Find Ud Af Dit Antal Engel
Jeg hedder Rachel, og jeg er ikke alkoholiker. (Hej, Rachel.) Men jeg drak for meget, så jeg besluttede at tage et par uger fri.
Et par uger kom og gik, og da jeg nærmede mig slutningen af en måned, følte jeg mig stadig ikke klar til at hoppe ind igen. Jeg følte mig bedre - mit hoved føltes klart, og jeg følte mig mere i kontrol end jeg havde haft i lang tid.
Så jeg besluttede at gøre det til et helt kalenderår bare for at se, hvad der ville ske. Lige nu er jeg ni måneder inde.
Hvorfor besluttede jeg at stoppe med at drikke
De fleste mennesker går tørre i en løst måned i januar (kudos!), Men ideen slog mig tilsyneladende uden varsel i begyndelsen af maj sidste år.
Min ængstelse var begyndt at tygge væk i tilfældige dele af mit liv i løbet af det sidste år eller to, og hverdagens aktiviteter var begyndt at sende mig lige ind i hjerteslagende panik.
En eftermiddag gjorde jeg intet mere usædvanligt end at køre til PetSmart for kattefoder, da jeg pludselig oplevede bølgende bølger af angst, som om et rumskib skulle zoome ned på ethvert tidspunkt og feje mig op.
”Det burde ikke være så skræmmende at køre 20 minutter væk fra mit hus,” tænkte jeg. Så jeg overvejede, hvad jeg kunne ændre i mit daglige liv.
At bidrage til min angst den dag var min tømmermænd. Jeg havde overdrevet det lidt natten før, hvilket havde gjort mig ubehagelig og fysisk syg, men mere end det afbrød min hjernefunktion.
Alle disse neuroner og synapser affyrede kamp og flugt samtidigt og skabte en mental cocktail til panik. I det øjeblik indså jeg, at der ikke var nogen måde at bekæmpe min angst uden at skære sprit ud i en hård linje.
levi mead wikipedia
Arbejder i alkoholindustrien
Min livsstil var så gennemsyret af billig øl og mousserende gin og tonics, at det var praktisk taget umuligt at forestille mig, at jeg adskiller mig fuldstændigt fra sprut.
Se, min erhvervskarriere på ni år var salg og markedsføring med et af de store, fede makrobryggerier, der var populære blandt hipstere, årtusinder og berømtheder, der ønsker at blive set ved at drikke bryn med lav pande til en dosis street cred.
”Vi fungerer alle sammen bare alkoholikere,” sagde en chef med rød ansigt, da vi gik ind på et stort stadion for at forhandle om en placering til sæsonen. “Højtfungerende alkoholikere. ”
Hans skjorte så ud som om han havde betalt nogen for at rynke den, og han havde viklet elektrisk tape rundt om de fleste af fingerspidserne i et forsøg på at forhindre sig selv i at bide neglebåndene og neglene ned mere end han allerede havde. Han så oppustet og upålidelig ud.
Da han sagde disse ord omos, Jeg følte, at jeg blev tvangsfodret med en halvdød rotte.
”Jeg er ikke sådandu,' Jeg troede. Og måske var jeg ikke det. Men tanken gjorde det svært for mig at bare gå glat fra glade timer til smagsprøver til ølfest. I ølbiz er der en ubestridelig forventning, især hvis du er blandt de sjældne kvinder: Du skal være i stand til at hænge.
Måneskin kl. 7
En morgen mødte jeg en sælger for at køre på sin rute for at prøve at sælge sine konti på et nyt produkt, vi skubbede. Han sagde, at han får en tidlig start, hvilket jeg aldrig gør, så det var en strækning på alle måder at møde ham på en bar i kvarteret om morgenen.
Alligevel føltes det som et slags eventyr. Da jeg gik ind, indså jeg, at baren var fuld fra den ene ende til den anden - kl.
Da en tung glaskanel fuld af Baltimores honning-og-kanel-snørede måneskin, som kaldes 'ondt', kom først på mig med et klink, tænkte jeg 'Ugh', men kastede det lige ned ad lugen. Det skulle bare være en af disse dage.
I årenes løb blev disse dage mindre overraskende og mere og mere almindelige. Nogle sælgere levede dette drikke hele dagenhverdag, så det gav mig en underlig følelse af perspektiv.
Jeg kunne adskille min drikke, en hel snit over resten, og tænke, ”Jeg erstadigikke somdu. ” Sammenlignende var mit forhold til alkohol mildt.
Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at jeg fandt grønnere eller mere holistiske græsgange, efter at jeg forlod branchen, og til tider gjorde jeg det, men jeg drak stadig. Drikke hjælper så meget med alt fra angst til sceneskræk ... indtil det ikke gør det. Og når det ikke hjælper, er det en helvedes choker.
Hvad jeg har lært indtil videre
Jeg har ikke haft så meget som en slurk, dråbe, skud eller øl i de sidste ni måneder siden den dag, jeg besluttede at prøve dette.
Det nærmeste jeg er kommet er den ulige drøm her og der, hvor jeg af en ugudelig grund drikker en varm, billig øl ud af en plastik eller en forfærdelig, frugtagtig maltdrik - og straks fortryder mine handlinger. Jeg vågner og føler mig så utrolig lettet, at intet af det faktisk skete.
