrerende proces at finde et mejerifrit alternativ, der gør jobbet uden at smage som tangy mush. Vi sammensatte denne liste over seks dårlige bakterier, der sprænger veganske yoghurt, for at hjælpe dig med at slå opblussen og også nyde din eftermiddagsmad.
1. Kite Hill Artisan Almond Milk Yogurt
Bortset fra den slanke, attraktive branding har disse 5,3-ounce kopper meget at tilbyde mejeritræthed: ni forskellige glutenfrie, sojafrie og veganske smag, inklusive ananas, nøglekalk, blåbær, jordbær, almindelig, vanilje og den stadigt populære fersken lavet med ferskener i Californien. Hver er fyldt med protein og masser af tarmvenlige probiotika. Varianterne i europæisk stil er lige så silkebløde som den ægte vare, hvis ikke glattere, og de fleste klokker omkring 160-kalorimærket. ($ 4,99 for 2; jet.com)
2. Forager Project Mejeri-fri Cashewgurt
Når det kommer til ingredienser, er jeg generelt i & ldquo; mindre-er-mere & rdquo; lejr, og disse organiske, plantebaserede tal passer bestemt til regningen. Uanset om du vælger usødet almindelig, blåbær, jordbær, vanilje, kirsebær, citron eller kokosnød, ser du bare på en håndfuld ingredienser, inklusive seks levende aktive kulturer. Det er ikke den mest proteinpakkede kop på hylden, hvor de fleste sorter svæver omkring 2 til 3 gram pr. Portion, men hvad den mangler i det område, udgør den en ren, sprød smag, en uovertruffen cremet konsistens, og relativt lavt kalorieindhold (mest omkring 140) og sukkerindhold (12 eller færre gram). ($ 1,89; jet.com)
3. Silke mandelmælk yoghurt alternativ
Denne mangeårige leder inden for sojasektoren har denne ikke-mejeripioner hoppet på mandelmælketoget med sin serie af fløjlsagtige plantebaserede yoghurt. Kreative muligheder som superfood-ladet blandet bær acai og rig mørk chokolade kokosnød skiller sig ud fra mængden. Og fokus på strømlinede ingredienslister, tilsat calcium og D-vitamin, og deres kolesterol-, mejeri-, soja-, lactose-, gluten-, carrageenan- og kaseinfri status øger kun anten. Mange er højere med sukker, men hvis du er i humør til at forkæle dig uden at ofre ernæringsværdien, er denne det. ($ 4,29 for 2; jet.com)
4. Så lækker mælkefri yoghurt med mejeriprodukter
En anden leder inden for den plantebaserede scene, So Delicious & rsquo; s styrke ligger i dens mangfoldighed og brede tilgængelighed - seriøst kan du finde disse ting næsten hvor som helst. Certificeret vegansk, glutenfri og ikke-GMO-projekt bekræftet, disse yoghurt kører farveskalaen fra usødet vanilje (mindre end et gram sukker !!) hele vejen til ananasbrulée. Der er endda en chokoladeversion, der giver en fantastisk god og sød og lækker godbid efter middagen. Proteinfaktoren lader ganske vist noget tilbage at ønske, men at røre nogle nødder i er en nem løsning, hvis du & rsquo; re jonesing for power boost. ($ 3,39; jet.com)
5. Dahlicious Organic Mandel Milk Yogurt
Massachusetts-baserede Dahlicious, der var kendt for sin organiske dyrkede mejeriprodukter, gik ud i ikke-mejeriområde sidste år og tilføjede et stash af mandelmælk yoghurt, der absolut lever op til mærkeets stjernernes omdømme. Den sojafrie, mejerifri, glutenfri, ikke-GMO, Kosher, lactosefri og veganske linje indeholder mango-, jordbær-, vanilje-, almindelig og blåbærsmag. De er lavet af 100 procent organiske, hele jorden spanske mandler, hvilket resulterer i lag på lag af velafbalanceret smag samt tonsvis af bibeholdt ernæring. Langsom kultivering sikrer, at du får mest muligt ud af hver kop 15 milliarder probiotika og med 6 gram protein, 3 gram fiber og 8 eller færre gram sukker er det lidt stejlere kalorieindhold (160-190 pr. servering) er det værd. ($ 1,99; jet.com)
6. Califia Farms Probiotisk yoghurt med nøddemælk
Hvis du er den type person, der foretrækker at få din daglige probiotiske fyld sans ske, har Califia Farms dig dækket. Mandel og kokosmælk forener kræfter inden i disse drikkelige vidundere og går sammen med ikke mindre end 10 milliarder aktive probiotiske CFU'er, der er drevet af en banebrydende ikke-mejerikultur af den berømte effektive BB-12-stamme såvel som ægte frugt. Sukker er i den højere ende, men tre gram protein, tre gram fiber og kun 100-150 kalorier pr. Portion serverer et godt stykke arbejde med at afrunde tingene ud. Uanset hvad kan du virkelig ikke slå disse små flasker & rsquo; iboende on-the-go faktor. ($ 24 for 8; califiafarms.com)
