Find Ud Af Dit Antal Engel
Med slutningen af skoleåret nærmer vi os de sundeste skoler i hele Amerika. Vi roser de 25 bedste colleges, der er forpligtet til at skabe det bedste miljø for at føre et fit, sundt og lykkeligt liv. Find ud af, om du vender tilbage til et afsundeste collegesi Amerika kommer efteråret og lærer om de fødevarer, fitnessfaciliteter, sundhedstjenester (og mere), der gjorde nedskæringen. Rul ned til bunden for de dybtgående deets i vores rankingproces.
1. Bowdoin College
Der er ingen & ldquo; god & rdquo; eller & ldquo; dårlig & rdquo; mad i Bowdoins spisesale - alt er fint, hvis det spises i moderation! Stjæler nummer et slot på Princeton Review & rsquo; s & ldquo; bedste mad & rdquo; liste, Bowdoin & rsquo; s serveringstjenester tilbyder sunde, lækre, sunde måltider, herunder alt fra pære- og pastinakkesuppe til polenta-kager med krydret tomatchutney til krydret linsetacos. Selvom det er relativt lille sammenlignet med andre skoler på denne liste, tilbyder Bowdoin en bred vifte af fitnessundervisning hver uge, herunder yoga, Tai Chi, Qigong og meditation i wellness-centret. Bowdoin afholder også seminarer, workshops og tilbagetrækninger centreret om alt fra integrativ medicin, akupunktur og massage til zoneterapi (for studerende og personale, der er interesseret i en alternativ tilgang til sundhed). Ved Peter Buck Center for sundhed og fitness (som åbnede i 2009) kan studerende få deres fitness med splinternyt udstyr til gymnastiksalen.
2. Stanford University
Med mere end 8.000 hektar smuk campus har Stanford-børnene rigelig plads til at nyde naturen (sandsynligvis en af grundene til, at Stanfords modtog positiv presse for at have nogle virkelig glade studerende ). Skolens spisesale indeholder sæsonbetonede fødevarer uden kunstige konserveringsmidler,farversmag,sødestofferog transfedtstoffer. Med skolens nye 10-uger til en bedre montør program, kan studerende få adgang til fitnessbusser for at få personlig hjælp til at blive mere fit på ganske kort tid. Og vi kan ikke undlade at nævne Stanfords sejeste klubsportshold - dragebåd - vandsporten består af 20 padlere, en trommeslager, en styrmand og nogle større kammeratskaber.
3. Virginia Tech
For at få de studerende til at bevæge sig efter timers møde gennem forelæsninger oprettede Virginia Tech et incitamentsprogram baseret på træningsrutiner oprettet af personlige undervisere i recentret. Studerende holder styr på træningsprogrammer, så vinder de mennesker, der logger mest træning, sjove priser, inklusive en gratis personlig træningspakke, et gruppetræningskort eller en gratis fitnessvurdering. Maden er heller ikke for lurvet med sunde indstillinger som grillet laks, char-grillet tunfisk Nicoise og unikke pizzaer som tomat og figen med balsamico eller sød kartoffel og løg. Og det sunde spisested er ikke begrænset til VTs spisesale: I 2009 oprettede VT & ldquo; OG DET ER. (Du spiser smartere) for at gå & rdquo; program til sundere grab-n-go-muligheder i en af campusens nærbutikker. Og for ekstra (sunde) brownie-point, studerende ros også Virginia Tech for dets madkvalitet.
4. Risuniversitet
Risedeltagerne er klassificeret af Princeton Review som skolen med de lykkeligste studerende, og de har meget at smile over. Én ting Ris spisestue mangler ikke: grøntsager (og vi betyder ikke den kedelige, tidligere frosne slags). Ris tilbyder en række sunde (men stadig super smagfulde) muligheder som marineret tofu med jicama, yucca-fries, gurkemeje kartofler og kikærter masala. Skolen rangerer også på College Prowlers top ti-liste for skoler med de bedste intramurale sportsgrene - så i tilfælde af, at normal vandpolo ikke er tilstrækkelig, kan eleverne prøve Ris & rsquo; s indre rør vandpolo intramural team (hvor tilmelder vi os ?!).
