Mister din dame låser? Prøv disse 14 behandlinger med hårtab

Hår, der kommer ud i usædvanligt stort klumper i (eller uden for) bruseren er typisk ikke et godt tegn på hårets sundhed. Hvis din manke bliver mere sparsom, kan du få kvindeligt hårtab.

Kan du huske da Lisa Vanderpump's Pomeranian delte sin kamp med hårtab (RIP Giggy)? Måske ikke, men det er ikke kun et problem for (pommerske og menneskelige) mænd. Faktisk, en tredjedel af kvinderne oplever hårtab (alopecia) i løbet af deres levetid.

vil hun have mig til at jagte hende

Kvindeligt hårtab kan omfatte:

• udtynding overalt
• snart pletter
• at miste håndfulde hår (ikke det sædvanlige beløb, du ser i brusebadet)
• fuldt hårtab

Damer, hvis du mister dine låse, er der normalt en grund. Og rolig, der er også behandlinger derude for dig.

Roden til dit hårtab

Der er forskellige grunde til, at du kan miste dit hår. Hvis din hårtab er pludselig, kan det være et tegn på en underliggende tilstand.

1. Genetik . Arveligt hårtab er normalt gradvist og forværres, når du bliver ældre (tak, mor og far).
2. Hormoner. Telium effluvium (TE) og androgen alopeci er to typer hårtab, der menes at være forårsaget (i det mindste delvist) af en stigning i mandlige hormoner kaldet androgener. Denne stigning kan udløses af graviditet, fødsel, overgangsalder, cyster i æggestokkene eller ved at tage androgen-tung p-piller .
3. Vitaminmangel. Nogle hudlæger mener, at vitamin B6 og B12, aminosyre L-lysin og zink også kan føre til TE.
4. Autoimmune reaktioner. Autoimmune tilstande såsom alopecia areata , Cøliaki og lupus kan føre til hårtab.
5. Problemer med skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen, såsom hypothyroidisme og hyperthyreoidisme kan forårsage hårtab .
6. Medicin. Bestemte medicin og kosttilskud kan have den uønskede bivirkning af tyndere hår. Chat med din læge, hvis du har mistanke om, at din medicin forårsager hårtab.
7. Stress. Traumatiske hændelser eller ekstrem stress kan forårsage pludseligt hårtab, som normalt er midlertidig.
8. Pige, du gør det mod dig selv. Overdreven blegning, perming, flad strygning og føntørring kan få hår til at bryde og falde ud.

14 hårtab behandlinger og retsmidler

Afhængigt af hvad der får din dame til at fortynde eller falde ud, er der en række muligheder for at hjælpe kvinder med hårtab. Nogle af disse midler er økonomiske, naturlige og gør-det-selv. Andre kræver recept eller specielle procedurer og kan være skandaløst dyre.

1. Fest på disse fødevarer

Det, du spiser, har potentialet til at forbedre hårvæksten. Gå efter fødevarer med biotin (æg, fisk, kød og nødder), omega-3 fedtsyrer (laks, tun, valnødder og chiafrø) og vitamin D-rige fødevarer (appelsinjuice og yoghurt).

2. Kosttilskud til smidig hår

Du kan sikre dig, at du får dine næringsstoffer ind med en hel-mad diæt af farverige frugter og grøntsager (spis regnbuen, folkens). Men du kan også overveje at tage et multivitamin specielt designet til hår, hud og neglesundhed.

Få din vitaminer og mineraler er afgørende for sundt hår. De vigtigste næringsstoffer til hårvækst inkluderer:

• vitamin A
• vitamin B-kompleks
• C-vitamin
• D-vitamin
• vitamin E.
• zink
• jern

3. Farvel blegemiddel, hej naturlig skønhed

At opgive dine dyrebare frisurer, der kræver blegemiddel, varme og andre barske kemikalier, kan være nøglen til at afslutte dit stylinginducerede hårtab. Dette kan være svært i starten, men at give slip på perfekt quaffed hår kan holde det på dit hoved.

4. Rodspray

En af de nemmeste og hurtigste løsninger til udtynding af hår er at bruge en rodspray til at tykne eller tonede dine låse.

Overvej det som mascara til din herlighedens krone. Det vil ikke vokse dit hår ud, men det kan fungere som en plaster, mens du søger anden behandling eller omfavner dit tyndere hår.

5. DHT-shampoo

Når du søger efter en god OTC-shampoo til hårtab, skal du kigge efter et produkt, der indeholder ingredienser blokere DHT . DHT er et androgenhormon, der er knyttet til hårtab, der knytter sig til din hårsække.

Nogle af de bedste DHT-blokerende shampooer er dem, der indeholder ingredienser som sav palmetto beta-sitosterol, ketoconazol, græskarfrøolie , rosmarinolie , jern, biotin og vitamin B12 og B6.

6. Rogaine (Minoxidil)

Minoxidil blev oprindeligt oprettet til andre sundhedsmæssige problemer, men patienter i kliniske forsøg bemærkede tykkere hår. Så de aftappede det og mærket Rogaine var født.

krone fletning kort hår

I årenes løb, kliniske forsøg har fundet Minoxidil påført topisk i hovedbunden hjælper med at genvinde hår.

Rogaine er FDA-godkendt til hårtab og fås i styrker på 2 procent eller 5 procent. For kvinder er det ideelt at behandle hår, der tyndes ud over toppen af ​​hovedet. Det tager måneder at se resultater og skal anvendes to gange om dagen.

