Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Når æblecidereddike (ACV) er en gang glemt i dybden af støvede krydderiskabe, er det ikke længere balsamics misforståede stedsøster - det er en hel forbandet stemning, når det kommer til holistisk velvære.
ACV får ros for sit mulige vægttab fordele , men hvis du er faldet ned i et naturligt hudplejekaninhul på gram, ved du, at det også har hudfarvende egenskaber.
Men hvordan øger en salatdressingrediens præcis din glødefaktor?
Eksperter siger, at det hele handler om gavnlige forbindelser der dannes, når æblecider gæres med gær og andre nyttige bakterier for at skabe ACV.
'ACV indeholder eddikesyre, som har antifungale og antibakterielle egenskaber,' siger Dr. Keira Barr , en hudlæge med base i Gig Harbor, Washington. ”Det indeholder også alfa-hydroxy syrer (AHA'er) som citronsyre, mælkesyre og æblesyre, der eksfolierer de øverste lag af huden og phenolforbindelser, som er potente antioxidanter . '
ACV indeholder eddikesyre, som har antifungale og antibakterielle egenskaber.
Alligevel lyder måske denne ildelugtende køkkenklammer i dit ansigten anelsemindre end intuitiv - for ikke at nævne irriterende. Når alt kommer til alt er ACV stort set sammensat af syrer, og det har vist sig at forårsage kemiske forbrændinger (yikes!) når det påføres direkte på huden.
Er du nysgerrig, hvis ACV kan øge din hudfarve? Her er nedturen om, hvad det kan gøre for dit ansigt, hvordan man bruger det sikkert (Tip:Udvandeat sh * t!), og hvornår skal man bare sige nej.
Hvad æblecidereddike kan (og kan ikke) gøre for dit ansigt
Forskning i ACVs aktuelle hudfordele er begrænset, men der er lidt mere information tilgængelig om de naturlige frugtsyrer og polyphenoler, den indeholder. Her er hvad vi ved.
Bekæmp acne
Acne er primært forårsaget af bakterier på din hud eller af hårsækkene tilstoppet med olie og døde hudceller. Den gode nyhed: ACV kan hjælpe med begge dele. Hovedsyren i ACV er eddikesyre, som har antifungale og antimikrobielle ejendomme.
'Når eddikesyre anvendes topisk, rydder det bakterierelaterede infektioner i huden og tilstande som acne,' siger Dr. Zenovia Gabriel , en hudlæge med base i Newport Beach, Californien.
hvordan man fortæller, om du møder din soulmate
Derudover kan AHA'er (såsom citronsyre), som ACV indeholder, være særligt nyttige til comedonal acne, som er karakteriseret ved hudorme og tilstoppede porer.
'Overskydende keratin får døde hudceller til at binde sig sammen, hvilket fører til tilstoppede porer og acne,' forklarer Gabriel, 'men AHA hjælper med at reducere follikulær tilstopning ved at opløse overskydende keratin.'
Når eddikesyre anvendes topisk, rydder det bakterierelaterede infektioner i huden og tilstande som acne.
'Acne er også en inflammatorisk tilstand, og phenolforbindelser i æblecidereddike, såsom epicatechin og koffeinsyre, har antiinflammatoriske egenskaber,' siger Barr.
Husk: Ingen undersøgelser har specifikt set på ACVs acne-kamppotentiale. Og hvis du har åbne læsioner i dit ansigt fra poppede bumser, kan ACV's sure natur gøre det for irriterende.
Reducer hyperpigmentering
Hud hyperpigmentering - mørke pletter forårsaget af overskydende melaninproduktion - kan påvirke alle hudtyper og udløses ofte af udsættelse for solen.
Der er ingen videnskabelige data om ACVs evne til at mindske udseendet af mørke pletter, nogle af dets vigtigste AHA-forbindelser ser lovende ud.