5. Washington University i St. Louis
Vask U, som det er kendt på gaden, henvender sig til sine studerende & rsquo; sundere sider med sine Studio40 køkken - et praktisk program, der tilbyder sunde madlavningskurser og kokdemonstrationer i et demo-køkken, alt sammen ved hjælp af frisk, bæredygtig messe. Menuerne fokuserer på at hjælpe eleverne med at forbruge mere frugt, grøntsager og fuldkorn. Og når studerende er i en helsekost-koma, kan de trække sig tilbage til deres cushy graver - Princeton Review udnævnte sovesalene ved Washington University i St. Louis som nummer et i landet. Trods travle tidsplaner, Syd 40 Fitnesscenter er åben i mere end 100 timer om ugen, så studerende kan knirke i en træning morgen, dag eller nat.
6. Brown University
Brown & rsquo; s har imponerende sundhedstjenester og ressourcer til rådighed for sine studerende. Fanger nummer to slot på Trojans 2012 rapport om seksuel sundhed Brown blev anerkendt for at have tilgængelige seksuelle sundhedsressourcer inklusive positive anmeldelser af sundhedscentret af studerende, tilgængelighed af kondom, sundhedsbevidsthedsprogrammer for studerende og STI-test på campus. Ud over fremragende sundhedstjenester indeholder Browns serveringstjenester alt fra en crepe bar (rolig, frugten gør det til en sundere mulighed) til en & ldquo; rødder og skud & rdquo; linje fuld af vegetar, veganer oglokalt dyrket mad. Skolen blev endda tildelt en & ldquo; ægte madpionerer & rdquo; pris af 2011 Real Food Awards .
7. Wheaton College
Wheatons sundhedsvæsen for studerende er specielt imødekommende og tilbyder en gratis pendulkørsel for studerende at komme til og fra medicinske aftaler uden for campus. Studerende kan endda se en sygeplejerske uden forudgående aftale gratis. Wheaton handler om at servere sundt mad også, samtidig med at man også tager bæredygtige valg med resterne. Skolens kaffegrums og æggeskaller bruges som gødning til Wheatons drivhus, og madrester går over til en lokal svinebedrift. Wheaton er forpligtet til frisk, lavet-fra-bunden chow. Hver uge producerer Wheaton-kokke 120 liter fedtfri almindelige yoghurt med forskellige aromastoffer ved hjælp af mælk fra en lokal gård; burgere er håndlavet med lokalt oksekød og kalkun; og mozzarella ost brugt tilpizzaerer lokalt fremskaffet og håndrevet.
8. Cornell University
Med mere end 30 steder at få fat i grub på campus har Cornell en masse mad (men det er også sundt). Studerende kan passe på, at & ldquo; spiser godt & rdquo; æbleikon på menuer for nemt at få øje på muligheder for fuldkorn, transfedtfri, fedtfattig, sukkerfattig og reduceret natrium. Cornell sørger også for at bidrage til Moder Jords helbred: I 2012 blev Cornell-spisesteder tildelt en STJERNER guldvurdering for bæredygtighed. Og når det er tid til en sød godbid, kan eleverne nyde is fremstillet af mælk produceret lige på campus på skolens mælkebedrifter.
9. University of Massachusetts, Amherst
brunette baccarin ægtefælle
I spidsen for fitnesstrends tilbyder UMass Amherst undervisning iTabatauddannelse, P90X og reggae-tone(se hvad de gjorde der?). UMass er også hjemsted for UFIT , en 10-ugers klasse designet til at hjælpe deltagerne med at kaste et par pund og - vigtigst af alt - opretholde en sund livsstil. Klassen tilbyder en gratis skridttæller og fitness logbog til at holde styr på individualiserede træningsprogrammer. Den bedste del: klassen fremmer et positivt miljø (med stor motivation fra jævnaldrende) plus diskussioner om motion, ernæring og sund livsstil. Og UMass Amherst spisesalmenuer ligner mere fancy-schmancy restauranter end mindre end ønskeligt cafeteria grub. (Vi taler krabbekødsquiche, karry kikærter og quinoa, bygristet tomatrisotto, en sushi bar og en uafhængig vegetarisk station.)
