Jeg har det hele - så hvorfor er jeg ikke glad?

Jeg plejede at tilbringe lange nætter helt vågen og vandrede rundt i vores enorme hus og spekulerede på, hvad jeg manglede i mit liv. Jeg beskyldte mig selv for at have det sådan. Hvordan kunne jeg være utaknemmelig, da jeg havde det hele - en smuk familie, en fantastisk karriere inden for journalistik og politik, en vellykket forretning og endda det perfekte hus (hvidt stakitværk inkluderet)?

Jeg voksede op med den overbevisning, at mine studier, mit job og min perfekte fremtidige familie ville gøre mig lykkelig. Jeg gav alt for at blive lykkelig og succesrig. Jeg sørgede for at være den bedste kæreste, den bedste mor og den bedste datter jeg kunne være. Jeg levede som en robot og prøvede hårdt at leve op tilmine egne og andre & rsquo; forventninger.

Min historie er ikke unik. Vi lever i en verden fyldt med krav og forventninger - hvad der er rigtigt og forkert, godt og dårligt, hvad der viser succes og ikke fiasko. Der er mange stemmer, der fortæller os, hvad vi skal bære, hvad vi skal spise, hvordan vi kan træne, hvem vi skal gifte os med, og hvad vi skal opnå. Også selvomvores kroppe er gode mål for dømmekraft. I vores søgen efter at passe ind og gøre det rigtige skaber vi stress, angst, udmattelse og depression. Ikke at føle sig godt eller endda godt er blevet normen for mange.

gwen stefani alder 2017

Derefter gjorde jeg en fantastisk opdagelse: Jeg indså, at jeg havde levet en andens liv. Andre & rsquo; s. Samfund & rsquo; s. Min familie & rsquo; s. Alle undtagen mine egne.

Hvad der manglede i mit liv var ikke en anden forfremmelse, en højere løn eller en mere perfekt mand. Hvad der manglede varjeg.

I dag prøver jeg ikke længere at passe ind eller være perfekt. Jeg havde levet så meget liv baseret på, hvad andre mennesker forventede, at jeg ikke engang vidste, hvad der var sandt for mig mere.

Lyder det velkendt? Her er fem spørgsmål, som jeg stiller dagligt for at skabe et liv, hvor jeg er inkluderet - et liv, der er anderledes, mere glad og levende.

Opret livetDuØnsker virkelig

1. Erkender jeg mig selv?

De fleste mennesker ser efter en anden til at anerkende dem, når de ikke anerkender sig selv. Tidligere var det, jeg virkelig længtes efter, at blive set. For at blive valideret. I dag ved jeg, at kun jeg - ingen andre - kan give mig selv en følelse af værdi. At anerkende, der åbner det magiske sted, jeg kendte som en lille pige, det magiske sted, hvor alt er muligt, fordi alt hvad jeg har brug for er inden i mig.

hvorfor fyre kan lide korte piger

Det hjælper også aktivt med at vælge, hvad der er smukt og fantastisk i stedet for hvad der mangler og forkert. Når du vågner op, skal du se sollyset strømme gennem vinduet, ikke tapetet, der skal ordnes. Når den velkendte stemme i dit hoved siger, at der er noget galt med dig, eller at du ikke er god nok, skal du bare sige til dig selv, & ldquo; Stop! & Rdquo; Sig så til dig selv: 'Jeg er strålende, ligesom jeg er. & Rdquo; Vær din egen cheerleader.

2. Hvad vil jeg virkelig gøre?

Spørg dig selv: Hvis jeg skulle inkludere mig selv og mine ønsker i mine valg, hvad ville jeg så vælge? Ønsker jeg at rejse verden rundt? Ønsker jeg at bo i forstæderne eller flytte ind i byen? Ønsker jeg at blive politiker eller frivillig i Ghana? Kun du ved, hvad der er sandt for dig. Start med at stille spørgsmål for at få adgang til din viden.

Hvis jeg ville inkludere mig selv og mine ønsker i mine valg, hvad ville jeg vælge?

