Find Ud Af Dit Antal Engel
Sådan stopper du med at være medafhængig i dit forhold for at tage kontrol
Ingen kan lide at sidde fast i et medafhængigt forhold, fordi dette giver en person mulighed for at føle et overskud af forskellige følelser og følelser, når det kommer til at være i et forhold. Vi er her for at fortælle dig, at der er en måde at ændre tingene på, men det kræver, at du er klar og parat til at gøre det. Lad os få dig ud af det medafhængige forhold og få dig på den vej, du ønsker at være selvstændig og stadig i et stærkt og kærligt forhold - hvis det ønskes.
Sidder du fast i et forhold, hvor du føler, du er for medafhængig? Føler du, at du ikke har kontrol over dit eget liv eller dig selv? Det er nok på tide, at du finder ud af, hvad du skal gøre, så du kan stoppe med at være så medafhængig i dit forhold. Du har det måske sådan, fordi du føler, at du ikke gør nok, eller at de fortæller dig på en eller anden måde, at de gør mere end deres rimelige andel af arbejdet. Dette kan få det til at virke som om at være medafhængig er verdens undergang, men det er det ikke. Der er måder at ændre tingene på, og du bliver nødt til at være villig til at træde uden for din komfortzone og begynde at gøre tingene lidt anderledes.
At være medafhængig i et forhold er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det kan dog bringe visse vaner frem, og det kan få dig til at føle dig usikker. Når du er i et co-afhængig forhold, er tingene aldrig en fifty-fifty split. Din betydelige anden bliver forælder til forholdet, og de kan ofte virke meget kontrollerende. Det ønsker du ikke, og denne adfærd skal stoppe, før tingene løber ud af kontrol. Du tænker måske på dem som en slags narcissist, men for at finde svar skal du finde ud af, hvordan du stopper med at stole så meget på dem og begynder at blive mere selvstændig. Ofte er det lettere sagt end gjort, men bliv ved med det, og du vil snart være på vej til at blive mindre medafhængig og mere afhængig af dig selv. Denne artikel vil hjælpe dig og give dig nogle råd om, hvordan du gør det.
Kig indenfor
Kig ind i dig selv for at se, hvad du virkelig føler, og med tiden vil du finde ud af tingene, men du skal pr. sige omarbejde den indre kamp først.
Stil dig selv spørgsmål
Hvad generer dig egentlig ved det her? Hvad er det, der foregår, som du føler, du bliver på denne måde? Er det at være medafhængig mere din egen eller din partners? En del af at overvinde denne prøvelse vil være at se, hvor den stammer fra, så du kan få mere en idé om, hvad du skal gøre. Den måde, hvorpå din følelse er noget, som mange andre mennesker også har oplevet.
Hvad det vil sige at være medafhængig
At være medafhængig betyder at have brug for nogen eller nogens hjælp flere gange end ikke. Mennesker, der er medafhængige, ved måske eller måske ikke præcis, hvad det er, de skal gøre for at stoppe med at være i et forhold, hvor de føler, at de er næsten magtesløse. Hvis du er så medafhængig, er du oftere afhængig af en anden end ikke; du kan endda føle dig fanget.
At være medafhængig betyder, at du stoler meget mere på din partner, end du ville stole på dig selv. Medafhængighed kan også betyde meget afhængigt af, hvordan du ser på det, eller hvem der ser på det. Når det kommer til dit forhold, kan de vaner, der udvikler sig, give andre mennesker indtryk af, at det, du tror, du måske har, ikke er noget, du ønsker for dig selv. Du ønsker ikke, at nogen skal tro, at du ikke kan passe på dig selv, eller at du ikke bærer din vægt i et forhold. Lær, hvad du kan gøre for at stoppe dette. Ikke mere at være usikker og under nogens kontrollerende natur. Det hele handler om, at du kan tage vare på dig selv, hvis situationen skulle opstå. Vil du hellere blive set som en, der kan eller ikke kan tage sig af dem selv?
