Det mest nyttige råd, som en læge nogensinde har givet mig om at tabe sig

Velkommen til & ldquo;Slank chance, & rdquo; en ny serie to gange om måneden, hvor forfatteren Amber Petty dokumenterer lykken og skørheden ved at tabe sig. Læsførst,sekundogtredjekapitler her.

Vægt: 238,6 pund

Tabt i to uger: 8,4 pund

Samlet vægttab: 14,4 pund

Her er en kort tidslinje for min erfaring med læger:

Alder 17, 180 pund

Rav: Jeg er virkelig træt hele tiden.

Læge: Pænt. Jeg kan ikke gøre noget ved det, men hvad med at du taber 30 pund?

Alder 18, 180 pund

TIL: Jeg har min menstruation to gange om måneden.

wikipedia russell crowe

D: Det er sandsynligvis stress. Jeg kan ikke give dig noget til det. Du skal nok tabe dig.

Alder 22, 190 pund

TIL: Jeg er forkølet.

D: Nogensinde tænkt på at tabe sig?

Alder 25, 220 pund

TIL: Jeg føler mig meget syg og kan ikke tabe mig.

D: Du skal skære gluten ud. Og også tabe sig.

Alder 25, 190 pund

TIL: Jeg sover ikke godt, og jeg bliver svimmel meget.

D: Hmm, du skal spise mere fiber og tabe 10 pund.

Alder 25 og 1 måned, 180 pund

TIL: Jeg tabte 11 pund. Jeg har det stadig dårligt.

D: Er det ikke noget. Tab & hellip; vægt?

Alder 31, 230 pund

TIL: Min mave har gjort ondt i to måneder.

D: Er du sikker?

TIL: Nej, jeg elsker bare at komme til lægen.

D: Sejt, godt, jeg foretog en løbende kontrol, og du synes det er fint. Der er intet, jeg kan gøre. Gå ned i vægt.

Ser du et mønster? Nu siger jeg ikke, at disse læger gjorde detforkert, Nemlig. Jeg havde brug for at tabe mig. Men underligt nok, da jeg vejede mindre, var lægerne meget mere overbeviste om, at jeg tabte mig, end de er nu. Da jeg faktisk blev overvægtig, var det mere en eftertanke. De kunne ikke ignorere mine klager og bare sige, at der ikke er noget galt med dig, & rdquo; så de tilføjede et hurtigt & ldquo; tabe sig. & rdquo;

Et besøg tog virkelig kagen.

For et par år siden, efter at jeg var 275, var det klart, at min vægt var et stort problem, og jeg havde brug for at tabe mig nogle kilo. Så jeg begyndte at tælle kalorier og holdt mig til 1.500-1.800 om dagen (normalt meget tættere på 1.500). Selvom optælling af kalorier førte mig til en besat, ulykkelig tilstand et par år før, gjorde jeg det stadig, og jeg klarede mig OK denne gang. Om cirka seks uger mistede jeg 10 pund.

Det kan du godt lide

Slank chance: En vægttabshistorie, du faktisk vil relatere til

Så gik jeg til en ny læge for en almindelig kontrol. Jeg fortalte hende om min vægtøgning, diagnosticering med depression og mit ønske om at være mindre. Da jeg beskrev min nuværende diæt, afbrød hun og sagde: 'Du skal spise 1200 kalorier om dagen. & Rdquo;

& ldquo; Men jeg spiser allerede omkring 1.500, & rdquo; Jeg sagde.

& ldquo; Nå, du skal virkelig holde det til 1.200, & rdquo; sagde lægen.

Hun vidste, at jeg havde kropsproblemer - men hvorfor skulle hun bekymre sig om min historie, da hun bare kunne råbe & ldquo; 1.200 & rdquo; og gå videre til den næste, forhåbentlig mere lukrative aftale?

Efter dette gik vi ind i undersøgelseslokalet, og da jeg løftede min skjorte til lungekontrollen, trak lægen sig synligt tilbage fra mine friske strækmærker.

& ldquo; Hvad er disse? & rdquo;

& ldquo; Jeg tror, ​​de er bare strækmærker. Ved du at få en masse vægt, & rdquo; Jeg sagde. & ldquo; Det meget følelsesmæssige og fysiske problem, jeg lige har fortalt dig om. & rdquo; Desværre sagde jeg faktisk ikke den sidste del, men min blænding gjorde det.

& ldquo; Åh, jeg håber, de er bare strækmærker, & rdquo; sagde hun afvisende, da hun trak sit stetoskop ud. Sikker på, dette var en overvægtig læge i midten af ​​60'erne, men tilsyneladende var mine strækmærker en bro for langt.

Det rådne kirsebær oven på denne skøre sundae var hendes afskedsord: & ldquo; Du ved, jeg har ondt af Harvey Weinstein. Nu hvor alle disse kvinder siger ting, føler jeg mig virkelig dårlig for ham. & Rdquo;

Ja, denne kvinde fandt en måde at forsvare HARVEY WEINSTEIN under min udnævnelse. Dette var en måned efter, at beskyldningerne brød ud, og det var krystalklart, at Weinstein var et skraldemonster.

Lang historie kort, jeg elsker ikke læger.

For at være retfærdig ved jeg, at denne afvisende opførsel ikke er helt læger & rsquo; fejl. De har alt for mange patienter, meget lidt tid at tilbringe sammen med dem, og de har sandsynligvis været irriterede over en litany af hypokondrier gennem årene. Alligevel sætter jeg ikke pris på at høre & ldquo; du har det fint & rdquo; når jeg ikke er det. Helvede, fortæl mig, at jeg er sindssyg og gør op for min smerte, jeg tager det. Men & ldquo; det er ikke noget. På en side note, tabe sig & rdquo; læge besøg bliver rigtig gammelt.