'ACV indeholder æblesyre, der nedsætter melaninproduktionen for at hjælpe med at lette brune pletter og hyperpigmentering,' siger Gabriel. 'Og citronsyre, som øger hudcellens omsætning, har vist sig at nedsætte alderspletter.'
Exfolierer kedelig hud
Kemiske eksfolierende stoffer, herunder en række naturligt afledte AHA'er, findes i serum, tonere og rensemidler, der hævder at glatte og lysne din hudfarve.
ACV indeholder flere naturligt eksfolierende AHA'er som mælkesyre, citronsyre og æblesyre, som ifølge Barr hjælper med at nedbryde det øverste lag af død hud for at afsløre hud, der ser glattere og mere hydreret ud.
Derudover har koffeinsyren i ACV vævsreparerende egenskaber og spiller en rolle i produktionen af kollagen, siger Barr, som kan hjælpe med at glatte udseendet af acne-ar.
Balance hudens pH
En god ansigtstoner skal fjerne overskydende snavs, krympe porer og afbalancere din huds pH - og ACV ser ud til at markere de fleste af disse felter.
ACV er let sur, ligesom din hud, som skal svæve omkring en pH på 5,0 . Men stoffer som stærke sæber, som er mere alkaliske, kan kaste din huds pH ud af vejen og forringe hudbarrierefunktionen, hvilket fører til irritation.
”Når den er korrekt fortyndet, kan ACV derfor bruges sikkert på huden - uden at fjerne epidermis - som en toner eller et balanceringsmiddel,” siger Gabriel.
Berolige eksem
Det er ikke klart, om ACV faktisk har en effekt på eksem.
Det giver mening i teorien: Der er spekulation at ACVs lavere pH kan forbedre barrierefunktionen under forhold, hvor hudens pH er mere basisk, f.eks eksem (aka atopisk dermatitis).
Dog i en lille 2019-undersøgelse 22 personer med eksem rapporterede ingen signifikant lindring af symptomer eller forbedringer af deres hudbarrieres sundhed, og mange oplevede endda yderligere irritation.
Så selvom ACV kan hjælpe med at genopbalancere pH-værdien i relativt sund hud, kan det være for irriterende, hvis din hudbarriere allerede er kompromitteret.
Glatte rynker
Mens ACV muligvis strammer din hud midlertidigt på grund af dens snerpende (pore-constricting) egenskaber, er der ingen videnskabelige beviser for, at den kan behandle rynker.
'Mens syrer i ACV kan udslette det døde øverste lag af hud, er sande rynker dybere end den overfladiske epidermis, og ACV alene vil ikke fjerne dem,' siger Gabriel.
Fjern hudmærker
Hudmærker er ikke-kræftfremkaldende kødvækst, der stikker ud fra huden. De bliver generelt mere almindelige med alderen.
Nogle hjemmemediciner til fjernelse af hudmærker inkluderer ACV. Den generelle idé er, at ACV tørrer hudmærket ud, så det til sidst falder af. Men ”syrer har ikke været effektive til at eliminere eller forhindre hudmærker,” siger Gabriel.
Hvis du vil grøfte dine hudmærker, er det bedst at se en hudlæge, der kan fryse dem med lidt flydende kvælstof.
Berolige solskoldning
Nogle solskoldende beroligende midler opfordrer til spritzing eller blødgør hud med en kombination af ACV og vand. Men igen er der ingen videnskabelige beviser, der understøtter dette.
Selvom ACV indeholder antiinflammatoriske forbindelser, kan den naturlige eksfolierende natur af ACV være for irriterende, når den påføres allerede beskadiget solskoldet hud.
DIY æblecidereddike ansigtsbehandlinger (Tip: Fortynd eller buste!)
Medmindre du bruger ACV som spotbehandling, skal dualtidFortynd den inden påføring for at forhindre irritation og kemiske forbrændinger.