Hvorfor du ønsker at stoppe med at være medafhængig
At være medafhængig giver dig ikke den kontrol eller den tilfredsstillelse, du føler, du har brug for nogle gange. Mens nogle mennesker måske ikke har noget imod det, eller det måske ikke generer dem at være medafhængige, kan det blive et problem, der til enhver tid er mere tydeligt. I dit tilfælde skal der gøres noget og snart. Hvorfor sidde der og tro, at man er så medafhængig, når man kan begynde at arbejde på måder at blive en lille smule mere selvstændig på? Mere kontrol, mindre usikkerhed og flere positive måder at blive din egen person på.
Et opslag delt af Miguel Simon (@thewildsidewalker) den 20. februar 2018 kl. 10:27 PST
Der er mange åbenlyse grunde til, at du ønsker at stoppe med at være medafhængig og mere selvstændig. At være mindre medafhængig betyder at være mere selvstændig som person. Det betyder at være mere af dit eget dig. Der er ingen bedre følelse end at vide, at hvis det kommer til stykket, kan du klare dig selv. Jo mindre medafhængig du er i et forhold, jo bedre. Bliv din egen forælder til dit forhold eller dig selv. Lær, hvordan du har den mindre kontrollerende, mindre usikre og mindre narcissistiske side af dit forhold.
At bryde vanerne
Medafhængighed kommer med en masse uønskede vaner, som du måske er vant til alt for godt efterhånden. Vaner er på ingen måde nemme at overvinde, men for at blive mindre medafhængig, bliver du nødt til at overvinde alle de vaner, der bidrager til det.
Et opslag delt af ChaseLife | Sundhedscoach (@chaselifewithkelly) den 8. februar 2018 kl. 6:56 PST
Før du bliver mere selvstændig i et forhold, skal du finde ud af, hvilke vaner du har, eller hvad du plejer at gøre, der gør dig så usikker i første omgang. At have vaner kan være okay, men der er gode og dårlige vaner. Tid til at se på, hvad du er vant til at gøre og begynde at gøre de ting lidt anderledes. Læg mærke til ting, du gør til hverdag, og undgå at gøre dem, og ting, du normalt ikke gør, begynder at gøre mere. Det kommer til et punkt, hvor du kender eller får den følelse, at du ikke burde gøre én ting og burde gøre en anden. En del af at være mindre medafhængig er at gøre mindre af det, du er vant til, og gøre mere for dig selv, generelt, og opveje det, du normalt ikke gør.
Stop en narcissists opførsel
Når du er i et medafhængigt forhold, glem aldrig, at den måde, du føler, kan skyldes en narcissists adfærd. Hvis du ikke ved, om din partner er det eller ej, bare aldrig har tænkt over det, er det måske et godt tidspunkt at se nærmere på det nu. Prøv at finde ud af, om partneren i forholdet viser narcissistisk adfærd.
At have et forhold, hvor du stoler så meget på en anden, kan bringe mulig narcissistisk adfærd op hos din partner. Uanset om de mener, at det skal ske eller ej, hvis de får følelsen af, at de gør mere eller alt, når det kommer til forholdet, kan de blive lidt fulde af sig selv. Du skal genkende denne adfærd og sætte en stopper for den så hurtigt som muligt; ellers vil du altid føle, som du gør i forholdet.