Så forestil dig, hvor overrasket jeg var, da en læge for nylig nåede ud til mig og gjorde noget, som en læge aldrig havde gjort før - hun lyttede.

Efterførste kapitel af Slim Chancekom ud, fik jeg en masse dejlig feedback. Mellem e-mails og DM'er var jeg chokeret over, hvor mange mennesker der læste og blev bevæget på en eller anden måde af min historie.

Så midt i denne uventede positivitet fik jeg en e-mail fra Pamela Peeke , M.D. Hun ville ringe og give mig nogle råd. I en meget ulig-mig-bevægelse kom jeg ikke til e-mailen. Jeg & rsquo; mmegetgodt ved at svare på e-mail, som skal være en af ​​tidenes mest lysende skryt, men i en verden fuld af spøgelser er jeg stolt af mine hurtige svar. Men jeg rodede op, og halvanden uge senere fik jeg endnu en e-mail. Dr. Peeke ville sørge for, at jeg fik hendes besked.

Denne gang svarede jeg, planlagde et tidspunkt og sænkede mine forventninger. Jeg regnede med, at det ville være sejt at tale gratis med en læge, siden jeg varføles som en affaldsbunke. Vi har sandsynligvis været i telefon i 15 minutter, hun vil bede mig om at spise mere protein, & ldquo; flytte mere, & rdquo; og giv mig et Instagram-håndtag til at sætte i min næste artikel.

Den lørdag talte jeg med Dr. Peeke - som sagde, at hun elskede min artikel og ønskede at hjælpe. Hun kunne fortælle, at mit sind var på det rigtige sted at foretage ændringer, skønt hun havde en fornemmelse af, at jeg måske lavede de samme diætfejl, der førte mig på vildspor i fortiden.

twilight christian serratos

Så var vi i telefon forto timer!To! Lægen ønskede at høre hele min historie med vægt fra alle de kostvaner, jeg har prøvet, da jeg begyndte at hade min krop.

Vi dækkede alt fra mine forældre & rsquo; størrelse til min negative selvsnak. Jeg græd. Flere gange. Men hun ville vide det og lyttede virkelig til mig.

Efter cirka en time af min vægthistorie gav Dr. Peeke råd. & ldquo; Jeg vil have dig til at stoppe med at tælle kalorier, & rdquo; hun sagde. Tanken om at være på en & ldquo; diæt & rdquo; skulle aldrig arbejde på lang sigt, så hun foreslog, at jeg holdt op med at tælle og fulgte et par enkle spiseregler i stedet (som jeg vil undersøge i dybden næste gang).

Opkaldet afsluttede, og jeg var så taknemmelig for, at nogen havde nået ud på en så uselvisk måde. Her er den ting, som alle læger kan lære af Dr. Peeke: Uanset om du taler om vægttab eller depression, gør historien en forskel. Og når en læge afvisende siger, & ldquo; Spis 1.200 kalorier & rdquo; uden at vide, om du har haft en spiseforstyrrelse eller meget stress omkring mad, kan det være usædvanligt skadeligt.

Desuden er jeg en amerikansk kvinde over 12 år -du kan gå videre og antage, at jeg ikke elsker min krop, læge.Og når du fortæller en buttet til fedt kvinde, at hun skal tabe sig, og at måden at gøre dette på er & ldquo; spis mindre, bevæg dig mere, & rdquo; du hjælper faktisk ikke. Din patient ved det allerede.

Ved du hvordan du virkelig kan hjælpe? Vær som Dr. Peeke. Ved at lytte til mine fysiske og mentale kampe omkring vægt var hun i stand til at give råd, der var anderledes, handlingsbar og effektiv.

Vigtigst af alt understregede hun, at det var lige så vigtigt at ændre min mentalitet og løse mit kropshad som at tabe pund.

Ingen læge har nogensinde sagt det til mig før - og indtil videre har det gjort en enorm forskel. I de to uger siden jeg talte med Dr. Peeke, tabte jeg 8,4 pund! Nu forventer jeg ikke, at dette tempo vil følge med, men det er ret skræmmende godt. Bemærk også: Jeg gør mig ikke vild med min diæt.

Inden hun lukkede telefonen, sagde Dr. Peeke en sidste ting: & ldquo; Hver dag vil jeg have, at du sender mig en e-mail til dine MMM'er: mund, muskler og sind. & Rdquo; Dette var bare en hurtig oversigt over, hvordan jeg følte mig omkring at spise (mund), hvad jeg gjorde for aktivitet (muskel) og mit overordnede udsyn (sind).

Denne daglige refleksion (ikke en madlog eller et kalorieindhold) har været en fantastisk måde at se, hvor mine problemer er - og give mig selv mini-tillykke med de gode ting undervejs. Hvis der er nogen derude, der gerne vil oprette et lignende system med ansvarlighed, tak række ud . Jeg kan ikke tilbyde det samme niveau af ekspertise, men jeg kan lytte. Og tro mig, det hjælper.

Fordi min tankegang er blevet bedre, er jeg begyndt at gå hver dag. Jeg vender nogle af mine negative selvtale tilbage, og jeg er mere imponeret over de små, positive ting i livet som disse mørke lilla sukkulenter der vokser i mit kvarter.

Det er sådan en lille, underlig ting, men de ligner uhyggelige gothroser, og de lyser op onsdagens Addams i mit hjerte, når jeg går forbi.