Er det normalt at kaste så meget?

Hårskud er en naturlig proces, men at miste hårkanvære ret skræmmende. Og lad os være ærlige, ikke alle, der mister hår, ender med at ligne en filmstjerne (tag Vin Diesel - har dusetmandens muskler?).

Så hvor meget kaste betragtes som typisk, og hvornår skal vi begynde at bekymre os?

Hvor mange hår er der på et menneskehoved?

De fleste mennesker har omkring 100.000 hårsække på hovedet. Hår vokser i cyklusser. Der er et vækststadium, der varer 2 til 8 år efterfulgt af et hviletrin, hvor intet sker i op til 5 måneder.

Derefter falder hårstrengen ud, og en ny begynder at vokse på sin plads, så snart vækstcyklussen genstarter.

Hvor meget hår mister du hver dag?

Vi mister normalt omkring 50 til 100 hår om dagen (forestil dig at prøve at tælle hver enkelt) fra hårsækkene i slutningen af ​​hvilestadiet. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). Den visuelle skala for hårtab: Et hurtigt værktøj til at vurdere hårtab hos kvinder. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Nogle gange holder håret op med at vokse, hvor det plejede. Alopecia er det generiske, medicinske udtryk for hårtab af enhver art.

Hvordan kan du se, om noget er galt?

Mellem 80 og 90 procent af dine hårsække vokser hår på én gang, mens resten hviler eller kaster. Mister mere end det? Noget kunne være galt. Når tabet overstiger 125 hår om dagen, betragtes det ikke længere kun som 'kaste'.

Det kan være en tilstand, der kaldes telogen effluvium , som er tæppeudtrykket for når en eller anden faktor skubber flere hår ind i hvilefasen, siger Adriana Schmidt , M.D., en hudlæge ved Santa Monica Dermatology Medical Group.

Der er dog mange grunde til det, og den gode nyhed er, at de normalt er reversible (hurra!).

josh brolin kone kathryn boyd

Nogensinde været stresset nok til at 'trække dit hår ud'? Der kan være sandhed i det - fysisk og følelsesmæssig stress kan bidrage til overdreven hårtab. Andre årsager inkluderer livsstilsforstyrrelser og ændringer i diæt Almohanna HM, et al. (2019). Rollen af ​​vitaminer og mineraler i hårtab: En gennemgang. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Mange receptpligtig medicin ligesom antidepressiva, recepter mod acne og nogle former for prævention kan også midlertidigt forstyrre hårets vækstcyklus.

Hvad du kan gøre nu

Frustrerende, men sandt: Stress over hårtab kan føre til mere af det! Schmidt anbefaler, at man tager 'hårtræk-testen' for at finde ud af, om det er værd at gå ind for at se din hud: Grib omkring 40 hår, en tomme væk fra din hovedbund, med tommelfingeren og pegefingeren, og træk håret hårdt nok til at trække op din hovedbund og skub fingrene langs skaftet til enden.

Tæl antallet af hår, der falder ud. Hvis der er mere end seks i din hånd, kan der være noget galt. Du kan også prøve at samle de hår, du mister på en dag, siger Schmidt, men det kan føles betydeligt mere kedeligt.

Ellers kan du prøve disse DIY-tricks for at nixe håret. Da stress er en væsentlig årsag til hårtab, er det vigtigt at finde tid til at slappe af og trække vejret dybt.

At hjælpeadministrere det, prøv at få en massage (fint, okay, drej min arm), tag en lur eller få en god olieøvelse - undervurder aldrigendorfinernes kraft.

Nogle undersøgelser viser, at en jernmangel kan føre til overdreven hårtab, især hos kvinder, så at spise en afbalanceret kost og øge jernindtagelsen kan også hjælpe med at sikre sundt hår. Guo E, et al. (2017). Kost og hårtab: virkninger af næringsstofmangel og brug af kosttilskud. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

De gode nyheder og dårlige nyheder

Dybest set skal du være god mod dit hår, og det vil være godt tilbage. For meget shampooing, varmestyling og kemiske produkter kan svække håret og få det til at bryde af. Og pas også på hårbørsten - overdreven brug kan også resultere i øget udgydelse.

Men shampooing af hår sjældnere kan gøre udskillelsesynesfordi det gør det muligt at opbygge løst hår og derefter komme alle ud i brusebadet. (Så det er derfor!)

Desværre er menneskehår naturligt tynde med alderen (kaldet mønster skaldethed), og dette tab er permanent (womp, womp).

Ifølge American Hair Loss Association vil to tredjedele af amerikanske mænd begynde at skaldes, når de er 35, og for kvinder kan skaldethed begynde eller øges efter overgangsalderen.

thor ragnarok wikipedia

Takeaway

Miljøfaktorer som stress, kirurgi, medicin og sygdomme kan få det til at se ud som om dit hår forsvinder en masse, men normalt vil tingene rette sig med tiden.

Hvis du er overbevist om, at noget er frygteligt forkert, skal du tage hårtrækprøven og måske besøge din hudlæge: Det er bedre end at leve med angst, der kan holde udskillelsen på fuld gas.