Find Ud Af Dit Antal Engel
Lange, varme brusere er en af livets enkle fornøjelser. Men så vidunderlige som de er, skal du nogle gange bare komme ned og blive snavset (fejlagtigt, rent) - hurtigt.
Så uanset om du har sovet igennem din alarm eller bare vil sikre dig, at du får det bedste ud for din hjælpeprogram, her er alt hvad du behøver at vide til den mest effektive skum session.
Grundlæggende om det bedste bad i dit liv
1. Afkøl det
Dampende varme brusere kan føles fantastiske, men det varme vand fjerner dine naturlige olier og tørrer fugtigheden ud af vores hud som intet andet, siger Lauren Ploch , MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Georgien.
Så hvis du virkelig har brug for en løsning, skal du tilbringe et par minutter maksimalt i varmt vand og derefter dreje det ned til lunken - aka ikke varm nok til at gøre din hud rød.
2. Hold det kort
Dit brusebad skal ideelt set vare 5 til 10 minutter, siger Marie Jhin , MD, en hudlæge-baseret Silicon Valley. Og husk, det handler om kvalitet, ikke om kvantitet.
At bruse mere end en gang om dagen kan tørre din hud alvorligt ud, siger Jhin. Selvom det ser ud til, at mere vand betyder mere fugt, er det faktisk det modsatte - overbrusning strimler huden og gør den endnu mere tør.
Nægter du at acceptere et liv uden den voldsomt varme, sinus-clearing brusebad følelse? Også os. Et godt alternativ er en rumvarmer til dit badeværelse, siger Karyn Grossman , MD, en hudlæge ved Grossman Dermatology i Beverly Hills.
Og du kan springe den sidste iskolde skylning over, angiveligt for skinnere hår. Du bliver nødt til at gøre alt for at gøre nogen forskel i håret, siger Grossman. Så medmindre du ikke har noget imod et dagligt polært spring, er det normalt ikke værd at være utilfreds.
3. Skum, skyl, gentag
Når du har fundet den rigtige temperatur, skal du først fjerne din shampoo. Og selvom 'skum, skyl, gentag' har eksisteret siden tidernes morgen (og markedsføring), siger Grossman, at du kun behøver at 'gentage', hvis du har en super fedtet hovedbund. Alle andre er velkommen til at se bort fra.
Slå derefter balsam i enderne af dit hår, og lad det synke ind. Brug generelt mere til tykt hår og mindre til tyndere tråde.
Det varme, våde miljø fungerer magisk: Follikler åbner sig op og lader balsamet synke ekstra dybt ind og gør det mere effektivt, end hvis du straks havde skyllet af, forklarer Grossman. Vent til slutningen af dit brusebad, og brug derefter en kam til at løsne håret.
Hvis du er tilbøjelig til udbrud, skal du vaske dit ansigt igen, når balsam er ude. Dette skyldes, at olierne kan forårsage acne, siger J. Scott Kasteler , MD, en hudlæge i Kentucky.
4. Mister loofahen
Beklager det Lovligt blond , men vi har altid haft en loofah hængende i brusebadet. Problemet? Ploch siger, at folk ikke har tendens til at rense loofahs og hænge på dem forbi deres prime - normalt kun 2 måneder - hvilket gør dem til grobund for bakterier.
Et bedre valg ville være en vaskeklud, siger hun, som folk har lettere ved at huske at rengøre hver uge eller bare bruge dine hænder.
5. Rengør, hvor det tæller
En anden genvej: Du behøver virkelig kun at rense områder med høj tæthed af svedkirtler som lysken, bagdelene under brysterne og armhulerne, siger Grossman. Sæbe hele din krop op hver eneste gang strimler faktisk din hud af nødvendige olier, især i områder som dine skinneben eller arme.
Og mens de kropsvask, der lugter som Amazonas regnskov eller lavendelmarker er fristende, er du velkommen til at holde det simpelt. Gå efter et mildt rengøringsmiddel og overdriv det ikke.
Sådan forstærker du dit brusebadespil
6. Tilføj ekstra
Hvis du har dækket alt det grundlæggende, men stadig vil have mere alene tid (skyldig), er det nu tid til at tilføje i andre trin, som at børste tænder, barbere eller bruge en pimpsten på dine fødder. Det varme, våde miljø har blødgjort din hud og gjort det lettere for døde celler at slippe af.
På trods af almindelige misforståelser, hvis du erbarbering dernede, der er ingen grund til at eksfoliere din bikinilinje med en kornet skrubbe (eller pimpsten - yikes), siger Grossman.
Den bedste måde at undgå indgroede hår på: Brug en barbermaskine, der ikke går overbord med knive. For tæt på en barbering tager det øverste lag af huden af, hvilket gør det lettere for hårene at vokse i den forkerte retning.
7. Lotion op
Påfør fugtighedscreme lige før eller efter at du træder ud af det lunkne vand, siger Grossman. Ja, du læste rigtigt - du kan fugteibadet.
Og det er faktisk et godt tidspunkt at gøre det, siger Grossman, da det er lotions opgave at fange fugt i huden. Hun anbefaler en fugtighedscreme i brusebad som eller bare almindelig kokosolie. Hej,gamle ven.
Hvis du finder din hud er stadig tørt på næste niveau, skal du vælge en lotion med en kemisk peeling som alpha hydroxy acid (AHA), siger Ploch. Mens fysiske skrubber kan være slibende, slipper AHA'er som ammoniumlactat eller salicylsyre af død hud, mens de giver fugt ( … Essensen af vådhed ).
Endelig, hvis du vælger at fugte frisk ud af bruseren, skal du sørge for at skylle på cremen inden for 3 minutter efter at du har klappet tør, siger Ploch.
kevin steen kone
Jhin foreslår også at holde døren lukket og ventilatoren over, mens den bruser. Dette fanger fugtigheden og dampen i luften og blødgør din hud, så mere fugt kan synke ind i stedet for at fordampe. (Undskyld loftform).
Bundlinie
Nogle morgener er det alt, hvad vi kan gøre for at hoppe ind, skumme og komme ud af bruseren. Men at dække alle dine baser kan gøre en stor forskel i, hvor tør og kløende din hud føles.
Gå ind med en spilplan, så vil du endelig kunne fokusere på det, der virkelig betyder noget - om det er forfærdelig sang, meditere eller beslutte, hvad du vil spise tilmorgenmad.
