Find Ud Af Dit Antal Engel
Vil du have en hurtig kendsgerning, der bryder ud på din næste fest? Fyrre procent af kvinderne vil få urinvejsinfektion (UTI) på et eller andet tidspunkt i deres liv. Bono MJ, et al. (2018). Urinvejsinfektion. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Sjovt, ret? OK, intet, der involverer urin og traktater, vil nogensinde være et særligt sjovt samtalepunkt, men det er værd at kende ind og ud af denne utroligt almindelige lidelse. Især siden 20 procent af kvinderne, der får en UTI får en anden.
adria arjona nettoformue
Det meste af tiden kræver UTI'er behandling af antibiotika for at få bugs ud af dit system. Dette er en perfekt effektiv behandling, og den tager normalt sig af infektionen om få dage. Men hvis du hellere ikke bruger antibiotika, da der er nogen bekymring for at oprette antibiotikaresistente stammer af infektionen, hvilke muligheder har du? Jeg talte med nogle eksperter for at finde ud af, om der er nogen naturlige kur mod en UTI, og om alt det taler om tranebærsaft lever virkelig op til hype.
Hvad er en UTI?
Ikke overraskende er en UTI en infektion i urinvejen. Bakterier er kommet ind i urinvejssystemet, som normalt er sterilt. For at sige det i mindre behagelige vendinger, når materiale fra undertarmen kommer ind i urinrøret, forårsager det en blæreinfektion.
Selvom det lyder forfærdeligt, er det ikke ualmindeligt. Nogle gange kan det skyldes mangel på ordentlig hygiejne, men det meste af tiden sker det fra sex, ved hjælp af en membran eller bare at være kvinde. The Mayo Clinic lister & kvindelig anatomi & rdquo; som en risikofaktor for sygdommen. Så hvis du bare går rundt i byen med en vagina, kan du meget godt få en UTI.
Selve infektionen kan være forårsaget afE colibakterier, der går op i urinrøret. Nogle gange hænger det ud i denne urinvej uden at inficere andre steder. Oftere kommer bakterierne ind i blæren og forårsager hyppig smertefuld tisse, udledning, blod i urinen og ubehag i bækkenet. Det er ikke et godt tidspunkt, men en blæreinfektion er sjældent alvorlig, især hvis du får behandling med det samme.
Hvordan kan du helbrede en UTI?
For alle de anti-antibiotiske mennesker derude har jeg dårlige nyheder. Du kan ikke helbrede infektionen med naturlige midler. Undskyld. Selvom der er naturlige løsninger, der kan hjælpe med at forhindre UTI (som jeg bare forklarer lidt), hjælper al usødet tranebærsaft i verden dig faktisk ikke. Faktisk undgår tranebærsaft i undersøgelsen ikke lindrende urinvejsinfektion, & rdquo; tærtefrugten havde nøjagtig samme effekt som placebo i tilbagevendende UTI'er. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Tranebærsaft forhindrer ikke tilbagevendende urinvejsinfektion: Resultater fra et randomiseret placebokontrolleret forsøg. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Selvom du sandsynligvis gættede det fra studietitlen.
Den eneste måde at slippe af med en UTI er med antibiotika. Hvis du oplever symptomer, er det bedst at komme hurtigt til lægen. De vil teste din urin, og hvis det virkelig er en UTI, får du et ugentligt antibiotikakur. Normalt forsvinder dine symptomer om et par dage, og du kan nyde smertefri tisse igen. Men du skal fortsætte dine antibiotika, indtil du har gennemført receptet.
Skal jeg virkelig se en læge for en UTI?
Det kan synes unødvendigt at se en læge for en sådan almindelig sygdom. Hvorfor ikke bare lade det gå og behandle det alene? Dr. Elizabeth Rice , en autoriseret naturopatisk læge og primærlæge ved Southwest College of Naturopathic Medicine, har tip til naturlige behandlinger, men siger at du altid skal være forsigtig. & ldquo; En delvist behandlet eller mishandlet UTI kan hurtigt blive en alvorlig tilstand kendt som pyelonefritis (infektion i nyrerne), så der skal altid udvises forsigtighed ved behandling af UTI'er naturligt. & rdquo;
Hvis du lige er begyndt at føle eller se potentielle UTI-symptomer, kan du prøve et par naturlige midler for at forsøge at skylle bakterierne ud og reducere inflammation, før infektionen virkelig tager fat, siger Rice. Forøg dit indtag af væsker for at hjælpe med at skylle blæren. Men hvis symptomerne vedvarer mere end en dag eller bliver værre, skal du gå til lægen.
