Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Hvis du sover på din side, ved du sandsynligvis alt om, hvor svært det er at finde en pude, der er behagelig og støttende - uden at kræve nogle kraftige natlige stansning eller fluffing-sessioner, der kan forstyrre dine værdifulde sengetid .
Et eller andet sted i krydset mellem høj som en marshmallow eller flad som en pandekage og blød som bomuld eller hård som en sten ligger den perfekte sovepude til dig - men hvordan skal du præcist finde ud af hvilken du skal vælge?
Vi spurgte en søvnlæge nøjagtigt, hvad man skulle se efter i en sidepude. Her er 12 af vores foretrukne valg, så du kan være behagelig AF, mens du er slumre .
Hvordan vi valgte
Vi talte med Dr. Laura DeCesaris , funktionel medicin doc og sleep wizard, om hvad side sveller har brug for at vide om puder. Og virkelig, hvem vidste, at der varså megetat vide?
'Sidesveller står typisk over for tre tilpasningsudfordringer: nakke, skuldre og hofter,' forklarer hun. Så du skal finde en pude, der er den rigtige højde. Du skal være i stand til at ligge på din skulder uden nogen nakke smerter eller ubehag og uden at skulle stikke hænder eller arme under din pude.
Så vi fokuserede på puder, der var designet specielt til sidesveller sammen med puder, der krydsede for disse felter:
- nok højde til at holde nakken justeret
- justerbar fasthed for at holde dig komfortabel
- struktureret nok til at bevare sin form hele natten
Og for at sikre, at dine hofter ikke lyver (forkert, det vil sige), tilføjer DeCesaris, ”En ekstra pude mellem knæene eller lårene går langt ... uden en, har den øverste hofte en tendens til at kollapse i bunden og kan føre til spænding i lænden samt rotation af hofterne. ”
Så fortsæt med at rulle for at finde din perfekte sidesovekamp nedenfor, men kast det ikke gammel pude væk alligevel enten - bare migrer det sydpå!
Prisguide
- $ = under $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = over $ 100
De bedste puder til sidesveller
TEMPUR-Cloud Cooling Pro Pude
Pris: $$$
Fordi sidesveller (og deres hals og skuldre) kommer i alle former og størrelser, fås denne pude fra Tempur-Pedic i to størrelser: Hej eller Lo. Og ikke kun vil den understøtte din nakke, men kølegelen på hver side af puden hjælper dig med at slappe af (bogstaveligt talt).
Lilla plys pude
Pris: $
DeCesaris er en fan af denne pude til sidesveller, fordi den giver mulighed for super nem justering af fastheden ved blot at lynlåse eller lynlåse udvidelserne på hver side af den. Og på trods af at du ikke har gusseting, er den høj nok til at holde din nakke på linje med resten af din rygsøjle.
Nektar frodig pude
Pris: $$
Lush er lavet af støbt hukommelseskum, der passer perfekt til din nakke og skuldre, hvilket gør den ideel til sidesveller - ingen fluffing kræves.
james cromwell alder
Tuft & Needle Original skumpude
Pris: $$
Denne skumpude fra Tuft & Needle bevarer sin form og har nok højde til at forhindre, at nakken bøjes, mens du sover - så du får støtte hele natten, hver nat. Bare kald det din rygsøjles nye BFF.
Eli & Elm Bomuldssiderepude
Pris: $$$
tvillingeflammer mærker hinandens smerte
Denne pude har den højde, du har brug for for at sikre, at din nakke understøttes, med justerbar fasthed ved blot at tilføje eller fjerne fyldet. Den har også en subtil U-form, der passer perfekt omkring din nakke og skuldre.
Casper sovepude til at sove
Pris: $$
Mens navnet gør os lol, dette sovepude til at sove anbefales af DeCesaris på grund af den ekstra brede kileform (strimlen af stof omkring kanten af puden, der pumper højden op), som hjælper med at bygge bro mellem dit øre og din skulder, mens du sover i siden.
Sleep Artisan Side Sleeper Pude
Pris: $$
Ligesom andre, der er lavet specielt til sidesveller, har denne pude en bred kile, justerbar fasthed og en U-form, der holder din nakke og skuldre. Og hvis du tilfældigvis er hård på puder (* blink blink *), kommer denne med 3 års garanti.
Beckham Hotel Collection Gel Pude
Pris: $
Med en kæmpestor 79.000+ anmeldelser på Amazon (og 4,5 stjerner) har disse understøttende hukommelsesgelpuder en alvorlig side-sovende kult - en anmelder beskrev dem endda som 'pudens knæk.' Og hvis det ikke er en lysende anmeldelse, ved vi ikke, hvad der er.
Snuggle-Pedic ultra-luksus bambus hukommelse skum pude
Pris: $
Denne justerbare pude anbefales af DeCesaris som en god pasform til de fleste sidesveller. Hvis du har brug for mere nakkestøtte, anbefaler hun at parre denne omkostningseffektive pude med et rullet håndklæde placeret under din hals.
Honeydew Scrumptious Side Sleeper Pude
Pris: $$
Denne pude - lavet specielt til sidesveller - er lavet af køling, kobberinfunderet hukommelseskum, har en bred kile og et justerbart fyldniveau (så du perfekt kan understøtte din nakke) og er formet med skulderudskæringer. Det er en sød drøm for en sidesove.
Sove nummer L-formet pude
Pris: $
Denne store, passende pude (antydning: den er L-formet) er fantastisk til sidesveller, der kan lide at stikke armene under puden. Det giver dig mulighed for at stikke til dit hjerte, uden at forstyrre din nakke og rygsøjlelinje.
EnVy Rx Pude
Pris: $$$
Anbefalet af DeCesaris, denne high-end pude handler om nakkestøtte til side- og rygsveller. Den leveres med to valgfri nakkestøtter, så du kan tilpasse din pasform.