Bivirkninger kan omfatte en vis følsomhed i hovedbunden samt uønsket hårvækst på andre områder af ansigtet. Det skal også bruges regelmæssigt og som anvist, ellers kan resultaterne vende.

7. Aktuel tretinoin

Aktuelt tretinoin , også kendt som Retin-A, fås uden recept og kan bruges sammen med Minoxidil-shampoo for at forbedre effektiviteten (nogle mærker har 2 i 1).

TIL 2019-undersøgelse fandt ud af, at 43 procent af mennesker, der ikke havde nogen resultater fra Minoxidil, havde hårvækst inden for 5 dage efter brug af Tretinoin.

8. De-stress dine lokker

Undersøgelser har fundet stress kan være en vigtig udløser for hårtab. Det kan gøre hårtab fra en anden underliggende tilstand værre og starte en ond cirkel med mere hårtab. Folk begynder at miste deres hår, de stresser over det, og de mister mere hår. UGH!

Det er svært, men at skære noget 'mig' tid til at stresse ned (endda kun 15 minutter om dagen) kan gøre en stor forskel på dit stressniveau.

Prøve stressreducerende aktiviteter som yoga, meditation eller åndedrætsøvelser. Hvis du føler, at du ikke er i stand til at håndtere dit stress, skal du kontakte en terapeut.

9. Akupunktur

Hvis du ikke har noget imod nåle, denne gamle traditionelle kinesiske medicin metode kan arbejde for dig. Akupunktur er endnu ikke bevist som en effektiv metode til kvindelig skaldethed, men har vist succes for alopecia areata (når dit hår falder ud i små pletter).

I en 2011 klinisk observation , rapporterede patienter, at akupunktur gav dem bedre resultater for hårtab end medicin. Forskningen er dog begrænset, og emnet har brug for flere undersøgelser for at drage stærkere konklusioner.

10. Spironolacton

Spironolacton kan ordineres til at sænke androgen i din krop. Denne anti-androgen medicin hjælper med at bremse overdreven androgen (et mandligt hormon), der kan føre til hårtab.

TIL 2015-undersøgelse fundet blandede resultater. I en undersøgelse rapporterede 31 procent af kvinderne om øget tykkelse, 42 procent mild forbedring og 26 procent ingen ændring.

elleve. Kortikosteroider

En læge kan også ordinere kortikosteroider til behandling af hårtab. Forskning har fundet kortikosteroider kan reducere betændelse og undertrykke immunsystemet for at forhindre kroppen i at angribe hårsækkene.

Kortikosteroidmuligheder inkluderer injektioner (den mest effektive metode), oral eller topisk creme. Der er bivirkninger at passe på, herunder vægtforøgelse og udtynding af huden.

12. Terapi med blodpladerigt plasma (PRP)

PRP-terapi indebærer, at dit blod trækkes og sættes i en centrifuge (en maskine, der adskiller blodindholdet) for at hente plasma. Dette plasma injiceres derefter direkte i din kuppel i 3 måneder og derefter hver 3. til 4. måned i 2 år.

TIL 2017-undersøgelse fundet injektioner af ikke-aktiveret PRP øget hårantal og total hårtæthed hos deltagerne.

PRP-terapi lyder fancy (og dyrt), og det er fordi det er. Omkostningerne ved PRP-behandling varierer fra $ 500 til $ 1.000 pr. Session.

13. Laserterapi med svagt lys (LLLT)

LLLT-behandling kan administreres hjemme eller i en frisørsalon, der er certificeret til LLLT. Denne behandling kan udføres i form af en kam eller en sjov udseende hård hat. Dybest set udelader laser på lavt niveau (lys rød) bølger, der siges at stimulere hårvækst.

TIL 2014 forskningsanmeldelse fundet LLLT hjalp hårvækst hos mus såvel som mænd og kvinder i kontrollerede kliniske forsøg.

14. Hårtransplantation

Ifølge Den amerikanske hårtabssammenslutning kun 2 til 5 procent af kvinderne er kandidater til hårtransplantationer. Når kvinder mister hår, er det generelt en udtynding overalt, ikke som den typiske 'kam over', som fyre oplever.

For at få en hårtransplantation har du brug for et godt tykt afsnit for at høste. Mænd har ofte et tykt afsnit i bunden at tage fra. Der er dog nogle tilfælde, hvor kvinder er kandidater.

Det er værd at tale med din læge om dine muligheder, hvis du tror, ​​dette kan fungere for dig.

Tal med din doktor

Det er vigtigt at se din læge eller hudlæge for at komme til roden af ​​dit hårtab. Der er mange årsager til kvindeligt hårtab, og det kan kræve specialiserede behandlingsplaner.

At diagnosticere, hvad der forårsager hårtab, kan være en rejse i sig selv. Med behandling kan det vokse tilbage.

ricki noel lander nøgen

Elsker hvad du har

Når du går gennem din hårtab, skal du ikke sammenligne dig selv med kvinder, du ser på tv eller Instagram (det meste af det er alligevel ikke rigtigt hår). Hvis du har brug for mere support, kan du prøve at tjekke Facebook-grupper dedikeret til at støtte kvinder med hårtab. At tale med en terapeut kan også hjælpe.

Du kan også investere i hårstykker og tilbehør, en paryk eller vælge at eje dit hårtab. Hvis der ikke er en underliggende tilstand, du kan behandle (eller har brug for behandling), kan du vælge at rocke dit hårtab!

Hårtab behøver ikke at holde dig tilbage. Amerikansk repræsentant Ayanna Pressley holder sit hårløse hoved højt, og det kan du også (skaldet er smukt!).