10. Bryn Mawr College
Med de første boligfaciliteter på Princeton Review & sovs sovesale som paladser & rdquo; Bryn Mawr-studerende lever ikke kun som dronninger, de spiser ligesom dem også. Denne itty-bitty skole mangler ikke i spiseafdelingen - pesto ærtesalat med pinjekerner, caribiske bønnesalat og chili brasilianske gulerødder. Bryn Mawr afholder endda bæredygtighedsmiddage med muligheder som fløde af vildsvampesuppe, ristede rodgrøntsager og sød og sprød quinoasalat. Det handler ikke kun om velsmagende mad på Bryn Mawr. Skolens Fit Club opfordrer studerende, fakultet og personale til at opnå deres sundeste selv med gratis drop-in-gruppetræningskurser og begivenheder som f.eks. National Eating Disorders Awareness Walk og Cycle-a-thon fordel.
11. University of Chicago
Med næsten 40 muligheder for klubsports - herunder mindre almindelige som tang soo do, kendo og genkikai ki-aikido (prøv at sigede dertre gange hurtigt) - University of Chicago tilbyder masser af sjove måder at komme i bevægelse på. For dem der hellere ikke deltager i et klubhold, den 150.000 kvadratmeter Gerald Ratner Atletik Center , er fyldt med snesevis af kardioudstyr, vægtmaskiner og frie vægte.
hvad er en tør humor
12. James Madison University
I stræben efter at reducere sit økologiske fodaftryk er JMU oven på bæredygtighedsindsats med et vellykket komposteringsprogram. Biologisk nedbrydelige poser samler affald i East Campus Dining Hall, som derefter bruges som gødning. Efter at være blevet udnævnt til Princeton Review & rsquo; s top fem liste for gymnasier med den bedste mad i fem år i træk, tilbyder JMU spisesteder masser af muligheder - vegansk, lokalt dyrket, dampet, bagt ikke stegt, natriumbevidst, naturligt sød, gluten- ledig. Ud over det grundlæggende (fodbold, basketball) tilbyder skolen også Slagskib som en intramural sport, hvor studerende forsøger at synke hinandens kanoer i den superintensive holdkonkurrence.
13. Claremont McKenna College
Claremont McKenna har studerelykke på lås med en tilbageholdelsesrate på 96 procent plus utrolig mad og boliger. Hvis linser og abrikos suppe eller rejer paella ikke gør det for dig, trøst dig i Claremont McKennas bestræbelser på at reducere dets kulstofaftryk: Alle skolens salsaer, pizzasauce, lagre ogbandagerer lavet fra bunden på campus. Ekstra sundhedspunkter: Spisestuerne springer ud over fødevarer, der indeholderMSGeller transfedt, og alt kød er fri for antibiotika og væksthormon.
14. UCLA
Med toppunktet på Princeton Review's bedste liste over sundhedstjenester i 2011 arbejder UCLA med at levere tilgængelige sundheds- og sundhedsrelaterede ressourcer til sine studerende med online tidsbestilling, specialklinikker, uddannelsesmæssige begivenheder og endda akupunktur og stolemassage. UCLA holder øje med bæredygtighed med oksekødsløse torsdage, bakkefri spisning og et komposteringsprogram. Med 48 klubsport, inklusive quidditch, power-lift, surfing og triathlon plus 30 intramurale sportsligaer, har denne skole & rsquo; s masser af muligheder for at hjælpe studerende med at komme ud af kollegiet og ind i det dræbende LA-vejr. Valget af atletisk klasse er heller ikke for lurvet - hoola-ramme og konditionering, popdiva, bhangra, bollywood, kajakroning og windsurfing. For studerende, der hellere vil drage fordel af Californiens fantastiske vejr, tilbyder Outdoor Adventures Center cykeludlejning og udflugter i vildmarken som kajakrundture, vandreture til skjulte varme kilder og natten over camping ved Yosemite.
15. Yale University
Fyldt med nogle af de lykkeligste studerende ifølge Newsweek , Yale-deltagere har tid til at ramme markerne og banerne med mere end 40 klubsports og 30 intramurals. Fitnessklasser her er ikke kun yoga og kickboxing. I stedet sige hej til sejlads, vestafrikansk dans ogcapoiera. Et andet plus ved at gå på denne skole: Yales sundhedsplan giver studerende fuld adgang til Yale Health Network , der inkluderer alt fra ernæringsrådgivning og mental sundhedsrådgivning til influenzaskud og fysiske undersøgelser uden beregning.