Et opslag delt af ∞ (@dichotomy_of_self) den 1. marts 2018 kl. 10:30 PST
Den allerførste ting, du skal finde ud af eller forholde dig til, når det kommer til at være i et medafhængigt forhold, er at indse, om der er narcissistisk adfærd, hvor den er, og hvordan man stopper den. En person, der ved, at du stoler på dem for en stor del af det, du har, eller den støtte, de giver, er forpligtet til at drage fordel af situationen, hvis de overhovedet er en narcissist. At erkende, hvilke aspekter af forholdet, der giver dem en mere kontrollerende adfærd og får dig til at føle dig usikker, er god til at hjælpe med at sætte en stopper for det. At begynde at vise, at du ikke har brug for dem så meget, som de troede, du gjorde, tager alt, hvad du gør mindre af, og gør det på en eller anden måde mere af det, du gør. Gør det mere til en del af det, du laver. Nogle gange vil det være dyrere for dig på måder, men hvis du vil være mindre medafhængig, skal du gøre dette. Bliv mere forælder til dig selv. Du skal bare vide, at du skal være klar til at give eventuelle ofre for mindre medafhængighed.
kan for meget sukker give hovedpine
Sådan stopper du med at gøre mindre og begynder at gøre mere
Alt en del af afskrivningen af et medafhængigt forhold er at erkende, hvad den rimelige andel i forholdet ville være. Tag i betragtning, hvad du skal gøre, eller hvor meget mere du skal gøre for at få det bedre med det hele.
Se på, hvad du gør, og indse, at du måske gør ting nu, men du gør ikke nok. For at få mere kontrol skal du tage de ting, du gør nu, og de ting, du ikke gør, og lægge dem alle sammen. Du skal begynde at passe mere på dig selv ved at gøre mere generelt.
velkommen til NARCISSISMEN. #narcissisme
Et opslag delt af Rebecca S.K. (@rekra_) den 1. marts 2018 kl. 10:56 PST
For at være forælder til dig selv på vej til et mindre medafhængigt forhold, se på de ting, du føler, du kunne gøre mere ud af dig selv. Måske får denne narcissist dig til at tænke i forholdet, at du absolut har brug for dem, og at du ikke kan gøre ting for dig selv. Jamen de tager helt fejl. Måske gør de ting, som du kunne gøre uden dem. Begynd at gøre mere. Måske rydder de op efter dig, rydder op efter dig selv. Måske har du transportproblemer, og de kører dig overalt, begynd at bruge taxaer og busser oftere. Måske gør de indkøbene for dig. Du handler nu mindst halvdelen af tiden. De kan meget vel træffe de fleste, hvis ikke alle beslutninger. Du begynder at træffe beslutningerne mere. At gøre tingene mere for dig betyder at vise andre, at de ikke behøver at gøre så meget. Det betyder, at du er på rette vej til at være mindre medafhængig og mere i kontrol.
Mere kontrollerende og mindre medafhængig adfærd
Nogle gange, når du er i et medafhængigt forhold, udvikler du en måde at blive kontrolleret på. Du lægger måske ikke mærke til det i starten, eller det kan tage et stykke tid at ramme dig virkelig, men når du først begynder at tænke på det, ved du, at det skal stoppe. Den kontrol, du føler, bliver kun værre, hvis du bliver ved med at tillade det at ske. Du skal også vide, at du har kontrol.
Et opslag delt af Danso Financial News (@dansofinancialnews) den 1. marts 2018 kl. 13:22 PST
Du kan være utilpas med dette i starten, men tænk over tingene et øjeblik. Hvad hvis du skulle dreje en kontakt og vise, at du kunne tage kontrol og være mindre kontrollerende? Hvad ville dette hjælpe din betydelige anden til at se i forholdet? Hvad ville deres holdning være? For at vise nogen deres potentielle fejl eller hjælpe dig med dine følelser, er det ofte bedst at vise dem, hvordan de kan være for at hjælpe dem med at få en bedre forståelse. Det betyder ikke at være en fjols eller noget. Måske begynde at fortælle dem, hvor kontrollerende de kan være. Fortæl dem om deres vaner og adfærd. Få dem til at indse, hvor usikker nogen kan føle sig, når de skal stole for meget på en anden.
Glem ikke, at når det kommer til at være i et medafhængigt forhold, jo mere du tillader visse ting, jo mindre kontrol vil du have. Din bedste fremgangsmåde er at begynde at tage mere ansvar. Jo mere du tager ansvaret, jo mere kontrol har du.