'For at undgå rødme og irritation er den anbefalede fortynding 1 del eddike til 3 eller 4 dele vand,' siger Barr. Hvis du har følsom hud, åbne snit eller eksem, skal du fortynde det endnu mere - eller tage et pas.
Et andet pro tip: Påfør en lille testplet på din hud og se efter en bivirkning. Vent mindst et par timer. I det klare? Her er et par DIY-behandlinger at overveje.
ACV-toner
ACVs naturlige astringerende egenskaber og sure pH gør det til en populær naturlig toner.
Kombiner 1 del ACV og 3 til 5 dele vand (afhængigt af hudens følsomhedsniveau). Påfør denne blanding på dit ansigt med en vatpind, lad den være tændt i ca. 1 minut, og skyl derefter og påfør fugtighedscreme.
Over tid kan du rampe op til 15 minutter, men ikke længere, siger Barr. Brug det 1 til 3 gange om ugen, hvis din hud tåler det.
ACV rensemiddel
ACVs antibakterielle og svampedræbende egenskaber kan hjælpe naturligt med at befri din hud for urenheder. Sammenlignet med barske sæber er fortyndet ACV mere i tråd med din huds naturlige, let sure pH.
Kombiner 1 spiseskefuld ACV og 1/4 til 1/2 kop varmt vand (afhængigt af hudens følsomhedsniveau). Påfør blandingen på dit ansigt med en vaskeklud, og skyl derefter og påfør din normale fugtighedscreme.
ACV-spotbehandling
På grund af dets antibakterielle, antifungale og snerpende egenskaber kan du også bruge ACV til at udtørre pletter og potentielt standse deres dannelse.
Blød blot en vatpind i blød i ufortyndet ACV og påfør den på individuelle pletter i dit ansigt.
Ikke DIY-typen? Prøv et af disse ACV-infunderede ansigtsprodukter
Hvis måling og blanding ikke er din styrke, er der masser af foruddefinerede produkter, der udnytter fordelene ved ACV. Bonus: Disse valg indeholder beroligende ingredienser og er velegnede til alle hudtyper.
ACV tonere
Fremstillet med kun fem ingredienser, kombinerer denne helt naturlige toner ACV med hudklarende sandeltræ og essentielle olier fra salvie samt troldhassel, der er kendt for sine antiinflammatoriske og adstringerende egenskaber.
Find mere ACV tonere her .
ACV-spotbehandlinger
Coy Beauty Apple Cider Eddike Ansigtshåndklæde
For et hit med ACV på farten - uanset om du vil have en ansigtsnedbrydning efter en tur i gymnastiksalen eller en hurtig pletbehandling på et nyt breakout - er servietter og skrælpuder den rigtige vej. Disse klude har beroligende rose, lavendel og kamille.
Find mere ACV-servietter og pletbehandlinger her .
ACV ansigtsrens
Formuleret af æstetiker Daniela Belmondo, denne lille batch-rengøringsmiddel giver en dyb rengøring uden at tørre din hud takket være en kombination af hydratiserende aloe, hudberoligende æteriske olier af lavendel og rosen og naturligt eksfolierende organisk ACV.
Find mere ACV ansigtsrensere her .
tl; dr
Æblecidereddike er ikke en magisk kugle til dine smerter i ansigtshuden, og der er behov for mere forskning i de aktuelle fordele, inden vi går ind.
Men dermatologer anerkender, at ACV indeholder en række gavnlige videnskabsstøttede forbindelser (inklusive AHA'er), der kan hjælpe med at understøtte en klar, afbalanceret og glat hudfarve.
Brug af ACV på dit ansigt er dog ikke for alle. Hvis din hudbarriere allerede er kompromitteret, eller hvis du ikke fortynder ACV korrekt (1 del ACV tili det mindste3 dele vand), kan du ende med irritation eller kemiske forbrændinger.
Som altid, ring til din hudpleje, hvis du har bekymringer eller personlige spørgsmål.