16. Vanderbilt University
Skolens nye fitnesscenter og udvidelse af recentret er ved at blive afsluttet og forventes afsluttet inden årets udgang. Det nye moderne anlæg vil øge rekreative rum med 160.000 kvadratmeter. Men i mellemtiden kan studerende prøve gruppetræningskurser ved hjælp af de nyeste trends inden for fitnessudstyr & ldquo;kettlebellkaos, & rdquo; & ldquo;BOSU2 Express, & rdquo; og & ldquo; på en rulle & rdquo; (som bruger enskumrulle). Vanderbilt & rsquo; s blev for nylig lanceret Sunde bid initiativet fokuserer på tre primære områder: sund spisning, sund catering og sunde salgsautomater med færre sukkerholdige drikkevarer plus snacks inklusive air-popped chips, proteinstænger, æbleskiver og selleripinde (i kølemaskiner).
17. Oberlin College
Oberlins menuer inkluderer ikoner som f.eks lavt kulstofindhold , certificeret økologisk,glutenfri, hjemmelavet og farm-to-fork. Simple 600 Station på Stevenson Dining Hall serverer kun mad, der i alt færre end 600 kalorier med afbalancerede portioner fuldkorn, friske grøntsager, magert protein og sundt hurtigt. Veganske hjemmelavede sorte bønnerburgere, poblano-brune ris og bønner, portabella og hvidbønnekassoulet er skåret ud.
18. University of Georgia
Med 69 Loyal E. Horton Dining priser for ekspertise og National Restaurant Association & rsquo; s Great Menu Design Award under sit bælte, University of Georgia & rsquo; s fødevareservices ved, hvad der foregår. For en sund grub mellem klasser kan eleverne gå til Eating Smart Line på Bolton Dining Commons, hvor hver hovedret og side indeholder færre end 30 procent af sine kalorier fra fedt. Det Byg din tallerken funktion på University of Georgia & rsquo; s serveringstjenesteside gør det let at beregne ernæringsoplysninger for hver vare, der findes i spisesalen. GORP, som står for Georgia Outdoor Recreation Program (Nej ikke disse ting ), giver sjove, praktiske instruktionsmuligheder, herunder klatring, kajak, svæveflyvning og rafting til studerende, der ønsker at tage en pause fra den daglige slid.
19. Boston University
På BU & rsquo; s Sargent Choice Ernæringscenter, kokke pisker op opskrifter med fuldkorn, fedtfattig mejeri, magre proteiner, hjerte-sunde olier og masser af frugt og grøntsager. Eleverne smager derefter test på kreationer, inden de rammer spisesalmenuerne. Nogle af de nyeste tilbud inkluderer gul gazpacho suppe med krydret rejer, pære carpaccio , rejer og mangosalat med couscous i hele hvede og sommergrøntsager og hjerte-sunde havregrynkager. Skolen er også vært for specielle måltider som hummeraften samt en gæstekokserie. Vegetarvenlige måltider udgør 80 procent af spisesalmenuerne, og veganere er heller ikke tilbage uden et godt måltid. Og med mere end 100 fysiske klasser, der tilbydes pr. Semester og mere end 7.000 studerende, der deltager i intramurale, finder BU-børn tid til at komme i form med jævnaldrende.
20. Columbia University
Mere end halvdelen af Columbia & rsquo; s madudgifter til mad går til lokale, økologiske eller på anden måde miljømæssigt foretrukne fødevarer, og al bageri og grab-and-go-sandwich købes fra lokale leverandører. For at afslutte det er 50 procent af måltiderne serveret i spisesalerne vegetariske. For så vidt angår fitness, tilbyder Columbia ressourcer og værktøjer til at sætte mål og overvåge fremskridt med CU Flyt . Det gratis initiativ fremmer en sund livsstil med motiverende e-mail-opdateringer, incitamenter (inklusive fitnessudstyr) og gratis eller billige begivenheder - gåture, løb, skøjteløb, kajakroning - i Big Apple. For brændende sundhedsspørgsmål kan studerende henvende sig til Gå spørg Alice og forvent pålidelig information fra et team af CU-sundhedsfremmende specialister, sundhedsudbydere og andet sundhedspersonale.
21. Colby College
Colbys serveringstjenester nåede top 10 på listen over tendenser i 2011 (udgivet af National Restaurant Association ) som anerkendelse for lokalt fremskaffet kød, fisk og skaldyr, produkter og bæredygtighedsindsats. Colby har en studerendrevet økologisk have, og en lokal landmand bruger endda Colbys genbrugte friturolie som brændstof til at drive sit landbrugsudstyr (tal om grønt!). Skolen er også hjemsted for jeg spiller , et program, der tilskynder til teamwork mellem venner og sund konkurrence mellem opholdsstuer uden forpligtelse til at deltage i en sports & rsquo; hold - ingen øvelser, og spil afholdes normalt kun en gang om ugen.