Så her er mine vigtige takeaways, bare hvis du er som en af de mange mennesker, jeg støder på, og som overvejer at kalde det afsluttet og blive ædru i et stykke tid.
Ingen sprut betyder ingen tømmermænd
Jeg var ikke klar over, hvor fantastisk aldrig, nogensinde at få tømmermænd, ville være. Ja, det er endnu bedre end den sprudlede selvtillid, der tilskyndede mig til at bære den kjole og danse på soul night og tale med en dreng.
stavesang for at få nogen til at savne dig
Ikke at være tømmermænd er smuk. Den fuldstændige mangel på tømmermænd får mig til at føle, at jeg holder op med at drikke, ikke handler om at skære noget ud så meget som at lægge noget bedre i.
Folk er ikke rigtig så skræmmende
OK, nogle mennesker vil altid være skræmmende, men uden den sociale glidecreme bliver de skræmmende meget hurtige. Jeg kan nu bevæge mig væk fra fremmed fare somBAMi stedet for efter et halvt dusin halvvittigt hænger i en mørk bjælke og famler ved intuition.
Ellers er folk i købmandsforretninger og publikum og møder detbare menneskeri stedet for automatiske promptere til hjerteanfald.
Søvn er fantastisk
Jeg får det nu - søvn er afslappende. Mine drømme er vilde, men jeg savnede dem så meget.
Pro tip: Hvis jeg nogensinde vil have en 'ædru beruset' følelse, holder jeg mig bare op ad min sengetid og får alle de vildfarne følelser, der kommer med lidt søvnløshed. Det virker virkelig.
Din påskønnelse for stort set alt udvikler sig
Jeg plejede at blive antsy ved koncerter, og jeg kunne ikke rigtig sætte pris på en dag på et museum, idet jeg vidste, at der var en øl at få i baren efter. (Portræt, portræt, krigssug, portræt, skulptur - forstået! Lad os gå.)
Min opmærksomhed for ting, som jeg plejede, blev mindsket, og det samme var min evne til at elske. Det viser sig, at kærlighed kræver al slags stilhed, ægte nysgerrighed og undring.
Dit sociale liv vil opleve ch-ch-ch-ændringer
Hvis jeg fortsatte med at tøffe om alle de fantastiske fordele ved ikke at drikke i et år, tror du måske ikke på mig, og du ville have ret: Nogle ting er ikke lette.
Et antal af mine venskaber drejede sig om at feste - det er bare hvad vi gjorde, og hvordan vi brugte vores tid. Nogle af disse forbindelser holdt ikke op uden krykken.
Alkohol kan virkelig genoplive et argument for nogle mennesker, men det kan også trylleformulere og få dig til at tro, at en forbindelse er stærkere end den er.
Damn, bliver spejlet din ven
Efter min erfaring betyder pludselig at stoppe med at drikke, at du taber dig. Dit ansigt ser mindre træt ud. Det stædige mavefedt ophører med at være stædig, når du holder op med at fodre det. IMO, du kunne træne mindre ogstadigse bedre ud, hvis du holder op med at drikke.
Men hvis du er som mig, vil du ende med at træne endnu mere, fordi du har lyst til det, og fordi det føles godt at være fysisk stærk. Før dette eksperiment så jeg ofte træning som en måde at afbalancere alkoholens negative virkninger på. Nu er det et simpelt spørgsmål om magt.
Jeg er mere selvsikker
Mit liv er blevet positivt påvirket af at holde op med at drikke på alle disse måder og mere. Mest af alt har det at hjælpe med at opbygge selvtillid at lægge flasken ned.
forfærdelige chefer wiki
Jeg tror, at manglende tillid skaber alle mulige problemer: Det gør Sally ængstelig, og det får Jon til at ønske at sabotere sig selv og andre omkring ham. Det yngler mørkt, ugudeligt opfordrer.
Når du har det dårligt med dig selv, er chancerne for, at negativitet og tvivl kommer til at udtrykke sig på en eller anden måde.
Uanset om du holder en skamfest eller bruger dem til at forsøge at få en anden til at se dårligt ud, går de igennem dig - får dig til at blive ældre for tidligt, det narre blik på din ansigtspind, dit blod forkæles. Kort sagt er det ikke et godt udseende.
At drikke kan lette usikkerheden og øge en slags falsk tillid, der starter unødvendige brande og efterlader et spor af magerhed, der graver en ikke så charmerende permalink i din hjerne. Og denne form for skade kan ikke let fortrydes.
Hvis du i stedet i det klare dagslys konfronterer det monster, der lever i dit hoved eller dit hjerte og fortæller dig 'Du er ikke god nok,' vil du være lykkeligere og have et mere meningsfuldt forhold til dig selv og andre.
Bundlinie
I sidste ende kan jeg ærligt talt ikke tænke på nogen god grund til at drikke længere. Ideen med året for at drikke var at ændre min adfærd omkring og forholdet til alkohol.
Jeg regnede med, at et år ville være langt nok til at holde en række oplevelser - helligdage, sammenbrud, forhåbentlig at møde manden i mine drømme, afvisning, søvnløse nætter, tillykke, nedkastningskampe og mere.
Hvis jeg kunne klare alt det uden de hårde ting, ville jeg have en ret god idé om, hvem jeg virkelig er, hvad jeg virkelig vil have, og hvordan jeg får det til at ske. Og indtil videre fungerer det.