Tal med par, du kender, såsom dine forældre
Det er altid godt, når du har brug for vejledning i noget at opsøge folk, der måske kan hjælpe dig eller give dig råd til, hvad du bør gøre i en bestemt sag. At spørge skader aldrig.
Måske er der en, du kan finde, som har været i en lignende situation eller kender nogen, der har været i stand til at overvinde medafhængig adfærd og blive et lykkeligt par. Relationer bygges ud fra, at de to personer i det er på jævnt terræn. Virkelig lykkelige par vil på et tidspunkt have fundet en mellemvej. Enhver du kender, som måske kender eller har været igennem sådan en oplevelse, kan måske give råd eller hjælpe dig med nogle af de problemer, du har med codependency nu.
Når det kommer til medafhængighed og relationer, kan det at tale med par, du kender, såsom venner eller dine forældre, der har erfaring, give dig god indsigt i, hvordan du ikke er medafhængig i dit forhold. Måske var endda en af dem medafhængig af den anden i et stykke tid, og det var noget, de skulle overvinde. Uanset hvad tilfældet kan være, hvis par, du kender, er lykkelige, er de sandsynligvis i et mere velafrundet forhold. Så at se hen til dem og stille spørgsmål kan være en god idé for at hjælpe dig.
Tal om tingene med din partner
Du bliver nødt til at tænke dig grundigt om og samle alle de problemer, du har med din medafhængighed, når du konfronterer din partner. Sørg for, at du har alt, hvad du har brug for på forhånd for at tage fat på det større problem og tale om problemerne.
En af de bedste ting, du kan gøre på et bestemt tidspunkt, er at tale med din partner om forholdet. Hvis de ikke kan acceptere, bliver du aldrig glad. Tingene skal være bedre for dig. Lad dem vide, hvad der sker. Fortæl dem, hvilke følelser du har af at være medafhængig, og hvor meget de æder dig op indeni. De er måske ikke engang opmærksomme eller er bare så vant til deres måde at gøre tingene på, at de ikke engang indser det.
Et opslag delt af Jersey Shore Scene (@jerseyshorescene) den 17. februar 2018 kl. 9:28 PST
En del af at stoppe uønsket adfærd eller være mindre medafhængig er at tale med din partner på et tidspunkt og fortælle dem, hvad du føler i forholdet og ting, der skal ændres. Hvis I elsker hinanden så hårdt eller så meget, som de måske ikke kan lide det, vil de være sikre på at forstå og efterhånden være villige til at ændre sig og måske lade jer generelt gøre mere i forholdet eller i det mindste hjælpe dig, så du vil være i stand til at gøre det.
Kom ud af din generelle komfortzone
En af de allervigtigste ting, du skal gøre for at blive mindre medafhængig, er at komme ud af din komfortzone. Ligesom de fleste ting i livet, kan du have alt sat i tankerne, du kan have alle de forskellige ideer til, hvordan du skal gøre tingene, men hvis du ikke kommer ud af din komfortzone, er tingene ikke genstand for ændringer snart . Du ønsker bestemt ikke dette. Så sørg for, at du gør, hvad der er nødvendigt, ellers vil du højst sandsynligt altid være medafhængig til en vis grad.
Kom derud
Det eneste, du skal gøre, er at gå derud og arbejde hen imod den forandring, du ønsker at foretage. Begynd at gøre mere rundt omkring og kan generelt hjælpe med at tage tankerne væk fra tingene og bevæge dig mod de fremskridt, du ønsker at gøre. At være medafhængig og blive mindre vil ikke ske af sig selv. Kig ind og ud og se, hvor du kan begynde at lave forbedringer og begynde at gøre ting, så din partner vil gøre mindre. Du vil til sidst finde mellemvejen og være i et mere jævnt forhold. Du vil også blive gladere, du gjorde.
