Find Ud Af Dit Antal Engel
Mens der er masser af påståede sundhedsmæssige fordele ved at spise ligesom vores forhistoriske forfædre , opskriftsmuligheder kan føle sig begrænsende (løft hånden, hvis du er træt af at stole på versioner af den samme grillede kylling og veggie). Her er nogle nemme og kreative måder at ryste dit Paleo-proteinindtag på med kalkun. Og ja, selv pizza står på menuen.
1. Asiatisk jordkalkun og skål med blomkålris af broccoli
Fyldning? Kontrollere. Hurtig og nem at lave? Kontrollere. Utroligt lækkert? Kontrollere. Disse jordede kalkun-, broccoli- og cauli-risskåle er en ideel Paleo-middag. Det hele kan laves i en stegepande og tager kun få minutter at piske op, for ikke at nævne det smager langt bedre (og friskere) end takeout. Husk bare at springe Sriracha over og i stedet bruge den asiatiske chilipasta til at holde denne opskrift 100 procent Paleo.
2. Bunless Tyrkiet burgere
Hvilken Paleo kalkunrundup ville være komplet uden en kick-ass burgeropskrift? Disse bunless kalkun burgere er ligetil, smagfuld og fyldt med grøntsager. Krydderier, avocadosauce og grillet courgette er det, der gør denne burger til en total knockout. Selv dine venner, der ikke er Paleo, vil bede dig om denne opskrift.
3. Paleo græske fyldte courgettebåde
Hvad skal jeg gøre, når du tørster efter græsk mad, men ikke kan stoppe i en fedtet gyro? Se ikke længere end disse fyldte courgettebåde for at få din middelhavsret. Uanset om du laver mad til et besætning eller spiser middag alene, er disse kalkun-og-tomatfyldte zuccos det perfekte måltid og kan laves af hjemmekokke på ethvert niveau.
bryllupsdag overraskelse
4. Tyrkiet og sommergrøntsagssuppe
Denne opskrift viser, at der ikke er nogen forkert tid på året at fremstille suppe. Denne Paleo er fyldt med friske grøntsager og magert protein takket være vores gode ven kalkun. Det er let og fyldende på samme tid, hvilket gør det til det perfekte enkeltstående måltid eller sideskål.
Antoinette de Jong på speedskøjteløb
5. Tomat Basil Tyrkiet Kødbrød
Intet siger komfort ligesom en god kødbrød. Den klassiske og solide skål kan let laves til Paleo, og denne særlige kødbrød smager måske endda bedre end hvad du voksede op. Nøglen til denne opskrift er at bruge frisk basilikum i stedet for tørret, hvilket (tillid til os) gør hele forskellen.
6. Sød kartoffelhash med rosenkål, æble og kalkun
Når du går til Paleo, bliver du nødt til at droppe din morgenskål, springe osten over på din omelet og * gisp * tage din kaffe uden mælk. Det er overflødigt at sige, at det kan være svært for os, der ønsker en fyldt morgenmad, altid at få det, vi har brug for. Men frygt ikke, denne hash har alt, hvad du kunne ønske dig og mere. Pakket med søde kartofler, æg, kalkun og endda rosenkål bliver denne opskrift din nye Paleo go-to.
7. Thai Tyrkiet Kødboller
Woah woah woah & hellip; en kødbolleropskrift, der ikke er italiensk ?! Yup, du har hørt det rigtigt. Disse thailandske-inspirerede magert kalkun-kødboller pakke en masse smag og vil helt rocke din verden. Server & rsquo; em over zucchini-nudler til den perfekte Paleo Asian-fusion hovedretter.
8. Søde kartoffelmuld Tyrkiet Chili
Tag dit kalkunchili-spil op med et lille mexicansk præg. Denne opskrift kombinerer mange af vores faveingredienser: sød kartoffel, jalapeno og ja, endda mandelsmør, for at skabe en dræberoptagelse af klassikeren. Selv muldvarpssauce kan laves ret let, hvilket gør det autentiske mexicanske spark endnu lettere at opnå.
9. Low-Carb Turkey Tacos
Når vi taler om mexicansk mad, lad os & rsquo; s ~ taco ~ køre nogle flere Paleo-muligheder for Tex-Mex junkies. Det viser sig, at du kan lave en rigtig god taco, selv mens * gisp * grøfter tortillaen. Dette er det perfekte måltid at lave, når det Chipotle-trang rammer. Brug nogle Paleo-venlige salsa, formalet kalkun, fajita veggies og store salatblade i stedet for en tortilla, og du får dig selv sunde tacos, der smager lige så godt som din go-to burrito-ordre.
hvad kan diabetikere drikke udover vand
10. Kalkunægrulle i en skål
Når du har lyst til, at din Paleo-måltidsplan kun er den ene salat efter den anden, er dette den perfekte løsning til en mere omfattende hovedret. Selvom vi alle elsker den sprøde, stegte godhed af en ægrulle, kan deres fedtede fyldninger gøre vores tarme vrede. Indtast den Paleo-venlige ægrulle i en skål: al den salte lækkerhed af en ægrulle minus nasties med den ekstra (protein) fordel ved magert kalkun.
11. Ristede Paleo fyldte paprika
Fyldte peberfrugter er altid et hit, og det er derfor, vi elsker & rsquo; em. Denne Paleo-venlige opskrift indeholder peberfrugter fyldt til randen med courgette og malet kalkun, hvilket gør dem til en tilfredsstillende tilføjelse til ethvert måltid.
12. 30-minutters Thai Basil Tyrkiet Skåle
Lad os indse det: At finde en Paleo måltid-prep opskrift, der faktisk holder dig mæt, indtil aftensmaden kan være lidt hård. Disse thailandske basilikum kalkunskåle, der er perfekte til frokoster eller en let middag, kan klargøres på kun 30 minutter og skuffer ikke i smagsafdelingen.
13. Blomkålskorpepizza med vegansk cashewpesto, kalkun og grøntsager
Et kig på titlen på denne opskrift kan få nye til Paleo-folk til at gøre en kæmpe øjenrulle. & ldquo; Blomkålspizza har intet på en fedtet 99-cent skive, & rdquo; & hellip; ja, ja, vi forstår det. Men bank ikke på det, før du prøver denne Paleo godhed med tynd skorpe. Fyldt med friske grøntsager og salte kalkunbiter, er denne perfekt crunchy Paleo pie helt sikkert tilfreds med selv de største pizza purister.