At gå til lægen kan være lidt irriterende, men en UTI, der forvandles til en nyreinfektion, er langt værre end en eftermiddag i venteværelset. Nyreinfektioner kan føre til potentielt livstruende sepsis eller permanent nyreskade. At se en læge for at ordinere antibiotika kan i sidste ende hjælpe dig med at undgå en levetid på medicinske komplikationer.
Du kender din krop bedst, så lyt til den. Du løber muligvis ikke til lægen efter en mærkelig tisse. Hvis du begynder at have milde symptomer, er der et par naturlige valg, der kan hjælpe dig.
Nedgangen i naturlige behandlinger
D-mannose
D-mannose er et supplement fremstillet af en glukose-lignende sukker som du kan finde online eller i helsekostbutikker. & ldquo; D-mannose er mest nyttigt til forebyggelseE colifra at klæbe til væggene i urinvejen, & rdquo; siger ris. D-mannose ved tilbagevendende urinvejsinfektioner. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 & ldquo; Hvis det tages med meget vand, kan dette effektivt skylle de bakterier, der forårsager infektionen, ud. & rdquo;
Ris fortæller ofte patienterne at tage 500 milligram hver anden til tre timer, når de oplever symptomer; den bedste dosis er dog individuel. Du kan finde flere retningslinjer her , og i tvivlstilfælde er en god tommelfingerregel at følge producentens retningslinjer. Sørg for at drikke masser af vand hele dagen for at hjælpe D-mannosen med at fjerne bakterierne. Igen, hvis symptomerne vedvarer mere end 24 timer eller bliver værre, skal du komme dig til lægen.
D-mannose anbefales ikke til dem med diabetes, og hvis du tager anden medicin, skal du tale med en læge, før du starter denne behandling. Diarré er en almindelig bivirkning.
Skumfidus
Althaea officinalis, ellers kendt som marshmallow, er en antiinflammatorisk urt, der er bredt tilgængelig i form af pulver, supplement og te. & ldquo; Althaea officinalis er en nedbrydende urt, der kan berolige og belægge urinvejens foring for at mindske betændelse, & rdquo; siger ris. & ldquo; Lav en stærk te og nip hele dagen. & rdquo;
Desværre kurerer denne urt ikke en UTI, men den kan lette nogle af symptomerne. Endnu mere desværre gør en pose fluffy marshmallows ikke noget for at hjælpe en UTI, men de vil smage lækkert.
Uva-ursi (eller bær bær)
& ldquo; Nogle undersøgelser viser, at uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - også kendt som & ldquo; bjørnebær & rdquo; fordi bjørne kan lide at spise dem - er en effektiv urt til behandling af urinvejsinfektioner, & rdquo; siger Erin Stair, MD, MPH og grundlægger af Blomstrende wellness . Planten (findes også i tillægsform) har vanddrivende egenskaber, som kan hjælpe dig med at tisse bakterierne ud, før den gør nogen skade. Men uva-ursi er mere end en naturlig vandpille.
& ldquo; Hele planten har mange aktive stoffer, såsom arbutin (som omdannes til hydroquinon og fungerer som et antimikrobielt middel), flavonoider, tanniner, phenolsyrer, harpiks, gallisyre og egallinsyre, & rdquo; siger Stair. Fordi uva-ursi har så potente ingredienser, skal du tage det omhyggeligt.
Stair advarer om, at tilskuddet endnu ikke er undersøgt godt hos mennesker og ikke bør bruges, hvis du er gravid eller ammer. Langvarig brug af hydroquinon kan også påvirke leveren og nyrerne. New Jersey Department of Health. Faktablad om farligt stof: hydroquinon. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Så selvom uva-ursi har potentiale til at være ret stærk, medfører det også risici. Det kan måske ikke behandle en UTI, og det kan eller ikke skade din lever. I dette tilfælde, hvis du er i stand til at tage antibiotika, ser den traditionelle medicinske vej ud til at være en sikrere mulighed.
Tilsæt bare vand
Med et af disse kosttilskud anbefaler eksperter, at du i høj grad øger dit vandindtag. Dybest set forsøger du at skylle de grove små udE coliryk, og den bedste måde at gøre det på er ved at tisse. Og der er ingen nemmere måde at tisse på end ved at drikke rigeligt med vand.
