Jeg vil sige det: Poldans gjorde mig til en bedre person

Gif af Dana Davenport

Hænder ned er FKA-kviste 'Cellophanecaptivating AF. Fra hendes udsmykkede bustier- og gåsehudfremkaldende hælklik til en uhyggelig menneskelig robotføniks og den lukkebadsluknings scene ... videoen er et kunstværk.

Men endnu mere imponerende mesterlig er hendes kommando af stangen, som hun angiveligt dedikerede over et års træning til. Det var tydeligvis godt brugt!

I videoen krøller hun ubesværet rundt om apparatet. Hun suspenderer sig midt i luften, på hovedet i en 180 graders opdeling af hendes lårhud alene (en Jade-split, som det er kendt).

Og den styrke og den feminine kraft i modsætning til sårbarheden i sangteksterne? Pragtfuldt.

'[Spørg nogen' Har jeg ikke gjort det for dig? 'Mens jeg laver disse fantastiske tricks på stangen og får dit liv ... det er syg og det er sjovt og det føles stærkt,' siger kunstneren af en kortfilm om Cellophane.

Før jeg nogensinde prøvede stang, kastede jeg mig ud af programmet 'Couch to 5k' - et joggingprogram, der bogstaveligt talt er designet til sofa kartofler.

Jeg bailed på yoga. Jeg kunne ikke finde vej rundt i træningsudstyr, og min samling af Tae-Bo dvd'er samlede et imponerende lag støv, før jeg indrømmede nederlag. Jeg beklagede, at fitness bare ikke var noget for mig.

Men stangen var anderledes. Jeg betalte ikke kaution. I stedet fremkaldte pole dance en stærk, få dit liv-følelse, der gav mig en grådig appetit på mere.

Som en snavsfattig universitetsstuderende afskalede jeg 260 dollars af mine egne penge i otte ugers klasser, der krævede en rejse på 75 kilometer begge veje.

Derefter investerede jeg i min egen hjemmestang og dedikerede flere timer til polevideoer end jeg gjorde til mine college-lærebøger. I løbet af syv år kan jeg sige, at det er den ene form for fitness, der sidder fast for mig.

Det viser sig, at selvom polen fik mig i form, er træningen i sig selv kun en lille del af dens betydning for mit velbefindende.

Den største indflydelsespol har haft er en komplet makeover af mit forhold til min krop, min sensualitet og den måde, jeg ser på andre kvinder.

Motion behøver ikke at være straf

I modsætning til andre træningsprogrammer, jeg havde prøvet, blev pole en hel livsstil, fyldt med 8-tommers stilettoer, rhinestones og ideologien om, at målet ikke er at erobre min krop, men at nyde den.

Pole og jeg kommer så godt overens, fordi det ikke føles meget som motion.

Det, du har hørt, er sandt - poledansviljegiver dig utrolig kerne- og overkropsstyrke, men gevinsterne er en sekundær konsekvens af andre mål.

For eksempel, når du praktiserer en inverter - et træk, hvor du løfter din røv over hovedet og kun bliver ophængt over jorden af ​​dine to hænder og den rene stabilitet i din kerne - er du fokuseret på at gå på hovedet med succes.

Ikke de 100 kropsvægt crunches, du tilfældigvis udfører på vejen mod at sømme det. Faktisk, jegønskedeat øve hele den forbandede tid, fordi det søger en luftbevægelse bogstaveligt talt føles som at flyve.

Desuden behøvede jeg ikke at være stærk eller teknisk begavet for at begynde at have det sjovt eller føle, at det var ok for mig at være i klassen.

Andre danseklasser for voksne, fulde af livslange dansere (noget jeg ikke var), havde forårsaget en bestemt form for mental kval over min egen evne.

Men stangstudievæggene er et sikkert tilflugtssted: Hvis alt hvad du kan gøre er at gå rundt om stangen og sno dine hofter - tillykke, du er en poledanser!

Pleje din krop, og det vil betale dig tilbage i naturalier

Da jeg først tog stangen, var jeg vild deprimeret og var helt stoppet med at spise. I en af ​​mine begynderklasser gik jeg forkølet ud, fordi jeg var så underernæret.

Da jeg blev mere beruset af den søde smag af fysisk præstation - klatring 12 meter i luften, hængende ved et enkelt ben, hvirvlet rundt i enhåndsspil - begyndte jeg at drømme om, hvad der var muligt.

Trods tyngdekraften, flade splittelser, gå i loftet! Mit forhold til mad blev noget, det aldrig havde været før.