22. Georgetown University
Chock fuld af glade studerende, ifølge Newsweek & rsquo; s lykkebedømmelse, fungerer Georgetowns & rsquo; s serveringstjenester med CampusDish app, så eleverne kan få adgang til opdaterede ernærings- og ingrediensoplysninger for hver dags menupunkter. Og sport er heller ikke kun for de traditionelt atletiske her - de tilbyder klasser som svømning eller tennis for begyndere eller en komplet introduktion til racquetball eller balsaldans. På Yates Field House kan Georgetown-studerende nå op på standarderne - pool, baner, bane og en cardio- og vægteplads - såvel som den mindre almindelige indendørs golføvelsesfacilitet og racquetballbaner.
23. St. Olaf College
St. Olafs serveringsprogram for mad specialiserer sig i frisk, lokal mad tilberedt fra bunden. Mens mange amerikanske college spisesale har gamle standbyer som f.eksgrillet ost, burgere og pizza, tager St. Olaf sig tid til at udforske forskellige køkkener, herunder indiske, mexicanske og thailandske. Selvom de stadig har fået grillet ost, tilbyder St. Olaf retter som nordafrikansk krydret kylling med koriander agurk yoghurt sauce, seitan sjusket joes med ananas cole slaw og gado gado (en indonesisk skål bestående af grøntsager og en jordnøddesauce).
24. Scripps College
Scripps serveringstjenester udfordrer studerende & rsquo; smagsløg med retter som tun og laks marineret i skyld, sød kartoffel-græskar tærte og persimmon dressing. Scripps & rsquo; drop-in gruppetræningskurser er åbne og gratis for studerende (i modsætning til mange andre skoler). Healthy Lifestyles, et nyt program på campus, giver workshops, seminarer og begivenheder, der tager sigte på kvinders sundhedsspørgsmål som ernæring, vægtstyring, drikkeri, kropsbillede og sunde fitnessvaner.
25. Tufts University
Tufts spisesale er fyldt med organiske ting - hel hvede pasta, bælgfrugter, fuldkorn, tofu, granola og jordnøddesmør - for at nævne nogle få. Og på bønne-, greens- og kornstationen kan eleverne fylde en sund fair. Med sin PASSE. (Fitness and Individual Development) -program, Tufts er forpligtet til at introducere førsteårsstuderende til fitness-, wellness- og ernæringsprogrammer, der tilbydes på skolen. Studerende kan endda booke fem gratis personlige træningspas i gymnastiksalen.
stave for at afslutte et forhold
Hvordan vi rangerede
Vi gennemførte en streng score-proces for at rangordne disse skoler. Startende med nomineringer fra vores læsere via sociale medier og forslag til læsere fra listen over sidste år, gennemsøgte vi internettet for enhver omtale af skoler med enestående mad, fitnessfaciliteter, sundhedstjenester, dræbende sundheds- og fitnessinitiativer og glade studerende. Derefter konsulterede vi elevundersøgelser fra College Prowler og The Princeton Review og undersøgte hver enkelt skoles websted for at få de skøre detaljer på mere end 100 skoler.
Derfra scorede vi hver skole for sine spisesteder (og priser), fitnessfaciliteter, sundhedstjenester, lykkeplaceringer og sundheds- og fitnessinitiativer. Vores skala tog højde for alt fra spisesalmenuer og ingrediensers bæredygtighed til antallet af klub- og intramurale sportsgrene, fitnessklassetilbud og tilgængelighed, campusareal og sovesalstilfredshed. Endelig slog vi det ned til de 25 skoler, du ser her.
Selvfølgelig er der ingen perfekt måde at generere en perfekt nøjagtig liste på den enkle kendsgerning, at definitionen af sund kan variere fra person til person. Mens mad fra lokalområdet kan være vigtigere for nogle end avancerede fitnessfaciliteter, er vi overbeviste om vores omfattende undersøgte rangordningssystem. Hvis denne liste mangler en skole, som du føler stærkt tilhører den, er du meget velkommen til at foreslå colleges til næste års rangering!
Er der et college, som du tror, vi savnede? Hvad gør din alma mater for at tilskynde til sunde vaner?