Det kan også være et godt infektionsbarometer at øge dit vandindtag. Hvis du tisse med lidt ubehag, skal du fortsætte med at drikke vand og tage kosttilskud, og du kan muligvis skylle det ud alene. Hvis din tisse begynder at skade, forbrænde eller vise tegn på blod, ved du, at det er tid til at se en læge.
bordeaux brun hårfarve
Sådan forhindres blæreinfektioner
Selvom naturlige midler ikke er garanteret at slippe af med tidlige UTI-symptomer, er der nogle naturlige måder at afskrække UTI fra at danne i første omgang.
Nu, inden vi går i forebyggelse, skal du huske: Hvis du er kvinde, har du stor chance for en UTI. Det betyder ikke, at du er grov eller gør noget forkert. Du har tilfældigvis en vagina, og det er bare som det går.
Stadig kan du reducere dine chancer for infektion, og de fleste af metoderne er gratis og nemme.
Tisse efter sex
Der er lidt af en myte om, at et øget antal seksuelle partnere fører til en øget risiko for UTI. Men en undersøgelse fra University of Michigan fandt ingen forbindelse mellem antallet af partnere og UTI'er. Foxman B, et al. (1990). Sundhedsadfærd og urinvejsinfektion hos kvinder i college-alderen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 I stedet fandt de, at tisse efter sex var langt mere nyttigt til at forhindre UTI'er end at begrænse dine seksuelle partnere.
Når du urinerer, skyder tisen i sig selv din urinrør. Så detE colibliver vasket væk, før det får en chance for at gøre dit liv elendigt. Selvom det virker som en lille, ubetydelig ting, kan en hurtig tisse efter sex holde dig fra dage med smertefulde vandladninger.
Tør forfra og bagfra
Træk ikke bakterier fra dit rektale område mod din vagina og urinrøret. Hver gang du tørrer af, skal det være fra urinområdet mod endetarmen.
Brug ikke en membran
Den samme undersøgelse fra University of Michigan fandt også, at folk, der brugte membraner, var dobbelt så tilbøjelige til at få UTI'er. Foxman B, et al. (1990). Sundhedsadfærd og urinvejsinfektion hos kvinder i college-alderen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dette betyder ikke, at membraner er væk fra bordet, men vær meget forsigtig med at holde dem rene. Enhver lille smule bakterier kan forårsage en vaginal eller urinvejsinfektion. Alternativt kan du overveje at skifte din metode til prævention for at mindske risikoen for UTI'er.
Må ikke have sex
Undersøgelsen fra University of Michigan viste, at UTI'er steg markant med samleje. Foxman B, et al. (1990). Sundhedsadfærd og urinvejsinfektion hos kvinder i college-alderen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Så hvis du har haft problemer med tilbagevendende UTI'er eller tror, du måske har en infektion, kan det være bedst at være mindre seksuelt aktiv lidt. Dette betyder ikke at undlade at holde sig langsigtet for at undgå en UTI, men at reducere samleje lige efter en UTI kan mindske dine odds for gentagelse.
Gør din tisse sur
PH-balancen i din tisse kan have en signifikant effekt på UTI-gentagelse. Dr. Eugene Charles , direktør for The Applied Kinesiology Center i New York, siger at opretholdelse af en sur pH i urinvejen kan forhindre bakterier i at vokse.
En undersøgelse fra Washington University School of Medicine i St. Louis viste, at sur tisse begrænsede bakterievækst. Shields-Cutler RR, et al. (2015). Human urinsammensætning styrer antibakteriel aktivitet af siderocalin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Desværre forsøger du at gøre din tisse sur, når du allerede har en UTI, ikke hjælp. Det er for lidt, for sent. Men hvis din urin forbliver sur, kan den stoppeE colifra at vokse i første omgang og derved stoppe tilbagevendende infektioner.
Og nej, det er ikke ligesom at du bliver nødt til at begynde at tisse lige syre. Faktisk fandt undersøgelsen, at urin, der bare var lidt surere end vand, som er neutral på pH-skalaen, var mest effektiv til at hæmme væksten af bakterier.
Hvordan gør du din urin surere? & ldquo; Dette opnås bedst gennem en daglig spiseskefuld æblecidereddike og en tinktur af tranebær, som skal være utrolig sur, & rdquo; siger Charles. & ldquo; Ellers drikker du overvejende sukker, som formerer UTI'er. & rdquo;
Heldigvis, selvom intet kan sikre, at en UTI ikke strejker, er der nogle naturlige måder at hjælpe med at holde dem i skak. Men når de først er ramt, er det bedst at gå med antibiotika, så du kan føle dig bedre med det samme og undgå mere skadelige infektioner. I mellemtiden skal du drikke vand, tage lidt æblecidereddike og huske at tisse efter sex.