Mad er brændstof, en måde at vise respekt for min krop på. Mad er et køretøj, ikke en barriere, for de ting, jeg vil have. Fordi jeg vil være stærk mere end jeg vil være tynd, gav begrænsning og bingeing plads til konsistens.

livet efter skilsmisse for mænd

Og midt i min depression var pol min motivation for at komme ud af sengen hver dag.

Øvelse lærte mig tilgivelse og selvmedfølelse. Der er en linje i min dagbog fra omkring dette tidspunkt, der siger, ”Jeg vil stå op og prøve, og hvis det ikke virker, kan jeg komme tilbage i sengen. Og jeg prøver igen i morgen. ”

Jeg forstod, at jeg var nødt til at behandle min krop korrekt, hvis jeg havde noget håb om at nå de pole tricks, jeg beundrede mest.

Selv nu, i en sundere mental tilstand, foretager jeg smartere dømmekald på vegne af polpraksis, somHej, måske vælg en grillet kyllingesalat i stedet for to småkager til frokost, ikke?

Funktion over form

Pole har spillet en integreret rolle i at fortryde år med indgroede meddelelser om, hvad der er smukt - lærer mig at sætte pris på, hvad min krop kan gøre i forhold til, hvordan det ser ud.

Takket være pole dance er mine arme stærke og tykke, og hvis jeg er ærlig, ser de ofte noget bøfede ud på billeder. I tider med særlig intens træning kan nogle endda bruge ordet 'mandig'.

Alligevel holder jeg ikke ved deres masse. Jeg beundrer deres størrelse og definition og ved, at det betyder, at min krop er i stand til utrolige bedrifter.

Benede skuldre og biceps koder måske som mere feminine, men de holder aldrig min krop sidelæns.

Desuden er det at lære at pole dance mere end styrke og tricks, det handler om at lære nåde, stramme i hæle, og som FKA-kviste passende viser, artikulere mine hofter og rygsøjlen på en måde, der føles lækker, uanset hvordan min krop ser ud.

Tøs shaming er bare et våben mod dig selv

Inden jeg startede pol, var kvinders påskønnelse af hinandens sensuelle udtryk absolut et fremmed koncept for mig.

De afsluttende Cellophane-tekster, 'De hader, de venter og håber, at jeg ikke er nok', desværre ringe alt for sandt for, ja, sandsynligvis os alle.

I pole dance-området opfordrer et samfund os til at genoverveje de paradigmer, som vi næppe har spørgsmålstegn ved: Cover up. Tro ikke, du er for smuk. Kvinder er din konkurrence.

”Fortsæt med dit dårlige selv,” siger Pole. 'Der er plads til at fejre alle.'

Jeg ved ikke andre steder, hvor du kan sprede dine ben på scenen og have et helt rum fyldt med andre kvinder ...opmuntre dig?

Det er en fuldstændig vending af 'kvindernes vurdering af kvinder', vi oplever i den virkelige verden.

hvad er det bedste c-vitamin at tage

Så latterligt som det måske lyder for nogle, opretholder jeg første gang, jeg fik dette rosende oprør som et af de mest bevægende øjeblikke i mit liv.

Så mange af os, især kvinder, er sultet af tilladelse til at være autentisk os selv, inklusive sensualitet.

Det smukke er: Jeg er begyndt at bære denne empowerment uden for studiet.

En kvinde, der er i en kort kjole, er ikke for gammel til det eller for fed til det. 'Tøs' og 'opmærksomhed luder' er egentlig bare ord, vi bruger til at nedlægge mennesker, der er mere komfortable i deres magt, end vi er.

Og bevæger sig forbi, der kommer ned til en dyb viden og forståelse for, at du lige er i stand til sexiness, styrke, fleksibilitet,uanset hvad, som denne anden person.

Det er en lektion, der hurtigt læres inden for studievæggene som andre voksne kvinder og mænd,yaasssssjo højere jo mere ind i dig selv du bliver.

'Hvorfor gør jeg det ikke for dig?' er sådan en stærk lyrik sidestillet ved siden af ​​FKA-kvisters poloptræden, fordi, som de fleste poledansere kan attestere, hjælper pole dig med at lære, at du kan 'gøre det' for dig selv. 'Det' er validering.

Jeg ser på den kvinde i den korte kjole og tænker,Ja, hun føler sig selv. Fortsæt med dit dårlige selv. Få dit liv.

Det viser sig, at det er ret nemt at fejre andre, når du fejrer dig selv. Og det føles også bedre.

Blandt mange andre ting er Amanda Rachel en poledanser og instruktør, der underviser i fitness- og dansebaserede klasser i Boston.