Ikke sikker på, om du vil acceptere det jobtilbud? Forestil dig at være på det job. At være på det kontor eller gymnastiksal eller klasseværelse. Føler du dig let eller tung? Hvis du føler dig tung i dig selv, ved du, at job ikke er rigtigt for dig, eller at noget skal ændres, før det er. Du behøver ikke begynde at øve denne teknik med noget så stort som en karriereændring. Start med små beslutninger - hvilken film du skal se, hvad du skal spise til middag, hvem du skal være sammen med i weekenden.

3. Hvem siger, at & rsquo; s er sandt?

Vi er alle åndeligt, følelsesmæssigt og fysisk bevidste væsener. Vi henter ting fra verden omkring os - og resultatet er, at mange af vores tanker, følelser og følelser ikke er vores egne. I stedet samler vi dem op i forskellige samtaler, situationer og motiver fra dem omkring os.

Hvis du køber dig ind i et synspunkt, der ikke føles rigtigt, så spørg dig selv: Er dette synspunkt mit? Købte jeg ind i det et sted langs linjen? Vælger jeg, hvad der gælder for mig, eller hvad alle andre vælger? I filmenRunaway Bride, der er en morgenmadscene, hvor Richard Gere spørger Julia Roberts, hvilken slags æg hun kan lide. Hendes svar: & ldquo; Uanset hvad du har. & Rdquo; Med hver af hendes tre tidligere forlovede havde deres yndlingsæg været hendes yndlingsæg. Har du nogensinde spurgt dig selv, hvilken slags ægdukan virkelig godt lide?

4. Hvad fungerer ikke i mit liv?

Klip de ting ud, der ikke fungerer - og tilføj de ting og de mennesker, der gør dig glad. Tilmeld dig den yogaklasse, du aldrig synes at have tid til. Afsæt en nat for at spise middag med venner, der får dig til at smile. Mal dit kontor. Deltag i Toastmasters. Gå ud og dans. Book den tur, du altid har ønsket at gå videre. Ryst tingene op!

De fleste af os fortsætter med at skabe vores liv mere eller mindre inden for vores komfortzone. Gentagelse af lidt forskellige versioner af tidligere valg føles velkendt og hjælper os med at forudsige resultatet. Selvom dette ofte betyder, at vi genskaber uønskede og destruktive situationer, forestiller vi os, at det at gå ud af vores komfortzone for at prøve noget nyt skal være værre. Hvad ville du vælge, hvis du vidste, at det var en løgn?

5. Hvad hvis der ikke er noget galt med mig?

I stedet for at bedømme din krop, fordi du mener, at den ikke er tynd nok til at passe mediesæt forventninger, så prøv at udtrykke din taknemmelighed for dens visdom og dens skønhed, for alt det, der er gjort for dig, for hvordan det har båret dig gennem din liv og gør stadig.

I stedet for at dømme dig selv for at være tåbelig, kan du lykønske dig selv med at turde vælge noget andet, noget du føler er rigtigt.

Hvis du finder ud af, at du vil skifte karrierevej - at forlade det perfekte job til en opstart eller en, der betaler mindre, men som vil gøre dig lykkeligere - i stedet for at dømme dig selv for at være tåbelig, kan du lykønske dig selv med at turde vælge noget andet, noget du føler er rigtigt.

Bundlinjen

At forstå, hvordan de forskellige synspunkter omkring dig bliver de filtre, gennem hvilke du ser og skaber dit liv, åbner et rum, hvor du kan begynde at se på dem og spørge, om de tjener dig. Hvis de ikke gør det, hvorfor beholde dem? De er ikke dig. Du er.

kan du blive gravid en uge før din menstruation

Hvis kun du og dit synspunkt skaber din virkelighed, hvem er du så? Hvad kan du oprette? Hvad er muligt for dig? Jeg opfordrer dig til at tage fat på dit liv og din fremtid. Begynd at leve i dag for dig! Du vil blive forbløffet over, hvad der udfolder sig.

Dette er et gæstepost skrevet af Lisa Henriksson, forfatter til Jeg formodes at være lykkelig .For at lære mere om Henriksson, besøg hende internet side .