Hvorfor er det så svært for mig at stoppe efter kun en drink?

Jeg drikker aldrig igen, siger jeg til mig selv, mens jeg knækker det ene øje åbent, sollys filtrerer ind i mit værelse. Jeg vælter rundt, føler rundt i min seng efter min telefon og begynder at frygte den uundgåelige hovedpine, der snart nærmer sig.

Jeg har boet i New York i næsten seks år. Af disse 2.190 nætter har jeg brugt et stort antal af dem på at gå ud. Når alt kommer til alt, hvorfor blive der, når du kunne være ude i byen, der aldrig sover - møde nye mennesker, drikke på hustage, danse i klubber?

Det meste af tiden kan jeg ryste bivirkningerne af med masser af vand og en stor kaffe. Jeg har aldrig rodet på en større måde - ingen ødelagte forhold, ingen DUI'er, ingen arrestationer. Jeg drikker ikke meget i løbet af ugen. Og jeg har kun mistet en telefon!

Vi glæder os over, hvor forfærdeligt vi har det, vi griner det, og så gør vi det igen.

Men jegharmistede kreditkort og jakker og tørklæder. Jeg har sendt for mange tekster og foretaget for mange senopkald, som jeg ikke burde have. Jeg har haft for mange nætter, der startede skinnende og fulde af løfte, kun for at overgå til slagsmål og tårestribede kinder.

Jeg er nødt til at stoppe med at drikke så meget, Siger jeg til mig selv de morgener efter. Mine venner siger det samme og sender sms'er til hinanden efter en stor aften. Vi glæder os over, hvor forfærdeligt vi har det, vi griner det, og så gør vi det igen. Det er OK - vi har ikke et problem. Vi er i tyverne. Vi har bare det sjovt.

Alligevel kan jeg ikke ryste spørgsmålet:Har jeg ikke fået nok?Nok fest, nok drikke, nok sene nætter? Tanken løber gennem mit sind, men uundgåeligt, efter et par dage, er jeg klar til mere.

Har jeg ikke fået nok?Jeg kunne spørge mig selv på en date, når jeg siger ja til en tredje runde af cocktails i løbet af en samtale, der & rsquo; s kører sin gang. Men måske løsner han sig bare. Sikker på, jeg har en anden.

Har jeg ikke fået nok?Jeg kunne spørge mig selv på en bar en fredag ​​aften, når en ven tilbyder mig et skud ved midnat. Men hun flytter snart, og det er hendes sidste weekend i byen. Hvordan kan jeg sige nej?

crimson peak wiki

Har jeg ikke fået nok?Jeg kunne spørge mig selv ved et bryllup, når jeg tager et femte glas vin. Hej, det er en åben bjælke. Her er det lykkelige par!

Hvorfor er nok ikke nogensinde nok?

Med alkohol er det bare for let at have mere, især når du kan lide den måde, rosé smager på en varm sommernat. Plus at have en eller to drinks får dig til at følestore! Det er videnskab: Alkohol udløser frigivelse af endorfiner, de feel-good kemikalier i din hjerne. Alkoholforbrug inducerer endogen opioidfrigivelse i den menneskelige orbitofrontale cortex og nucleus accumbens. Mitchell JM, O & rsquo; Neil JP, Janabi M. Science videnskabelig translation, 2012, september; 4 (116): 1946-6242. Først fungerer det som en stimulant . Du føler dig svimmel, ophidset, ekstatisk jævn.

Men dit investeringsafkast falder efter de første par drinks. Dine sanser begynder at blive kedelige, da alkohol & rsquo; s beroligende virkninger sparke ind. Dine hæmninger sænkes. Du bliver mere impulsiv. Den tredje - eller femte - drink begynder at lyde storslået, uanset hvilken & ldquo; grænse & rdquo; du fortalte dig selv, før du begyndte at drikke. Hvorfor holde sig til to drinks? Du lever kun en gang.

Det er dog bare det.Du lever kun en gang.Den klichéerede sætning betyder meget mere for mig nu i en alder af 27 år, end da jeg var på college eller i mine tidlige tyverne. Jeg kender mennesker, der har været igennem sundhedsskrækkelser og sygdomme og ulykker. Jeg har kendt og elsket mennesker, der er død - desværre nogle gange i hændelser med alkohol. Og det er ikke som om jeg ikke ved noget om virkninger af alkohol på din krop —Jeg er trods alt redaktør på et websted for sundhed og wellness.

Over grænsen

Så spørgsmålet er stadig: Hvorfor er det så svært at holde sig til en eller to drinks, når jeg går ud? Jeg ved det ærligt talt ikke. Jeg tror heller ikke, at nogen af ​​mine venner kender det, at dømme efter den gentagne & ldquo; jeg drikker aldrig igen & rdquo; tekster, som vi alle sender de fleste weekendmorgener.

Det er ikke som om jeg nogensinde kan stoppe mig selv. Masser af nætter drikker jeg slet ikke eller holder mig heldigvis til et glas vin. Jeg gik endda op med at drikke i en måned i januar (ogskrev om det). Plus moderering er et let nok koncept for mig, når det kommer til mad og motion - jeg har ikke tendens til ekstremer i begge.

Det kan du godt lide

Ingen ville have kaldt mig alkoholiker, men at give op med at drikke ændrede mit liv

Det er fristende at pege fingeren mod selve New York City, hvor jeg kunne slå happy hour hver dag, hvis jeg ville, og barer lukkede ikke indtil kl. 4, men jeg kan ikke bebrejde mit miljø. Jeg er den, der tager glasset op og bringer det til mine læber.

Jeg kunne pege på, at alkohol har vist sig at være vanedannende . Eller til min generelle fornemmelse afangsteller uro, der blusser op i nogle sociale situationer. Alkohol hjælper med at lindre disse ængstelige følelser, i det mindste i øjeblikket. Det får mig til at føle, at jeg tog det rigtige valg. Det gør mig til en køligere, sjovere og venligere version af mig selv. Indtil jeg ikke er det.

Jeg vil begynde at leve med åbne øjne, ikke halvvejs lukket efter to vodka sodavand for mange.

Jeg kan muligvis ikke finde ud af, hvad der lejlighedsvis skubber mig forbi min grænse. Men jeg ved, at jeg vil begynde at leve med åbne øjne, ikke halvvejs lukket efter to vodka sodavand for mange. Jeg vil ikke have det sjove til at slutte, men jeggørvil huske det - alle de flygtige nætter og solrige sommerdage, jeg tilbringer i denne by, der er blevet mit hjem. Jeg vil være foran min tendens til at drikke for meget, før jeg får mere alvorlige konsekvenser end et glemt kreditkort eller en jakke i baren.

type vævefletninger

Jeg kan tage dette tilbage næste fredag ​​aften, men indtil videre tror jeg, at jeg endelig har fået nok.